3 Маски с витаминами
Витамины можно использовать наружно. Маски с их добавлением для молодости и упругости дермы из продуктов делают в домашних условиях. Самыми полезными составляющими являются творог, яйца, кисломолочные продукты и сливка.
Перед использованием маски кожные покровы следует очистить. После курса домашнего сеанса красоты состояние эпидермиса значительно улучшается. Популярные рецепты:
| Название витаминной маски | Рецепт | Фото средства |
| Для жирной дермы |
Проводят сеансы красоты на протяжении месяца по 3 раза в неделю. В результате лицо заметно очистится, выровняется его тон |  |
| Для сухой кожи |
Сеансы проводятся 2 раза в неделю в течение 6 недель |  |
| Для омоложения стареющих кожных покровов |
Первые улучшение заметны через 3 недели: кожные покровы разгладятся, пропадут мелкие морщины |
Если коже не хватает витаминов.
Перечислим очевидные и известные всем факты.
- Витамины нужны и очень важны для красоты и здоровья.
- Некоторые из них улучшают состояние кожи.
Давайте конкретизируем эти факты, сделаем их более интересными и познавательными. Эти вещества способны избавить кожу от различных визуальных несовершенств. Перечислим эти несовершенства с указанием витаминов, дефицит которых приводит к соответствующей проблеме.
- Сухость, шелушение, бледность, усталый цвет, тусклый тон, воспаления (скорее всего, кожа не дополучает витамины: А, В2, В6, В7, В9, F, РР).
- Преждевременное старение.
- Развитие дерматита (может быть вызвано дефицитом В6).
- Плохая регенерация и заживление ран (поможет В5 – пантенол).
- Окислительный стресс (на помощь придут активы способные укротить свободные радикалы: А, С, Е, N).
- Ранее фотостарение под воздействием ультрафиолета (В10 уменьшит негативные воздействия от солнечного облучения).
- Ослабление местного иммунитета (дефицит витамина Д).
Какими еще благотворными воздействиями обладают эти вещества:
- уменьшают акне (витамин А),
- корректируют пигментацию (все тот же многофункциональная аскорбиновая кислота),
- профилактика сосудистой сетки (С, К, P),
- уменьшают морщины (антивозрастные, многофункциональные: А, С).
Сгруппируем наиболее часто используемые в косметике витамины по самым распространенным проблемам.
- Акне – витамин А.
- Купероз – К, С, Р.
- Пигментация – С, А.
- Антивозрастное действие – сюда можно записать практически все витамины, но чаще всего используются А, С, Е.
Маска для лица с витамином С в домашних условиях
Домашние маски для лица с витамином С могут быть приготовлены на основе аптечного компонента в ампулах или в форме порошка. Между ними нет принципиальной разницы. Выберите для себя именно то средство, с которым вам более удобно и приятно работать.
Таблица масок с витамином из ампулы
В условиях салона и домашней практике чаще всего используется маска для лица с витамином С в ампулах. Грамотно подобрав компоненты, можно обеспечить качественный уход любому типу кожи.
Таблица — Рецепты масок из аскорбиновой кислоты в ампулах
| Тип кожи | Основа маски | Дополнительные компоненты | Время |
|---|---|---|---|
| Проблемная | – Столовая ложка белой глины (развести водой до состояния густой кашицы) – такое же количество апельсинового сока | 30 минут | |
| Комбинированная | – 2 столовые ложки сметаны; – столовая ложка миндального масла; – такое же количество апельсинового сока | 15 минут | |
| Сухая | Ампула витамина С | – Пюре половины банана; – сок целого киви; – столовая ложка сливок | 20 минут |
| Жирная | – Столовая ложка пюре клубники; – столько же огуречного сока – 2 столовые ложки овсяной муки | 15 минут | |
| Для всех типов | – Яичный желток; – столовая ложка оливкового масла; – такое же количество сока киви | 15 минут |
Если у вас есть опасения по поводу реакции вашей кожи на витамин С, уменьшите его дозировку в два-три раза. Если результат вам понравиться, постепенно увеличивайте количество аскорбиновой кислоты, пока не придете к полной норме.
Видео по теме
Как использовать аскорбиновую кислоту в ампулах в масках для кожи лица
Таблица масок с витамином в форме порошка
Витамин С для лица вполне можно использовать в форме порошка. Если у вас есть какие-то проблемы с кожей, подберите подходящую маску из таблицы.
Таблица — Рецепты масок из аскорбиновой кислоты в порошке
| Назначение | Основа маски | Дополнительные компоненты | Время |
|---|---|---|---|
| От морщин | – Столовая ложка сметаны; – такое же количество меда; – чайная ложка сока алоэ; – 3 капли масляного витамина А | 20 минут | |
| От шелушения | – Столовая ложка миндального масла; – такое же количество меда | 20 минут | |
| От покраснений | Чайная ложка порошка витамина С | – Столовая ложка крепкого черного чая; – 2 столовые ложки перетертого творога; – чайная ложка облепихового масла | 20 минут |
| От расширенных пор | – 5 капель масляного витамина А – минеральная негазированная вода (чтобы довести смесь до комфортной консистенции) | 15 минут | |
| Тонизирующая | – Столовая ложка подогретого виноградного масла; – такое же количество пюре киви; – столько же сметаны; – 5 капель лимонного сока | 15 минут |
Если в аптеке вы не нашли порошковый витамин С, его можно заменить таблетками. Их просто нужно растолочь. Но средства с глюкозой и ароматическими добавками лучше не использовать.
Разновидности витаминов и их польза для организма
Существует 2 вида витаминов, которые способствуют разглаживанию морщин, при этом они имеют свои собственные и индивидуальные особенности по воздействию на организм.
Поэтому перед их использованием стоит детально изучить их особенности и принципы воздействия:
- Витамин А – это один из наиболее весомых витаминов, который помогает поддерживать лицо в свежем, здоровом и подтянутом состоянии. Как раз именно эта вещество и способствует ускорению выработке коллагена, что помогает разглаживать все неровности на поверхности лица. А также данный витамин устраняет пигментные пятна, успокаивает воспаления, улучшает работу сальных желез и помогает устранению раздражения и угревой сыпи на коже лица
- Группа витаминов В воздействуют на нормализацию гидролипидного баланса, который отвечает за фиксацию влаги в клетках, а также предупреждает возможность возникновения обезвоживания кожи лица. Помогает при шелушении кожи и ее сухости. Также увлажнение кожи с помощью витаминов В группы способствуют предотвращению раннего появления морщин. Витамины группы В воздействуют на быстрое обновление клеток, что приводит к омолаживанию природным способом.
Витамины с целью омоложения лица нужно регулярно употреблять как с ежедневной пищей, так и с помощью различных кремов и домашних масок, в состав которых будут входить определенный вид витаминов. Только в таком случаи эффективность витаминов будет полноценной и будет способствовать омоложению кожи.
Витамин А в косметологии для лица
Витамин А имеет пару направлений своего воздействия на здоровье и организм человека, а также качества его кожного покрова, а именно:
- витамин А является отличным антиоксидантом, что оказывает воздействие на укрепление структуры кожи и увеличению ее устойчивости к внешним раздражителям и воздействию агрессивной среды,
- витамин А помогает лучшему кровообращению, что способствует лучшему питанию всех клеток лица,
- витамин А помогает возобновить упругость кожи благодаря нейтрализации действия свободных радикалов, которые разрушают коллаген.
Витамин В 6 в косметологии для лица
Витамины группы В – это прекрасное омолаживающее и оздоровительное средство, которое тщательно очищает кожный покров от вредных веществ и бережно о ней заботиться. Такое вещество очень часто используют в домашних условиях в качестве компонента к различным маскам.
Различают несколько видов витамина В:
- В 1 содействует в борьбе со старением кожи лица и помогает в разглаживании уже появившихся морщин,
- В 2 направляет свое действие на улучшение цвета лица, а также снятия воспаления,
- В 6 выступает в роле защитника кожи лица от агрессивного воздействия солнечных лучей и окружающей среды. Тщательно питает кожу, при этом увлажняя ее,
- В 12 ускоряет кровообращение в кожных покровах, что является позывом к быстрому омоложению кожи.
Главным секретом такого витамина является то, что он очень хорошо подходит как для жирного вида кожи, так и для сухого, поэтому практически все женщины могут использовать крема и маски, в состав каковых входит Витамины группы В.
По многочисленным отзывам маски с использованием витамина В6 имеют прекрасный результат, а именно:
- и достаточно сухая кожа увлажняется на все 100 %, при этом исчезают либо какие шелушения на поверхности лица,
- практически после первого использования маски с витамином В 6 проходят воспаления на коже и уменьшается угревая сыпь,
- разглаживается кожа и исчезают морщинки,
- пигментация стает менее заметной.
Поэтому правильное ухаживание за лицом с добавлением витаминов, приводит кожу в идеальное состояние и сохранить молодость на долгие годы.
Подбор витаминов по типу кожи
Существует 4 разновидности эпидермиса:
- Сухая кожа. Для ее здоровья необходимы дополнительное увлажнение и защита от неблагоприятного воздействия ряда факторов. Проблемы возникают при нехватке витамина A, E, PP. При этом отсутствие ретинола повышает риск сухости и шелушения. Витамин Е нужен для здоровья сосудов. Нехватка РР делает человека раздражительным, приводит к пересыханию тканей, появлению трещинок. Стоит включить в рацион рыбу и клубнику.
- Нормальный тип. Отличается стабильностью. В качестве профилактики полезно принимать витамины В-группы. Это способствует разглаживанию кожи и удержанию необходимой жидкости в организме. Необходимо добавить в ежедневное меню мясо, бобовые, рыбу, зелень, яйца, творог.
- Жирная кожа. Характеризуется недостатком калия, железа, фосфора, витаминов В, С, Е. Дефицит витаминов В-группы приводит к повышению жирности кожи, появлению прыщей и угревой сыпи. Е активно оказывает влияние на водно-жировой баланс в тканях. При его недостатке нарушается функционирование сальных желез. Аскорбиновая кислота способствует устранению прыщей, помогает избежать раздражения и развития воспалительного процесса. Чтобы обеспечить поступление полезных веществ для жирной кожи, следует кушать киви, семечки тыквы.
- Смешанный тип. В этом случае следует отдать предпочтение тем же витаминам, которые рекомендованы для жирной кожи.
Лучшие витаминные комплексы
Аптеки предлагают большой выбор витаминных комплексов. Разобраться в том, какие именно препараты нужно принимать, может врач
Кроме того, следует обращать внимание на состав средства и особенности состояния дермы
Компливит Сияние
Великолепный витаминный комплекс оказывает комплексное воздействие на кожу лица и тела, ногти и волосы. Структура кожи выравнивается, проходят прыщики, кожа наполняется сиянием здоровья и красоты. Состав этого препарата сбалансирован. В него входят кальций, без которого невозможно усвоение витамина D3, кремний, витамины Е, С, А, РР, Н, мощный антиоксидант селен, витамины группы В, медь, железо, магний и цинк. На кожу лица этот комплекс оказывает волшебное действие: ранки заживляются, пропадают отеки, шелушения.
Аевит
Один из самых известных аптечных комплексов, в состав которого входят два витамина: токоферол (А) и ретинол (А). Препарат отлично защищает от неблагоприятных погодных условий, солнечного ультрафиолета, придает коже гладкость, эластичность. Хорош для сухой, обожженной, подвергающейся постоянным микротравмам кожи. Пить капсулы нужно до еды, по одной или две штучки, три раза в день. Прием витаминного комплекса невозможен при гипервитаминозах Е, А, нарушениях работы сердца, беременности.
Аекол
Входящие в состав Аекола витамины К, А, Е улучшают структуру кожи, дезинфицируют, нормализуют кровообращение. Входящий в состав препарата витамин К благотворно воздействует на кровеносные сосуды, нормализуя кровоснабжение поврежденного фрагмента кожи. Комплекс снимает шелушения, заживляет ранки и порезы, борется с бактериями. Хорошо показал себя этот препарат на слизистых оболочках тела.
«Кожа, волосы, ногти» от Солгар
Сбалансированный препарат красоты содержит не только витамин С, но и серу, красные водоросли, несколько важнейших аминокислот, которые в комплексе улучшают состояние кожи лица и тела. Дерма получает нужное увлажнение, ровный приятный цвет. Препарат стимулирует образование коллагена, защищает от ультрафиолетовых лучей, возвращает коже эластичность, делает ее упругой, снимает жирный блеск, воспаления. Кожа лица и тела становится чистой, сияющей, ровной, матовой.
Ревивона
Комплексный препарат имеет потрясающий состав: витамины группы В (В6, В 12, В1, В5, В2, В9), Н, D, Е. Это настоящий целебный коктейль для красоты тела, лица, суставов. Если знать, какие витамины производитель ввел в состав препарата, становится понятно благотворное влияние его на кожу. «Ревивона» важна для сухой, увядающей кожи лица, а также для здорового состояния суставов, костей, улучшения работы иммунной системы. Кожа перестает быть сухой, тусклой, серой, наполняется здоровьем, сиянием красоты.
Lady’s Formula
Коктейль витаминов группы В, D, А, С, Н, РР дополняют аминокислоты, растительные экстракты, микро- и макроэлементы: цинк, кальций, фосфор, селен, йод. Это незаменимый препарат для быстрого улучшения состояния кожи лица и тела. Его применяют для лечения заболеваний кожи, в том числе излишне сухой, возрастной, проблемной.
Ревалид
Препарат для красоты лица и тела «Ревалид» включает витамины В6, В1, Н, аминокислоты метионин, цистин, а также цинк, железо, медь, экстракт пшеничных ростков, проса, дрожжей. Он великолепно справляется с широким спектром кожных проблем, улучшая состояние ран, восстанавливая процессы обмена веществ к дерме.
Перфектил
Эффективный комплекс витаминов D, С, Е, Н, А, всей линейки группы В сочетается с селеном, кремнием, медью, цинком, магнием, калием, хромо, аминокислотами, экстрактами эхинацеи, лопуха. Показан при сухой, поврежденной кожи лица и тела, снимает шелушения, лечит псориаз, дерматит, экзему. Великолепное средство для поддержания красоты, молодости, сияния.
Прием витаминов для улучшения состояния кожи лица – обязательное условие поддержания здоровья, сохранения молодости и красоты.
Витамины для кожи в препаратах
Для улучшения тургора дермы, укрепления ногтей и волос рекомендуется подпитывать организм изнутри при помощи биологически активных добавок. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Помните, для улучшения состояния кожи БАДы могут содержать высокие дозы нутриентов, превышающие рекомендованные суточные нормы. Поэтому во избежание ухудшения состояния здоровья, в период беременности и кормления грудью стоит отказаться от приема таких препаратов «для красоты».
ТОП-10 витаминных комплексов, улучшающие состояние кожи:
- «Специальное драже Мерц» от Мерц. В состав препарата входят: биотин, L цистин, экстракт дрожжей, витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, бета-каротин, D пантотенат кальция, железа (двухвалентного) фумарат. Способствует усиленной регенерации клеток кожи, замедляет процессы старения, стимулирует рост ногтей, укрепляет волосы. Принимать по 1 драже утром и вечером.
- «Компливит сияние» от Фармастандарта. Содержит кремний, цинк, медь, фолиевую, липоевую кислоты, биотин, селен, кобальт, катехины, кальций, магний, железо, В1, В2, В5, В6, В12, С, РР, Е, А. Витаминный комплекс обладает антиоксидантным действием, защищает волосы, ногти, кожу от неблагоприятной городской экологии. Препарат назначают по 1 таблетке 1 раз в сутки вместе с основным приемом пищи.
- «Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей» от Квайссер Фарма. В состав добавки входят: витамины В5, В6, цинк, масло зародышей пшеницы, сорго, биотин. Нутриенты питают кожу, оптимизируют обмен веществ, восстанавливают структуру волос и ногтей, противостоят агрессивному влиянию внешней среды. Комплекс принимать 1 раз в день по 1 капсуле во время еды.
- «Леди’с формула для волос, кожи и ногтей» от Фармамед. Содержит парааминобензойную, фолиевую, рибонуклеиновую кислоты, биофлавоноиды цитрусовых, рутин, селен, марганец, медь, биотин, кальций, железо, бетаин, L цистеин, фосфор, йод, магний, экстракт корня лопуха, цинк, витамины В1 – В6, В8, В12, А, С, Е, D. Восполняет дефицит нутриентов в организме, показан при шелушении кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, которые возникли на фоне гиповитаминоза, перенесенных заболеваний, оперативных вмешательств, беременности, лактации, стрессов, резкой потери веса, дерматозов, эрозий, трещин, менопаузы, длительных низкокалорийных диет, применении агрессивных косметических средств. Рекомендуемая доза – 1 таблетка трижды в день с едой.
- «Иннеов чистая кожа» от Иннеов Лабораториз. Средство создано на основе полифенолов белого винограда. Комплекс оказывает общеукрепляющее действие, замедляет выпадение волос, защищает луковицу, увеличивает объем шевелюры, питает кожу. Принимать 1 раз в день по 2 таблетки.
- «Лора» от Эвалар. Содержит витамины Е, С, экстракт дикого ямса, гиалуроновую кислоту. Составляющие ингредиенты БАД усиливают продуцирование коллагена, эластина, которые уменьшают выраженность и глубину морщин, повышают упругость кожи, улучшают цвет лица. Способ применения: по 1 таблетке во время завтрака.
- «Имедин Время Совершенства» от Ферросан. В состав добавки входят: экстракты из косточек винограда, ацерол, морепродуктов, томатов. Это мощный антиоксидантный комплекс. Предназначен для борьбы с признаками фотостарения, восстановления, увлажнения кожи, устранения пигментных пятен, морщин. Витаминный комплекс поддерживает увядающую кожу, защищая ее от ультрафиолетового излучения. Принимать по 2 таблетки в день.
- «Доппельгерц Бьюти Целлюнорм» от Квайссер Фарма. В состав витаминного комплекса входят: L-аскорбиновая кислота, цинка сульфат, каротиноиды, масло семян огуречника, RRR-альфа, экстракт травы хвоща, токоферол концентрат. Средство восстанавливает эластичность кожи, улучшает кровообращение, замедляет процессы старения, уменьшает эффект «апельсиновой корки». Принимать единожды в день по 2 капсулы.
- «Кутен» от Аквион. Содержит витамин Е и 100% суточную норму коэнзима Q10. Добавка разглаживает морщины, улучшает тонус кожи, усиливает эффект от приема наружных косметических средств. Рекомендуемая дневная доза – 1 капсула.
- «Иннеов идеальный загар» от Иннеов Лабораториз. В состав средства входят витамин Е и экстракт эмблики, которые питают и подготавливают кожу к агрессивному воздействию солнца. Кроме того, они нейтрализуют свободные радикалы, увлажняют и защищают дерму от пересушивания, помогают добиться ровного загара. Принимать по 1 капсуле в сутки за 3 недели до активного пребывания на солнце.
Какие витамины необходимы для кожи лица?
На состоянии нашей кожи отражаются и внешние, и внутренние факторы. От солнечных лучей и холодного ветра поможет защитить специальная уходовая косметика, а предотвратить преждевременное старение, сухость, раздражение и высыпания возможно только благодаря комплексному подходу, который включает питание и насыщение кожи полезными элементами.
Рассмотрим, какие витамины нужны для кожи лица.
- Ретинол (витамин А) необходим для восстановления эпителиальных тканей, поэтому его применяют для лечения большинства кожных болезней. Ретинол и его производные способствуют повышению скорости регенерации тканей, минимизируют риск инфекций, стимулируют синтез коллагена — главного «строительного материала» нашей кожи. Есть исследования, которые подтверждают, что дефицит ретинола приводит к повышению активности сальных желез (именно переизбыток себума является одной из причин появления сыпи). Жирорастворимый витамин А также оказывает противовоспалительное действие, способствует омоложению.
- Витамины группы В — особый вклад в поддержание здоровья кожи (в том числе при лечении угревой болезни) вносят сразу несколько представителей этой группы:
- тиамин (В1) предупреждает процессы увядания, повышает упругость кожи;
- рибофлавин (В2) стимулирует обмен веществ, способствует насыщению клеток кислородом;
- никотиновая кислота (В3) укрепляет липидный барьер, помогает сократить жирность кожи, усилить иммунитет, сузить поры, устранить поствоспалительную пигментацию;
- пантотеновая кислота (В5) стимулирует регенерацию тканей, помогает регулировать жирность кожи, удерживает влагу и предотвращает образование морщин;
- пиридоксин (В6) способствует снижению количества воспалительных элементов;
- фолиевая кислота (В9) повышает кожный иммунитет, ускоряет регенерацию тканей, обладает противовоспалительными свойствами.
- Аскорбиновая кислота (витамин С) — мощный фотопротектор и антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена и эластина, помогая коже сохранить эластичность, упругость, мягкость.
- Кальциферол (витамин D) обладает мощным антиоксидантным действием, ускоряет регенерацию тканей и замедляет процессы старения, подавляет воспаления.
- Токоферол (жирорастворимый витамин Е) стимулирует обновление клеток, предупреждает морщины и потерю тонуса.
- Филлохинон (витамин К) оказывает противовоспалительное действие, помогает справиться с поствоспалительной пигментацией и отеками.
- Биотин (витамин Н) участвует в обменных процессах, нормализует баланс жирных кислот, способствует регенерации.
Кроме витаминов, для кожи лица также необходимы и другие микроэлементы — минералы:
- железо помогает сохранять упругость и здоровый цвет лица, его дефицит ведет к сухости и тусклости;
- селен замедляет процессы старения, препятствует разрушению клеток;
- магний препятствует гиперпигментации и защищает от воздействия свободных радикалов;
- цинк регулирует выработку кожного сала, тем самым препятствует появлению акне.
При появлении угревой сыпи или других дефектов кожи прежде всего нужно обратиться за помощью к специалисту. Он проведет диагностические исследования, определит, каких веществ не хватает в организме, и назначит адекватную терапию, направленную на устранение витаминного дефицита и борьбу с несовершенствами.
Витамины для кожи лица и ногтей
Как другие органы и части тела, ногти растут и изменяются. Им нужны витамины, поддерживающие их нормальное состояние, питание, прочность и красоту. Как и волосы, ногти питаются изнутри, то есть нужные им вещества должны поступать из корня, который в свою очередь питается от крови. То есть все полезные компоненты попадают в ноготь через кровеносные сосуды, а не снаружи. Но и длительная наружная обработка витаминными составами позволяет добиться определенного эффекта, которая к сожалению, не сравним с внутренним применением.
Органические соединения нужны ногтям для регуляции их обменных процессов, роста, цвета. Их дефицит приводит к медленному росту, деформации ногтевой пластины, ее ломкости и истончению. Кроме того, полезные вещества повышают защиту от грибковых поражений.
Наиболее полезные витамины для ногтей:
- А – участвует в формировании и росте эпителиальных тканей. Закладывает мягкий участок (лунку) ногтя, который в дальнейшем превращается в твердую пластинку. Дефицит ретинола приводит к тому, что ноготь растет искривленным и тонким.
- Группа В – ногти нуждаются в В1, В2, В5, В9. Именно эти компоненты регулируют обменные процессы, синтез полезных компонентов, скорость роста и прочность ногтевой пластины. При этом В1 является главным компонентом здоровья кожи, ногтей и волос.
- С и Е – обладают антиоксидантными свойствами и препятствуют разрушению ногтей под действием высоких температур, болезнетворных возбудителей и различных загрязнений. Дефицит аскорбиновой кислоты и токоферола делает ногти сухими и ломкими, а на пластинке могут появляться небольшие впадины.
- D – отвечает за формирование ногтевой пластинки. Способствует усвоению кальция, который является структурным элементом костей, зубов и ногтевых тканей.
- Н – поддерживает здоровый и красивый внешний вид. При его дефиците ногти расслаиваются, темнеют, на них возникают борозды и трещинки.
- РР – обеспечивает эффективную регенерацию ногтевой пластины, пластичность и ее быстрый рост.
Снабжение организма вышеперечисленными веществами благоприятно сказывается на состоянии ногтей, кожи лица и всего тела, а также на внешнем виде волос. Кроме витаминных соединений, ногтям нужны минералы: фтор, йод, цинк, магний, селен, железо.
Базовый уход за кожей лица: советы косметолога
За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.
Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:
- закупорка пор
- воспаления и акне
- нарушение дыхания и питания кожи
- снижение эластичности
- появление морщин и т.д.
Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.
Недостаток нутриентов для кожи: симптомы
Авитаминоз вычислить нетрудно. Об этом говорит ряд симптомов:
- Воспалительный процесс. Акне, угри и прочие высыпания — верный признак дефицита большинства значимых витаминов и минералов.
- Сухость, шелушение. Признаки указывают на нехватку витаминов А, Е и С в организме.
- Избыток сальных выделений. Излишне жирная дерма говорит о недостатке витаминов группы В.
- Покраснения, темные пятна — говорят об отсутствии антиоксидантов в организме.
- Заболевания дерматологического характера. В этом случае лечение и прием поливитаминов назначается врачом.
Чтобы избежать вышеперечисленных симптомов, настоятельно рекомендуется регулярно употреблять витамины, необходимые для кожи.
