Влияние маникюра и педикюра на ногти

Кому показан лечебный маникюр

Медицинский маникюр необходим людям со следующими показаниями:

глубокие трещины на коже;
сухая кожа рук (часто этот симптом проявляется в холодное время года);
вросшие ногти;
слабые, истонченные ногти, склонные к слоению;
деформация пластины;
грибковые поражения;
заболевания, негативно сказывающиеся на состоянии ногтей (к примеру, сахарный диабет);
потемнение ногтевой пластины, появление бугорков и белых пятен.

Лечебный вид ухода используется также в качестве профилактики, когда необходимо защитить руки от пагубного воздействия внешних факторов. Его часто делают зимой, чтобы кожа не шелушилась из-за влияния низких температур.

Как и чем нужно поддерживать гигиену натуральных ногтей и кожи рук дома самостоятельно

Вред маникюра: оставьте кутикулу в покое

«Меня коробит, когда клиентки просят «вырезать поглубже» — пишет lenorman в своем блоге: «Когда аппаратный маникюр встретился с гель-лаком, появилось покрытие под кутикулу. И круговая порука повреждений».

«Сначала тебе пропиливают ноготь в попытке залезть глубже, потом пропилы закрывают выравниванием, слой геля нагревается и дает ожог, а потом ноготь отходит. Мастер качает головой, зачищает отошедшие места и делает протезирование, под которым заводится грибок».

Оставьте кутикулы в покое.

Специалисты рекомендуют нежнее обходиться со своими пальцами, бережно отодвигать кутикулу, а не резать. Ороговевшая ткань кутикулы защищает ногтевую пластину от повреждений, чтобы у вас были здоровые ногти. Организм испытывает стресс из-за того, что кутикулы отрезаны и наращивает новые, и обычно с запасом: ткань более грубая, чтобы в следующий раз противостоять повреждению.

Совет от Lenorman: «Европейский маникюр с отодвиганием кутикулы мягкой деревянной палочкой и маслом для кутикулы. Максимум, который можно позволить — отрезать торчащий заусенец. Все. Не режьте себя лишний раз, это незачем делать. Почему масло для кутикулы хорошо? Чаще всего заусенцы, если у вас нет привычки ковырять пальцы, это от пересушенности. Масло помогает заживлению и возвращает потерянную эластичность».

Доктора дерматологи Marie Jhin и Jackie Dosal добавляют, что отрезать кутикулы не рекомендуется: «это открывает путь бактериям и грибковой инфекции. По возможности ограничьтесь просто бережным отодвиганием кутикул».

Еще одна деталь от Women’s Health: «Масло для кутикул надо капать, а не наносить кисточкой, на которой также могут сохраняться грибки и инфекция от предыдущих постетительниц».

Совет от мастера маникюра. Советы молодому мастеру

Совет 1. Больше практики Маникюр — это работа с клиентом, и тут очень важна практика. Только она поможет избежать травм и обеспечит вам постоянную клиентскую базу: довольный вашим уровнем мастерства посетитель никуда от вас не уйдет.

Как практиковаться правильно в начале пути? Во-первых, важно обучаться на курсе с большим практическим блоком — под руководством преподавателя вы «поставите руку» очень быстро. Во-вторых, после курса тренируйтесь как можно чаще! На типсах, тренировочных пальцах, моделях! Проходите онлайн-курсы, смотрите на технику под разными углами, растите!

Маникюр — это работа с клиентом

Совет 2. Не экономьте на материалах Стремясь сэкономить, начинающие мастера часто покупают недорогие инструменты и средства. Но скупой, как известно, платит дважды: эти товары сделаны по большей части из некачественного сырья и часто просто непригодны для работы! О каком крутом маникюре тогда можно говорить?

Поэтому на базовых курсах обязательно прислушивайтесь к советам преподавателей по поводу брендов, которым стоит отдать предпочтение. Вложитесь в качественную продукцию — только с ней вы станете высококлассным специалистом.

Совет 3. Презентуйте себя Встречали ли вы мастеров, которые классно делают маникюр, но при этом совершенно не умеют вести соцсети? Обидно за них! Не повторяйте их ошибок, ведь умение презентовать себя — это основа вашего дохода.

Обратите внимание на бизнес-вебинары по продвижению от бьюти-мастеров и обязательно пройдите курс правильной съемки работ. Согласитесь, клиент выберет того мастера, у которого лента пестрит профессиональными снимками блестящих идеальных ногтей, а не того, кто фотографирует маникюр на фоне чайника и плиты на кухне

Развивайте насмотренность. Вдохновляйтесь фотографиями топовых мастеров. Подписывайтесь на аккаунты с качественным контентом и создавайте свой! Ведите соцсети, продвигайте свои услуги, не забывайте про рекламу!

Совет 4. Всегда используйте средства индивидуальной защиты Игнорировать СИЗ — это, пожалуй, самое главное табу для мастера. Так можно поставить под угрозу здоровье — и свое, и клиента, а это недопустимо.

Кроме того, увидев вас без маски и перчаток, клиент точно не проникнется к вам доверием, и, скорее всего, вы больше никогда его не увидите.

Купите все необходимые средства: маски, перчатки, санитайзеры, бандаж-ленту, очки или экран. Они защитят вас и клиента от бактерий, вирусов, болезней дыхательных путей и глаз, инфекций, дерматитов, аллергий и т.д.

Позаботьтесь об обработке инструментов — приобретите стерилизаторы, сухожаровой шкаф, обеззараживатели. Прочита йте про нормы СанПин и соблюдайте их во что бы то ни стало!

Совет 5

Развивайтесь Учится важно всегда, даже если вы уже топовый мастер. Маникюр — это очень динамично развивающаяся индустрия, в ней постоянно появляются новые тренды, выходят классные новинки, вносятся изменения в техники — аппаратную, классическую, комбинированную

Поэтому хотя бы раз в полгода повышайте свою квалификацию — проходите курсы, слушайте лекции, смотрите вебинары. Инвестиции в себя всегда окупаются.

Повышайте свою квалификацию

Совет 6. Будьте клиентоориентированы Удовлетворенность клиента после процедуры — залог того, что он вернется. Возвращение клиентов — залог стабильной базы, основного источника доходов мастера.

Будьте вежливы, предупредительны и деликатны

Важно, чтобы с вами было комфортно и хорошо!

Причина № 1: забота о здоровье

Не так вреден гель-лак, как его неправильное использование. И, сделав его один-два раза у хорошего мастера в салоне, вы, скорее всего, не заметите никаких негативных изменений. Но регулярное ношение гель-лака действительно неполезно. Ногти под постоянным покрытием привыкают к внешней защите, и организм перестает их укреплять изнутри. А химические соединения, входящие в состав базового покрытия и самого геля, обезвоживают ногтевую пластину.

Все страшные истории о плесневых грибках, ногтях тоньше бумаги и темных пятнах на их поверхности чаще всего начинаются с ошибок мастера маникюра. Слишком толстое покрытие, плохая сушка, чересчур активное снятие и механическое повреждение ногтевой пластины – все это может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до заражения крови.

Отдельной строкой стоит упомянуть лампы, в которых сушатся гель-лак и его сотоварищи. Независимо от того, держите вы руки по UV- и LED-лампой, кожа и ногти получают свою дозу вредного облучения. Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи, появление морщин и пигментации, а в больших дозах – даже онкологию. Мнение ученых подтверждается многочисленными исследованиями: чем дольше ультрафиолетовые лучи от UV- и LED-ламп воздействуют на кожу, тем выше риск развития серьезных заболеваний.

О чем расскажет рисунок на ногтевых пластинах?

Форма ногтя, его структура говорят о многом, но и рисунок не надо сбрасывать со счетов, он также может рассказать о некоторых проблемах в организме:

Если появились черные пятна, то это признак эндокардита.

Появилась линия, значит, была перенесена лихорадка, высокая температура при инфекционном заболевании, чем серьезнее оно, тем глубже будет линия.
Коричневое пятно или бежевое под ногтевой пластиной говорит о возможном онкологическом заболевании.
Хлопьевидные белые пятна могут говорить о развитии грибкового заболевания.
Глубокие канавки или разрывы свидетельствуют о язве кишечника или дисбактериозе.

Простая диагностика организма по ногтям может осуществляться и в домашних условиях, надо только обращать внимание на любые изменения и вовремя принимать меры. Порой бывает достаточно подкорректировать свой рацион, и все наладится

Как должны выглядеть здоровые ногти

Перед выполнением маникюра важно убедиться в здоровом состоянии ногтей клиента. По каким критериям это определить? Самыми важными являются:

Отсутствие покраснений и воспалений хронического характера
Отсутствие болезненных физических деформаций
Отсутствие вросших уголков
Отсутствие грибковых и других инфекционных заболеваний с изменением цвета и текстуры пластин
Отсутствие аллергических реакций и высыпаний на коже рук и ног

Здоровые ногти имеют ровную текстуру, розовый цвет и естественный блеск. С возрастом они уплотняются и могут стать более хрупкими. Это же свойственно и беременным. Лунка у основания – белая, четко выраженная. Ногтевая пластина полностью обновляется за 6 месяцев. Иногда она может слегка желтеть от постоянного контакта с лаками и материалами для наращивания.

Виды

Памятка клиенту после покрытия гель-лаком. Топ-5 ошибок при уходе за ногтями, покрытых гель-лаком

Не делайте так!

Каждой девушке хочется, чтобы её маникюр как можно дольше оставался идеальным. С появлением гель-лака эта задача существенно упростилась. Но для того, чтобы лак сохранялся на ногтях как можно дольше и лучше, нужно избегать следующих ошибок.

Наращивание ногтей без перерывов

Безусловно, гель-лак может прийти на помощь тем, у кого от природы слабые и ломкие ногти, но, чтобы не усугубить ситуацию, между наращиваниями нужно делать перерыв в несколько месяцев. За это время, при использовании витаминов и специальных средств по уходу, ваши ногти восстановятся. И вы снова повторите, но более безопасно процедуру покрытия гелем.

diana_studio_neil

Отсутствие ухода за гель-лаком

Несмотря на стойкость покрытия, этот вид маникюра требует ежедневного ухода. Должна проводиться своевременная обработка кутикулы, наноситься увлажняющий крем с маслом жожоба, оливковым или абрикосовым. Также стоит делать укрепляющие маски, чтобы маникюр держался дольше.

diana_studio_neil

Работа по хозяйству или контакт с влагой после процедуры

Для того, чтобы сохранить покрытие правильно, первые несколько часов желательно избегать контакта с водой и хозяйственных работ. В случае, если это необходимо, лучше воспользоваться резиновыми перчатками. Но при контакте с влагой не использовать их долго, так как это тоже отрицательно влияет на маникюр.

Привычка грызть ногти должна остаться в прошлом

Несмотря на то, что гель-лак значительно толще и крепче, эта вредная привычка может негативно сказаться на внешнем виде маникюра. В лучшем случае может возникнуть незначительное повреждение покрытия, в худшем — вы можете спровоцировать скол покрытия.

Если скол покрытия всё же произошел, не нужно срывать его целиком

Распространенная ошибка многих девушек — поддевать отошедшее от ногтя покрытие и снимать его со всей ногтевой пластины. Зачем? Ведь можно просто пойти к своему специалисту, чтобы он поправил ситуацию. Или воспользоваться специальным клеем для ногтей, который вернет первоначальный вид маникюра. Старайтесь беречь свои ноготки и своевременно ухаживать за ними, и тогда вы будете неотразимы в любой ситуации!

Рекомендуем по теме: маникюр, который делает руки моложе.
Забудьте навсегда об отросшей кутикуле — простой способ избавления.

Пошаговая инструкция проведения процедуры

Советы по соблюдению требований САНПиН

1. Используйте одноразовые материалы.

Одноразовые инструменты, такие как пилочки, пемзы, расчески и ватные диски, помогут предотвратить передачу инфекции между клиентами. Они должны быть разовыми и использоваться только для одного человека.

2. Дезинфицируйте инструменты после каждого использования.

Все металлические инструменты, такие как ножницы, кусачки, пинцеты и другие, должны проходить обязательную процедуру дезинфекции после каждого использования. Для этого можно использовать специальные растворы или средства для дезинфекции.

3. Регулярно обрабатывайте рабочую поверхность.

Рабочая поверхность, на которой вы выполняете маникюр, должна регулярно обрабатываться средством для дезинфекции. Это поможет предотвратить передачу инфекций и сохранить чистоту в рабочем месте.

4. Мойте руки перед и после каждой процедуры.

Мытье рук с мылом и водой до и после каждой процедуры является обязательным требованием САНПиН. Это поможет предотвратить передачу инфекций и сохранить высокий уровень гигиены.

5. Не работайте с клиентами при наличии кожных заболеваний.

Если у клиента на руках или ногах есть кожные заболевания, такие как грибок или воспалительные процессы, не рекомендуется проводить маникюр. Это поможет предотвратить распространение инфекции и защитить вас и других клиентов.

Соблюдение требований САНПиН — это важный аспект работы мастера маникюра. Это поможет создать безопасную и гигиеническую среду для работы и позволит вам предоставлять качественные услуги своим клиентам.

Прибор для аппаратного маникюра

Что нужно для здоровых ногтей: этапы комплексного ухода

Очищение, питание и уход являются обязательными процедурами. Для очищения достаточно мыла и мягкой щеточки. Если под ногти забивается грязь и мелкие частички, необходимо периодически их удалять неострым предметом, чтобы исключить формирование очагов инфекции.

Питание ногтей способствует их укреплению, выравниванию цвета, предотвращению ломкости. Используй готовые питательные составы с витаминами и минералами. Наноси средство кисточкой ежедневно перед сном. Делай перерывы между покрытиями гель-лаком, чтобы поделать питательные процедуры и ванночки хотя бы неделю каждые два месяца.

Укрепить ногти можно с помощью солевых и йодных ванн. На 300-мл емкость достаточно 2 ст. л соли и 3-5 капель йода. Время воздействия – 15 минут.

Соль с содой или лимонным соком также можно применять для отбеливающих ванночек при окрашивании пластин лаками или после физических работ.

Второй этап – гигиенический маникюр. Это традиционный обрезной или аппаратный маникюр, цель которого – удаление кутикулы, снятие наросшей кожи на боковых валиках, а также коррекция формы пластины. Маникюр рекомендуется делать раз в 10-15 дней.

Между походами в салон можно делать дома европейский маникюр, при котором распаривается или размягчается кислотным кератолитиком кутикула, а затем мягко отодвигается апельсиновой палочкой без обрезания ножницами или щипчиками.

Если на кутикуле появляются заусенцы, необходимо аккуратно срезать их ножницами и наносить дезинфицирующее и противовоспалительное средство. Регулярно подпиливай края пластин, чтобы они ни за что не цеплялись и не травмировались.

Пользуйся питательным и увлажняющим средством для рук, ног, обильно нанося его и на пластины, особенно в зоне кутикулы.

Выполняй домашнюю, садовую работу и любую работу с химикатами только в перчатках.

При наличии любых непонятных состояний на руках и ногах обращайся к дерматологу.

Как правильно пользоваться

Как педикюр и маникюр влияет на здоровье ногтей

Существует такая услуга, как диабетический маникюр и педикюр, а также другие виды лечебного педикюра с коррекцией болезненных и патологических состояний, без которых просто невозможен дальнейший полноценный уход за ногами и руками. В процессе лечебной обработки пластин удаляются пораженные участки, укрепляются ломкие зоны и повышаются шансы на полное восстановление.

Своевременные маникюр и педикюр можно назвать профилактическими и уходовыми процедурами одновременно. Они оздоравливают ногти, кожу и улучшают эмоционально-психическое состояние человека в целом. Ведь после хорошего педикюра хочется танцевать, появляется легкость в ногах, а маникюр мгновенно поднимает настроение и повышает уверенность в себе.

Диагностика болезней по цвету ногтей на руках взрослого и ребенка: белые, желтые, коричневые, красные

Еще с древних времен установлено, что состояние ногтей и их цвет напрямую зависят от здоровья человека. Они сигнализируют о том или ином заболевании намного раньше, чем все остальные характерные симптомы. Розовый цвет ногтей на руках говорит о крепком здоровье как взрослого, так и ребенка. Вот диагностика болезней по цвету ногтей на руках взрослого и ребенка:

Диагностика болезней по цвету ногтей на руках взрослого и ребенка: желтые

Желтые ногти

Очень часто ногти желтеют у модниц из-за частого использования некачественного лака и специальной жидкости для его снятия. В этом случае не стоит паниковать – комплекс укрепляющих процедур поможет справиться с проблемой. Но если лак не использовался, причины могут быть следующие:

Гормональный дисбаланс. Это может быть связано со сбоями в работе половой или эндокринной системы. Часто ногти приобретают желтый оттенок у женщин во время менопаузы, это также определяется дефицитом определенных гормонов.
Лечение антибиотиками. Тетрациклин и хинолин, а также лекарственные препараты, в состав которых входит мышьяк, также провоцируют пожелтение ногтевой пластины.
Разрушение агрессивными моющими средствами. Неразумное применение едких средств для уборки в доме без резиновых перчаток влияет на пигментацию ногтя.
Грибковые заболевания. Пожелтение в этом случае сопровождается расслоениями и деформацией пластины.
Псориаз. Очень часто проявляется не только в форме пожелтения всего ногтя, но и в образовании желтых пятен на кончике ногтевой пластины. Комплексное заболевание организма, этиология которого точно не определена.
Заболевания почек и печени, неправильный жировой обмен в организме.
Нарушения в работе мозга иногда сопровождаются появлениями желтоватых пятен.
При диабете ногтевая пластина окрашивается в желтоватый цвет с незначительной синюшностью у основания.
Наполовину розовые, наполовину белые ногти могут сигнализировать о почечной недостаточности.

Диагностика болезней по цвету ногтей на руках взрослого и ребенка: белые

Белые ногти

У взрослых белые ногти являются возможным симптомом болезни Адисона, которая поражает кору надпочечников. Если же на пластине появились белые пятна, это может свидетельствовать о низком уровне гемоглобина, сниженном иммунитете, недостатке витаминов, а также о нарушениях работы ЦНС.

Когда белые пятна появляются только лишь на ногтях указательных пальцев – это может быть сигналом об избыточном отложении солей кальция. Молочно-белые ногти встречаются у больных циррозом печени.Еще белые ногти у людей могут сигнализировать о наличии в организме таких заболеваний:

Гормональные нарушения
Поражения организма глистами
Сбой в работе желудка и сердца
Повышение уровня сахара в крови
Недостаточное количество белков в организме
Нервные расстройства
Слабые легкие

Диагностика болезней по цвету ногтей взрослого и ребенка: коричневые

Коричневые ногти

Бежевые или коричневые образования под ногтевой пластинкой предупреждают о возможных онкологических заболеваниях. Также выраженные коричневые пятна у края ногтя сопровождают псориаз. Онихомикоз (грибковое поражение ногтя) также может проявлять себя в буром окрасе пластины.

Диагностика болезней по цвету ногтей на руках взрослого и ребенка: красные

Красные ногти

Если ногтевая лунка окрашивается в красный цвет, а сама пластинка приобретает синеватый оттенок – возможной причиной может быть сердечная недостаточность. О проблемах с сердцем либо эритремии (болезни переизбытка крови) говорит равномерное покраснение ногтя. При волчанке или заболеваниях соединительной ткани вдоль ногтевой пластины образуются красные складки, неровности.

Ногти после шеллака

Как осуществляется обработка ногтей с помощью аппарата?

Обработайте поверхность кожи антисептиком, а при необходимости – обезжиривателем. Для выполнения аппаратного маникюра как дома, так и в салоне используются специальные насадки. Фрезы могут быть керамические, твердосплавные, с алмазным напылением. Чтобы маникюр получился действительно качественным, выбирайте аппарат с большим количеством оборотов.

Шаг 1

Придайте форму ногтям с помощью пилочки. При желании воспользуйтесь специальной дисковой фрезой, которой может комплектоваться аппарат для маникюра.

Шаг 2

Если кутикула и боковые валики не очень загрубевшие, подчистите их керамической конусообразной насадкой. Делая аппаратный маникюр, нельзя сильно прижимать фрезу к коже и водить ею по ногтевой пластине! Движением слева направо, по направлению вращения насадки, приподнимите и отодвиньте кожицу к основанию ногтя, как на фото.

Прикладывайте фрезу под углом 45° и водите ею вдоль ногтя, не задерживаясь на одном месте. Скорость вращения насадки – не более 5000 оборотов. Чтобы научиться делать аппаратный маникюр в домашних условиях правильно, потренируйтесь без включенного мотора.

Шаг 3

Далее удалите кутикулу, проводя насадкой в обратном направлении, справа налево. Теперь фреза должна почти полностью прилегать к кожице. Чтобы аппаратный маникюр был аккуратным, постарайтесь зафиксировать рабочую руку

Любое неосторожное движение, и машинка оставит после себя некрасивые порезы. Периодически убирайте пыль, чтобы видеть результат работы

Шаг 4

Аппарат для маникюра, как правило, комплектуется шарообразной алмазной насадкой, которой очень удобно подчищать ногтевые пазухи. Благодаря особому напылению фреза легко справляется с загрубевшими участками кожи, поэтому может применяться и на начальном этапе. Насадка скользит по поверхности против ее движения.

Шаг 5

Продолжайте делать аппаратный маникюр с помощью яйцеобразной фрезы, как на фото. Благодаря мелкой абразивности и удобной форме насадка отлично подчищает остатки птеригия, шлифует проксимальный и боковые валики.

Шаг 6

Для работы с особо загрубевшими участками кожи на руках, например, мозолями, используйте насадку для маникюра в виде барабанчика. В отличие от вышеупомянутых фрез, в данном случае скорость вращения мотора не должна превышать 2000 оборотов

Это важно, так как аппарат для маникюра может нанести коже значительный вред. При работе насадка должна лишь немного касаться поверхности

Фреза с крупной абразивностью позволяет делать аккуратный маникюр даже на загрубевшей коже мужских рук.

Шаг 7

Завершая аппаратный вариант обработки ногтей, сделайте шлифовку с помощью фетровой фрезы. Кстати, если вы предпочитаете классический маникюр, подобная насадка также может быть использована для финишной полировки. Она отлично счистит желтизну ногтей, избавит от частичек птеригия.

Для наглядного представления технологии аппаратного маникюра посмотрите видео урок от профессионального мастера. После просмотра ролика у вас не останется вопросов. Возможно, вам будет удобно записать некоторые моменты. Видео урок достаточно продолжительный, но польза от него – неоспоримая!

https://youtube.com/watch?v=HzvEdUe1vZE

Теперь вы знаете, как делать аппаратный маникюр правильно и безболезненно. Наберитесь терпения, и после процедуры ваши ручки засверкают, как на фото с обложки глянцевых журналов. Аппаратный уход можно выполнять самостоятельно, и подтверждение тому наш завершающий видео урок. Для разнообразия мы подготовили ролик, в котором маникюр выполняется мужчиной. В видео мастер Роман, используя профессиональный аппарат, даст вам уроки обработки коротких ногтей. Приятного просмотра!

Туннельный синдром

Туннельный синдром (синдром запястного канала) — неврологическое заболевание.

Возникает оно в результате сдавливания срединного нерва между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц предплечья проходящими к кисти в канале запястья.

Источник фото — www.opora-clinica.ru

Основные симптомы болезней — это онемение пальцев или кисти руки полностью, покалывание, длительная боль, ноющая боль.

В большинстве случаев это заболевание является профессиональным, то есть оно в основном проявляется у тех работников, которые выполняют монотонную работу руками. Например, музыканты,художники ну и, естественно, мастера маникюра и педикюра.

Предотвратить заболевание можно с помощью увеличения физической активности запястья, то есть всё та же гимнастика. Так же ещё можно носить специальную фиксирующую шину, она снимет часть напряжения, частично справится с симптомами.

5 ключевых правил ухода за ногтями

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как ухаживать за ногтями, должны знать все девушки и не только они – мужским рукам уход нужен не меньше. Причем вовсе не обязательно ходить в салон и покупать дорогую уходовую косметику. Необходимые процедуры несложно делать самостоятельно, а большинство средств можно найти в аптеке.