В борьбе за каждый волосок- витамины против выпадения волос

Прямые и косвенные причины возникновения гормональной алопеции

Уже из самого названия данной разновидности алопеции можно сделать вывод о ее происхождении: о нарушении гормонального фона организма, вследствие чего волосы могут начать выпадать в объемах многократно превышающих норму.

Но не любое гормональное отклонение в организме человека провоцирует облысение. Для этого также необходимо наличие определенных условий. Мы попробуем рассмотреть этот механизм подробнее, чтобы понять, что именно происходит. Но в любом случае наша статья не повод самостоятельно ставить себе диагноз. Это может быть чревато многими проблемами со здоровьем, особенно, если вы займетесь самолечением. Точный диагноз ставится только профессиональным врачом и только после тщательного обследования. А та информация, которую мы вам предлагаем, может послужить базой для правильного сбора анамнеза (информации от пациента, которой руководствуется врач при назначении обследования и лечения).

С облысением по причине дисбаланса гормонов чаще всего встречаются лицом к лицу именно представители сильного пола. Причем в ряде случаев это может даже и не носить патологического характера, особенно, если облысение наблюдается и у других членов семьи, связанных с пациентом кровными узами. Тогда уже, если в остальном пациент здоров, речь идет не о заболевании, а о наследственности. И с этим ничего не поделаешь.

Основная причина гормональной алопеции – переизбыток в организме основного мужского полового гормона тестостерона. Наблюдаться такое состояние может и при гормональной алопеции у женщин. Но у мужчин, поскольку тестостерона у них вырабатывается больше даже в пределах нормы, проблема встречается чаще.

Тестостерон сам по себе не несет опасности для волос, а вот его производный дигидротестостерон как бы «атакует» волосяные фолликулы, препятствуя их нормальной работе и росту волос. И здесь уже имеет смысл разбираться, что запустило механизм повышения гормонального фона.

Так косвенными причинами гормональной алопеции является наследственность (высокий уровень тестостерона от природы), гормонозависимые заболевания половых гормонопродуцирующих органов (к примеру, поликистоз яичников у женщин), заболевания щитовидной железы и надпочечников. Сказаться также может пребывание в зонах повышенного радиационного фона, контакт человека с вредными химическими веществами. Гормональная алопеция у женщин может появиться во время беременности и после родов, поскольку в организме в результате этих процессов также происходит серьезная гормональная перестройка.

Универсальное лечение волос

Классическое лечение представляет собой использование шампуня или маски на витаминной основе. Приготовить их проще простого.

Предварительно готовим ампулы с элементами В1, В6 и В12, при желании можно добавить и Е. Добавляем все компоненты в шампунь, объема которого должно хватить ровно на два раза:

• Первый раз наносим средство на пряди и сразу смываем;
• Второй раз мылим, оставляем на 10 минут, а уже после смываем.

Маски готовят следующим образом: полезные компоненты добавляют в масляную основу, например, в оливковое или репейное масло.

С помощью эфирных масел удастся усилить эффект витаминных ампул. Для этого необходимо немного подогреть масла на водяной бане, а после добавить туда необходимые сегменты.

Полученное средство втирается в кожу головы и равномерно распределяется по всей длине прядей. Локоны необходимо утеплить, надев шапочку или обернуть фольгой, накрыв сверху махровым полотенцем. Выдерживать надо в пределах одного часа, после чего смыть все теплой водой.

Представленные способы принято считать универсальными, поскольку они результативны лишь в качестве профилактики.

В каких формах выпускается

Производится в качестве поливитаминного комплекса и самостоятельного препарата. Основные виды, в которых он представлен:

• инъекционный раствор в ампулах 25000, 50000, 100000 мл (редко используется в косметологической сфере, так как делать уколы должен медицинский работник);
• раствор на масляной основе;
• экстракт, получаемый из печени рыб тресковой породы;
• крем и мазь для наружного применения (в косметических целях преимущественно применяют для улучшения состояния кожного покрова);
• концентрат (ретинола ацетат);
• таблетки для приема после еды;
• капсулы с порошком внутри.

Для локонов обычно приобретают препараты в капсульной форме. Реже – в виде драже, так как они требуют предварительной подготовки (их нужно растолочь, а потом приготовить маску).

Особенности применения витамина А для волос:

При использовании в порошкообразном виде обязательно требуется разведение его с маслом

Обратите внимание, что в этом случае достаточно сложно получить однородную консистенцию, так как крупинки не всегда растворяются полностью.
Удобнее всего применять ретинол в капсулах. Их несложно хранить, наносить по всей длине прядей

К тому же содержимое не растрескивается.
Жидкая форма больше всего подходит для втирания в кожу или для перорального приема. Для ухода за локонами ее используют не так часто.

Витаминный комплекс можно приобрести в любой аптеке без рецептурного листа от врача. Инъекции отпускаются только по рецепту.

Ассортимент витаминизированной продукции в ампулах

Разнообразие витаминов на прилавках аптек воодушевляет. Но необходимо знать направление действия каждого из предлагаемых витаминов.

Чтобы предотвратить облысение, применяют группу витаминов В:

• Тиамин, или витамин В1. Противостоит негативным факторам и ослабляет влияние стрессовых ситуаций.
• Рибофлавин, или В2. Способствует устранению процесса шелушения кожи и купирует зуд.
• Ниацин, или В3. Останавливает выпадение волосяных стержней, а также способствует убыстрению их роста.
• Кислота пантотеновая, или В5. Влияет на качество кожи под волосяным покровом и улучшает ее состояние.
• Пиридоксин, или В6. Незаменимый витамин в борьбе с перхотью.
• Инозит, или В8. Глубоко проникает и реконструирует структуру волосяного стержня, лечит расслоение, останавливает процесс выпадения волос и расшатывание волосяных луковиц. Для кожного покрова головы играет профилактическую роль, предупреждая возникновение экзем или других воспалительных процессов.
• Кислота фолиевая, или В9. Самый лучший стимулятор роста волос, играющий регенеративную функцию. Без наличия витамина В9 невозможно усваивание питательных элементов.
• Кобаламин, или витамин В12. Тоже один из стимуляторов роста волос и успешно борется с грибковыми формами, вызывающими перхоть.

В ампулах выпускаются и другие витамины, глубоко влияющие на рост и развитие, выпускающиеся по отдельности. Это масляные витамины E, A, F, C и D:

• Токоферол – витамин E. Великолепно противостоит процессам облысения. Применяется в борьбе против себореи, а также как самое эффективное средство по укреплению волосяных луковиц.
• Бета-каротин – витамин А. Его применяют для восполнения объема, устранения перхоти, ликвидации последствий негативного воздействия окружающей среды. Без витамина А не обходится ни один препарат для ускорения роста волосяного стержня.
• Самое верное средство для борьбы с кожными заболеваниями – это витамин F, особенно если его применяют в совокупности с витамином E.
• Кислота аскорбиновая – всем известный витамин С. Активизирует кровоток в сосудах и капиллярах эпидермального слоя кожи головы, что способствует притоку кислорода к корневой системе, и обеспечивает доставку дополнительного питания волосам и корням.
• За укрепление волосяной структуры, ее силу и здоровье отвечает витамин D, защищающий волосы от внешнего воздействия окружающей среды и предотвращающий их истощение.

«Если волосы пациента хрупкие, ломкие и сухие, можно смело ставит диагноз витаминной недостаточности. А вот каким образом она получила развитие – это вопрос либо диет с нарушением питания, либо такое состояние вызвано дисфункцией обмена веществ в организме. В данном случае не поможет ни шампунь, ни маска ни крем. Поскольку видимый эффект якобы здоровых прядей, является кратковременным», убежден Евгений Александрович Карасев – ведущий дерматолог московского Центра косметологии АстериЭстетик на Краснопресненской.

Почему выпадают волосы

Обновление волосяного покрова происходит каждые три года, это означает, что каждый волосяной стержень спустя три года жизни выпадает, освобождая место новому. По этой причине ежедневная потеря волос составляет норму, если количество находится в пределах от ста до ста пятидесяти волосинок. Точный подсчет провести не получится, но при увеличении числа волос на расческе в некоторых случая стоит бить тревогу. Волосяные локоны, как и эпидермис, отражают общее состоянии организма, а ухудшение состояния, выпадение свидетельствует о наличии проблем или негативного воздействия окружающей среды.

Согласно данным из многих источников отсутствие на выпавшем волосе луковицы — белого конца может говорить об отсутствии повода для переживаний. Возможно проведение проверки при наличии луковицы, которая также даст субъективный результат: если не производилось мытье головы несколько дней, а при проведении руками в области висков и макушки остается больше пяти стержней, следует посетить врача-трихолога.

Чрезмерная потеря волосяных стержней может возникать по разным причинам и для начала нужно установить ее разновидность. Подробное описание факторов приведено в таблице.

Факторы, влияющие на густоту

Параметр	Описание
Внешние	Влияние стрессов, приема некоторых лекарственных средств, вредных привычек и факторов (работа с вредными соединениями)
Переохлаждение	Нарушение температурного баланса может привести к ухудшению состояния или выпадению
Недостаток витаминных веществ	Возможен как последствие строгой диеты, несбалансированного питания, характеризуется равномерным выпадением
Анемия, недостаток железа	Равномерная потеря прядей
Болезни головного эпидермиса инфекционной природы	Грибковые и другие болезни могут приводить к потере волос
Аутоиммунные болезни	Возможно при применении антибиотиков, сильных стрессов, болезнях вирусной природы, тяжело поддается лечению
Гормональные изменения, последствия операций или перенесенных заболеваний	В случае изменений на гормональном уровне у мужского пола происходит необратимое облысение, в случае таких перемен у женского пола чрезмерная потеря волос восстанавливается по мере восстановления гормонального фона (беременность, роды). Если причиной служит перенесенная операция или болезнь, регенерация происходит в течение двенадцати месяцев, по мере реабилитации состояния организма

Как видно из представленных данных, факторы, способные вызвать облысение, взаимосвязаны, а на деле возможно сочетание нескольких.

Часто к причине, ведущей к чрезмерной потере относят ненадлежащий уход, использование устройств для укладки и сушки, которые ведут к пересушиваю, шампуней с вредными компонентами и др. В данном случае возможно ухудшение внешнего вида, без исключения индивидуальной невосприимчивости. Стоит отметить коварство болезни, ведущей к облысению — при отсутствии своевременной терапии пряди могут быть потеряны без возможности восстановления.

Курасен против выпадения волос

Curacen – это инновационный инъекционный препарат из Японии, который активно используется профессиональными косметологами и трихологами для улучшения состояния кожного и волосяного покрова. Он не содержит гормоны и вредные добавки, его производство отвечает GMP стандартам качества и безопасности. В его составе присутствуют:

• низкомолекулярные регуляторные пептиды;
• аминокислоты;
• нуклеозиды;
• гиалуроновая кислота;
• микроэлементы;
• витаминные соединения, в том числе ретинол.

Как витамин А и другие вещества в составе Курасена помогают нашим волосам:

• стимулируют стадию роста, способствуют сокращению количества волосков в фазе выпадения;
• улучшают пигментацию, за счет чего исчезает тусклый и безжизненный цвет;
• нормализуют состояние кожи головы, участвуют в борьбе с воспалительными процессами;
• уменьшают перифолликулярный фиброз, атрофию фолликулов.

Препарат практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочные реакции благодаря хорошему и натуральному составу, глубокой степени очистки. Однако делать инъекции обязательно должен специалист. Только он знает точки для их введения.

Какие показания для волос имеет витамин А и другие компоненты в Курасен:

• себорейный дерматит, псориаз волосистой части, фолликулит;
• диффузное, андрогенетическое, послеродовое и токсическое облысение различной этиологии.

Курс терапии составляет 8-10 процедур с периодичностью 1 раз в неделю. Вводятся 1-2 ампулы в зависимости от состояния локонов и индивидуальных особенностей пациента. Точную дозировку и продолжительность лечения определяет врач.

Вопрос-ответ

Что рекомендуют трихологи при алопеции?

Врачи рекомендуют подбирать концентрированные комплексы со всеми необходимыми веществами. Также для восстановления рекомендуется мезотерапия и биоревитализация.

Как определить нехватку витаминов?

Для этого нужно пройти лабораторное исследование крови.

Какая продолжительность приема препаратов?

Средняя длительность курса приема составляет около трех месяцев.

Что использовать для укрепления корней?

Для этого рекомендуется применение активных сывороток, масок и лосьонов.

Как часто мыть голову?

Чтобы очистить жирную кожу, мытье нужно раз в два дня. При сухости кожи мытье должно быть не чаще одного раза в три дня.

Как правильно принимать микроэлементы для волос?

Любые медицинские препараты требуют соблюдения правил применения. Это же относится к приему витаминов и микроэлементов. Так как вещества обладают совершенно разными формулой и свойствами, то правила употребления могут отличаться. Всегда следуйте инструкции производителя.

Общие рекомендации:

• Запивайте капсулы и таблетки водой. Чай, кофе, соки, газировка, алкоголь, кефир могут нарушить всасывание веществ и вызвать нежелательные химические реакции.
• Если в день рекомендуется одна таблетка, выпивайте ее в первой половине дня. Если необходимо принять 2 или 3 таблетки, пейте их с равномерной разницей по времени.
• Запивайте средство большим количеством воды — не менее 200 мл. Это поможет таблетке хорошо раствориться и улучшит водный баланс в организме.
• Витамины группы B рекомендуется принимать в вечернее время, так как они обладают легким седативным эффектом.
• Если вы принимаете несколько видов витаминов, разделяйте их прием. Некоторые компоненты могут вступать в реакцию и нейтрализовать действие друг друга.
• Не рекомендуется принимать вещества на голодный желудок, так как они могут раздражать слизистую. Оптимально — через 1 – 1,5 часа после еды.
• Покупайте витамины только в аптеках. Несертифицированные БАДы могут быть опасны для здоровья.
• Стандартный лечебный курс составляет 1 месяц. В некоторых случаях врач может продлить его, но только после проведения исследования.

Получите больше информации о том, какие микроэлементы нужны для волос против выпадения, у специалистов клиники трихологии «Доктор Волос». Диагностика на современном оборудовании и возможности аппаратного лечения позволяют нашим врачам-трихологам справляться с любыми проблемами. Запишитесь на прием в любой из филиалов клинике в Москве по телефону или онлайн.

Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:

+7 (495) 788-35-93

Аптечные витамины для волос

Если обследование показало отсутствие видимых причин для потери волос, связанных с разного рода заболеваниями, а проблема все еще актуальна для вас, тогда нужно подобрать витамины для волос от выпадения.

Многие витаминные препараты назначаются курсом. Человек употребляет их в виде таблеток, а также наносит местно

Специалисты из сферы медицины рекомендуют обратить внимание на форму веществ в составе, особенно если речь идет о витамине Е: его следует употреблять в виде смеси токоферолов и токотриентов. Группа В также должна быть в виде активных форм

Важно, чтобы комплекс включал и микроэлементы. В настоящее время существует много сывороток для волос, которые продаются в виде ампул

Обычно они включают в себя ниацинамид, другие витамины группы В, а также пептиды. Благодаря такому набору луковицы волос получают усиленное питание. От этого они становятся крепче, усиливается рост и замедляется выпадение

В настоящее время существует много сывороток для волос, которые продаются в виде ампул. Обычно они включают в себя ниацинамид, другие витамины группы В, а также пептиды. Благодаря такому набору луковицы волос получают усиленное питание. От этого они становятся крепче, усиливается рост и замедляется выпадение.

Нет никакого различия между витаминами от выпадения волос для женщин и для мужчин. Да, причины могут быть не аналогичны, однако правильное питание и здоровый образ жизни показан всем без исключения. Это оказывает серьезное влияние на состояние волосяного покрова.

Волосы требуют комплексного ухода. Необходимо наносить питательные маски, принимать витамины, грамотно подобрать шампунь и бальзам. Благодаря такому уходу ваши волосы будут очень крепкими, красивыми, а главное – здоровыми.

Материал основан на следующих источниках

• Гетманская Г. И. и др. ТЕКСТ ПО ЭНДОКРИНОЛОГИИ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ ЛИНГВОКОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ СТУДЕНТОВ-МЕДИКОВ (ИЗ ОПЫТА РАБОТЫ) //Наука и мир в языковом пространстве. – 2019. – С. 199-210.
• Дюдюн А. Д. и др. Эффективность и переносимость препарата «Плацент Формула Lanier» в комплексном лечении больных очаговой и диффузной алопецией //Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология. – 2014. – Т. 1. – С. 206-211.
• Урюпина Е. Л., Малишевская Н. П. Психоэмоциональный статус у больных диффузным телогенным выпадением волос //Российский журнал кожных и венерических болезней. – 2017. – Т. 20. – №. 5. – С. 285-289.

Автор статьи:

Наталья Апаршева

дипломированный нутрициолог и натуропрактик, член Ассоциации нутрициологов

Что делать и как лечить женское облысение?

Лечение выпадения волос нужно начинать с посещения трихолога, который определит состояние эпителия и фолликулов. После этого терапевт может направить на прием к эндокринологу, гинекологу, инфекционисту, иммунологу, гастроэнтерологу. Каждый из специалистов проведет осмотр и порекомендует диагностику. Если женщина находится в периоде менопаузы, потребуется определение уровня гормонов, которое является первоочередным исследованием, согласно отзывам врачей. После выявления причины начинается терапия, основанная на устранении главной проблемы. Лечить облысение принято при помощи комплексных мер, в которые входят следующие методики:

1. Фармакологические препараты.

Многие медикаменты, которые назначаются при сильном выпадении, имеют в своем составе миноксидил. Изначально вещество было предназначено для корректировки артериального давления. Благодаря способности стимулировать калиевые и кальциевые каналы, что благотворно влияет на здоровье луковиц, его начали использовать в качестве препарата от потери волос.

Элемент при попадании на кожу выделяет окись азота, улучшающая насыщение тканей кислородом, он регулирует регенерацию корней, способствует ускорению активной фазы роста, что предохраняет от сильного выпадения волос. Азеломакс, Дуалген, Алерана хорошо помогают на ранних стадиях, при явных признаках облысения их нельзя назвать эффективными. Лечение можно проводить дома. Женщинам рекомендуется наносить за четыре часа до мытья головы. Используется трижды в месяц, по истечении этого срока наблюдаются явные симптомы улучшения.

2. Пероральные препараты.

Средства имеют в своем составе целый комплекс полезных микроэлементов и природных компонентов, предотвращающих выпадение. Оздоравливаются не только волосы, но и кожа головы. При помощи строительного материала лечение становится более эффективным, локоны приобретают густоту, лучше и быстрее начинают расти. Хорошо зарекомендовали себя Пантовигар, Алерана, Ринфалтин.

Существует такое качественное средство, как Эксперт от выпадения. Он включает витаминный комплекс, хвощовый экстракт, таурин, цинк, цистин. Успокаивает воспаленный эпидермис, укрепляет луковицы, способствует ускоренному росту и нормализации обновления.

При низком гемоглобине выпадение сопровождается сухостью, ломкостью кончиков. Эпителий шелушится, приобретает бледность. Выявить заболевание, связанное с потерей волос, можно только посредством биохимического анализа крови. Для лечения назначаются составы, содержащие железо: Сидерал, Ревалид. После курса терапии состояние прядей улучшается, доступ кислорода к клеткам позволяет обеспечивать нормальное питание корней и луковиц.

4. Комплексы с витаминами.

Такие средства лучше принимать в холодное время года, когда организму не хватает натуральных полезных компонентов. Биологически активные добавки хорошо помогают, если сильно выпадают волосы. Они восстанавливают поврежденные структуры, минимизируют потери, ускоряют рост, улучшают кровообращение.

Пряди становятся мягкими, легко укладываются в прическу, пробуждаются спящие луковицы. После применения появляется объем и здоровый блеск. Вылечить облысение при помощи БАДов невозможно, но с ними устранение проблемы становится более эффективным. В список входят Нутрикап, Ринфолтил, Селенцин.

5. Физиопроцедуры.

Волосы перестанут выпадать, если использовать дополнительные меры для лечения облысения. В основном при алопеции применяется электростимуляция кожи головы. Методики подразделяются на несколько видов:

• Электрофорез – введение медикаментозных средств под кожу головы для питания и укрепления фолликул.
• Исходя из отзывов пациентов, хорошо способствует росту волос гальванизация – воздействие на корни током низкой частоты.
• Стимуляция статическим полем (электротрихогенез) приносит отличные результаты, предохраняет от дальнейшего выпадения.
• При процедуре дарсонвализации на луковицы воздействуют высокочастотным током.

При сложных случаях применяется микротрансплантация с затылка на проблемную зону. После операции происходит потеря пересаженных прядей, но остаются здоровые луковицы, которые способны выпускать новые ростки максимально через 8 месяцев. Гарантия процедуры – от 20 лет до пожизненного срока. Перенесенные фолликулы сохраняют естественные свойства, за ними можно ухаживать дома, в обычных условиях. Манипуляции абсолютно безболезненны, но перед оперативным вмешательством врач порекомендует вылечить патологии, являющиеся причиной облысения.

Рецепты

• Пиридоксиновая маска. Заварите 15 г зеленого или черного чая в 200 миллилитрах горячей воды. Оставьте его на некоторое время, после чего добавьте 15 мл лимонного сока. Засыпьте в раствор по 1 капсуле толченых таблеток пиридоксина и цианокобаламина.
• Цианокобаламиновая. Смешайте ампулу с 20 г перца и вотрите смесь в корни. Смойте через 10-15 минут.
• Ретинол. 2 капсулы перемешайте с пол-литровым отваром лопуха. Смочите волосы этой смесью и дайте ей впитаться в течение получаса. После этого промойте голову.

Теперь вы знаете, какие витамины лучше принимать от выпадения волос. Ищите в каталоге «Товарики» другие полезные продукты по уходу от отечественных производителей.

Правильное питание и здоровый образ жизни для крепких волос

Правильно составленное меню – это необходимость не только для волос, но и для здоровья организма. Рассмотрим, в каких продуктах питания находятся необходимые в борьбе с проблемой выпадения витамины.

В пище содержится непредельный углеводород из группы каротиноидов так называемый каротин. После попадания этого провитамина в организм он переходит в жирорастворимый витамин под названием ретинол. Рассмотрим список продуктов, содержащих каротин:

• коровья печень;
• кисломолочные продукты;
• сливочное масло;
• тыква;
• томаты;
• шпинат;
• морковь;
• брокколи;
• белокочанная капуста;
• красный перец.

Витамин B1, или тиамин, можно найти в овощных продуктах, в разных видах орехов, свином мясе, отрубях и дрожжах. Питаясь шампиньонами, молочными продуктами, морковью, чечевицей, печенью и рыбой, в организм будет попадать витамин B9, или фолиевая кислота.

Водорастворимый легко всасываемый витамин ниацин и пантотеновая кислота содержатся:

• в мясе, печени и почках;
• в сырных продуктах;
• в грибах;
• в гречке;
• в авокадо;
• в зеленых овощах.

Пиридоксин содержится в семечках и орехах, картофеле, бананах, свином мясе и нежирной рыбе. Биотин можно найти в пивных дрожжах, желтке куриного яйца и в соевой муке.

Смородина имеет колоссальное количество витаминов, полезных для волос

Инозитол, или В8, присутствует во всех зерновых культурах, зеленом горошке, в цитрусовых (апельсинах, грейпфруте), дыне. Кобаламин (В12) присутствует в сырных продуктах, свином мясе, говядине и печени. Витамин C содержится во всех цитрусовых, а еще он находится в яблоках, киви и черной смородине. Вы сможете обеспечить организм токоферолом, если в рацион будет входить шпинат, зеленый салат, разные виды орехов и так далее. Авокадо, пшеница, грецкие орехи – эти продукты могут быть источником полиненасыщенных жирных кислот (витамин F).

Правильное питание является частью здорового образа жизни. Однако для хорошей усвояемости витаминов, нужно обеспечить все условия

Важно сказать «нет» алкогольным и газированным напиткам, сладостям и ненатуральным вредным продуктам. Пусть в вашем дневном распорядке будет место для физических упражнений, но не перестарайтесь. Ведь утомляя свой организм, потеряются элементы, питающие его

Прогулки на свежем воздухе должны войти в привычку, и, главное, высыпайтесь. Если будете соблюдать весь комплекс рассмотренных мер, структура волос улучшится. Искать рекомендации в том, чтобы делать или не делать этого, не нужно

Ведь утомляя свой организм, потеряются элементы, питающие его. Прогулки на свежем воздухе должны войти в привычку, и, главное, высыпайтесь. Если будете соблюдать весь комплекс рассмотренных мер, структура волос улучшится. Искать рекомендации в том, чтобы делать или не делать этого, не нужно.

Рейтинг самых лучших витаминов для волос из аптеки

Городская суета и ежедневные стрессы для прядей в виде перепадов температур могут спровоцировать их выпадение ввиду несбалансированного питания, ведь современному человеку бывает некогда оценивать полезные свойства потребляемой пищи. Привести баланс в норму помогут специально разработанные комплексы. Рейтинг лучших (название/стоимость, руб./рекомендуют,%):

• «Жевательные конфеты для кожи, волос и ногтей» от «Neocell»/700/100.
• «BioSil» от «Natural Factors»/3000/84;
• «Кожа, ногти и волосы» от «Solgar»/1100/84;
• «Супер коллаген + C» от «Neocell»/1000/86;
• «Доппельгерц-актив»/500/80.

Микроэлементы, которые важны для роста волос

Селен – это природный антиоксидант, который замедляет процессы старения, позволяя при этом усвоить витамин группы Е

Определяя, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы, стоит обратить внимание на наличие в организме селена. Если его мало в организме женщины, то волосы могут сказать нам об этом недостатке

В обыкновенной еде селена почти нет

Важно принимать его в виде аптечных средств

Цинк – это также природный антиоксидант, который помогает вывести шлаки из организма и усвоить полезные вещества. При недостатке цинка в организме могут возникнуть такие проблемы, как облысение, проявление перхоти, жжение.

Железо – это то вещество, при дефиците которого возникает анемия. В такой ситуации корневая часть волос перестает получать полезные вещества, а луковицы перестают получать нужное количество кислорода. В результате этого волосы становятся тусклыми. Больше всего железа есть в красном мясе, печени, орехах.

Кальций влияет непосредственно на волосяные фолликулы, находясь в составе каждого волоска. При дефиците этого компонента в организме человека волосы становятся ломкими и сухими. Основными поставщиками кальция для нашего организма является молоко и рыба.

Магний поможет повысить устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Стресс сильнее всего влияет на утрату локонов. Может проявляться ранняя седина, если этого вещества мало в организме. Магний можно найти в листовых овощах, кунжуте, ореха и семенах подсолнечника.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед выбором витаминов для волос обратитесь к врачу или косметологу. Они смогут определить причину выпадения волос и подобрать комплекс витаминов, который будет наиболее эффективным в вашем случае.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав витаминов

Важно, чтобы они содержали такие компоненты, как витамины группы В (особенно Biotin), витамин С, витамин D, железо, цинк и селен. Эти вещества способствуют укреплению волос и стимулируют их рост

Эти вещества способствуют укреплению волос и стимулируют их рост.

СОВЕТ №3

Выбирайте витамины, которые содержат натуральные ингредиенты. Избегайте препаратов, содержащих искусственные красители, ароматизаторы и консерванты, так как они могут негативно сказаться на состоянии ваших волос.

Популярные комплексы против облысения

Принимать витамины при выпадении волос нужно как женщинам, так и мужчинам. Для каждого пола стоит выбирать свой комплекс, учитывающий особенности физических и гормональных процессов. Эффективные аптечные витамины проверены во время клинических исследований, доказали положительный результат. Представляем список эффективных средств от алопеции.

Для женщин:

• Мерц;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Центрум;
• Витрум Бьюти;
• Дуовит.

Рекомендовано женщинам в период беременности и лактации:

• Мульти-Табс Перинатал;
• Матерна;
• Витрум Пренатал Форте;
• Компливит Мама.

Существуют комплексы для мужчин:

• Алфавит;
• Паритет;
• Дуовит для мужчин;
• Мерц.

Детям:

• Мульти-Табс;
• Киндер Биовиталь гель;
• Мульти-табс «Малыш».

Недорогие витамины:

• Доппельгерц;
• Ледис формула;
• Центрум для женщин.

Основные аспекты ухода за волосами

Витамины в ампулах при условии правильного применения и сочетания способны устранить множество проблем: выпадение, замедленный рост, потерю цвета, тусклость, ломкость и сухость.

Для поддержания естественной красоты прядей изнутри надо в течение года дважды принимать витамины. При этом включать в рацион большое количество овощей и фруктов.

Важно правильно подобрать косметические средства для локонов с учетом их типа. Средства периодически необходимо менять

А также необходимо регулярно делать домашние маски с добавлением аптечных витаминов, которые способны поддерживать локоны в здоровом состоянии.

Originally posted 2018-03-29 07:14:22.

В чем причины выпадения волос?

• Нерациональное питание. Если женский организм получает недостаточно питательных веществ, то вследствие этого, он начнет постепенно разрушаться. Одним из вариантов неправильного питания считаются жесткие диеты, когда дама теряет жировую ткань, а совместно с ней и настолько необходимые волосам жирорастворимые витамины и минералы.
• Плохие экологические условия жизни. Жительницам стран и городов, в которых наблюдается неблагоприятная экологическая обстановка, более остальных нужны витамины при выпадении волос. Их можно получить лишь при сбалансированном питании, при котором потребляются продукты с большим содержанием необходимых для организма элементов.
• Беременность и время лактации. После рождения малыша у большинства женщин начинают стремительно выпадать волосы, в связи с чем дамам рекомендуется употреблять витамины, помогающие при выпадении волос. Витамины, которые потребляет беременная или только родившая женщина, передаются малышу, и если мать не получает их в нужном количестве, то это начинает отражаться не только на ее состоянии здоровья, но и на внешности, в особенности на волосах.
• Вредные привычки. Это еще один фактор, способный серьезно повлиять на состояние волос женщины. У курильщиц и тех, кто излишне потребляет алкоголь и кофе, может ухудшиться кровоснабжение корней локонов, а это приведет к тому, что пряди перестанут получать из внешней среды достаточно питания, а впоследствии станут слабыми и начнут выпадать.
• Изменения климата. В весенний период волосы женщины выпадают более активно, нежели в другое время года. Это связано, прежде всего, с тем, что в зимнее время локоны получают недостаточно питания, и к окончанию холодов начинают терять большую часть полезных веществ. Предотвращая это, стоит давать организму в целом и локонам в особенности дополнительное подпитывание. Усиленная витаминизация очень важна именно зимой.