Серьга для похудения- фееричное разводилово

Золотая серьга Мухиной

Наиболее популярна среди худеющих золотая серьга (её ещё называют иглой) Мухиной.

Регалии Марият Мурадалиевны можно перечислять долго: доктор медицинских наук, косметолог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, диетолог, дерматовенеролог, писатель и т. д. Является создателем сети клиник под названием «Оригитея», в которых пропагандируются разработанные ею системы похудения — «Золотая игла» и «Золотой метод стройности».

Согласно информации на официальном сайте, данные методики доктора Мухиной утверждены Минздравом РФ, а серьга зарегистрирована как изделие, имеющее медицинское назначение и занесена в Госреестр Росздравнадзора РФ «Комплект антиадаптационный для акупунктуры по методике Мухиной».

Механизм похудения

Как именно золотая игла Мухиной способствует похудению, обстоятельственно изложено в практическом медицинском пособии её авторства — «Использование метода рефлексотерапии для снижения избыточной массы тела и коррекции фигуры». Из названия становится понятно, что данный способ основан на активизации особых акупунктурных точек.

Считается, что на ухе находится 4 зоны, которые при воздействии на них раздражителей могут способствовать похудению. Их названия и месторасположение:

• «Аппетит» — посередине козелка.
• «Ворота разума» — в треугольной ямочке, находящейся над слуховым проходом.
• «Желудок» — напротив точки «Аппетит», но внутри ушной раковины.
• «Гипоталамус» — внутри ушной раковины, над мочкой, под точкой «Желудок».

Доктор Мухина предлагает воздействовать для похудения только на одну из этих акупунктурных точек — «Аппетит». Согласно рефлексотерапии, её перманентное раздражение позволяет избегать приступов голода и не переедать. Для этого всем, кто обращается в «Оригитею», вставляют в ухо золотую миниатюрную иглу (прямо в козелок). На серьгу она похожа лишь отдалённо. Стоит процедура вместе с украшением немалых денег — около $300.

Мухина обещает, что её золотая игла:

• снижает аппетит;
• ускоряет метаболизм (о других способах разгона, а также для чего это необходимо, можно прочитать в отдельной статье);
• нормализует гормональный баланс;
• повышает иммунитет;
• улучшает настроение;
• устраняет отёки;
• снимает болевые синдромы.

После того, как счастливые обладатели золотой серьги в мечтах уже распрощались с аппетитом, голодом и лишними килограммами, в клинике Мухиной их ожидает не совсем приятный сюрприз. Уже после того, как процедура проведена, а деньги заплачены, им сообщают, что похудение возможно только на фоне диеты, которую разработала сама Марият Мурадалиевна. Примерное меню и правила её соблюдения изложены в брошюре, которую отдают пациенту. Согласно отзывам, там нет никаких инноваций и излагаются прописные истины (приёмы пищи по часам, обильный питьевой режим, отказ от фастфуда, жирного, жареного, солёного и других вредных продуктов и т. д.).

В результате оказывается, что $300 пациент платит за похудение с помощью самой обычной диеты.

Есть отзывы тех, кто похудел с помощью центра Мухиной на 30 кг за 2-3 месяца, но при этом они признаются, что золотая серьга практически не играла в этом никакой роли. Во-первых, они выдержали от и до предложенную диету. Во-вторых, воспользовались дополнительными услугами этой клиники: безоперационной липосакцией, ударно-волновой терапией, антицеллюлитными обёртываниями, курсом лимфодренажного массажа и прочими процедурами, направленными на коррекцию фигуры и снижение веса. Естественно, каждая из них стоит недёшево.

Однако все результаты тех, кому вставили в козелок серьгу в клинике, списываются именно на воздействие украшения, тогда как прочие способы, вовлечённые в борьбу с лишним весом, умалчиваются.

Противопоказания

Хотя на Востоке акупунктура используется для лечения практически любых заболеваний, западные медики утверждают, что похудение с помощью этой методики крайне нежелательно при:

• беременности и кормлении грудью;
• острых воспалительных процессах в организме;
• наличии любых новообразований (даже доброкачественных);
• обострении любых хронических заболеваний;
• сердечно-сосудистой и почечной недостаточности;
• анемии, гипертонии, сахарном диабете.

Поэтому если самочувствие после установки серьги внезапно ухудшилось, ее лучше сразу же снять. Когда выполняется прокол с нарушением стерильности, в ранку может попасть инфекция, и начнется воспалительный процесс. Осложнения бывают и при неправильном домашнем уходе за проколом – его нужно регулярно обрабатывать антисептиком до полного заживления ранки.

Суть

Особенность этой методики в специальной игле-сережке, которую вставляют в ухо и носят в течение всего срока снижения веса. Смысл в том, что она воздействует на тело в определенной точке уха, благодаря чему оказывается комплексное действие на организм. Сначала, в специализированном медицинском центре худеющему вставляют в ухо серьгу и назначают особый режим питания, который ускорит похудение и закрепит результат. Он носит ее 1-1,5 месяца, после чего вновь обращается к специалистам центра. Его состояние оценивают, проводят контрольное взвешивание, изучают результаты. Если все идет хорошо, то человек на этом этапе избавляется от 5-7 кг. Далее принимается решение, нужно ли пациенту продолжать курс или достигнутый результат его устраивает.

Как помогает иголка-серьга:

• снижается повышенный аппетит;
• оптимизируется деятельность ферментной системы;
• улучшается работа ЖКТ.

На фоне всего этого человек чувствует себя значительно лучше и теряет лишний вес. При этом нет выраженного дискомфорта, связанного с изматывающим голоданием и бесконечными тренировками. Серьгу носят в течение 1-6-ти месяцев – для каждого человека этот срок сугубо индивидуален и зависит от изначальных показателей и количества лишнего веса. Самостоятельно вставить себе в ухо это «украшение» не получится: нужно обращаться к специалисту по иглоукалыванию, знакомого с принципами похудения по Мухиной и имеющему опыт в установке подобных игл. Ошибки недопустимы, поскольку неправильно установленная сережка может привести к обратному эффекту и вызывать зверское увеличение аппетита.

Доктор Мухина убедительно утверждает, что при постоянном воздействии на эту точку достигается баланс в организме и меняется отношение человека к себе и своему телу.

Преимущества:

1. Похудение происходит без стресса для организма.
2. Устанавливается баланс между работой разных органов, усвоением и расщеплением жиров.
3. Налаживается пищевое поведение, благодаря чему человек больше не страдает от приступов голода и не переедает. Снижается аппетит, что делает похудение действительно легким.
4. Цвет кожи выравнивается, морщинки подтягиваются, улучшается внешний вид.
5. Обменные процессы восстанавливаются, что позволяет избавиться от множества сопутствующих ожирению проблем.
6. Худеть таким способом можно довольно долго – в течение нескольких месяцев.
7. Особых противопоказаний для соблюдения этой методики нет.

Недостатки:

1. Метод похудения подходит далеко не всем. Многие пациенты не замечали изменения в пищевом поведении после установки серьги.
2. Чтобы избавиться от лишнего веса, все-таки придется придерживаться определенных правил питания – надеяться только на помощь серьги не получится.
3. Ограничения в диете Мухиной довольно строгие, предлагается обширный список запрещенных продуктов.
4. Самостоятельно поставить серьгу невозможно, придется обратиться к специалисту и регулярно его посещать. А это приводит к серьезным финансовым затратам.

Похудение без серьги

Если выясняется, что серьга не оказывает никакого воздействия, то специалисты медицинского центра предлагают худеть без серьги, только с помощью диеты. Для этого они назначают специальное меню, которое полностью соответствует принципам питания по методу Мухиной. Изменение рациона и отказ от запрещенных продуктов помогут избавиться от лишнего веса и улучшить состояние организма. Однако с серьгой этот процесс идет более продуктивно и уверенно.

Есть люди, которые просто придерживаются принципов питания по Мухиной, они вовсе не обращались к специалистам и ничего в ухо не устанавливали. Такое тоже возможно и многим только с диетой Мухиной удается добиться весьма впечатляющих результатов. Но те, кто устанавливал серьгу, отмечали, что диета соблюдалась довольно легко и непреодолимых приступов голода, чего при похудении без серьги, не отмечалось.

Сережки-магниты для похудения: как они работают?

Почитав данную статью, каждый узнает, что такое сережки-магниты для похудения и принцип их действия. Серьги-магниты для похудения действительно работают, не смотря на обилие разноплановой информации.

Похудение – это то, что заботит многих представительниц прекрасного пола, которые стремятся держать себя в форме. Каждая из них перепробовала большое количество разнообразных средств для снижения веса.

Эффект от выбранного способа похудения, будь то диета, зеленый кофе или ягоды годжи, например, может быть положительными и отрицательным, все зависит от качества продукта индустрии красоты. Магниты для похудения – инновация, положительный эффект которой подтвержден сотнями положительных отзывов от людей, опробовавших технологию.

Виды магнитов для похудения

Классификация основана на разновидностях приспособлений, с помощью которых магнит может быть прикреплен на тело.

Биомагниты в виде небольших парных шариков каплевидной формы, закрепляющихся на ухе. Магнитные сережки – изящное украшение, позволяющее одновременно быть красивой и наслаждаться эффектом постепенного здорового похудения. Магнитные кольца – могут одеваться на пальцы рук или ног, влияя непосредственно на аккупунктурные точки.

Особое внимание стоит уделить именно серьгам с магнитами, соединяющими в себе практическую (медицинскую) и эстетическую часть. Существует минимум две известные в настоящее время методики снижения веса

Сережки-магниты для похудения действуют в двух направлениях. Первое основано на лечебных свойствах магнитов, которые могут изменять поток энергии в организме, второе – на акупунктуре, а именно воздействии соприкасающегося с телом магнита на биологически активные точки, расположенные на ушной раковине человека.

Принцип действия магнитной серьги

Рассмотрим внимательнее специфику каждого типа воздействия на организм, подтверждающую эффективность данного средства для похудения. Очень благоприятно влияет на ускорение обмена веществ ношение сережек (или одной сережки) в течение нескольких месяцев, на ночь снимая, утром одевая. Их можно приобрести в любой аптеке, в ассортименте которой есть данный аксессуар и надеть самостоятельно, посторонняя помощь в данном деле не требуется.

Аккупунктурная методика состоит в следующем: вначале лично или с помощью специалиста по нетрадиционной медицине необходимо найти аккупунктурную точку на мочке уха, в которую вставляется серьга-игла с магнитом. Цель данных манипуляций – стимуляция обменных процессов, ускорение метаболизма в организме. За ним следует приятный спутник – избавление человека от постоянного чувства голода. Его порции постоянно уменьшаются, для насыщения нужно уже не так много пищи.

Неужели это действительно работает – интересуются многие, с недоверием рассматривая предложение от разработчиков. Да, серьги-магниты для похудения обязательно помогут достичь каждому желающему сбросить лишние килограммы. Все дело в том, что каждая точка на ухе соответствует в проекции органу или небольшому участку головного мозга.

Регулярно воздействуя на нее можно не только избавиться от веса, но и излечиться от многих заболеваний.

Магниты помогают эффективно контролировать аппетит, человек достаточно быстро перестает испытывать чувство голода, не переедает и теряет вес. Но происходит это медленно, по 2-3 кг в неделю. Данное промедление очень хорошо сказывается на внешнем виде, в чем особенно заинтересованы женщины. Кожа не свисает, как бывает при стремительной потере веса, нет растяжек, морщин и других эстетических неприятностей.

Минусы серьг для похудения

Как не прискорбно, но в таких замечательных и эффективных украшений есть ряд противопоказаний. Нельзя носить людям, страдающим от сахарного диабета, имеющих злокачественные опухоли, заболевания печени, легких, почек, с повышенным артериальным давлением.

Каждый здоровый человек, получивший консультацию у врача может носить магнитные серьги для похудения и постепенно терять вес. Разработчики инновации на страже красоты и здоровья каждого. Учитывать противопоказания обязательно.

Магнитные серьги для похудения

Помимо золотых сережек, являющихся интересным дополнением к женскому имиджу, существуют и другие виды полезных в плане похудения украшений

Особое внимание стоит уделить и такой разновидности «лечебных» украшений, как магнитные серьги, которые также активно используются женщинами для похудения

Это уже вариант для самообслуживания, не требующий прокола тканей, который при неправильном проведении может негативно отразиться на здоровье человека, с чем иногда сталкиваются клиенты салонов красоты. Непрофессиональный подход к проколу ушей, изобилующих различными биологически активными точками, может спровоцировать нарушения в работе различных органов и систем. Не зря ведь эту процедуру рекомендуют проводить в медучреждениях.

Всех этих осложнений можно избежать, отдавая предпочтение методу, не требующему нарушения целостности тканей организма. Речь идет об использовании клипс, по внешнему виду и производимому эффекту вполне заменяющих обычные сережки. Магнитные клипсы, подразумевают использование специальных материалов, создающих вокруг себя магнитное поле, оказывающее благоприятное воздействие на организм человека.

Использование магнитов в серьгах для похудения – один из инновационных методов борьбы с лишним килограммами. Но вот этот-то метод и вызывает наибольшее количество разногласий по поводу его эффективности в отношении коррекции веса.

Пользу от воздействия магнитного поля сережек на биополе человека отвергать не будем, поскольку это не единственные изделия такого рода, используемые для оздоровления организма. Сами производители утверждают, что помимо снижения веса человек, использующий данные изделия может получить еще массу полезных эффектов:

• приведение в норму показателей артериального давления,
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы,
• коррекция содержания в крови сахара,
• стимуляция пищеварительной системы,
• нормализация психоэмоционального состояния,
• улучшение работы эндокринной и мочеполовой системы,
• коррекция подвижности суставов,
• борьба с повышенной потливостью.

Казалось бы, ношение магнитных клипс должно практически полностью оздоровить организм. Возможно, так бы оно и было, если бы не отсутствие контроля за использованием изделия со стороны врачей-профессионалов.

С одной стороны, все предельно ясно: есть клипсы и инструкция к ним, которая наглядно показывает, как использовать серьги и на какие точки воздействовать. Для того, чтобы разобраться в аннотации к изделию не нужны ни медицинское образование, ни специальные знания.

Но с другой стороны, отсутствие навыков и контроля за ношением серег могут стать причиной того, что изделия используются неправильно. Например, сильное сдавливание тканей уха может привести к нарушению их трофики, а неправильная постановка – воздействию не на те органы, что приведет к нарушению их функционирования (а ведь биологически активных точек на ухе великое множество, и расположены они очень близко друг к другу).

Еще один неприятный момент: такие изделия с более низкой, а значит и более доступной ценой, чем у золотых сережек, продаются преимущественно через интернет и далеко не всегда имеют подлинный сертификат качества. Нелицензированные сережки могут иметь различные изъяны, из-за чего их ношение может приводить к оцарапыванию и повреждению тканей уха, а результат не оправдывать своих ожиданий.

У многих врачей возникают сомнения и по поводу эффективности воздействия на биологически активные точки голода и жажды магнитного поля. В отличие от производителей, расхваливающих свой товар как более эффективный по сравнению с золотыми серьгами, они утверждают, что действие подобных украшений с большой вероятностью основывается не на учении об акупунктуре, а на «эффекте плацебо», т.е. на вере в возможность похудения с использованием магнитных сережек. Если такая убежденность есть, польза от сережек налицо, но для сомневающихся особ результат предусмотреть очень сложно

И здесь вовсе неважно, какой вид имеют серьги, и из какого материала они сделаны

Просматривается небольшая зависимость результатов от места приобретения товаров и услуг. Доверие к онлайн покупкам в силу понятных причин намного слабее, чем к покупке товаров и услуг в медучреждениях. Соответственно, доверяя продавцу, легче убедить себя в эффективности его предложения. В таком случае «эффект плацебо» работает с большей вероятностью.

Принцип действия

По заверению производителей идея такого способа похудения не так уж нова. Еще в древние времена люди знали, что на человеческом теле есть целая сеть биологически активных точек, которые могут влиять на работу внутренних органов. Был даже разработан своеобразный атлас, где отмечено их нахождение.

Cерьга для похудения

При лечении доктор выбирал определенную точку в зависимости от того, какой результат надо достичь. Раздражая нервные окончания с помощью серег или игл, в мозг посылались импульсные сигналы, которые подавляли чувство голода и улучшали обмен веществ. Таким способом избавлялись от лишнего веса.

Современный научный мир подтвердил догадки древних лекарей. На теле человека действительно есть такие точки. Нашли и те места, которые отвечают за пищеварение и метаболизм. Акупунктура оказалась совсем не мифом. В результате была разработана сережка для похудения. Этим не могли ни воспользоваться предприимчивые дельцы, которые широко разрекламировали новинку.

Важно! На ухе расположены четыре зоны, с помощью которых происходит избавления от лишнего веса. Каждая имеет свое название и отвечает за определенный спектр функций:

Каждая имеет свое название и отвечает за определенный спектр функций:

• Гипоталамус — внутренняя зона ушной раковины. Она отвечает за регулирование работы эндокринной системы, влияет на скорость обменных процессов.
• Ворота разума — ямочка в виде треугольника, расположенная над слуховым проходом. Помогает контролировать перепады настроения, улучшает иммунитет, уменьшает болевой синдром.
• Аппетит — зона на козелке, находящаяся перед слуховым проходом. Убирает ощущения «зверского» голода, уменьшает потребность в больших порциях еды.
• Желудок — точка внутри ушной раковины, которая помогает избавиться от проблем с пищеварением, улучшает переваривание пищи и её усваивание.

Серьга для похудения и беременность

Использование серьги для похудения во время беременности считается нежелательным, ведь плоду не всегда полезно то, что может принести пользу матери.  Для будущей мамы на первом месте должны быть безопасность и нормальное развитие малыша, растущего у нее внутри. Ребенок должен получать все необходимые для его правильного развития полезные вещества, включая жиры и углеводы, поэтому о строгой диете без острой необходимости даже речи быть не может. То же самое можно сказать и о мамочках, детки которых находятся на грудном вскармливании и получают все необходимое вместе с молоком матери. А будет ли там все необходимое, если мама сидит на диете?

Может сама по себе серьга для похудения и не представляет опасности для плода и не влияет на течение беременности, как утверждают некоторые производители, но ведь без диеты ее ношение вряд ли будет эффективным. А диета при беременности возможна лишь по показаниям врача, если лишний вес у будущей мамы угрожает развитием других серьезных патологий.

В любом случае применение различных методов и средств, влияющих на работу организма, должно осуществляться только после предварительной консультации с врачом, особенно в период беременности. У молодой мамы будет еще много времени для занятий собой, когда малыш станет хоть немного самостоятельнее и перейдет на «взрослое» питание.

Доктор Мухина: «Ожирение надо лечить!»

Врач-иглорефлексотерапевт, к.м.н. — М. Мухина

Ожирение – острая проблема нашего времени.

Различные способы похудания приобрели такую массовую популярность, что редко можно встретить того, кто еще ни разу не сидел на диете или не ходил в спортзал, чтобы сбросить лишние килограммы. Потому снова и снова появляются новые способы, как похудеть, не прикладывая к этому особых усилий. Мы спросили у врача-иглорефлексотерапевта Марият Мухиной, кандидата медицинских наук и автора более 40 научных трудов по авторскому способу лечения избыточной массы тела, о том, как быть стройным и здоровым человеком.

— Марият Мурадалиевна, вы – автор известного способа похудания «Золотая игла». Расскажите, в чем заключается метод.

— «Золотая игла» и «Волшебная серьга» — это названия мною разработанного способа снижения массы тела с помощью иглоукалывания. Во время лечения ожирения этим способом в организме пациента формируется правильный стереотип обменных процессов и привычка нормального здорового питания. Это происходит за счет того, что игла, которую мы вводим и закрепляем в особых активных точках ушной раковины, воздействует на возбудимость центров аппетита на уровне гипоталамуса. Такая игла может находиться в точках длительное время, столько, сколько нужно для полного излечения. Наши пациенты чувствуют себя комфортно, снижение веса происходит без особых трудностей.

— Но акупунктура известна человечеству с древних времен. В чем же отличие вашего изобретения?

— Мной была разработана и запатентована новая конструкция иглы и новый способ её введения. Отличается способ тем, что одна игла вводится одновременно в две акупунктурные точки, при этом между точками формируется лечебный канал, который позитивно воздействует на весь организм. В этом основное и очень существенное отличие. Более того, мы имеем возможность как можно дольше оставить иглу в биологически активных точках до полного излечения пациента. Игла эстетично выглядит и надежно зафиксирована. Но самое главное преимущество в том, что игла в лечебном канале формирует больше активных импульсов, а это значит, что мы получаем лучший лечебный результат.

— Значит, с этой иглой можно есть все, что угодно, и при этом худеть? Неужели мечта человечества сбылась?

— Можно сказать, что это верно и неверно одновременно. Цель нового способа «Золотой иглы» — помочь человеку приучиться к правильному питанию. «Игла» блокирует чрезмерный аппетит, но пациент сам должен привыкнуть к здоровой пище и способу ее приема. Для этого мы рекомендуем систему здорового питания, тоже мою авторскую методику. Многие даже не могут назвать ее диетой в привычном понимании, потому что разработанная диета для «Золотой иглы» включает жареное мясо, шашлык, сладкие фрукты и тому подобное.

— Вы называете способ похудания терапией: это значит, что вы относитесь к ожирению как к болезни?

— Да. Ожирение – это проблема не столько эстетическая, а, в первую очередь, это болезнь, которая сопровождается нарушениями функций в организме. Поэтому передо мной стоит задача вылечить пациента с избыточной массой тела, устранив причину его болезни. К нам приходят те, кто хочет не просто похудеть, но и восстановить свое здоровье.

— А в вашей практике встречались случаи, когда способ лечения не действовал?

— Есть пациенты, у которых имеются противопоказания: серьезные заболевания в стадии декомпенсации, которые мы выявляем на обязательной бесплатной консультации. Мы проводим терапевтический осмотр, опрос, пальпацию, физикальное исследование, измерение параметров тела. Это редкие хронические заболевания, о которых пациенты хорошо осведомлены. Во всех остальных случаях ожирение излечимо, что мы и доказываем на протяжении многих лет.

Однако способ лечения «Золотая игла» оказался настолько эффективным, что за несколько лет это привело к большому количеству нарушений со стороны администраций клиник. Медицинские центры по всей России незаконно оказывают услуги по похуданию под прикрытием названия «Золотая игла» и «Волшебная серьга». На деле же оказывается, что методика копируется лишь поверхностно и не имеет должного эффекта, поэтому встречаются негативные отклики о методе. В настоящее время в России право применять метод имеет только сеть клиник Оригитея, чьих специалистов я обучала сама. Поэтому я хочу предостеречь читателей от посещения недобросовестных клиник.

Противопоказания и предостережения

Однако такой метод имеет и ряд противопоказаний. Нельзя носить серьги людям, у которых диагностированы:

• опухоли и новообразования различной этиологии;
• сахарный диабет;
• анемия;
• проблемы с работой почек;
• печеночная недостаточность;
• серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

Серьги также нельзя носить во время беременности и лактации, в этот период лучше устраивать для себя разгрузочные дни.

Такой метод нельзя использовать и тем лицам, у которых по разным причинам имеется индивидуальная непереносимость иглорефлексотерапии, но таких людей насчитывается сравнительно немного.

Скорректировать ношение сережек для похудения нужно людям, чей график работы ненормированный, тем, кому приходится часто работать в ночные смены, и сфера их деятельности связана с регулярными психологическими нагрузками.

Таким людям для использования этого метода, лучше всего хотя бы на время сменить сферу деятельности или бороться с лишними килограммами во время отпуска. Данная методика предъявляет довольно высокие требования к полноценному сну, нормальному режиму отдыха и позитивному психологическому настрою.

Игла для потери веса

Ключевой особенностью программы похудения является установка имплантата-иглы в зону козелка ушной раковины. Иглорефлексотерапия воздействует на определенные точки уха и влияет на состояние организма. Считается, что золотая игла Мухиной в виде серьги, прикрепленная к точкам голода и жажды, способствует потере избыточно веса. Увеличить эффективность иглы поможет специально разработанная диета.

Журнал «Medical Acupuncture» провел эксперимент, в котором приняли участие 20 женщин, поделенных на 2 группы. Первая часть испытуемых лишь посещала сеансы иглорефлексотерапии, вторая дополнительно придерживалась правильного питания и занималась фитнесом. Спустя 8 недель общая потеря веса участниц во второй группе была больше на 70 кг, чем в первой.

Интересная диета Мухиной без серьги: меню на неделю

Завтракать стоит в период между 9.00 и 10.00, пообедать лучше после 12.00 (но до 14.00), а ужин нужно завершить до 18.00.

ВАРИАНТ № 1:

1. Завтрак: 50 г нежирного мяса или рыбы с овощным салатом (заправлять его можно как растительным маслом, так и сметаной), а также кофе или чай с сахарозаменителем и нежирным молоком
2. Обед: суп из овощей, отварная рыба (150 г), печеные овощи (200 г)
3. Ужин: овощи или фрукты (смешивать их нельзя) — 200 г
4. После 18.00: несладкий чай, питьевой йогурт или кефир

ВАРИАНТ № 2:

• Завтрак: морепродукты (50 г), овощи (200 г), несладкий кофе или чай
• Обед: отварная курица без кожи (150 г), овощной салат (200 г)
• Ужин: овощи или фрукты (смешивать их нельзя) — 200 г
• После 18.00: несладкий чай, питьевой йогурт или кефир

Перекусы устраивать нельзя. Если поужинать до 18.00 не удалось, то придется ограничиться нежирным кисломолочным напитком или несладким чаем.

Мухина считает, что ожирение, как и любую болезнь, нужно лечить. Если пустить дело на самотек, то может развиться ряд сопутствующих заболеваний (гипертония, тахикардия, сахарный диабет, проблемы с суставами).

Для «облегчения участи» худеющим и избавления их от мучительного составления своего рациона питания таким образом, чтобы блюда соответствовали всем требованиям, составлено несколько вариантов меню диеты Мухиной, рассчитанных на неделю. Одним из наиболее популярных является следующее меню на 7 дней:

1. Утром – 150 г свежих фруктов и столько же нежирного творога, чашка несладкого чая или кофе (можно с молоком). В обед – съесть 200 г курятины (отварной) и овощи. На ужин – овощей или фруктов 200 г;
2. Утром – 2 отварных яйца и 150 г нежирного сыра, кофе. В обед – диетическое мясо 150 г, салат из фруктов. На ужин – свежий овощной салат, например из капусты, морковки и перца;
3. Утром – 100 г горбуши и столько же свежих овощей. В обед – 2 отварных яйца, салат из тертого сыра, сельдерея и томатов. На ужин – 200 мл 1% кефира, киви и несладкий чай;
4. Утром – одно отварное яйцо, 150 г творога, кофе. В обед – 150 г салата из руколы и томатов, 200 г запеченной курочки. На ужин – фруктовый салат 150-250 г, заправленный 250 г йогурта;
5. Утром – 200 г. Свежих овощей, 100 г отварной курятины, кофе. В обед – салат из морковки и яблок 150 г, рыба, приготовленная паровым способом 200г. На ужин – 250 мл низкокалорийного йогурта и один апельсин;
6. Утром – 150 г творога, яйцо, средняя груша. В обед – мясо кролика 200 г, свежие овощи. На ужин – овощное рагу с бобами 250 г (тушеное);
7. Утром – яйца и яблоки по 2 шт, кофе. В обед – 200 г запеченной индейки и 100 г салата из огурцов. На ужин – стакан нежирного кефира и 200 г фруктов.

Данное меню немного напоминает диеты «5» и «7 лепестков», ведь, по сути, все они являются моно диетами. Отзывы людей уже испробовавших на себе систему похудения доктора Мухиной говорят о том, что она действительно работает, хотя сложно однозначно сказать, что дает больший эффект – сама серьга или жесткие ограничения питания.

Основные правила и нюансы диеты Мухиной, достоинства

Марият Мухина использует в своей методике уникальные достижения древней китайской медицины. Врач-рефлекотерапевт уверяет, что правильного питания недостаточно, а усилить эффект поможет иглоукалывание в необходимых местах. Доктор учит пациентов использовать для похудения специальную золотую иглу, которой обрабатывают акупунктурные точки в ушной раковине. Так как именно там расположены точки жажды и голода, использование методики позволяет наиболее эффективно контролировать свой аппетит и съедаемые калории.

Курс иглоукалывания от Мухиной длится до полугода зависимо от объемов лишней массы.

Несколько правил диеты:

• рацион состоит из 3 полноценных приемов пищи без переедания;
• меню составляется из подобранных диетологом продуктов, при этом следует исключить запрещенные продукты;
• требуется регулярное потребление достаточного количества полезной жидкости;
• последний прием пищи осуществляется до 6 вечера, а утренний завтрак завершаем до 10 утра.

Достоинства диеты Мухиной:

• эффективна и безопасна даже на крайних стадиях ожирения;
• позволяет нормализовать метаболизм, а также выровнять гидро-липидный и водно-солевой баланс в организме;
• липиды расщепляются в организме более интенсивно, усваиваются полнее, что не позволяет им откладываться в виде лишних килограмм;
• формируется правильное отношение к процессу приема пищи, усваиваются полезные пищевые привычки: питание небольшими порциями, отсутствие голодовок и перееданий, ночных вылазок к холодильнику, умение контролировать объемы потребляемых калорий;
• происходит комплексная реконструкция и омоложение организма на клеточном уровне, что способствует укреплению здоровья;
• улучшается внешний вид, состояние кожного покрова, ногтей и волос, появляется красивый и здоровый цвет лица;
• умелое сочетание иглоукалывания и специально разработанной диеты позволяет терять до 30 кг лишнего веса в течение всего курса лечения;
• в рационе учтен необходимый баланс жиров, углеводов и белков;
• уже на 5-й день диета переносится гораздо легче, исчезает чувство голода.

Особенности диеты Fly

Данный способ похудения не требует обращения к жестоким мерам: людям не нужно голодать и издеваться над своим телом. Диета Fly является более щадящим методом для снижения веса, потому что она требует ответственного подхода и серьезного выполнения всех обозначенных пунктов, которые включают в себя:

• Здоровое низкокалорийное питание для соблюдения режима.
• Золотая серьга. Марият Мухина отметила, что такая сережка способна блокировать голод, способствует быстрой потере веса, нормализует обменные процессы в организме, вырабатывает здоровое отношение к еде. Носить ее следует от 1 до 6 месяцев. Судя по отзывам о диете Fly, многие люди, которые носили золотую серьгу, видели только положительный психологический эффект. Они отмечали, что при возникающем чувстве голода или желании съесть что-либо вредное, сразу вспоминалась сережка, которая напоминала им о стремлении стать более здоровым, сильным и худым.

Иглоукалывание. Если человек имел лишние килограммы и во время диеты начал от них избавляться, то его кожа теряет тонус и цвет. Марият Мухина уверяет, что акупунктура помогает вернуть былую красоту тела. Однако отзывы о диете «Флай» доказывают обратное – иглоукалывание не дает желаемого эффекта. Напротив, если человек хочет иметь красивое и подтянутое тело, достаточно заниматься спортом и йогой, если не в спортзале, то хотя бы в домашних условиях. Кроме того, до 35 лет кожа достаточно эластична и вполне способна восстановиться сама, а после 40 лет акупунктура вряд ли поможет справиться с этой задачей.

Общие правила

Доктор Мухина – это авторитетный врач в области диетологии. Наиболее известный её метод борьбы с лишними килограммами включает в себя постоянное точечное иглоукалывание в ухо, снижающее уровень аппетита, но и диета доктора Мухиной без серьги также дает хорошие результат.

Марият Мурадалиевна Мухина

Помимо рекомендаций в питании есть и другие правила, которые нужно соблюдать в период похудения по методике диетолога Марият Мухиной:

• приемы пищи должны быть в строго указанное время, в тишине – без телевизора, книг, прессы или бесед, есть нужно спокойно, маленькими кусочками, наслаждаясь вкусом пищи;
• с учетом того, что рацион урезан, подберите витаминно-минеральный комплекс;
• откажитесь от алкоголя и других вредных привычек, к примеру, курения;
• попробуйте заняться любым спортом, запишитесь в спортзал или проводите регулярные велопрогулки или пробежки.