Спортивные прически для девушек

Уход за волосами между тренировками

Такая коса очень удобна для силовых тренировок

Во время интенсивных тренировок температура тела повышается. Чтобы снизить ее, организм вырабатывает больше пота, а значит — волосы могут быстрее становиться жирными. Это не значит, что необходимо часто мыть голову — чем больше вы моете, вытираете, сушите волосы, тем быстрее их разрушаете. Поэтому стоит подумать, как можно помочь своей шевелюре, не причиняя вреда. Хорошо выручает в таких случаях сухой шампунь или дезодорант для волос. Он поглощает излишки кожного жира и влаги, освежает прическу без излишнего вмешательства.

Если вы моете волосы обычным шампунем, постарайтесь выбрать тот, который не будет перегружать ваши волосы. Проверьте, содержит ли он SLS (лаурилсульфат натрия). Это моющее средство, которое отвечает за сильное пенообразование шампуня. Дело в том, что он обезжиривает волосы, но также очень сильно их сушит.

При каждом мытье головы мягко массируйте кожу, это стимулирует кровообращение и, таким образом, укрепляет корни волос. Если после тренировки у вас важная встреча и совсем нет времени, чтобы вымыть волосы, все, что необходимо сделать, это высушить волосы, красиво заплести и уложить их.

Как быстро сделать красивые прически для занятий спортом вы узнаете из видео.

Видео 13 фитнес причесок для тренировок

Коса – самый быстрый и удобный вариант прически для занятия спортом. Возьмите с собой повязку и перед тренировкой наденьте на голову. Таким образом, материал будет поглощать пот и вы избежите грязных корней.

Прически с хвостом

Конский хвост – распространенная укладка среди девушек, которые посещают фитнес-центры. Волосы хорошо расчешите, соберите на макушке и завяжите резинкой. Удобная прическа для спорта готова!

Конский хвост можно разнообразить небольшим начесом сверху. Для этого отделите небольшую прядь у корней волос. Расческой сделайте начес и заплетите хвост. Закрепите укладку лаком.

Коса «рыбий хвост»

Хорошо расчешите волосы и сбрызните гидролайтом или спреем для волос, чтобы пряди не запутывались. Локоны поделите на две равные части. Отделите прядь с левого края внешней стороныи переведите в середину. То же самое проделайте с прядью с противоположной стороны. Постепенно все пряди переведите к центру. Рыбий хвост закрепите снизу резинкой. Спортивный стиль прически и удобство заставят возвращаться к этой укладке снова и снова во время занятий спортом.

Французская коса

Такая прическа подойдет под любой наряд: от спортивного платья до вечернего туалета.

• Возьмите прядь волос от начала роста. Поделите на три части. Начинайте с плетения обычной косы. Возьмите крайнюю прядь с внешней стороны и переплетите поверх средней пряди. Теперь внешнюю прядь с другой стороны и так же переплетите со средней частью волос. Вы положили начало плетения французской косы.
• Дальше пальцами одной руки придерживайте две пряди косички (левую и среднюю). Другой рукой возьмите правую прядь и с внешней стороны добавьте к ней прядь волос. Эту прядь (она самая толстая, так как состоит из двух частей – локона с правой стороны и добавленной пряди) переплетите со средней.
• По этой же схеме добавьте новую прядь для локона с левой стороны и переплетите со средней частью волос. Повторите так несколько раз, каждый раз добавляя новые пряди. Заплетите косу до конца роста волос. Дальше выбор за вами – закрепить волосы резинкой или доплести обычную косу до  окончания прядей.

Плетение «французская коса» – модная прическа для спорта, которая подойдет для занятия гимнастикой, для бега и для тренировок в зале.

Пучок

Пучок – прическа вне конкуренции для занятий танцами.

Для создания такой укладки завяжите тугой хвост. Чтобы пряди не ложились одна к одной и не мешали занятиям, предварительно нанесите на них гель для волос. Оберните волосы вокруг хвоста несколько раз и закрепите гульку шпильками и невидимками. Этот вариант прически для спортивных бальных танцев для девочек самый удобный и простой. Если длина ваших прядей ниже плеч, то для воплощения прически можно использовать специальную резинку – «бублик». С ее помощью пучок станет объемнее, будет красиво выглядеть и не помешает в исполнении танцевальных па.

Для выступления подойдет спортивно бальная прическа «пучок из кос» для девочек. Нанесите на волосы пенку и расчешите, чтобы пряди стали гладкими и ровными. Волосы поделите на три части. Толстую среднюю прядь завяжите резинкой.

• Возьмите часть пряди из хвоста, разделите на три части и заплетите косу.
• Закрутите ее вокруг хвоста, поверх резинки.
• Возьмите другую прядь, снова разделите на три части и заплетите косу.
• Закрутите вокруг хвоста. Так проделывайте до тех пор, пока все пряди не будут использованы.
• Вокруг резинки должен образоваться пучок из кос. У вас должны остаться две пряди по бокам.
• Возьмите часть пряди с левой стороны, обверните вокруг пучка и заколите шпильками. То же самое проделайте и с частью волос с правой стороны. Прическа для бальных танцев готова.

Фен для быстрой сушки

В спортзале без фена не обойтись. Несмотря на то что большинство современных залов оборудовано устройствами для сушки, их мощности может быть недостаточно. Кроме того, в интенсивные часы посещения, к ним обычно выстраивается большая очередь. Чтобы зря не терять время и быстро высушить волосы, стоит приобрести небольшой фен. Он не займет много места в сумке и позволит быстро завершить процедуры после тренировки. Лучшим выбором станут дорожные устройства, имеющие складную руку или небольшие размеры.

Polaris PHD 2080Ti.
Миниатюрное и легкое устройство имеет креативный дизайн и удобную складную ручку. Прибор издает минимальное количество шума и имеет несколько степеней переключения скорости и температуры. Среди достоинств, кроме удобства, компактности и функциональности покупатели выделяют длинный шнур прибора. К недостаткам часто относят хрупкую ручку, которая в результате частых манипуляций по складыванию и раскладыванию быстро ломается. Стоимость составляет около 1500 рублей.

Scarlett SC-HD70I04.
Как и предыдущий прибор, фен имеет удобную складную ручку и хорошую мощность работы. Среди достоинств устройства стоит отметить миниатюрность, систему ионизации, термостойкий материал и встроенную защиту от возможного перегрева. В качестве недостатков отмечают сильный нагрев фена при длительной работе. Стоимость в магазине составляет 600 рублей.

Кому подходит

Множество вариантов спортивных стрижек позволяют практически каждому человеку подобрать из них на свой вкус. Но также следует ориентироваться на рекомендации стилистов.

Выбор по типу лица:

Квадратное и овальное лица. Для таких мужчин любой вид спортивной стрижки – идеальный вариант. Она подчеркивает мужественный подбородок и четкие скулы, а также делает акцент на взгляд.

Ромбовидное и треугольное лица. Подойдут прически с короткой или приподнятой челкой и макушкой. Не стоит подстригать челку прямо, иначе лоб визуально увеличится, а лицо вытянется еще сильнее

А чтобы отвлечь внимание от острого подбородка, можно выбрать прическу с косыми линиями волос на макушке.

ВАЖНО! «Ежик» противопоказан для такого типа лиц. Круглое лицо

Для таких мужчин подойдут все варианты спортивных стрижек с короткими висками и удлиненной макушкой. А вот рваные пряди на макушке, боках и затылке могут подчеркнуть еще сильнее тип лица.

Круглое лицо. Для таких мужчин подойдут все варианты спортивных стрижек с короткими висками и удлиненной макушкой. А вот рваные пряди на макушке, боках и затылке могут подчеркнуть еще сильнее тип лица.

По типу волос:

• Вьющиеся. Подойдут прически с максимально короткими висками и макушкой не длиннее с 5 см. Следует отказаться от стрижек, где понадобятся гладко уложенные волосы.
• Послушные, густые, мягкие. Можно выбирать любую спортивную стрижку.
• Жесткие. Идеально: ежик, теннис, полубокс.

СПРАВКА. Цвет волос не влияет на выбор прически.

Не подойдут спортивные стрижки:

• чрезмерно худым мужчинам;
• имеющим неидеальную форму черепа (при экстремальной длине прически);
• обладателям острого подбородка и длинного носа.

Альтернатива обычному шампуню

Бывают ситуации, когда после тренировки нужно выглядеть на высоте в считаные минуты. В таком случае мытье головы с помощью шампуня и сушка феном не помогут – на помощь придут сухие шампуни. Простое нанесение на поверхность головы и расчесывание быстро приведут волосы в порядок и помогут создать презентабельный внешний вид.

МИ&КО с можжевельником.
Средство выпускается в формате баночки с сыпучим порошком. Оно поможет сделать внешний вид волос чистым и поможет избавиться от кожного зуда и перхоти. В качество достоинств пользователи отмечают красивую упаковку, приятный запах и натуральный состав. Единственный недостаток заключается в невозможной замене традиционных средств для мытья головы. Стоимость в магазинах составляет 140 руб.

BATISTE.
Один из первых, появившихся на прилавках магазинах сухой шампунь, по-прежнему занимает лидирующие позиции среди конкурентов благодаря длительным срокам своего действия. Довольные покупатели рекомендуют средство благодаря скорости его действия и объеме волос после использования. Среди недостатков покупатели отмечают отсутствие в магазине, благодаря огромному спросу. Цена на средство начинается от 450 рублей.

10 удобных причесок для спортзала

Начинать создание прически приходится с подбора необходимых аксессуаров. Резинки, заколки, повязки, все, что может понадобиться, чтобы собрать волосы в нужный момент

Среди возможных причесок для спортзала стоит обратить внимание на 10 комфортных вариантов

Неустаревающая классика – конский хвост.
Прическа создается в считаные минуты. Достаточно хорошо расчесать волосы и собрать на затылке. Из аксессуаров пригодятся резинка и заколки для непослушных, выбивающихся прядей.

Хвост с косой.
Можно потратить всего несколько дополнительных минут и добавить к конскому хвосту плетение. Это может быть простой колосок или оригинальный рыбий хвост. Такая прическа собирает все волосы и добавляет изюминку образу. Из аксессуаров понадобятся резинки и заколки.

Простой пучок.
Простая и быстрая прическа соберет волосы от лица и шеи, создав комфортные условия для тренировки. Для того чтобы сделать пучок потребуется приготовить резинку и несколько шпилек. Потребуется собрать волосы в высокий хвост и завернуть его вокруг своей оси. В конце необходимо зафиксировать свободный конец шпилькой или невидимкой. Добавить изюминку можно, если получившийся хвост предварительно заплести в косу.

Косички колоски.
Две косички – универсальный способ собрать волосы и выглядеть стильно. Чтобы сделать прическу потребуется разделить волосы на две части и каждую заплести по очереди. Для фиксации понадобятся две резинки и заколки, если есть выбившиеся прядки.

Веселые рожки.
Два пучка, собранные на макушке подойдут для игривого настроения. Как и в случае косичек, волосы придется поделить на две части. На макушке нужно собрать два симметричных хвостика и каждый скрутить в пучок, зафиксировав концы шпильками или заколками.

Две косы в одной.
Красивую и оригинальную прическу можно создать, если разделить волосы пополам и начать плести два колоска. В момент, когда косички доходят до затылка, соединить их в одну и доплести до конца, зафиксировав резинкой и скрутив полученное плетение в пучок. Кончики следует закрепить заколкой.

Хвост за хвост.
Когда нет возможности или желания плести косу, можно создать удобную прическу с помощью нескольких хвостиков. Чтобы сделать такую композицию, придется собрать волосы в хвост, зафиксировать с помощью резинки, а затем перевязать свободную часть другими резинками такого же или меньшего размера. Свободные волосы стоит немного распушить, создать объем, для интересного эффекта.

Хвост с косой.
Прическа создается очень быстро. Необходимо начать плести косичку колосок и зафиксировать ее резинкой на затылке. Несмотря на простоту, прическа смотрится интересно и надежно фиксирует волосы для комфортного занятия спортом.

Классическая коса.
Нет ничего проще, чем вспомнить детство и заплести косичку колосок. Прическа соберет все волосы от лица, и не будет мешаться во время тренировок. Для ее фиксации потребуется одна резинка и заколки, если появятся выбившиеся прядки.

Жгутики в хвосте.
Чтобы сделать прическу понадобится пара минут. Достаточно разделить все волосы на две части. От лица взять половину волос с каждой стороны, скрутить их в жгуты и закрепить резинками. Потом собрать с каждой стороны оставшиеся волосы и докрутить их в уже получившиеся плетения с двух сторон. На затылке совместить два жгута и зафиксировать резинкой. Для создания прически понадобятся только 3 резинки. Волосы в таком плетении не выбиваются и надежно фиксируются.

Прически для йоги и пилатеса

Так же, как вы цените преимущества удобной одежды, вы должны позаботиться об удобной прическе. Занятия йогой, пилатесом, стретчингом не очень динамичны, поэтому для них хорошим вариантом являются всевозможные пучки, косы и хвосты. Что вы можете сделать со своими волосами, когда занимаетесь пилатесом или йогой?

пучок для спортивной прически

 Пучок. Соберите волосы у основания головы, поверните и наденьте ластик, только не стягивайте волосы слишком сильно ведь это может привести к повреждению волосяных луковиц и даже к выпадению. Поэтому сделайте пучок более свободным он идеально подходит в качестве прически для менее динамичных занятий.

Косички. У вас есть немного больше времени? Выберите косу. Если у вас длинные волосы, вы можете сначала сделать косичку, а затем закрепить ее в пучок

Такая прическа обязательно привлечет внимание.

Повязка.  Если у вас короткие волосы и они мешают на тренировках, но их сложно закрепить, вы можете надеть гибкую спортивную повязку из махрового или флисового материала. Она также будет отличным вариантом и для длинных волос, особенно если прическа с челкой.

Полотенца с максимальным впитыванием

После мытья головы, понадобится полотенце. От того, насколько хорошо оно впитывает, напрямую зависит дальнейшая скорость сушки феном и длительность процесса. В продаже можно найти полотенца с высокой степенью впитывания. В зависимости от того, какая ткань будет выбрана, абсорбирующие качества будут выше или ниже.

Махровые полотенца.
Победителями по степени впитывания считаются махровые варианты. Плетение нитей образует небольшие петельки, которые позволяют хорошо впитывать влагу. Достоинство такого полотенца заключается в возможности максимально впитать лишнюю воду. К недостаткам можно отнести сложности в начале использования. Сразу после покупки полотенце может плохо впитывать влагу из-за дополнительного покрытия. После нескольких стирок в горячей воде оно полностью восстановится. Стоимость в магазине на размер 100х180 составляет около 500 рублей.

Велюровые полотенца.
Ткань похожа на махровую, отличие заключается в том, что часть нитей при плетении состригается. В результате такого процесса поверхность становится глянцевой. Среди достоинств отмечают красивый блеск и богатые варианты расцветок. Недостатки такие же, как и у махровых полотенец. Кроме того, за счет срезанных нитей велюровые модели впитывают чуть хуже. Стоимость полотенца размером 100х150 составляет в районе 600 рублей.

Спортивно-парикмахерское искусство, или Какую прическу выбрать для занятий спортом

В спортзале, в фитнес-клубе мы не только занимаемся спортом, но и обсуждаем различные «насущные» проблемы. Это касается не быта и семейных отношений, об этом лучше поговорить с близкими подружками, а именно занятий и подготовки к ним. Часто возникает вопрос, связанный с прическами для занятий спортом: «Как быть с волосами во время тренировок?», «Какая прическа более удобна для активных занятий спортом?»

Именно поэтому я и решила сегодня написать эту статью, чтобы разобраться и помочь девушкам, любящим спорт, определиться с прическами, длиной волос и тем, что станет наиболее удобным вариантом для занятий фитнесом.

Короткие волосы

Начну, пожалуй, с коротких волос. Теоритически прическа с короткими волосами не должна мешать занятиям и не требует какого-либо креативного вмешательства, но… Это только теоритически. Я несколько лет стриглась достаточно коротко, потому знаю, о чем говорю. В действительности, получается следующее: во время активных движений мы, разумеется, потеем, наши волосы становятся мокрыми. Они прилипают к шее и ко лбу, а это не только неопрятно выглядит, но и очень неприятно, дискомфорт редкостный.

Спасением в этом случае может стать бандана или повязка, которые будут поддерживать волосы, и впитывать в себя пот. Особенно актуально это во время интенсивных занятий, например, степ-аэробикой с силовыми элементами. В принципе, использовать можно и самый обычный обруч для волос, но впитывать пот он не будет. Кстати, по поводу банданы – она отлично подойдет и сильной половине человечества.

Волосы средней дины и длинные

Разумеется, самая популярная и более-менее удобная прическа – это «конский хвост». Такую прическу можно сделать в одно мгновение, собрав на затылке волосы в хвост и перетянув резинкой. Можно и на макушке сделать «пальмочку», и сбоку завязать хвостик – это на ваш вкус и выбор. Теперь можно приступать к занятиям. Но не ко всем, к сожалению. Если на тренажерах, к примеру, хвост не будет мешать, то интенсивные тренировки заставят не только спутаться волосы, но и прилипнуть к телу не меньше, чем короткие.

Во время занятий бегом хвост, если он слишком длинный, может превратиться в «хлыст» и бить по щекам. Если вы будете выполнять упражнения в положении лежа, резинка, которая стягивает волосы в хвост, не даст вам положить удобно голову на спортивный коврик, попробуете – поймете, так что в этом случае, лучше сделать 2 хвоста по бокам или «пальмочку».

Самые распространенные прически спортсменов

Косичка. Это самый распространенный и удобный вариант для занятий всеми видами спорта. Если волосы выбиваются из косы, можно по бокам собрать пряди заколочками. Здорово, если вы сможете заплести французскую косу, которая даст возможность собрать пряди различной длины. Сложность в том, что вам придется либо искать кого-то, кто сделает вам эту прическу, либо потратить достаточно много времени на плетение.

«Гулька». Это еще одна удобнейшая спортивная прическа для девушек с длинными и очень длинными волосами. Чтобы ее соорудить понадобятся расческа и шпильки. Скрутили волосы, воткнули шпильки – готово!

Важно! Запомните правило: различные гели, пенки, лаки, муссы и другие средства для укладки волос оставьте на другие случаи. Спортивная прическа не предусматривает нанесения каких-либо средств, поскольку во время тренировки они смешаются с потом и то, что вы обнаружите в зеркале, когда выйдете из спортзала, может повергнуть вас в шок

Ясно одно: со спортивной прической везет тем, кто занимается боксом. Всякая прическа или отсутствие ее как таковой скроется шлемом. Вот только женщин, занимающихся боксом, очень мало, потому, как обычно, везет мужикам.

Напоследок хочется добавить, что нужно во всем и всегда искать что-то свое, индивидуальное. Одной спортсменке подойдет косичка, другой стрижка под «ежика»

Важно не терять свою индивидуальность и всегда стараться быть «на высоте», касается ли это «выхода в свет» или занятий спортом. В спортзале тоже можно быть красивой, я это знаю!

Бальные причёски на короткие волосы

Для профессионального танца желательно, чтобы локоны росли под плечами. Короткие пряди постоянно бросаются в глаза, отвлекают, мешают сосредоточиться. Что делать? Какой образ выбрать ученицу танцевальной школы?

Тренировки

Пока волосы не ветвятся, закрепите пряди невидимками с боков, соберите челку зажимами или невидимками. Другой вариант — сделать один-два невысоких хвостика, причесать волосы, зафиксировать невидимками.

Важно! Следите за тем, чтобы зажимы были надежно закреплены, не двигайтесь во время поворотов, поворотов, прыжков, танцевальных шагов»

Выступления

Для особых мероприятий, конкурсов, новостных концертов вам понадобится краска. Дополнительная фиксация не помешает. Такие мероприятия проводятся нечасто, минимальное количество кладок разрешается в возрасте 7-8 лет. Спреи или гели должны быть качественными, от известных брендов.

Используйте косметическое масло для идеальной гладкости. Красиво оформить локоны, не повредив пряди, поможет натуральный продукт.

Как действовать:

• нанести на волосы несколько капель косметического масла, расчесать по всей длине;
• пробор на пробор;
• заправьте волосы за уши, закрепите их невидимыми заколками или заколками;
• передние пряди заколите невидимками с декором, соответствующим характеру танца;
• слегка сбрызнуть волосы лаком.

Важно! Как только пряди отрастут, прекратите использовать фиксирующие составы. К счастью, длина детских волос быстро растет, и долго использовать синтетические составы не придется

В возрасте 4-5 лет не используйте фиксирующий спрей — тонкие волосы легко повредить.

Длинные волосы

Локоны ниже плеч легко правильно уложить. Идеальная длина для занятий бальными танцами — от лопаток и чуть ниже.

Фактура и качество нити играют важную роль. Слишком длинные и густые локоны утяжелят прическу, понадобится большое количество заколок, невидимых волос для укладки. Редкие и тонкие волосы могут быть довольно длинными.

Причины:

• легко создать дальний и ближний свет;
• удобно закреплять провода;
• девушка в возрасте 7-8 лет и старше сделает простую прическу сама, если волосы не исключить из общей массы.

Важно! Откажитесь от каскадных стрижек — с прядями одинаковой длины укладка будет хорошо держать форму, у вас легко получится гладкая прическа

Традиционная гулька для занятий

Во время обучения учителя рекомендуют делать скромную косу или заплетенную косу из волос. Чаще всего пучок украшает макушку.

Пошаговая инструкция:

• начесать локоны, собрать высокий хвостик, плотно закрепить мягкой резинкой, чтобы конструкция не «свисала»;
• пряди разделить на две части, каждую скрутить жгутом, по очереди обернуть вокруг основания хвоста, закрепить шпильками;
• другой вариант — плести косичку, если волоски не очень густые, обернуть резинкой, закрепить шпильками, при необходимости — невидимками;
• у девушки тонкие, редкие волосы? Достаточно скрутить косу из хвоста. Сделайте пучок аналогично предыдущим вариантам укладки, надежно закрепите.

Боковой колосок с пучком

Красиво и интересно смотрится прическа в школу, выполненная с боковым колоском и пучком. С такой укладкой локонов девочке будет удобно. Конечно, мамины старания будут замечены. Все, кто увидит прическу, обязательно выскажет слова восхищения. Выполняется около 10 минут. Можно украсить укладку заколками, шпильками с бантиками и цветами.

1. Отделим волосы полумесяцем, выполним дугообразный четкий пробор. Основную массу волос пока скрепим резинкой, а начнем работать с боковыми локонами.
2. Боковые пряди, начиная от середины лба (можно немного сместиться в сторону), заплетаем полуколоском, добавляя только локоны с внешней стороны. Доплетя до центра макушки, скрепим кончик.
3. Основную копну выполним в виде хвоста строго по центру головы.
4. Теперь необходимо заплести центральную обычную косу из трех прядей. Разделим хвост на два локона.
5. Третьей прядкой выступят кончики заплетенной боковой косы.
6. В принципе, косу можно оставить в таком виде. Но красивее получится, если ее закрутить в пучок и украсить каким-нибудь аксессуаром.

Альтернатива обычному шампуню

Бывают ситуации, когда после тренировки нужно выглядеть на высоте в считаные минуты. В таком случае мытье головы с помощью шампуня и сушка феном не помогут – на помощь придут сухие шампуни. Простое нанесение на поверхность головы и расчесывание быстро приведут волосы в порядок и помогут создать презентабельный внешний вид.

МИ&КО с можжевельником.
Средство выпускается в формате баночки с сыпучим порошком. Оно поможет сделать внешний вид волос чистым и поможет избавиться от кожного зуда и перхоти. В качество достоинств пользователи отмечают красивую упаковку, приятный запах и натуральный состав. Единственный недостаток заключается в невозможной замене традиционных средств для мытья головы. Стоимость в магазинах составляет 140 руб.

BATISTE.
Один из первых, появившихся на прилавках магазинах сухой шампунь, по-прежнему занимает лидирующие позиции среди конкурентов благодаря длительным срокам своего действия. Довольные покупатели рекомендуют средство благодаря скорости его действия и объеме волос после использования. Среди недостатков покупатели отмечают отсутствие в магазине, благодаря огромному спросу. Цена на средство начинается от 450 рублей.

Дополнение образа: макияж и наряд

У танцовщиц и спортсменок есть своя удобная форма: купальник. Это может быть практически любой цвет, кроме телесного

Важно, чтобы купальник не сковывал движения, не был слишком открытым. А вот мебель разрешена, пусть и не всякая

Например, запрещены прозрачные вставки в области бедер и груди. Девочки-подростки и молодые женщины чаще всего танцуют в вышитых платьях с бахромой, кружевом или аппликациями.

Основные требования к макияжу блестящие, но не вызывающие. Особенно это касается маленьких детей, которые часто пытаются с помощью косметики превратиться во взрослых женщин. Маленьким танцорам не нужно красить лица. Если речь идет о соревнованиях взрослых или соревнованиях по художественной гимнастике, то допускается использование теней, подводки, румян.

Губы нужно накрасить яркой помадой или блеском. Накладные ресницы — вещь нежелательная для всех возрастов. Как и любое украшение.

Чтобы создать гармоничный и законченный образ для танцев или гимнастики, нужно приложить усилия и включить фантазию. Даже в условиях жестких требований и ограничений можно сделать оригинальную прическу, которая не вызовет нареканий судей.

Дополните свой стиль подходящим макияжем, выберите красивое платье, удобную обувь и почувствуйте себя настоящим чемпионом, способным выиграть любую медаль и титул.

Правила оформления причесок

Чего следует избегать:

• цветные или блестящие краски;
• приподнятые пряди, такие как шиньоны или кудри;
• не приветствуются волосы с прожилками или красителями, только натуральные цвета;
• высокий стиль;
• украшения с яркими блестками и камнями.

В танцевальной культуре важно соблюдать всю точность и правила, ведь они придуманы не просто так. Чтобы никто из партнеров не пострадал во время выполнения па, запрещено использовать массивные украшения, заколки и пайетки

Кроме того, чрезмерное мерцание будет отвлекать от танцев, а случайно пойманная искра на роговице глаза может полностью помешать программе.

Прически для аэробики, бега и кроссфита

Аэробика, бег или кроссфит гораздо более динамичны, чем вышеупомянутые йога и пилатес. Во время упражнений, требующих прыжков и бега, пучок не лучший вариант. Эта прическа легко разваливается, а с длинными волосами она может быть очень неудобной из-за своего веса. Если короткие волосы быстро «усмирит» повязка, бандана или кепка, то для обладательниц длинных волос лучшим решением будет коса.

•  Обычная коса — самый быстрый и удобный способ создания прически для длинных волос.  Она отлично держится если волосы одинаковы по длине и туго заплетены. На каскадных стрижках, при интенсивной тренировке, коса может стать неопрятной. Если вы боитесь, что челка будут мешать во время тренировки, наденьте спортивную повязку, которая сохранит ваши волосы даже при интенсивных и внезапных движениях. Такая повязка пригодится и во время пробежек в холодные дни — это защитит ваши уши от холода.

•  Француская коса — для того, чтобы ее заплести требуется немного больше практики, чем для обычной. Такую прическу еще называют «дракончиками». Она позволяет подобрать волосы разной длины в аккуратные косички и очень хорошо держится длительное время. Здесь есть очень много вариантов. Можно заплетать одну, две или даже больше кос, а также по-разному их укладывать и закреплять

• Конский хвост — один из самых простых способов усминия длиннх волос. Он выручит когда вы очень ограчены во времени. Если у вас волосы густые и тяжелые, то лучше завязывать их низко, а не на макушке.
• Короткие волосы можно закрепить пластиковыми заколками или расчешите назад, предварительно использовав пенку, можно надеть ободок.

Полотенца с максимальным впитыванием

После мытья головы, понадобится полотенце. От того, насколько хорошо оно впитывает, напрямую зависит дальнейшая скорость сушки феном и длительность процесса. В продаже можно найти полотенца с высокой степенью впитывания. В зависимости от того, какая ткань будет выбрана, абсорбирующие качества будут выше или ниже.

Махровые полотенца.
Победителями по степени впитывания считаются махровые варианты. Плетение нитей образует небольшие петельки, которые позволяют хорошо впитывать влагу. Достоинство такого полотенца заключается в возможности максимально впитать лишнюю воду. К недостаткам можно отнести сложности в начале использования. Сразу после покупки полотенце может плохо впитывать влагу из-за дополнительного покрытия. После нескольких стирок в горячей воде оно полностью восстановится. Стоимость в магазине на размер 100х180 составляет около 500 рублей.

Велюровые полотенца.
Ткань похожа на махровую, отличие заключается в том, что часть нитей при плетении состригается. В результате такого процесса поверхность становится глянцевой. Среди достоинств отмечают красивый блеск и богатые варианты расцветок. Недостатки такие же, как и у махровых полотенец. Кроме того, за счет срезанных нитей велюровые модели впитывают чуть хуже. Стоимость полотенца размером 100х150 составляет в районе 600 рублей.

Прическа для фитнеса из коротких волос

Теоретически, стрижки вообще не должны мешать занятиям, но это совсем не так. Во время выполнения активных движений человек очень сильно потеет, и мокрые волосы прилипают ко лбу и шее, что выглядит очень некрасиво и вызывает дискомфорт.

В этом случае сайт. считает, что ситуацию может спасти только бандана или повязка.

Ленты-повязки надо выбирать из эластичной ткани с натуральными волокнами, которые не только хорошо будут держать падающие на лоб волосы, но и впитают в себя весь пот. При контакте с кожей они не вызовут раздражения, а их богатое цветовое разнообразие позволит подобрать повязку под цвет спортивного купальника.

Модная укладка удлиненной стрижки

Удлиненная стрижка на средние волосы не прихотлива в укладке. В этом вы можете убедиться, просмотрев пошаговое фото удлиненной стрижки и ее укладки. Вы можете опробовать множество различных вариантов. Создать легкий образ помогут «пляжные локоны». Для создания модной укладки понадобится фен с диффузором и укладочные средства.

• Для создания фундамента конечной прически используется спрей для усиления кудрей. Также это средство подчеркнет волнистость волос. Его наносят на волосы и равномерно распределяют по всей их длине.
• Далее круговыми движениями, прижимая близко к коже головы диффузор, высушить волосы феном.
• После того как волосы просохнут и получат желаемый объем их необходимо обработать спреем-клеем. Он поможет подчеркнуть текстуру локонов.

Вот и все. Модная укладка удлиненной стрижки без челки или с ней готова!

Пошаговая инструкция с фото по созданию модной пляжной укладки

Прически для коротких волос

Иногда кажется, что обладательницам коротких волос гораздо проще выполнить прически для спорта хотя бы потому, что волосы не липнут к лопаткам, не запутываются в руках и т.д. Но, тем не менее, самая важная зона (лицо) все еще подвержена неприятным нюансам. Конечно же, стрижка под мальчика не обязывает к дополнительным процедурам, однако если у Вас каре, волосы собрать будет очень сложно.

Коса в виде ободка

Понятное дело, что охватить всю длину волос не получится, можно собрать «лишние» локоны при помощи косы в очень милую спортивную прическу. Начиная с левого виска необходимо плести небольшой толщины косу, постепенно вплетая прядки. Не обязательно останавливаться у противоположного виска: если проплести косу и далее, а затем заколоть ее заколкой – выйдет настоящее произведение!

Этот вариант можно применить и к стрижке каре, в которой челка сосредоточена не на всем лице, а на правой (левой) стороне. В таком случае плетение необходимо начинать со средины лба, у основания челки.

Прическа и спортивный стиль одежды

Прически в спортивном стиле можно делать не только для непосредственных занятий спортом, но и просто для соответствующего образа. Если вы решили отправиться на прогулку в парк, то вполне можно надеть удобный спортивный костюм, за спину повесить маленький рюкзачок, а на голове сотворить что-то оригинальное и несложное. Под спортивную одежду подойдет и французская косичка, и пучок, и даже их сочетание. То есть вы можете сначала заплести косу, а потом закрутить ее в пучок и заколоть шпильками. Прически для спортивного стиля одежды– это те же косички, хвостики и пучки. В зависимости от длины ваших во лос, вы можете выбрать тот или иной вариант укладки. Очень хорошо подойдут и аксессуары: повязка, бандана, косынка.

Кудрявые волосы и короткие стрижки

Две одинаковые стрижки у девушек с вьющимися волосами могут выглядеть по-разному. Часто короткие стрижки выбирают молодые девушки, которые любят романтичность и легкость в образах. Стоит учитывать, что короткие стрижки очень требовательны в уходе. Если конструкция тела позволяет подстричь волосы коротко, то выбирайте стрижку боб, боб-каре, классическое или модернизированное каре.

Наиболее выигрышно смотрятся ассиметричные стрижки. Они могут максимально скорректировать черты лица. Короткие стрижки делают образ задорным, спортивным и игривым. При этом каждый день можно совершенствовать внешний вид в соответствии с настроением или особым случаем.

Короткие стрижки стоит выбирать женщинам старше 40 лет, у которых легкие волнистые волосы. Благодаря короткой стрижке женщины будут выглядеть сексуально, женственно и эффектно.

Примеры формирования спортивной прически

Для того чтобы создать спортивный стиль прически подойдут волосы любой длины. Конечно, с волосами, которые короче, справиться будет легче. А вот обладательницам длинной шевелюры придется немножко приложить усилий. Не стоит сразу пугаться и думать, что данный стиль не для вас. Добиться желаемого эффекта не так уж и сложно. Главное – сделать легкий беспорядок на голове. Создать впечатление, что вы только что занимались спортом в парке и не успели причесаться. Но здесь нужно знать меру: прическа должна иметь «художественный» вид. Обладательницам кудрей создать спортивную прическу гораздо проще. Стоит лишь расправить локоны, взбив их и придав им объем. Можно собрать их в «конский хвост».

Для коротких волос менее 15 см нужно использовать различные фиксационные средства. Например, чтобы добиться нужного эффекта, на волосы, предварительно увлажненные, надо нанести мусс или гель сильной фиксации, после чего высушить волосы, зачесывая их расческой с редкими зубьями к верху. Таким образом, ваша прическа будет приобретать желаемый беспорядок и взъерошенность. Всю форму в конце ваших трудов нужно зафиксировать лаком.

Используя повязку для волос, тоже можно создать спортивный стиль прически. Однако повязка должна быть простой, без всяких заклепок и цветочков. Наличие челки вас смущать не должно. Со лба ее можно не убирать, а остальную часть волос уложить феном вперед так, как будто ваша спина попала под сильный поток ветра, и он взъерошил ваши волосы. Гелем или воском можно сделать акцент на нескольких прядях, которые якобы выбились из общего беспорядка.

Представительницы прекрасного пола, обладающие короткими кудрями, просто обязаны создавать образ спортивной прически. Для них этот вариант сделать проще, чем кому либо. Для этого достаточно лишь придать волосам с помощью геля эффект мокрых волос. Но и здесь есть свои предостережения: придерживайтесь меры, ведь, если переусердствовать с моделирующим средством, вы можете достигнуть не желаемого спортивного образа, а рискуете быть похожей на мокрую курицу.