Кто будет спорить, что высокие каблуки делают женщину выше и стройнее? Они удлиняют ноги и привлекают внимание. К сожалению, высокий каблук вреден для здоровья ног, поэтому нельзя носить постоянно туфли на шпильке – как бы это ни было красиво. Но иногда даже один вечер на каблуках может обернуться кошмаром. Особенно если ноги к ним не привыкли.
Секрет хороших туфель на высоких каблуках
Выбрать хорошие туфли сложнее, чем думает большинство, потому что у каждого ступни отличаются – у одних они уже, у других шире, а пальцы ног могут быть длинными или короткими. Самое главное – это качество изготовления и хорошая стелька. Они делают обувь удобной и поддерживают ногу. Это особенно важно, если надо ходить на каблуках долгое время.
Умные покупки
Лучше всего покупать новые туфли на шпильках вечером. Тогда ноги немного отекают от стресса дня, и покупка не будет слишком мала. Если же где-то ощущается дискомфорт, от туфель стоит отказаться – это не подходящая модель. Стоя прямо, попытайтесь поднять пятку на удобную высоту – это и будет высота каблука. Одной женщине достаточно нескольких сантиметров, другой подойдет и шпилька.
Ночь на высоких каблуках
Перед танцевальной ночью объявляется пробный запуск. Наденьте новую обувь за несколько часов до выхода из дома. Если нет практики хождения, не нужно выбирать слишком высокий вариант. Можно начать с устойчивых 4,5 сантиметров. Вместе с высокой подошвой он может составлять 7,5 сантиметров.
Практика совершенствует ноги
Обувь надо смешивать: ношение различных видов обуви – кроссовок, туфель на высоком каблуке, ботинок и плоских туфель – тренирует различные мышцы и укрепляет ногу и помогает сохранить эластичность сухожилий. Такие тренировки избавляют от растяжений. Кроме того, необходимо поддерживать баланс при хождении: тренированные мышцы ягодиц и бедер обеспечивают стабильность.
Можно сказать, что в этом смысле хождение на каблуках даже полезно. Тем более, если это происходит не слишком часто. Например, сидя за столом в офисе, можно прятать от посторонних глаз плоские балетки. Если же надо встать и пройтись по офису, всегда можно переобуться.
