Марокканский массаж лица: эффективность, техника, противопоказания

Подготовка к сеансу

Подготовительные меры к проведению массажа в рассматриваемой нами технике сводятся к очищению лица и его увлажнению

Если вы хоть раз бывали в Марокко, то, наверняка, обратили внимание на красоту местных женщин. И это все не просто так

Разумеется, генетическая предрасположенность играет свою роль, но в силу жаркого климата марокканки испокон веков проводили увлажнение своей кожи при помощи специальной косметики, подаренной самой природой.

Им не чужды и особые техники массирования кожных покровов. Именно за счет симбиоза правильной косметики и укрепления мышц при помощи массажных движений достигается подобный эффект чарующей восточной красоты.

Особенности этапа:

• с целью раскрытия пор и качественного увлажнения рекомендуем провести паровые ванночки с добавлением отваров трав (лаванды, ромашки, репейника и прочее);
• после распаривания используйте скраб, который позволит очистить открытые поры от накопившегося мусора;
• можете воспользоваться специальным массажным кремом с увлажняющим или лифтинг-эффектом;
• для лучшего скольжения традиционно используют масло арганы;
• с целью разогрева тканей рекомендуется осуществить легкие поглаживания зоны декольте, шеи, лица в течение 3–4 минут.

Почему с возрастом мы выглядим хуже

Возрастные изменения кожи — лишь вершина айсберга

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи:

• покупают кремы от морщин,
• анти-эйдж сыворотки,
• делают маски,
• пилинги,
• мезотерапию
• и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи — это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы анти-эйдж уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Возрастные изменения черепа

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся — тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше.

А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Подпишитесь на мой телеграм-канал. Это личный блог, только полезная информация без рекламы и мусорного контента.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус — это избыточное напряжение мышц.

Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни — работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе.

Все это способствует гипертонусу мышц шеи.

А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга:

появляются головные боли,
снижается внимание,
ухудшается память,
нарушается сон.

В общем страдает наше здоровье и самочувствие. Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица.

Когда нарушается приток крови — клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Кроме того, из-за гипертонуса мышц нарушается венозный отток и отток лимфы, что способствует появлению отеков и других проблем.Лицо становиться пастозным (то есть одутловатым, как бы помятым), плывет овал, формируется второй подбородок.

Гипертонус определенных мышц лица, например, мышц лба, способствует появлению морщин и складок в этой зоне.

Проблемы после проведения японского массажа и их решение

Как и любая серьезная процедура, самомассаж Асахи может вызывать побочные эффекты, такие как:

, высыпания на коже,

, сильное похудение в области лица,

, отечность,

, ухудшение состояния кожи вместо ожидаемых улучшений.

Появление всех этих признаков чаще всего свидетельствует о неправильной технике проведения, выборе некачественного массажного средства или злоупотреблении сеансами (например, если проводить их дважды в день, похудение может быть настолько быстрым, что лицо будет иметь нездоровый вид).

Итак, непонятные, на первый взгляд, 5 букв «асахи» скрывают под собой известную японскую технику массажа, которая позволяет узкоглазым красавицам надолго сохранять молодой внешний вид.

Техника проведения массажа для лица по-японски

Освоение приемов японского самомассажа лица доступно любой женщине. Для этого изначально необходимо выучить такой прием, как «японская точка», которым завершается каждое из упражнений техники. Он заключается в том, что при помощи трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) несильно надавливается точка возле ушных раковин (то есть там, где расположены лимфатические узлы). Надавливать необходимо не кончиками, а сразу всей длиной пальцев, на протяжении примерно 2 секунд. После этого плавным движением спуститься к ключицам, не меняя интенсивность надавливания.

Основные же упражнения, которые предлагаются при проведении японского лимфатического массажа, выполняются для таких зон, как лоб, глаза, губы, нос, нижняя часть лица и щеки. Рассмотрим более подробно особенности выполнения для каждой зоны.

• В зоне лба процедура проводится при помощи трех пальцев (среднего, указательного и безымянного), которые нужно плотно прижать к центральной части лба, и спустя три секунды плавно отвести к вискам, не прекращая надавливание. Достигнув цели, ладони поворачивают на 90 градусов, проводят их вниз.
• Для движений в области глаз используются подушечки средних пальцев, которыми необходимо прикоснуться к внешним уголкам век, затем, скользя к переносице, упереться в нее и задержаться на три секунды (это так называемая «точка красоты»). После этого следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже зоны бровей (у края глазниц), задержавшись на «точке красоты». Затем нажим ослабляется, а пальцы возвращаются к нижним внутренним уголкам глаза, после давление вновь усиливается и выполняется переход вдоль нижних глазниц к внешним краям век.
• Самомассаж зоны губ выполняется безымянным и средним пальцами рук. Пальцы размещаются в центре подбородка, следует немного надавить в этой точке и задержаться пару секунд. После необходимо перемещать указанные пальцы вокруг рта, интенсивно надавливая. Движение завершается в центре чуть выше верхней губы, с удержанием давления в точке на протяжении нескольких секунд.

Для наглядности описания приемов лимфомассаж представлен в картинках.

Массаж носа делают при помощи средних пальцев, которые размещают во впадинах у крыльев носа, после чего выполняют 5 скользящих движений внизу вверх и сверху вниз. Затем в работу «включается» и безымянный палец, которым интенсивно растирается спинка носа в направлении щек.

• Техника асахи для нижней части лица выполняется средними пальцами, которые прижимаются к центру подбородка, затем производится движение вверх, к глазам. Нажим при этом не ослабляется, а уголки рта желательно огибать. Около глаз пальцы фиксируются в точке на три секунды, после чего ладони поворачиваются и разводятся к вискам.
• Массирование области щек производится всей поверхностью ладоней. Для этого локти следует сложить вместе, а кисти рук раскрыть ладонями вверх, приставив их основания к губам. Далее ладони поднимаются в направлении ноздрей таким образом, чтобы полностью накрыть щеки, и фиксируются на три секунды. Затем руки разводятся к вискам без прекращения нажима.

Выполняются все указанные приемы последовательно, одно за другим. Не стоит забывать, что в конце каждого упражнения обязательно выполнять завершающий прием, описанный в самом начале.

Мифы о массаже

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям — линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае — когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается — кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней — объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса.

Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта — значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж — это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры.

Например, тот же узи-пилинг (ультразвуковая чистка) некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица — бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов.

Думаю, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры.

Ведь массаж — это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление — уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему.

Цель такого массажа — устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, как я уже говорила, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж — это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж — это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует — чтобы замедлить старение и сохранить здоровье — необходим комплексный подход.

Особенности ухода в хаммаме

Посетив здание в Марокко, потребуется внести плату за вход, после чего клиент идет в раздевалку и оставляет парадную одежду, облачившись в максимально удобные вещи. Зачастую постройки предполагают такую планировку, холодная, теплая, а затем горячая комната, между ними есть небольшие проходы в виде коридоров, в помещениях установлены краны для подачи воды, при необходимости можно воспользоваться ими.

Попадая в теплую комнату, сотрудники начинают реализацию первой процедуры, все вспомогательные принадлежности доставят по просьбе человека, здесь необходимо провести достаточно времени, чтобы привыкнуть к температурному режиму, а также хорошо помыться. Горячая зона хаммама предназначена для очищения кожного покрова, после окончания гигиенических процедур посетитель возвращается в теплое помещение. Холодная комната отведена для отдыха, здесь можно попить чаю или других напитков, привыкнуть к температуре, нередко она соединяется с раздевалкой.

Специалисты предоставляют возможность ухода за телом при помощи черного оливкового мыла, пилинг специальной перчаткой кессой и массаж с нанесением арганового масла. Заняться реализацией задуманного можно вместе с друзьями, но для произведения манипуляций нужно обладать определенными навыками, большинство людей платит сотрудникам за работу, ведь эти личности имеют за плечами немалый опыт. Цена услуги приемлемая, в коллективе есть как банщики, так и банщицы.

Кому рекомендован марокканский массаж

Косметологи советуют проводить этот массаж всем женщинам, стремящимся сохранить красоту и продлить молодость кожи. Он помогает полностью избавиться (не прибегая к оперативным методам омоложения) от многих проблем:

• Исправляет контуры лица (избавляет от второго подбородка и подтягивает обвисшие щёки);
• Разглаживает и минимизирует глубокие морщины и носогубные складки;
• Подтягивает верхние веки, устраняет их нависание, делает взгляд открытым; полностью убирает отёчность;
• Убирает дряблость кожи в области декольте и шеи;
• Помогает минимизировать возрастную пигментацию;
• Избавляет от дерматита и шелушения кожи.

Народное достояние в Марокко

Есть три варианта для посещения заведения, которые касаются пола клиентов, дело обстоит так:

1. Процедура доступна только мужчинам или женщинам.
2. В одни часы дня париться сильная, а затем слабая половина населения.
3. В определенные дни недели постройку посещают мужчины или женщины.

Доступности подобных бань очень радовалась прекрасная половина населения Запада, ведь от возможности пообщаться при проведении гигиенических процедур мечтали домохозяйки, которые редко выходили из дома. Коренные жители относятся к мероприятию как к плодотворному отдыху, люди обсуждают определенные темы и заводят новых друзей. В момент посещения некоторые женщины встречались с родственниками, сплетничали и могли абстрагироваться от повседневных забот или насущных проблем.

Подготовка к сеансу

Марокканские женщины необычайно красивы. Их красота славится на весь мир благодаря древней технике марокканского массажа и изысканной натуральной косметике.

1. Подготовка к сеансу начинается с процедуры очищения и увлажнения специальными отварами из целебных трав;
2. Использование ароматной восточной косметики позволяет коже в жарком сухом климате долго оставаться ухоженной и молодой. Сочетание всех этих натуральных компонентов с отточенными массажными движениями даёт такой сильный омолаживающий эффект;
3. Вначале выполняется процедура распаривания с использованием отваров таких трав, как ромашка, репейник или лаванда. Поры лица раскрываются, и кожа насыщается кислородом;
4. Далее следует очищение при помощи любых натуральных скрабов. Это может быть натуральный кофе в сочетании с различными косметическими средствами.
   Увлажнение продолжается при помощи кремов с эффектом подтягивания или масла органы;
5. Все зоны лица и шеи легко поглаживают с целью разогрева.

После очищения и увлажнения начинаются основные этапы массажа.

Как провести массаж самостоятельно

Массаж предназначен для формирования, так называемого мышечного валика, поддерживающего форму лица. Техника массажа довольно сложная, но осилить её можно каждому. Необходимо усвоить порядок и специфику массажных движений.

1. Начинается массаж с лёгкой разминки мышц шеи. Пальцы должны скользить по шее нежно, без сильного надавливания;
2. Далее переходят к подбородку. Тыльной частью ладошек проводят похлопывающие движения по области второго подбородка. Их направляют от подбородка к вискам, а затем к нижнему веку;
3. Следующий шаг — проработка щёк от носа в сторону ушных раковин. Такая методика избавит от провисания кожи, а скулы сделает более чёткими. Сначала работают кончики пальцев, а потом ладони;
4. На этом этапе разглаживают складки у носа;
5. Область век прорабатывается очень бережно. Едва касаясь кожи, проводят нежные постукивания кончиками пальцев. От внутренней части верхнего века (под бровью) пальцами проводят в сторону висков и обратно;
6. Лоб бережно массируют движениями вверх-вниз одновременно с двух сторон — от висков к переносице. В этом месте руки должны сомкнуться.

Чтобы эффект получился устойчивым, необходимо проводить сеансы регулярно один раз в неделю. На каждую зону отводится от 3 до 4 минут. В косметическом салоне такой массаж можно проводить до 2-х раз в неделю, но не более.

Стоимость и количество сеансов

Профессиональный массаж всего тела с особым акцентом в области лица и шеи занимает примерно 70 минут. Для накопительного эффекта косметологи рекомендуют пройти курс, состоящий из 10–12 процедур.

Цены за один сеанс стартуют с 500 рублей у частных мастеров. В салоне, в зависимости от престижности, за одну процедуру берут от 2000 до 4000 рублей.

Для того чтобы эффект действительно присутствовал, нужно пройти хотя бы 5 сеансов с недельным интервалом. С каждой новой процедурой вы будете наблюдать, как ваше личико молодеет: выравнивается цвет, убираются морщинки и моделируется контур лица.

По отзывам пользователей, подобные манипуляции с их телом намного результативнее, чем использование даже самого дорогого крема, термальной воды или сыворотки.

Как правильно выполнить марокканский массаж дома?

Чтобы добиться максимального эффекта, стоит придерживаться следующей процедуры.

Подготовка

Данный этап направлен на избавление кожи от поверхностных отложений и позволяет коже насытиться кислородом перед проработкой мышц и лепкой овала лица. Сюда включается:

1. Очищение. Кожа должны быть очищена от остатков косметики и излишков сала.
2. Распаривание. Для глубокого увлажнения кожи перед процедурой стоит приготовить горячую ванночку с отваром лекарственных растений.  Держать голову над паром не менее 7-10 минут, накрывшись полотенцем.
3. Глубокий пилинг. Чтобы снять поверхностный слой кожи с отмершими тканями, воспользуйтесь скрабом.

Поры откроются, кровоснабжение усилится – все это необходимо для главного моделирующего этапа.

Моделирование

Давайте поэтапно рассмотрим, как выполняется марокканский массаж шеи и лица (по 2 минуты на каждое упражнение):

1. Обработайте область декольте легкими похлопывающими движениями. Направление массажных движений – от груди к плечам.
2. Затем разомните шею, не прилагая особых усилий и контролируя силу нажима. Начинать нужно с нижней тыльной части и направляться вверх к линии подбородка.
3. Похлопайте тыльной стороной ладони по коже под нижней челюстью, начиная от середины подбородка и продвигаясь к ушам.
4. Кончиками пальцев поднимитесь медленно от линии подбородка к вискам, а затем к внешнему краю глаза.
5. Разместите кончики пальцев на середине щек, медленно с контролем интенсивности нажима продвигайтесь в сторону козелка. Упражнение направлено на уменьшение объема щек и моделирование скул.
6. Расположите кончики пальцев по краям губ и поднимитесь к крыльям носа.
7. Легкими постукивающими движениями помассируйте область век. Траектория движения такова: от внутреннего уголка по верхнему веку, от внешнего уголка по нижнему веку.
8. Марокканский массаж завершается проработкой лба: кончиками пальцев начните движение от линии роста волос и сомкните руки на переносице.

Сочетание активных, одновременно легких и настойчивых движений позволяет устранить зажимы и снять напряжение в мышцах лица и шеи. Только в таком состоянии мышечные волокна поддаются моделированию.

Заметное и стабильное улучшение кожи будет отмечено после проведения полноценного курса из 10-12 процедур. При выраженных косметических дефектах кожи может потребоваться и 20 сеансов массажа.

Массаж Асахи Зоган для тела

Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела. Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.

Принцип действия на организм японского массажа для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы. Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на стимуляцию лимфотока в определенной зоне тела. Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.

Однако, как и в случае с лицом, эффект будет достигнуть только при условии точного соблюдения техники, которая для каждого упражнения имеет свои особенности. Ввиду большого количества приемов в данном комплексе, лучше всего ознакомиться с особенностями выполнения упражнений гимнастики Асахи Зоган для тела при помощи видео-инструкций, которых сегодня в ютуб достаточно много.

Технику выполнения можно смотреть и изучать по видеоуроку онлайн. В данной версии видео озвучка, к сожалению, не с переводом на русском языке, но  техника приемов вполне понятна по движениям демонстрирующего.

Техника выполнения

Правильный массаж лица — довольно сложная процедура, изобилующая неочевидными «подводными камнями» (марокканский — не исключение). Потому забудьте об идее его самостоятельного проведения. Выполнять его можно и в домашних условиях, но делать это должен только профессионал. Сама же процедура делится на 4 этапа: умывание, увлажнение, чистка кожи и моделирование.

2 этап

Лицо распаривается над паровой ванночкой из лекарственных трав. Массаж, сделанный «на сухую», не только бесполезен, но и попросту вреден.

3 этап

Здесь применяется высокоэффективный скраб для глубокой чистки кожи, с помощью которого из пор выводится весь «мусор». Низкокачественные или просроченные смеси — прямой путь к высыпаниям и воспалениям. Будьте осторожны!

4 этап

• Декольте. Движения должны быть максимально нежными, хотя и ощутимыми.
• Шейно-воротничковая область. Разминать тщательно, но без сильного надавливания.
• Зона нижней челюсти. Рекомендуются похлопывающие движения тыльной стороной ладони.
• Работа по массажным линиям. Их тщательный разбор выходит за рамки данного материала, потому рекомендуем проконсультироваться у знающего и толкового специалиста. Особо заметим: даже самая верная подруга (мама, свекровь, коллега по работе) для этого не годится!
• Массаж кожи по линиям: виски — глаза, щеки — ушные козелки, после чего следует заняться носогубным треугольником.
• Веки. Допустимы только (!) легкие, постукивающие движения. Если же вы не уверены в квалификации массажиста, этот этап на первом сеансе лучше вообще пропустить.
• Лоб. Направление обработки — строго сверху вниз.

Противопоказания для проведения процедуры

Марокканский моделирующий массаж лица, как и все подобные косметологические мероприятия, имеет перечень противопоказаний, с которыми лучше ознакомиться заранее.

Перечислим все возможные ситуации, при которых марокканский массаж запрещено делать:

1. Кожные инфекции.
2. Угревая сыпь, крупные гнойники, глубокие прыщи.
3. Поражение кожи вирусом герпеса.
4. Повреждения целостности кожного покрова, раны, царапины.
5. Бородавки, крупные выпуклые родинки, кератомы.
6. Выраженный купероз.

Даже если, прочитав список противопоказаний, вы с облегчением вздохнули, то помните: рекомендуемая частота процедур – не более 2 раз в неделю.

Моделирующая методика позволяет постепенно, шаг за шагом, обрести правильные черты лица. Чтобы домашние сеансы самомассажа были максимально результативными, можно обучиться  процедуре с учетом всех нюансов и особенностей у профессионалов.

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.