Как уменьшить нос с помощью макияжа: маленькие хитрости для достижения результатов

Как зрительно уменьшить нос

На предварительно очищенную кожу необходимо нанести корректор коричневого оттенка на самый кончик. Затем аккуратно растушевать его кисточкой либо специальным спонжиком. Сверху обязательно нужно зафиксировать и закрепить все прозрачной минеральной пудрой.

Нос с горбинкой часто сильно расстраивает своих обладательниц. Однако это примечательность женщин восточного типа. Но если нет сил терпеть эту особенность своей внешности, можно замаскировать горбинку коричневым консилером. Темный оттенок скроет выступающую часть, зрительно сделает спинку носа ровнее.

Как визуально сузить нос

Девушкам с широкой переносицей нужно сначала нанести тональную основу, а потом добавить на проблемное место хайлайтер

Чтобы отвлечь внимание от этого участка, необходимо сместить акцент на красивые брови (главное – чтобы они были ухоженные), классические стрелки на верхнем веке. Наводить стрелки на нижнем веке строго запрещено

Нос картошкой является особенностью типично славянских людей

Широкие крылья можно замаскировать корректором, нанесенным на боковые части в виде продолговатых вертикальных линий, и хайлатером. Его наносят на среднюю часть носа, то есть спинку

Нос картошкой является особенностью типично славянских людей. Широкие крылья можно замаскировать корректором, нанесенным на боковые части в виде продолговатых вертикальных линий, и хайлатером. Его наносят на среднюю часть носа, то есть спинку.

Как визуально уменьшить нос без макияжа

Люди, разрабатывающие упражнения по фейсбилдингу, утверждают, что упорные занятия могут не только устранить и сделать складки кожи менее заметными, но и улучшить профиль. Они основываются на том, что нос состоит из хрящевой ткани, только перегородка – из костной. Поэтому мышцы можно подтянуть или укоротить без операции. Есть даже фотографии, которые наглядно подтверждают изменения до и после.

Но начальные результаты будут заметны только через 15 недель ежедневных занятий. Комплекс упражнений нужно выполнять каждый день, не отвлекаясь на прочие дела.

Рекомендуемые техники:

• Обхватить указательным и большим пальцем ноздри и кончик, чуть приподнимая его. Не торопясь, вытянуть верхнюю губу вниз, чтобы ясно ощущалось растягивание. Повторять не менее 4 десятков раз.
• Плотно обхватить ноздри (как в первом случае) и зажать их. Делать движения по кругу, не разжимая пальцы и как будто растирая. Повторить 45 раз вверх и вниз.
• Зажать переносицу (как в предыдущем упражнении). Пальцем другой руки прижать и зафиксировать кончик носа. Опустить верхнюю губу и снова поднять. Повторять 4 десятка раз.

Интересно, что нос – это орган, который увеличивается до самой смерти человека. С течением времени профиль теряет утонченность. Чтобы предупредить такие изменения, нужно тщательно прорабатывать такую технику:

1. Указательным пальцем надавить на кончик, чуть нажимая вверх.
2. Приоткрыть рот, стараясь тянуть верхнюю губу к зубам.

Стоит еще уточнить, что лицевая гимнастика не поможет при горбинке или искривлении перегородки. Разрастание хрящевых или костных тканей может убрать только хирург.

Неизвестно, кто прав в споре, как сделать нос визуально меньше, – адепты фейсбилдинга или его противники. Последние, кстати, утверждают, что подобные манипуляции только растягивают кожные покров, травмируют и способствуют преждевременному появлению морщин.

Ища ответ на вопрос, как сделать визуально нос меньше, нужно учитывать еще и тот факт, что не всегда это только эстетическая проблема. Очень часто, если человека беспокоит форма носа и он не может полноценно дышать, это говорит и о проблемах со здоровьем. Это может быть искривленная перегородка, мешающая нормально дышать, или разрастающиеся кисты. Такие явления не исправить никакими упражнениями или визажем, здесь без хирургического вмешательства просто не обойтись.

Как исправить кривой нос с помощью макияжа

Бывают случаи, когда внешний недостаток появляется не от природы, а вследствие серьезного ушиба, перелома или другой травмы. Визуально выровнять нос поможет правильно подобранная и нанесенная декоративная косметика. Для этого:

Все выпуклые участки носа по его сторонам обрабатываются темным тональником.
По центральной части проводят ровную вертикальную полосу.
Далее нужно провести влажным спонжем по всей поверхности носа. Это поможет растушевать границы линий. Сначала обрабатывают светлые границы, затем темные. Действия совершают похлопывающими движениями.
Нанести на центральную линию носа сухой хайлайтер и растушевать его кисточкой для теней

Очень важно при этом соблюдать прямую линию, чтобы не допустить визуального искривления носа.

Важно! Контурирование носа следует выполнять только при условии, что в его процессе используются те же тона, что и для других частей лица. При несоблюдении правила нос превратится в самое яркое пятно на лицо и будет казаться более кривым, чем был изначально, тем самым привлекая еще больше внимания. Коррекция носа макияжем с применением 2-х оттенков допускается лишь при создании вечернего макияжа

Коррекция носа макияжем с применением 2-х оттенков допускается лишь при создании вечернего макияжа.

Исправление кривого носа с помощью макияжа

Какие операции помогут исправить форму лица?

Пластика скул

Одна из самых распространенных пластических операций в современной бьюти-индустрии. Слишком высокие и массивные скулы далеко не всегда гармонично смотрятся и поэтому многие пациенты прибегают к коррекции их формы с помощью современной пластической хирургии. Ввиду того, что операция проводится с применением передовых технологий – она не несет абсолютно никакой опасности для пациента и позволяет добиться действительно потрясающих результатов.

Операция, направленная на уменьшение челюсти

Слишком грубая, квадратная и выступающая вперед челюсть больше не является приговором. Ее размер и форму можно легко исправить с помощью пластической операции с использованием инновационных методик. Благодаря тому, что хирургический надрез выполняется в данном случае с внутренней стороны – не остается никаких заметных следов или шрамов.

Комплексная операция по коррекции формы подбородка и челюсти

С помощью такого комплексного подхода пластический хирург имеет возможность исправить сразу два участка и скорректировать овал лица таким образом, чтобы в результате получилось аккуратное миловидное лицо с плавными линиями.

Пластика подбородка – ментопластика

Довольно часто случается так, что слишком выступающий подбородок способен исказить все лицо, испортив его пропорции. Несмотря на то, что прикус может быть правильным – овал лица будет смотреться абсолютно несбалансированно.

Ритидэктомия

Речь идет о комплексной подтяжке лица, которая позволяет удалить ее избытки из области лица и шеи, тем самым, скорректировав овал и сделав его четко очерченным. Эффект от такой операции хоть и не вечен, но достаточно продолжительный: от пяти до десяти лет.

Круговая подтяжка лица – фейслифтинг

Целый комплекс процедур в области пластической хирургии, направленных на решение ряда возрастных проблем, связанных с утратой контуром лица четкости. Этот метод известен свой эффективностью, поэтому пользуется действительно высокой популярностью у пациентов старше 35-40 лет. Такая операция позволяет справиться с последствиями возрастного опущения (птоза) мягких тканей.

Липофилинг лица

Коррекция овала лица с помощью пересадки мягких тканей из одного участка в другой, где диагностируется недостаток объема. Поскольку речь идет о пересадке, а не трансплантации или имплантации, то в данном случае используется собственная жировая ткань.

Минилипосакция или липосакция лица

Минилипосакция подразумевает удаление чрезмерных жировых отложений в области лица. Это может быть жир на щеках, в области век, а также образовавшийся «двойной» подбородок, что негативно сказывается на гармоничности и привлекательности всего лица.

Если грамотно подойти к вопросу выбора клиники и пластического хирурга, то вы обязательно останетесь довольны полученным результатом, а процесс восстановления пройдет достаточно легко и безболезненно.

Стоит отметить, что пластические операции по коррекции формы лица лучше всего проводить в комплексе с другими методами современной косметологи, что позволит добиться наиболее эффективных результатов.

07 сентября 2020

Доктор, у меня широкая форма лица – что делать?

Для тех, кому нужен постоянный результат, на помощь приходит пластика. Выбрать есть из чего.

1. Установка подбородочных имплантов Медпор вытягивает и значительно гармонизирует лицо. Считается, что все самые громкие голливудские карьеры начинаются с коррекции подбородка.   

Анджелина Джоли

Форма импланта подбирается индивидуально, чтобы подчеркнуть женственные, или, наоборот, мужественные черты и характер своего обладателя.

Так, волевой широкий подбородок придает лицу мужественность, а узкий и вытянутый придает женскому лицу привлекательную форму сердца – heart shape.

Вторая по популярности процедура – удаление комков Биша. Оказывается, у нас кроме подкожного имеются глубокие щечные пакеты жира, и часто именно они придают щекам пухлости.

После операции скулы становятся более выраженными, щеки теряют излишний объем, лицо сужается. Операция выполняется внутриротовым доступом и не оставляет рубцов на лице.

Удаление комочков Биша. Выполнил хирург: Васильев Максим.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Важно понимать, что для проведения операции врач должен обладать хорошо развитым чувством меры. Есть риск после удаления комков Биша получить избыточное западение щек. Тогда лицо приобретает уставший, изможденный вид

В «Платинентал» мы удаляем ровно столько, чтобы лицо оставалось свежим, естественным и привлекательным

Тогда лицо приобретает уставший, изможденный вид. В «Платинентал» мы удаляем ровно столько, чтобы лицо оставалось свежим, естественным и привлекательным.

Лазерная липосакция лица. Разрушение жировых клеток в этом случае осуществляется лазером. Канюля с лазерной насадкой вводится через проколы в анатомических складках в области ушей.

После удаления жира канюля переводится в режим стимуляции коллагена – так кожа после процедуры быстрее восстанавливается и подтягивается.

Процедура позволяет избавиться от жировых отложений и заузить лицо без шрамов – двухмиллемитровые проколы заживают без следа.

С начальным возрастным провисанием кожи – брылями – помогает справиться нитевой лифтинг. Нити подтягивают мягкие ткани вверх, делают лицо заметно уже и стройнее.

Макияж для корректировки формы носа

Когда возникает необходимость быстро в домашних условиях изменить форму носа, то используют специальный корректирующий макияж. Зрительно он может:

• уменьшить длину носа;
• исправить легкое искривление;
• сделать уже спинку и крылья носа;
• подкорректировать кончик.

Макияж для коррекции формы будет справляться со своей задачей только при условии использования качественной косметики, при нанесении которой все переходы тонов тщательно растушевываются. Необходимо соблюдать умеренность в применении косметики. Средства наносят тонким слоем с использованием кисти для пудры и спонжа для тонального крема.

Как правило, места, которые нужно увеличить, обрабатывают светлыми тонами, а на подлежащие уменьшению наносят темные. Мерцающие средства используют для придания объема определенным участкам.

Укорачивание носа

Макияж способен зрительно уменьшить длину носа. Для этого косметику накладывают на очищенное и сухое лицо следующим способом:

1. Наносят тональное средство на все лицо. Тон должен соответствовать оттенку кожи.
2. На переносицу кистью ставят точку из крема на 1 тон светлее кожи. Тщательно растушевывают по направлению к кончику носа.
3. Через 0,5–0,8 см располагают следующую точку, оттенок которой соответствует коже. Растушевывают от переносицы.
4. Через 0,4–0,6 см точечно наносят средство на 1 оттенок темнее кожи. Растушевывают к кончику, захватывая переднюю наружную стенку носа.
5. Проверяют незаметность перехода тонов. Для этого смотрят в зеркало, направляя попеременно источник света на все стороны лица.

Еще один способ:

1. Нанести хайлайтер или блик от переносицы до середины спинки носа.
2. Корректором, на тон темнее кожи, обработать внешнюю стенку до середины, крыльев носа.
3. Тщательно растушевать.

Сужение крыльев

Правильная техника нанесения макияжа способна зрительно сделать крылья носа уже. Для этого:

1. Слева и справа от переносицы проводят линию корректором, темнее кожи на 1 тон. Прорисовку контура начинают по направлению сверху вниз. Окончание корректирующей линии должно совпадать с верхней границей ноздри.
2. Растушевывают границы перехода. При растушевке нужно придерживаться направления от переносицы к кончику.
3. По спинке носа накладывают светлый тон. Ширина осветляемого участка визуально формирует новую линию переносицы.
4. Тщательно растушевывают.

Если крылья носа широкие не по всей длине, а только от кончика и до середины переносицы, технику накладывания косметики следует изменить. Для треугольной формы темный корректор наносят на переднюю стенку кончика носа и крылья — от ноздрей, вдоль переносицы, до места естественного сужения. Высветляют переносицу. Тщательно растушевывают границы перехода тональных средств.

Уменьшение искривления

Для маскировки горбинки на нужный участок носа накладывают темный тон и тщательно растушевывают. Цвет выбирают на 1–3 оттенка темнее кожи. Но если он будет слишком темным, то создастся иллюзия грязи на лице, а светлый тон не даст корректирующего эффекта.

Корректировка кончика носа

Когда необходимо быстро уменьшить кончик носа, то его затемняют корректором. Цвет подбирают на 1–3 тона темнее кожи.

Для уменьшения полноты носа тонирующее средство наносят на верхнюю точку его внешней стенки. От нее прорисовывают линию вниз, вдоль ноздрей. По окончании все линии тщательно растушевывают.

Чтобы уменьшить вздернутость носа, на его кончик наносят тон в виде точки. Растушевку производят круговыми движениями. При этом захватывают внешнюю стенку носа до ее середины и верха крыльев носа.

Упражнение для уменьшения носа

Изменить размер носа можно с помощью зарядки, но это достаточно долгий процесс

Для достижения заметных результатов может потребоваться от 1 до 2 месяцев. Упражнение для укорачивания длины носа от Кэрол Мадджио сужает и уменьшает кончик носа, приподнимает его, улучшает его форму, а также состояние верхней губы. Более того, высокий тонус мышц носа может позволить скрыть небольшую горбинку.

Итак, займите И.П.: втянув живот, напрягите мышцы передней поверхности бедер, а также ягодицы. Затем возьмитесь большим и указательным пальцами за переносицу, сожмите их и надавите на нос. После этого упритесь указательным пальцем другой руки снизу в кончик носа. Далее потяните нижнюю губу, при этом кончик носа также должен опуститься вниз. Задержитесь в этом положении на одну секунду. После этого освободите губу и расслабьтесь. Данное упражнение повторите 30–40 раз. Чтобы добиться эффективного результата, выполняйте это упражнение 1–2 раза в день.

Маленькие хитрости профессионалов

Можно ли уменьшить кончик носа в домашних условиях

Без помощи хирургов, в домашних условиях решить проблему слишком большого кончика носа реально – так утверждают косметологи. Но! Речь идет о долгом процессе, выполнении определенных упражнений и отсутствие гарантии. Считается, что регулярная, грамотная нагрузка на мимические мышцы лица автоматически приводит к укреплению кожного покрова, повышению его тонуса – проблемная часть слегка поднимается вверх и визуально выглядит меньше.

Самым простым упражнением, которое нужно выполнять ежедневно для уменьшения кончика носа будет следующее:

• встать прямо, максимально втянуть живот – это исходное упражнение для любых занятий, направленных на исправление изъянов в строении «выдающейся» части лица;
• «взять» нос в руки – это делается средними пальцами, которые соединяются на переносице;
• сделать пальцами мягкое, без рывка движение вверх и задержать в максимально высокой точке на 10 секунд.

Это упражнение служит профилактикой появления морщин в средней части лица, поэтому его можно выполнять не только тем, у кого имеются проблемы с формой/размером носа. Некоторые врачи-отоларингологи рекомендуют делать такие занятия 2 раза в день в случае обострения хронических ЛОР-заболеваний (гайморит, ринит и так далее).

Во время выполнения этого упражнения дышать нужно спокойно, медленно. После 2 -3 занятий нос может немного отечь – это нормальная реакция организма, внешний вид восстановится в течение суток. Если отеки не проходят, то следует прекратить гимнастику и обратиться за медицинской помощью.

Как уменьшить нос без операции

Способы решения проблемы

В домашних условиях при помощи подручных средств можно придать органу обоняния требуемую форму и замаскировать недостатки.

Правильный макияж

Используя косметику, можно чуть уменьшить ном. Берут тональные кремы 3-х плотных оттенков:

• натуральный;
• на 1 тон светлей;
• на 1 тон темней.

За основу будет взять натуральный оттенок, а при помощи двух оставшихся делают коррекционные мероприятия. Светлый тон наносят на основание и переносицу, темный — на бока.

Чтобы ноздри казались более узкими, на них следует нанести темный оттенок. Если нос длинный, то затемняют кончик, а переносицу делают светлой.

При крупном носе нужно соблюдать пропорции в макияже. Если выделить глаза и губы, то лицо станет гармоничным, а крупный нос будет казаться более эстетичным.

Эффектная прическа

Стрижки средней длины визуально уменьшат нос. Можно и коротко подстричь волосы, но при этом прическа должна создавать объем на затылке.

Челке можно придать ассиметричную форму. Также скорректировать нос поможет рваная не длинная челка, а вот объемные, ровные челки, достигающее бровей или ниже, лучше не использовать.

Укладку лучше выбирать объемную. Для визуального уменьшения носа можно использовать волосы завить на бигуди или плойку. Что же касается цвета волос, то лучше отдать предпочтение блонду, различным оттенкам русого цвета, каштановому. Черный и ярко рыжий цвета не подходят.

Форма бровей

Брови стараются сделать широкими и заметными. Если брови сделать узкими и бледными, глаза станут казаться меньшими, а нос более мясистым. Яркие же брови сделают акцент на глаза. Если лоб крупный, то брови следует сделать еще более заметными, чтобы верх и низ лица были более сбалансированными.

Гимнастика

При помощи специальных упражнений можно немного уменьшить нос. Гимнастику придется делать 1-2 мес., чтобы получить видимые результаты. Для каждого изъяна носа существует свой комплекс упражнений, но есть и универсальные методы.

Например, если необходимо немного укоротить нос, можно выполнять такое упражнение:

1. Присесть или прилечь.
2. Зажать переносицу пальцами, слегка надавливая на нее.
3. Вместе с этим кончик носа нужно немного приподнимать вверх.
4. При выполнении упражнения верхнюю губу следует как можно глубже опустить.

Упражнение следует выполнять каждый день по 30 подходов.

Филлеры

Используя филлеры, можно:

• сгладить горбинку носа;
• сгладить острую переносицу;
• подкорректировать кончик носа;
• убрать несимметричность.

Применяются несколько видов филеров, учитывая необходимый результат. Наиболее безопасными считаются биодеградируемые вещества. Их вводят на короткий промежуток времени. К таким филерам нет противопоказаний. Их введение не вызывает побочных реакции.

Также есть небиодеградируемые филеры, оказывающие длительный эффект. К ним существует ряд противопоказаний.

Есть еще аутологические филлеры, при производстве которых используется жировая ткань. Они способны сохранить эффективность всю жизнь, но цена на них довольно высокая.

Операционный метод

При помощи операции, также можно сделать коррекцию носа.

Проводят открытые и закрытые хирургические операции. При первых разрез производят в области носовой перегородки, при вторых доступ открывают через ноздри.

При выборе способа учитывают тип изъяна и состояние здоровья

Перед оперативным вмешательством важно пройти полное медицинское обследование

Как визуально уменьшить нос с горбинкой. Как уменьшить нос с помощью макияжа техникой контурирования

Надо взять тональное средство одно светлого, а другое темного оттенка. Далее кисточкой необходимо создавать на носе в соответствующих местах участки более светлого и затемненного фона. Так, как бы играя светом и тенью, вы сможете визуально корректировать форму носа.

Форма носа у женщин

Широкий нос

Для широкого носа макияж начинается с нанесения на его боковые участки тёмных оттенков косметики. Это делается маленькой скошенной кистью. Нанесенную пудру тщательно растушуйте в направлении от носа к лицу. Посередине носа должен использоваться самый светлый оттенок косметического тоника или пудры. Именно данная светлая часть будет концентрировать на себе взгляд смотрящих на вас людей.

Узкий нос

Для коррекции узкого носа следует использовать один светлый тоник. Блики нужно делать по боковым частям носа, тогда будет создаваться визуальный эффект его расширения.

Длинный нос

У длинного носа его кончик и крылья необходимо затемнить

Светлый тоник должен располагаться по центру, но на что особенно надо обратить внимание — это не доводить блик полностью до самого окончания носа. Этим приемом вы, как бы укорачивая его и, тем самым, достигаете требуемого зрительного эффекта

Плоский нос

У носа плоской формы собственно только переносица является плоской, кончик выглядит мясистым, крылья же полными. Смысл коррекционных процедур здесь заключается в придании чётких линий переносице, и, наоборот, в том, чтобы максимально завуалировать имеющиеся утолщения крыльев носа. Участки, расположенные по бокам нужно затемнить, прихватив тоником и сам кончик носа. Блик же нанесите по центру композиции.

Нос с горбинкой

На нос, имеющий горбинку, тёмная пудра наносится непосредственно на саму выпуклость горбинки. Крылья вместе с кончиком обрабатываются светлой пудрой. Далее, как всегда, потребуется всю нанесенную косметику тщательно растушевать.

Нос треугольной формы

Для треугольного носа с его узкой переносицей подойдет макияж бликом с её обеих сторон. Широкие крылья носа надо будет замаскировать затемнением. Получается визуальное расширение и, таким образом, уравновешиваем по ширине верх и низ.

Процедуры по визуальному уменьшению и исправлению с помощью двух оттенков рекомендуется использовать только в вечернее время . Днем преимущество в макияже отдается использованию светлых оттенков косметики. Допускается также макияж, если контуры будут выглядеть легким, и мало заметными, переходы же делаются максимально плавными.

В дополнение к использованию косметики наносимой непосредственно на область носа применяйте отвлекающие приемы посредством выпячивания на передний план других более выразительных частей вашего лица, в этом случае нос на нём будет казаться меньше.

Ринопластика – хирургическая коррекция формы носа

Процедура не считается хирургическим способом устранения дефекта. Суть метода заключается во введении посредством инъекций специальных жидких компонентов.

Значительным образом форму органа контурная ринопластика исправить не сможет, но сгладить границы, выровнять внешнюю поверхность и несколько убрать асимметричные участи – запросто.

Гормональные препараты, попадающие в глубинные слои, втягивают в себя излишние ткани и величина носа самопроизвольно уменьшается.

Все манипуляции делаются с местным обезболиванием, по времени процедура непродолжительна, а восстановительный период – минимален. Способ имеет следующие недостатки:

• некоторый физический дискомфорт на этапе реабилитации;
• кратковременность полученного результата – эффект от проведенной процедуры продлится не более двух лет.

Макияж за 1,5 минуты

Делать полноценный мейк-ап не всегда есть время, желание и необходимость. В летнюю жару появляется дополнительный фактор, способный подпортить идеальный макияж – повышенное потоотделение.

Некоторые женщины беспокоятся за то, что тональный крем и другие средства для коррекции черт лица при высокой температуре воздуха забивают поры жирной кожи и кожи смешанного типа.

В подобной ситуации решением проблемы может стать макияж с применением состава для автозагара.

Лучше всего использовать кремообразный состав или гель – его проще аккуратно наносить на части носа, которые требуется скрыть, чем автозагар-спрей.

Для удобства и создания правильного «рисунка» лучше всего пользоваться спонжем треугольной или трапециевидной формы.

Комплекс упражнений для носа

Существуют различные техники, которые позволяют укрепить мышцы носа, избавиться от жировой прослойки и откорректировать форму выступающего органа.

Для сужения

Желаете, чтобы нос был узким? Следуйте методике фитнеса от Каролин Кливз, и за считаные месяцы заметите, как утончилась носовая пластинка.

Упражнение направлено на:

• уменьшение жировой прослойки в области ноздрей;
• смягчение треугольника выше верхней губы и укрепление мышц в этой области;
• разглаживание носогубных складок;
• омоложение и коррекцию формы носа.

Программа фейсбилдинга состоит из 3-х упражнений:

Занятие 1:

1. Дотроньтесь указательным пальчиком в конец носа, а затем стремительно направляйте его вверх.
2. Немного откройте рот и проделайте подворот верхней губы так, чтобы она закрыла зубы.
3. Старайтесь тянуться верхней губой книзу, одновременно направляя кончик носа вверх.
4. Подобная манипуляция совершается ежедневно по 40 раз за один подход,

Занятие 2:

1. Немного опустите подбородок и откройте рот (в этот момент происходит сужение носа).
2. Задержитесь на 5–7 секунд.
3. Проделайте процедуру 30 раз.
4. Сужение носа можно наблюдать на 2–4-й неделе.

Занятие 3:

1. Опустите подбородок и раскройте рот.
2. Расположите подушечку указательного пальца по центру ноздрей.
3. Направьте свой взгляд вверх и раздувайте ноздри. Вы должны почувствовать, как напрягается внутренняя мышца возле перегородки.
4. Курс упражнений: 3 подхода по 10 секунд.

Благодаря вышеизложенным техникам укрепления мышц, через определенное время (как минимум несколько недель) вы заметите преображение — нос немного станет тоньше.

Для укорачивания

Методика подойдет тем женщинам и мужчинам, у которых присутствует незначительная горбинка, нос удлинен или немного расширен внизу. После курса гимнастики дефект устраняется и улучшается состояние мышц над верхней губой.

Инструкция:

1. Присядьте на пол. Втяните живот и напрягите ягодицы.
2. Сделайте захват переносицы указательным и большим пальцами, опустив их ближе к ноздрям.
3. Произведите надавливание.
4. Указательный палец свободной руки должен присоединиться к кончику носа так, чтобы почувствовать упор.
5. Потяните книзу нижнюю губу. В этот момент вы должны почувствовать, как кончик носа также устремляется вниз.
6. Побудьте в этом положении несколько секунд.
7. Направьте губу в исходную позицию и расслабьтесь.
8. Для достижения результата потребуется за один подход сделать упражнение 40–45 раз.

В целях тренинга носовых мышц рекомендуется проводить подобное занятие 1 раз в день. Если вы недовольны длиной своего носа или толщиною его кончика, гимнастика должна совершаться дважды на день. Уже через месяц вы увидите, как контуры начинают преображаться.

Для укрепления

Упражнения от Рейнхольда Бернца позволяют укрепить нос. Мастер фейсбилдинга предлагает:

1. Средние пальчики обеих рук располагают на переносице так, чтобы они касались друг друга.
2. Не спеша тяните кожу вниз, напрягая нос.
3. Задержитесь примерно на 10 секунд. Вы должны чувствовать напряжение мышц.
4. Проделайте процедуру 10 раз ежедневно.

Хотите улучшить ситуацию с запавшей областью вокруг глаз и возле носа? Тогда поставьте два пальца — средний и безымянный — по обе стороны переносицы, наморщите нос и надавите подушечками на кожу. Зафиксируйтесь на 6–7 секунд. Проделывайте подобное упражнение каждый день по 3 раза за один подход.

• https://www.molodeu.ru/mag/article/mozhno-li-ispravit-nos-bez-operatsii/
• https://riafan.ru/1307742-ispravit-nos-da-ne-vopros
• https://www.mosplastica.ru/services/plasticheskaya-khirurgiya/rinoplastika/bezoperatsionnaya-rinoplastika/
• https://www.sm-plastica.ru/patients/problems/gorbinka-na-nosu/
• https://iplastica.ru/kosmetologia/na-lice/kak-umenshit-nos-bez-operacii.html
• https://www.sympaty.net/20161106/kak-umenshit-nos-v-domashnix-usloviyax/
• https://face-building.com/gimnastiki/exercises-for-nose.html
• https://ExpertPoKrasote.com/lico/massage/ginmastika/dlya-nosa