Массаж бразильские ягодицы, хотите попку как у Джей Ло?

Техника бразильского массажа

Массаж бразильские ягодицы обязательно использует следующие косметические препараты:

• Крема для ускорения расщепления подкожных жировых клеток;
• Средства, способствующие выведению токсинов;
• Увлажняющие и питающие крема, сыворотки и лосьоны.

Массажист проводит сеанс в соответствии с правилами:

• Воздействие происходит на мышцы ягодиц и бедер;
• Во время первой процедуры массаж начинается с подколенной ямки;
• Сила воздействия увеличивается постепенно;
• Активные движения чередуются с легкими и расслабляющими для повышения тонуса кожи.

Проводится массаж в несколько этапов, а его продолжительность — от 30 до 60 минут.

Разогревающий этап

Во время первого этапа происходит разогрев мышечной ткани и ее подготовка к массажу, активация работы кровеносной и лимфатической системы. Заключается он в нанесении согревающих масел и легких массажных движениях.

Используют обычно натуральные масла:

• Корицы;
• Апельсина;
• Шафрана;
• Ментола;
• Розмарина;
• Имбиря;
• Грейпфрута;
• Аира;
• Сандала;
• Кумина.

Необходимы масла и для облегчения скольжения рук мастера по коже клиента. Все воздействие происходит только при помощи тыльной стороны ладони и больших пальцев. Массировать начинают от нижней части бедер, поднимаясь постепенно к ягодицам. Если есть проблемные участки кожи, то они прорабатываются интенсивнее. Мышечные волокна ягодиц также прорабатываются активнее.

Этап интенсивной проработки

Когда мышцы разогреты, мастер приступает к основному этапу. Он состоит в:

• Пощипывании. Оттягивается только кожа;
• Постукивании ребром ладони;
• Надавливании руками, сжатыми в кулак.

Для проработки ягодичной зоны используют бамбуковые палочки. Через них мастер передает мышцам специфические вибрации, формируя рельеф поверхности ягодиц и разбивая жировые клетки. Скорость воздействия — от 200 ударов в минуту. Время проработки — от 20 до 30 минут.

После процедуры на кожу наносится криогелевый состав, который впитывает с поверхности кожи токсины.

Для усиления эффекта ноги, бедра и ягодицы накрывают термоизолирующей пленкой. Продолжительность обертывания около 10 минут.

Завершающий этап

Заканчивают процедуру вибрирующими поглаживаниями

Особое внимание уделяется внутренней и внешней поверхности бедер, где интенсивно накапливаются жировые отложения. Процесс поглаживания необходим для выравнивания рельефа кожи и равномерного распределения лимфы

Чтобы успокоить кожу и закрепить эффект — бедра и ягодицы обкладывают горячими камнями.

Время воздействия ими — от 3 до 6 минут. Завершающая процедура — контрастный душ и обтирание бамбуковым полотенцем.

Результат курса и сохранение эффекта

Видимые результаты после услуг массажиста можно заметить уже после первой процедуры: кожа выглядит подтянутой, хорошо увлажненной, упругой. Но для получения бразильской попы необходимо пройти курс. 10 сеансов — это оптимальное количество процедур, позволяющий приобрести упругие ягодицы, эффектные формы и гладкую кожу. С какой периодичностью проводят массаж — зависит от состояния здоровья клиента, особенностей кожного покрова и восприимчивости к процедурам. В среднем же сеанс массажа проводят раз в 4 дня.

Сохранить бразильские ягодицы надолго можно при помощи диеты, специальных упражнений и танцев. Самые простые и эффективные упражнения на ягодицы — приседания. Для поддержания формы в день нужно выполнять от 20 до 40 приседаний с разведенными на ширину плеч ногами. Спина держится прямо, руки вытянуты вперед или поставлены на талию. Приседать нужно на выдохе и медленно. Правильное положение — бедро параллельно полу. На вдохе — принять исходное положение.

Еще одно полезное упражнение — махи ногами. Выполняется оно на полу. Нужно встать на колени, руки поставить перед собой. Опуститься на локти и втянуть живот. Тазобедренный сустав в таком положении находится выше плечевого пояса. На выдохе левую ногу поднять на максимальную амплитуду. Пятка тянется к потолку. Во время вдоха вернуться в исходное положение. Спина и поясница не должны прогибаться. Каждая нога совершает от 20 до 40 махов.

Поддерживать форму можно и при помощи танцев: сальсы, зумбы, бочатты, румбы. Можно заниматься и восточными танцами, и современными, но в них меньше задействованы мышцы бедра и ягодицы. А для поддержания кожи в хорошем состоянии нужно регулярно принимать солнечные ванны и плавать, пить больше чистой воды, включить в рацион овощи и фрукты, морепродукты. Сложнее всего придется сладкоежкам: для сохранения красивых форм нужно отказаться от сладостей, выпечки и мучного.

https://youtube.com/watch?v=GhPgaloXOwQ

Массаж бразильская попка

Массаж бразильская попа- это комплекс ударно-вибрационных манипуляций, совершаемых со скоростью от 200 до 600 шлепков в минуту. Удары осуществляются с умеренной силой, поэтому болевых ощущений вы не почувствуете. Некоторые девушки даже умудряются уснуть во время процедуры, что невозможно при проведении обычного антицеллюлитного массажа. Еще одно отличие от традиционной антицеллюлитной процедуры в том, что массаж бразильская попка оказывает воздействие не только на жировую прослойку, но и на сами мышцы.

Проводя сеанс, специалист «пускает в ход» не только собственные руки, но и специальные бамбуковые палочки и валы, которые несмотря на свой устрашающий вид, не оставляют на коже следов своего воздействия в виде гематом. Движения, совершаемые массажистом, тонизируют мышцы и стимулируют лимфодренаж.

Проведение массажа бразильская попа

Во время сеанса вы находитесь в положении лежа на животе. Длится процедура бразильская попка от часа до двух. Проводится она по такой схеме:

1. Массажист нанесет на прорабатываемую зону специальные масла.
2. Немного разогрев мышцы легкими движениями, он перейдет к более интенсивным приемам, которые способствуют сжиганию жировых клеток. Движения, совершаемые специалистом, постукивающие. Они производятся ребрами ладоней и косточками пальцев рук. Активные постукивания держат мышцы ягодиц в напряжении. Этот этап длится около получаса.
3. Затем мощными гребнеобразными движениями мастер будет как бы поднимать «филейную часть» вверх, создавая push-up эффект, который будет заметен уже после окончания первой процедуры.
4. После этого в ход идут палочки из бамбука. Выстукивая ими ритм на вашей попке, специалист активизирует лимфоток и усиливает циркуляцию крови.
5. В течение процедуры могут использоваться палочки разных размеров и форм. Ими прорабатывается вся площадь ягодиц, бедер и ног.
6. Заканчивается массаж бразильская попа более мягкими движениями.

Эту технику могут применять для моделирования не только попки, но и бедер, в частности, для устранения «ушек». Процедура бразильская попка позволяет сгладить выступающие за контуры бедер жировые скопления.

Результаты бразильского массажа

Результат до и после в виде повышения тонуса кожи и лифтинг-эффекта можно заметить уже после 1го сеанса бразильского массажа. Количество процедур для достижения желаемого результата индивидуально, все зависит от вашей генетики: темнокожим девушкам будет достаточно 4-5 сеансов, а девушкам славянской внешности придется посещать массажиста дольше. В среднем продолжительность курса- 10 процедур, проводимых через день. Эффект обещает не покидать ваши ягодицы 3-4 месяца. Чтобы поддерживать результат постоянно, достаточно будет в дальнейшем посещать кабинет массажиста раз в месяц.

Противопоказания к процедуре «бразильский массаж»

Массаж бразильские ягодицы имеет ряд противопоказаний:

• Варикозное расширение вен в «рабочей области».
• Наличие подозрительных родинок.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Кожные заболевания инфекционного характера.
• Аллергия.
• Критические дни.
• Беременность.
• Повреждения кожных покровов в обрабатываемой зоне.

Стоимость бразильского массирования

Цена сеанса ориентировочно составляет полторы тысячи рублей. Если вы захотите добавить к проработке ягодиц бедра, стоимость повысится еще примерно на 500 рублей. Многие салоны предлагают комплексный подход, например, дополнить сеанс обертыванием из водорослей, тогда вам придется заплатить около 2000 рублей. Некоторые специалисты проводят сеансы на дому, это позволит немного сэкономить.

Можно попробовать изучить технику и приемы по видео самостоятельно. Однако, бразильская попка в домашних условиях все же будет не такой эффективной, как моделируемая руками профессионала.

Если вы уже сталкивались с этой услугой лично, оставляйте ваши отзывы в конце статьи. Делитесь впечатлениями, ощущениями и результатами.

Показания к процедуре

Рекомендуется массаж когда:

• Ягодичные мышцы потеряли свою упругость;
• Появился целлюлит;
• Попа и бедра потеряли свою форму;
• Кожа выглядит сухой и уставшей.

Техника бразильская попа используется для профилактики целлюлита и жировых подкожных отложений у женщин старше 35 лет. Поддерживать хорошую форму в этом возрасте только физическими упражнениями сложно: мышечные волокна сложно проработать из-за снижения эластичности, а выработка кожей коллагена уменьшается.

На фоне перемен в гормональном фоне даже обладательницы идеальной фигуры нуждаются в дополнительных косметических процедурах.

Авторские видеоуроки

Несложными приемами массажа ягодичной зоны можно овладеть, посмотрев обучающее видео.

Владимир Киссельгоф из Екатеринбурга в своих видеоматериалах предлагает интересную методику силуэт-массажа для коррекции зоны галифе и ягодиц .

1. Пациента укладывают на живот.
2. Растирают заднюю поверхность бедра, двигаясь снизу вверх вдоль кости. Особо прорабатывают места прикрепления мышц, которые покрываются жировой подушечкой, образуя так называемые уши, портящие силуэт.
3. Затем переходят к ягодичной зоне. Ее массажист сравнивает с мячом и предлагает обрабатывать под углом срезающими и огибающими движениями. Учитывая плотную структуру этой зоны, растирания проводят кулаком или фалангами сжатых пальцев. При этом усиливают давление ударом плеча.
4. Во время второго этапа пациент лежит на боку, под голову, поясницу и колени подкладываются валики. В таком положении зона ягодиц не смещается и не растягивается.
5. Мышцы прорабатываются костяшками пальцев по кругу или продавливаются кулаком, причем нажим вновь идет от плеча.

Такое интенсивное воздействие позволит быстро разбить подкожные жировые отложения и заново смоделировать силуэт.

Марина Миних – автор видеоуроков «Массаж всего тела от А до Я» предлагает следующий алгоритм работы с ягодичной зоной:

1. Начинаем разогревать ткани при помощи движений «восьмеркой» с центром в районе крестца.
2. Разминаем каждую половинку по кругу с отягощением.
3. Затем применяем авторскую систему «звездочка», в которую включены приемы с говорящими названиями: «шарпей», «тесто», «змейка», «тележка», «винты».
4. «Змейка» – зигзагообразными движениями, направленными к паховым лимфоузлам, растираем проблемную зону.
5. «Шарпей» – надавливая основанием ладоней на поверхность ягодиц, выполняем встречные движения, собирая складку, которую затем разминаем щипковым захватом.
6. «Тесто» – массируем ткани, имитируя замес.
7. «Винты» – спиралевидные растирания с отягощением усиливаем весом тела, опираясь на руки.
8. «Тележка» – формируем складку и прокатываем ее снизу вверх плавным движением. Выполнить такой прием не всегда удается из-за плотности ягодичных структур.
9. Прорабатываем зону крестца, глубокими точечными надавливаниями проходя вдоль позвоночника, а затем немного смещаясь в сторону. Движения делаются большими пальцами с усилием. Чем сильнее давление, тем медленнее темп выполнения.

В результате пациент избавляется от боли и спазмов, улучшается его самочувствие, а силуэт становится намного стройнее.

Спорт и физкультура

Да, без спорта заиметь подтянутые ягодицы вряд ли удастся. Но и здесь у вас есть выбор, какие виды активности выбирать.

Прекрасно с задачей помогает справиться регулярная ходьба. В результате удастся «подкачать» не только ягодицы, но и улучшить рельеф ног, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Достаточно ежедневно проходить умеренным шагом от 3 до 5 км, и в скором времени вы заметите улучшения в фигуре.

Чтобы обезопасить себя от травм, помните, что перед любым физическим упражнением, особенно перед приседаниями и выпадами, нужно разогреть мышцы.

Отличный эффект дадут и классические приседания. Дважды в день уделяйте этому упражнению буквально по 5-10 минут, и увидите, как через две недели контуры ягодиц станут более подтянутыми. Эффект от приседаний обусловлен тем, что они включают в работу практически все мышцы, а не только ягодичные. Это прекрасная возможность также подкачать пресс, улучшить очертания бедер, укрепить спину. Правда, для получения результата нужно соблюдать правильную технику приседаний: держать спину прямо, смотреть перед собой, стараться делать присед максимально глубокий, причем чтобы колени и носки находились на одном уровне.

Приседания могут быть как классическими, так и с дополнительным «отягощением» или усилением. К примеру, приседайте, делая упор поочередно – то на одну, то на другую ногу. Во время глубокого приседа делайте поочередно выпад ног в стороны. Также можно воспользоваться «пружинящей» техникой, когда в процессе глубокого приседа выпрямляешься не сразу, а после нескольких пружинящих движений.

Дополнить тренировку с приседаниями можно выпадами. Для этого требуется поочередно выставлять вперед или назад сначала левую, потом правую ногу, сгибая их под прямым углом. Хотите еще больше усложнить это упражнение и подкачать ягодицы, тогда делайте выпады и параллельно с этим двигайтесь вдоль воображаемой прямой линии. С непривычки первое время после таких тренировок будут слегка болеть мышцы бедер и ягодиц, значит, вы все делаете правильно. И скоро боли пройдут.

Наконец, прекрасный эффект будет обеспечен тем, кто регулярно делает классическую планку. Если держать стойку утром, сразу после пробуждения, и вечером, перед сном, удастся получить нужный результат в разумные сроки. Начинать рекомендуется с 10 секунд, постепенно увеличивая это время до 180 секунд.

Чтобы обезопасить себя от травм, помните, что перед любым физическим упражнением, особенно перед приседаниями и выпадами, нужно разогреть мышцы. Для этого достаточно в течение 5-7 минут сделать легкую растяжку, повороты, махи – только без резких движений.

Как работает бразильский массаж

Начнем с того, что уже после первой процедуры ты увидишь результат, ощутишь как попа подтянулась, приобрела привлекательный мышечный рельеф, мышцы стали эластичными, а кожа засияла. Заметив поразительные изменения тебе нельзя останавливаться, а то удивительный лифтинг эффект исчезнет через несколько часов. Сеанс в среднем длится примерно от одного часа до двух.

Для получения стойкого результата в зависимости от строения попы тебе потребуется не менее 8-15 сеансов только тогда упругие ягодицы смогут радовать несколько месяцев. А чтобы надолго сохранить достигнутую цель, закрепить созданную скульптурную красоту, курсы массажа оптимально проводить 2-3 раза в год.

Массаж поможет твоему организму активировать и ускорить обменные процессы в слоях кожи, снимется верхний слой ороговевших частиц. Интенсивное воздействие на жировую прослойку, высвободит накопившиеся токсины, насытит кожу кислородом, заставит вырабатывать эластин и коллаген. Ягодицы заметно подтянуться, а мышцы окрепнут и увеличатся в объеме.

Застой в лимфатической системе способствует отеку тканей, за счет бразильского массажа происходит ее отток, нормализуется циркуляция. Благодаря такому лимфодренажу улучшиться кровоток. Твоя кожа разгладится, станет шелковистой, уменьшится целлюлит, постепенно уйдет лишний объем тела. Ты будешь чувствовать себя отдохнувшей и полной сил.

Для более яркого результата, массаж дополни регулярными физическими упражнениями, плаванием. Главное подобрать подходящий комплекс и не лениться. Например, хорошо подойдут приседания с утяжелителями, ходьба по лестнице. На это достаточно будет выделить 30 минут в день. Без правильного питания твои шансы на успех уменьшатся, поэтому придется позаботиться о выборе тех продуктов, которые ускорят обмен веществ, минимизируют потребление жиров.

После того как ты решилась на преображение, то тело свое доверяй только рукам профессионала, он знает все тонкости бразильского массажа и создаст настоящий шедевр из твоих ягодиц.

Вспомогательные средства и приспособления

Чаще всего массаж ягодичной зоны назначают в качестве эффективного антицеллюлитного средства. Результат будет еще лучше, если во время процедуры использовать мёд. Целительные свойства этого натурального продукта известны с давних пор. Благодаря своему составу и высокой проникающей способности, это вещество оказывает волшебное действие на организм человека, активизируя кровообращение и метаболизм, сжигая жировые отложения, очищая поры, выводя продукты распада, стимулируя регенерацию тканей на клеточном уровне.

Методика медового массирования ягодиц настолько проста, что с ней легко справится каждый в домашних условиях. Надо:

• разогреть ткани поглаживанием и легким растиранием;
• растопить мёд, нанести его на кожу массируемой зоны;
• приложить ладонь к липкой поверхности, а затем резко оторвать ее, по ходу процедуры постепенно наращивая темп движений;
• после того, как медовый слой приобретет сероватый оттенок (так проявляются продукты распада, вышедшие наружу), смыть его теплой водой.
• нанести на кожу увлажняющий крем.

Первые сеансы могут сопровождаться неприятными ощущениями, но затем тело адаптируется и боль исчезает. Подробнее о технике медового массажа можно прочесть в статье: «Массаж с медом».

Снять болевые ощущения, расслабить мышцы ягодичной зоны и избавиться от целлюлита можно самостоятельно. Помощниками в этой ситуации становятся порой самые неожиданные предметы:

Массажные щетки. С натуральной щетиной, резиновые или силиконовые, они прекрасно справляются с «апельсиновой коркой», улучшая отток лимфы, активизируя кровообращение, выводя излишки жидкости и стимулируя обменные процессы на клеточном уровне. Для этого достаточно два раза в день массировать поверхность ягодиц круговыми движениями до появления легкой красноты. Чтобы не травмировать кожу, стоит избегать слишком активного растирания, уколов или давления

Важно помнить, что процедура бодрит и заряжает энергией, поэтому стоит выполнять ее утром или не менее, чем за 3 часа до сна. Теннисные мячики. Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа

Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа

Теннисные мячики. Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа

Они помогают осуществить правильное целенаправленное воздействие на болезненную зону, улучшить циркуляцию крови в тканях, расслабить мышцы, активизировать синтез природного анестетика – эндорфина, купирующего болевые ощущения. Для этого достаточно лечь на мячик, расположив его в зоне ягодиц и перекатывать его, совершая движения тазом. Особо чувствительные точки продавливать до исчезновения болезненных симптомов.

Производители медицинской техники предлагают широкий выбор массажеров для проведения процедур в домашних условиях. Популярны:

• ручные роликовые;
• вибрационные электрические, сочетающиеся с режимом ИК- подогрева;
• вакуумные банки;
• специальные варежки для водных процедур или сухого массажа;
• точечные аппликаторы в форме коврика или валика;
• миостимуляторы;
• массажеры-подушки со встроенными роликами;
• ультразвуковые аппараты.

Все они позволяют избавиться от жировых отложений, нормализуют кровоснабжение и отток лимфы, очищают поверхность кожи от омертвевших клеток.

Противопоказания к массажу ягодичной области

Нужно отметить, что ягодичная зона имеет особенное строение. Здесь в несколько слоев расположены крупные мышцы, перемежающиеся жировой и фасциальной тканью. Чтобы проработать такую структуру, приходится осуществлять довольно глубокое воздействие в виде растираний, вибрации и разминаний. Эти интенсивные движения могут нанести вред организму при:

• онкологии;
• СПИДе;
• ВИЧ;
• патологиях кишечника: колитах, энтеритах, особенно в острой фазе;
• проблемах с поясницей и крестцом;
• заболеваниях органов малого таза;
• кровотечениях, в том числе менструальных;
• беременности;
• восстановлении в послеродовой период;
• острых воспалительных процессах;
• коксартрозе 3 и 4 стадии;
• свежих травмах тазобедренного сустава;
• тромбозе;
• значительном варикозном расширении вен;
• атеросклерозе;
• аневризме;
• туберкулезе костей;
• остеопорозе;
• патологиях лимфатических узлов;
• кожных заболеваниях;
• камнях в желчном или мочевом пузыре;
• свежих ожогах и ранах в массируемой зоне.

Какие изгибы!

На самом деле форма бедер задается анатомически, и изменить ее без постороннего вмешательства невозможно. Сделать бедра более подтянутыми, упругими, крепкими — да. В этом первые помощники спорт, массаж и хорошие кремы. Но если от природы костно-мышечная система построена так, что сзади вы уплощены, то создать из своей попы бразильскую не получится. Итак, существует четыре типа ягодиц:

А-образные. Их еще называют перевернутым сердечком. Это эталон формы: соотношение талии и бедер составляет 0,7. Верхняя часть небольшая, нижняя мясистая, закругление от основания ног до поясницы резкое.

Круглые: талия равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые. Как правило, обладательницы таких ­достоинств легко упускают контроль над ними и полнеют в этой зоне.

Квадратные: ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом плоские.

V-образные: «наполнены» в верхней части, но сужаются по направлению вниз воронкой.

Без труда… совсем беда5

Лучшая женская попа настолько ошеломила всю общественность, что дамы, имеющие тугие кошельки, но не имеющие природных круглых поп, решили срочно себе заиметь такие выпуклости. Понятное дело, заниматься по 24 часа в тренажерном зале хочется далеко не каждой красавице, поэтому ложатся под нож.

Сейчас под нож из-за круглых поп ложатся не только известные дивы, но и простые обывательницы, у кого хоть как-то получилось накопить на дорогую операцию. Впрочем, кому-то «посчастливилось» отыскать совсем не дорого « специалиста», кошелек пострадал не смертельно и вот уже- оп-па, вон она и попа!

Конечно, даже у дорогих пластических хирургов импланты ягодиц сразу можно заметить. Да, с телеэкранов звезды вещают, что потратили на формирование таких ягодиц кучу времени в тренажерных залах, пролили цистерны пота, и вот , наконец, прекрасный результат, которым можно гордиться. Но вот только импланты ягодиц, это не грудь.

Невозможно накачать крутую попку, а ноги оставить « не тронутые спортом». Невозможно подтянуть попку, а живот оставить обвислым. Вот и получается, что видим на пляже- идет дамочка с дряблыми, целлюлитными ногами, зато с прекрасно накачанной попкой. Ну и кого обманывать?

Но и это еще не беда. Не такие боХатые « мадамы», как голливудские дивы, делают себе операции, где подешевле, да попроще. Стоит ли рассказывать о том, что потом можно увидеть после дешевых хирургов? Попа, которая у молодой женщины висит, как памперс, импланты, которые уехали черте куда, раздвоенные задницы… Это ужас.

А всего-то и надо- заставить себя заниматься спортом. Ну, или в противном случае, носи то, что дала природа.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Нужно ли снимать белье при массаже на ягодицах?

Если смущает отсутствие трусиков — облачитесь в стринги, хотя массажисту проще работать с обнаженным телом.

В практике есть интегрирующее движение, эффект от которого теряется при его прерывании.Когда приходиться отвлекаться на смещение фрагментов ткани, не стоит рассчитывать на результат.

Можно ли при варикозе и беременным и делать массаж?

Дамы в положении должны знать, что после сеанса усиливается кровообращение и активизируется лимфа. Это может спровоцировать скачок давления.

Если ограничиться плавными движениями без постукиваний и нажимов, тогда массаж принесет только расслабляющий эффект. Использование кремов с синтетической формулой может нанести вред малышу.

Почему бывает тяжесть в ногах после процедуры?

Противопоказанием к антицеллюлитному массажу ног является варикоз. Проблема состоит в том, что застой венозной крови нарушает микроциркуляцию.

Хотите узнать, есть ли эффект от антицеллюлитного массажа? Должны ли быть синяки после антицеллюлитного массажа. Узнать незамедлительно.

Это приводит к формированию фиброзных конгломератов, провоцирующих целлюлит. Имея сосудистую патологию с характерным признаком «тяжелых ног», стоит ограничиться лимфодренажным массажем с использование масла цитрусовых, содержащих витамин С.