Кинезио тейп. Что это такое, для чего пластырь, лента

Лучшие тейпы от морщин

В отличие от прочих косметических средств, тейп-ленты для лица представлены на рынке красоты пока не так широко, как их аналоги в спорттоварах, но ситуация постепенно исправляется.

Главное, о чём следует запомнить начинающему «тейписту»:

• Нельзя идти на поводу у искушения и покупать ленту для тела вместо пластыря для лица. Они имеют разную плотность, разный состав клея и не являются взаимозаменяемыми.
• Лучше выбирать тейпы из натуральных материалов, они безопаснее и приятнее в применении.
• Ведущим лидером в этой области является Япония, на пятки которой наступает Южная Корея. А вот поделки из Китая отличаются традиционно низким качеством. У многих пользовательниц не раз возникал вопрос, помогают ли от морщин тейпы, произведённые в Поднебесной в принципе, хотя исключения встречаются всегда. К примеру, неплохие отзывы заслужила марка Kinexib Lifting T

Лучшие тейпы для лица от морщин:

Нюансы применения техники

При тейпировании очень важно правильно определить необходимое местоположение ленты. Ошибка чревата возникновением отечности, ограничением подвижности

Если ленты расположены слишком близко друг к другу, замедляются лимфо- и кровоток. В ответ организм отреагирует покалыванием, чувством жжения, покраснением или даже синюшностью кожи.

При правильном применении техника совершенно безопасна. Перед первой процедурой, особенно если предстоит работать на чувствительной области, делают предварительную пробу: кусочек ленты приклеивают к внутренней стороне запястья или на локтевой изгиб. Через некоторое время следует убедиться, что под тканью нет кожных реакций. Очень редко проявляется аллергия на отдельные компоненты клеящего слоя ленты.

Легкое раздражение после пробы — вариант нормы. Это результат работы сенсорных рецепторов. Покраснение полностью уходит после 2–5 сеансов, когда кожа привыкает к воздействию. Однозначно нельзя клеить кинезио тейпы, если имеются:

• открытые повреждения кожи в обрабатываемой области;
• дерматологические заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет.

Лечение позвоночника и суставов требует мастерства и деликатности

Очень важно знать, как правильно наложить кинезио тейп. Допускается самостоятельное применение кинезиотейпирования, но только после того, как будет постановлен точный диагноз и выполнено тестирование

Желательно пройти обучение у кинезиолога. Это специалист с высшим медицинским образованием (ортопед или спортивный врач). Он определит, какой тип лент нужен в конкретном случае, объяснит принцип действия кинезио тейпов, покажет, как и где нужно их приклеивать.

Что такое тейпы, с какой целью их используют

Тейп – хлопковая лента, которая обладает эластичными свойствами, имеет гипоаллергенную клеевую основу. Тейпы крепят на кожный покров лица, их основной задачей является оказание лифтинг-эффекта, для каждой зоны степень натяжения различна. Мышечная активность лица после крепления тейпов снижается, это помогает минимизировать гипертонус, циркуляция лимфы становится свободной, морщины сокращаются, уменьшается отёчность, общее состояние лица значительно улучшается.

Тейпирование лица – техника, с помощью которой возможно сокращение активности мышечной ткани лицевой зоны. Сокращение мимических морщин – наиболее заметный результат, который виден практически сразу после использования «пластырного лифтинга».

Главным преимуществом тейпирования является простота выполнения процедуры, её можно выполнять дома самостоятельно. Освежить лицо, придать ему подтянутый и отдохнувший вид, сократить морщины, вызванные мимической активностью, визуально приподнять линию бровей, придать более детальное очертание скулам, подтянуть овал лица, сделать его очерченным – всё это под силу кинезиологической тянущейся ленте.

Использовать тейпы достаточно просто

Кинезиотейпинг был разработан в ещё в 1973 году. Идея метода подразумевала нестандартное крепление кожного покрова при помощи тейпов, ожидалось, что лимфоток и кровообращение концентрировалось в области, которую требуется исцелить.

Кинезиотейпирование похоже на процесс накладывания тейпов спортсменам. Методика помогает избежать травм и растяжений во время активных занятий спортом. Использование тейпов в косметологии сравнительно недавно стало известно человечеству, но уже достаточно быстро набирает популярность.

Частые вопросы

Можно ли клеить тейпы в домашних условиях?

Нет, делать это должен лишь специалист. Он знает, как устроен позвоночник, способен определить дислокацию грыжи, какая техника кинезиотейпирования подойдет в каждом случае. Кроме того, в продаже есть много тейпов, которые имеют разный состав, эластичность, предназначение. Обо всем этом надо знать. Неправильное воздействие тейпа спровоцирует ухудшение состояния и осложнения.

Можно ли клеить тейпы после операции по удалению грыжи?

Сразу после операции – нет. Тейпирование можно делать только в реабилитационный период, с разрешения лечащего врача.

Помогут ли тейпы избавиться от боли при грыже

Да, тейпирование ускоряет местный кровоток, уменьшает давление грыжи на спинной мозг, снимает нагрузку на межпозвоночный диск. Все это способствует его заживлению. Единственный момент – пластырь нельзя клеить в период острой боли. Только во время ремиссии.

В нашей клинике разработана уникальная методика лечения грыжи кинезиотейпированием. При наложении лент наши врачи учитывают место фиксации, силу натяжения, угол воздействия и множество других факторов. Обращайтесь при любом мышечном дискомфорте или обострении заболевания. Для скорейшего восстановления пациента мы можем совмещать тейпирование с медикаментозной терапией, фитотерапией и другими эффективными методами восточной медицины.

О других методах лечения грыж читайте в нашей статье “Лечение межпозвоночной грыжи”.

Литература:

• Киселев Д.А., Кинезиотейпинг в лечебной практике неврологии и ортопедии»;
• Касаткин М. С., «Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию»;
• Пирогова Л.А., «Кинезитерапия и массаж»
• Субботин Ф. А., «Пропедевтика функционального терапевтического кинезиотейпирования»;
• Каганович М.С., «Введение в кинезиологическое тейпирование».

Как выбрать тейп для коленного сустава

Кажется, что все ленточные тейпы выглядят одинаково. Но они различаются материалами, клеевым покрытием, плотностью, растяжимостью и жесткостью фиксации.

Материалы

Это может быть быть хлопок 97-100%, искусственный шелк, допустимо небольшое содержание эластана или нейлона. От материала зависит эластичность и износостойкость тейпа, будет ли кожа дышать под аппликацией. Нижняя основа из акрилового клея, который гарантирует плотность прилегания, отсутствие раздражения и водостойкие свойства.

• Для средней активности подойдет хлопок с эластаном и стандартным клеевым слоем;
• Для детской и чувствительной кожи- 100% хлопок высшего сорта и мягкая клеевая основа;
• Для тренировок – хлопок с нейлоном и клеевой слой с усиленной фиксацией.

Назначение

У спортивных тейпов задача – надежно зафиксировать участок травмы, у кинезиотейпов – снять болевые ощущения, уменьшить отек и воспаление. К примеру, для коленного сустава при артрозе нужно выбирать тейпы типа кинезио.

Вид

Для удобства пользователей производители выпускают тейпы в классических рулонах, преднарезанные, готовые полоски и заготовки для колен, локтей, спины, шеи, бедер, икр.

Длина и Ширина

Оптимальный размер тейповой ленты для колена 5 м в длину и 5 см в ширину. Можно отмерить полоску любой длины. Пяти метров вполне хватает на несколько аппликаций. В продаже есть тейпы увеличенной ширины – 7,5 и 10 см и узкие – 2,5 см.

Лучшие наколенники при артрозе

Противопоказания

Правильный способ наложения кинезио тейпов с соблюдением всех нюансов методики признан совершенно безопасным для здоровья. Однако, несмотря на это, у процедуры имеются противопоказания. Причем их перечень достаточно длинный:

1. Преклонный возраст (от 60–70 лет, в зависимости от состояния кожи). Когда ее эластичность сильно страдает, нет возможности зафиксировать тейп достаточно плотно, терапевтический эффект заметно теряется.
2. Очень тонкая и/или чувствительная кожа. Она может не перенести даже гипоаллергенный клей и дышащую ткань тейпов, отреагировав на раздражитель симптомами, напоминающими аллергию (зуд, сыпь, покраснение, раздражение).
3. Наличие любых механических повреждений кожи, нарушающих ее целостность. Кинезио тейпы доставляют ощутимый дискомфорт даже при наложении на тонкие царапины, не говоря уже о более серьезных ссадинах, ранах, язвах, волдырях.
4. Грипп, ОРВИ, прочие вирусные заболевания, провоцирующие повышение температуры тела.
5. Дерматологические болезни, особенно в стадии обострения, воспаления на коже.
6. Сахарный диабет любого типа, прочие гормональные сбои. Как организм в таком состоянии отреагирует на любой раздражитель, внутренний или внешний, предсказать невозможно.
7. Тяжелая почечная и сердечная недостаточность, вызывающая хронические отеки, иные серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
8. Тромбоз глубоких вен нижних конечностей. При варикозе применение кинезио тейпов даже рекомендуется как часть комплексной терапии.
9. Доброкачественные и злокачественные опухоли. Некоторые специалисты не рекомендуют использовать кинезио тейп ленты даже при наличии крупных родинок, родимых пятен с неизвестной этиологией.

Тейп пластырь — эффективное средство, обеспечивающее для мышц и связок защиту от повреждений при больших нагрузках. Его используют не только для профилактики, но и для восстановления после спортивных, бытовых травм. Однако действенность метода зависит от того, насколько правильно наложена лента. Поэтому в сложных случаях лучше обратиться к специалисту.

Назначение

Кинезио тейпы — тканевые эластичные ленты из хлопка, нейлона, искусственного шелка с добавлением спандекса, с одной стороны покрытые клеем. Изначально они появились в арсенале физиотерапевтов, работающих с профессиональными спортсменами. Методику профилактики и лечения патологий опорно-двигательного аппарата и мышечной системы без использования лекарственных препаратов предложил японский специалист Кензо Касе.

Сама процедура лечения предельно проста. Кинезио тейп ленты накладываются на проблемную область. Сейчас эта терапия вышла за пределы профессионального спорта, тейпирование широко применяют неврологи, ортопеды, травматологи, даже косметологи.

Принцип действия кинезио тейпов обусловлен анатомическими особенностями функционирования мышц. При повреждении мускулов неизбежны отеки, воспаления, как следствие — нарушается процесс тока крови и лимфы, пострадавшая от растяжений ткань недополучает кислород, питательные вещества, необходимые для регенерации. Спортивный пластырь решает эти проблемы, как бы принимая на себя часть нагрузки, поддерживая мышцы. После наложения кинезио тейпов гематомы спадают значительно быстрее, исчезают болевые ощущения, прекращается воспалительный процесс.

Показаний для применения пластырей кинезио тейп много:

• ушибы и гематомы мягких тканей разной степени тяжести;
• растяжения связок;
• подвывихи (особенно широко применяется кинезио тейп для суставов при повреждении голеностопов, плеч, пальцев);
• болевой синдром (в том числе, в плечах, шее, пояснице, у женщин при менструации, мигрень) и синдром мышечной усталости;
• плантарный фасциит (шпоры на пятках), плоскостопие;
• хронические отеки ног (например, у беременных);
• патологии опорно-двигательного аппарата, проблемы с позвоночником (остеохондроз, люмбаго, артрит, артроз), в том числе, врожденные (например, при ДЦП);
• морщины, поплывший овал лица.

Соответственно, такой лейкопластырь рекомендуется к применению практически во всех случаях боли в мышцах, слабости в мускулах. Он же эффективен при фиксации суставов, необходимость которой обусловлена их нестабильным положением. Облегчение болевого синдрома при проблемах с позвоночником обусловлено тем, что под воздействием тейпов постепенно создается мышечный корсет, поддерживающий его в анатомически правильном положении.

Кинезио тейп представляет собой тканевую ленту, покрытую с одной стороны клеемТейпы придумал японский специалист Кензо КасеКинезио тейпы способствуют устранению гематом, исчезновению болевых ощущений, прекращению воспалительного процесса

Противопоказания для использования тейпов

Лучше отказаться от использования тейпов в следующих случаях:

• у вас повреждена кожа, есть микротравмы, порезы, гнойные высыпания, послеоперационные следы;
• есть заболевания кожного покрова (экзема, псориаз);
• есть высокий риск аллергии на клеевую основу тейпа (использование возможно только после проведения теста на незаметном участке кожи, который дал отрицательный ответ);
• любых обострившихся заболеваний;
• болезни кровеносно-сосудистой системы;
• болезни лимфатической системы;
• онкологические заболевания;
• болезни ЛОР-органов;
• воспалительные процессы лицевых нервов;
• повышение температуры тела;
• головные боли.

При наличии противопоказаний тейп лучше не использовать

Если данный перечень противопоказаний к вам не относится, то можете смело использовать тейпы в борьбе за молодость и свежесть лица!

Инструкция по применению тейп пластыря

Тейп наносят на разные участки тела, но есть общие правила:

1. Подготовить полоски ленты, нарезать под конкретный участок и края закруглить, чтобы они не задевали за одежду.
2. Удалить с тела лишние волоски, следы косметики.
3. Обезжирить (спирт, специальный дезинфицирующий раствор).
4. Просушить.
5. С подготовленных полосок снять подложку, но по краям полосок для удобства фиксации оставить небольшие участки.
6. Приклеивать пластырь необходимо при максимальном растяжении мышц проблемного участка.
7. Фиксировать пластырь от центра к краю растягивая его, убрать куски подложки.
8. После приклеивания растереть рукой тейп для активации работы клея.
9. Привести мышцу болевого участка в исходное положение.

Для быстроты терапевтического эффекта ленты советуют привести в движение мышцы болевого участка путем сгибания-разгибания несколько раз.

Срок непрерывного ношения кинезио тейпа 5–7 дней.

Подбирайте определенную форму пластыря под проблемный участок. Самые употребляемые I, X, Y формы ленты и веерообразная повязка.

Рекомендуем посмотреть видео о применении пластыря при болях в плече:

Например, при головной боли и онемении руки используют Y форму, при снятии болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника Y+2I. При нанесении на коленную чашечку используют две полоски I формы, как бы обхватив ее с двух сторон.

Кинезио тейп: какой пластырь лучше?

Кинезио тейпы представлены в широком ассортименте  в различных спортивных интернет магазинах и обычных аптеках.

Принимая во внимание размер пластыря, кинезио тейпы бывают:

• упакованный пластырь длиной 20 см и шириной 5 см;
• рулонный пластырь 5ти метровый, шириной 5 см.

Для спортсменов, которые могут быть подвержены риску частого травмирования, удобнее при себе иметь рулонный вид кинезио тейпа.

Пластырь представлен в различной цветовой гамме. Цвет и тип упаковки не имеет никакого влияния на качество. Хотя некоторые потребители отмечают, что пластырь, произведенный в Китае, имеет ослабленную клеевую основу и отличим, благодаря наличию специфического запаха. Оригинальные пластыри не имеют никакого запаха.

Важно уметь определить качество кинезио тейпа перед покупкой

Для этого необходимо обратить внимание:

• Может ли пластырь быть до конца размотан без каких-либо физических рывков и натяжений.
• Может ли без труда отрываться часть ленты от рулона.

При использовании качественный кинезио тейп, который будет хорошим помощником спортсмену, не должен образовывать складки, наполненные воздухом. При попадании влаги пластырь не должен отклеиваться от поврежденного участка.

Общие преимущества и недостатки эстетического тейпирования

Сильные стороны тейпирования:

• Бюджетная стоимость. Тейпы не стоят баснословных денег, они общедоступны. Если посчитать сколько могут обойтись походы в кабинет косметолога, то тейпирование вполне можно расценивать как вариант домашнего ухода, который не проделает брешь в бюджете женщины.
• Можно выполнять самостоятельно. Освоить технику нанесения тейпов несложно. Помощь специалиста может понадобиться только на первых процедурах, однако многие обходятся без неё. Если вы хотите осуществлять тейпирование грамотно, то проконсультироваться со специалистом не помещает.
• Тейпирование — неинвазивный метод. Если вы не готовы кардинально менять внешность с помощью пластической хирургии или «уколов красоты», то омолаживающие пластыри вам точно понравятся!
• Не доставляет дискомфорта. Если осуществить крепление тейпов строго по схеме и с учётом всех рекомендаций, то неприятных ощущений не возникнет. Скорее наблюдается расслабляющий эффект, с мышц лица снимается перенапряжение.
• Небольшой список противопоказаний. Подготовиться к тейпированию лицевой области намного проще, нежели к круговой подтяжке лица, достаточно изучить схему и технику наклеивания, не нужно проходить специальные подготовки и кучу анализов.

Единственным недостатком омоложения при помощи стрипов выступает кратковременность результата. Тейпирование – некардинальный метод вернуть молодость, он подойдёт скорее для коррекции, но если использовать его вместе с комплексным уходом, то можно закрепить эффект на большее время. Если наклеить тейпы неправильно, то они могут усугубить ситуацию, подчеркнуть морщины, сделать обратный ожидаемому эффект.

Мнения экспертов о кинезиотейпировании

Если перечитать всё описанное в разделе о пользе этой методики, то, пожалуй, даже не возникает сомнений, стоит ли использовать этот метод.

Окажись все вышеперечисленное истиной, кинезиотейпирование суставов было бы безальтернативным методом лечения и профилактики спортивных травм. В таком случае наступила бы настоящая революция, и все остальные методы лечения сошли бы на нет.

Однако, проведенные исследования доказывают крайне низкую степень эффективности кинезиотейпирования, сравнимую с эффектом плацебо. Из почти трехсот исследований с 2008 по 2013 год отвечающим всем необходимым требованиям можно признать лишь 12. И даже эти 12 исследований охватывают всего лишь 495 человек. Только 2 исследования из них показывают хоть какой-то положительный эффект тейпов, а 10 говорят о полной неэффективности.

Последний значимый эксперимент в этой области, проведенный в 2014 году Австралийской ассоциацией психотерапевтов, также не подтверждает практическую пользу применения кинезиотейпов. Ниже приведём ещё несколько компетентных мнений специалистов, которые позволят вам сформировать своё отношение к этой физиотерапевтической процедуре.

Физиотерапевт Фил Ньютон

Британский физиотерапевт Фил Ньютон называет кинезиотейпинг «многомиллионным бизнесом, не имеющим научных доказательств в эффективности». Он ссылается на то, что конструкция кинезиотейпов никак не может способствовать уменьшению давления в подкожных тканях и заживлению травмированного участка.

Профессор Джон Брюер

Профессор спортивного университета Бедфордшира Джон Брюер считает, что размер и жесткость ленты слишком малы, чтобы оказать какую-либо заметную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям, так как они находятся достаточно глубоко под кожным покровом.

Президент НАСТ США Джим Торнтон

Президент Национальной Ассоциации Спортивных Тренеров США Джим Торнтон уверен, что влияние кинезиотейпинга на восстановление после травмы – не более чем плацебо, и доказательная база у этого метода лечения отсутствует.

Большинство их коллег и экспертов в области медицины придерживаются той же позиции. Если интерпретировать их позицию, можно прийти к выводу, что кинезиотейп – дорогой аналог эластичного бинта.

Несмотря на это, кинезиотейпирование чрезвычайно популярно, и многие люди, использующие тейпы, убеждены в их эффективности. Они ссылаются на то, что методика действительно уменьшает болевые ощущения, а восстановление от полученных травм проходит в разы быстрее, если правильно использовать сами тейпы, что может сделать только обученный и опытный врач или фитнес-инструктор.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок – 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Наложение и снятие пластырей

Чтобы кинезиотейпирование приносило максимум пользы, нужно знать основные правила наложения и снятия эластичных пластырей

Важно перед приклеиванием тейпа очистить кожу. При этом кожные покровы должны быть сухими и обезжиренными, так тейпы будут держаться как можно дольше

После подготовки кожи нужно отрезать нужное количество кинезио пластыря, и снять защитную полоску. Чтобы аппликация хорошо фиксировалась, рекомендуется закруглить края ленты. Важным нюансом является то, что первые и полезные 5 см пластыря нужно крепить без особого растяжения кожи.

При накладывании тейпа сустав нужно согнуть так, чтобы мышцы были натянуты. При этом растяжение кожи может составлять 10−15% или вообще отсутствовать. Если же травмированный участок нельзя растянуть, пластырь рекомендуется фиксировать с натяжением до 50%.

Нанеся аппликации на тело, их нужно хорошо растереть рукой, чтобы активизировался клеевой слой. Не снимая тейпы можно носить на протяжении 3−5 дней. При этом все физические упражнения и водные процедуры можно выполнять в обычном режиме, не снимая ленту.

После принятия душа пластырь нужно немного примкнуть, но не тереть. Если же лента начала отклеиваться, то её нужно аккуратно подрезать или же снять и прикрепить новую.

Максимальный терапевтический эффект от кинезиотейпирования наблюдается в первые несколько дней. Безболезненное снятие тейпов можно провести только в том случае, если придерживаться всех рекомендаций.

Существует миф, что снять ленту безболезненно можно только в душе, когда пластырь хорошо пропитается водой. Однако специалисты и опытные спортсмены не рекомендуют использовать такую методику. Пластырь не рекомендуется специально мочить, так как на месте аппликации может возникнуть сыпь, а на коже останется немного клеевого состава.

Без использования специальной жидкости могут возникать болевые ощущения. При этом ленту нужно снимать по направлению роста волос и под небольших углом. Движения должны быть плавными и аккуратными. После снятия тейпа нужно нанести увлажняющий крем на кожу.

Всем ли можно делать тейпирование

Тейпирование можно делать всем, у кого диагностирована грыжа межпозвонкового диска. на любой стадии заболевания. Единственное ограничение – процедуру нельзя делать в период обострения. Рекомендуется сочетать такой метод лечения с другими физиопроцедурами. Например, наклеивание тейпа после массажа продлевает эффект последнего на 5 дней.

Тейпирование применяют при любой грыже позвоночника:

• при поясничной и пояснично-крестцовой – для снятия нагрузки с нижней части позвоночника, расслабления мышц спины;
• при грудной – для фиксирования позвонков, устранения боли в области сердца;
• при шейной – для стабилизации шейного отдела, снятия давления с передавленных нервов и кровеносных сосудов.

Тейпирование можно делать при поясничной, шейной и грудной грыже

Судебные процессы с производителями кинезиотейпов

Бренд KT Tape обязали выплатить 1,75 млн долларов в качестве компенсации обманутым покупателям. На упаковках тейпов производитель обещал предотвращение травм и избавление от боли. Теперь эти заявления будут удалены, на упаковке так же появится предупреждение о недоказанной эффективности. Компенсация коснется всех заявителей, приобретавших тейпы KT Tape  в США с 2011 по 2017 годы.

Известный бренд RockTape в 2019 году столкнулся с аналогичными исками. В рекламе производитель заявлял об эффективности тейпа в облегчении болей и улучшении результатов. Лента продавалась как средство для лечения и профилактики фасциита, травм коленей и спины. Кроме того, производитель заявлял о преимуществах ленты собственного производства над другими. Подробности читайте тут и тут.

Что такое тейпы?

Тейп представляет собой эластичный лейкопластырь (тканевая лента), который не содержит латекса и имеет акриловое клеевое покрытие. По свойствам тейп аналогичен человеческой коже.

Тейпы выпускаются в рулонах (наиболее экономично, используется в медицинских учреждениях), в виде надрезанных полосок (легко использовать на различных участках тела), а также в виде комплектов для отдельных частей тела.

По силе фиксации тейпы бывают стандартные, с мягким клеем (для чувствительной кожи, детей и пожилых людей) и водостойкие (для занятий водными видами спорта и при активном потоотделении).

Самые распространенные хлопковые тейпы – они не вызывают раздражений кожи. В косметологии также часто используют нейлоновые тейпы – они тонкие и эластичные.

Приклеенный на кожу тейп немного приподнимает кожные покровы в местах наложения и улучшает микроциркуляцию. Ткани, имеющие послетравматический отек, распрямляются. Кроме того, тейп осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движений травмированной части тела.

В отличие от обычных бандажей и эластичных бинтов, тейпы не ограничивают движение крови и лимфы, практически не ограничивают подвижность суставов (конечности) и не провоцируют отеков. Тейпы можно носить несколько дней и принимать с ними душ.

Тейпирование может облегчить состояние поврежденного участка уже через 20 минут после нанесения ленты. Кинезиотейпы воздействуют на мышцы и суставы в покое и в движении, оставаясь незаметными под одеждой. Ну а если даже кто-то заметит, не страшно – тейпы обычно цветные и красивые.

Тейпы бывают белого или бежевого цвета, цветные, а также дизайнерских расцветок – на любой вкус и настроение. Самыми качественными тейпами считаются ленты, произведенные в Японии и Корее.

Как накладывать тейп?

Перед накладыванием тейпа, необходимо подготовить место, куда он будет приклеен. Кожа должна быть сухой и чистой (обезжиренной), иначе тейп будет плохо прилегать. Если в месте наложения тейпа много волос, их лучше аккуратно сбрить, не оставляя ран на коже (тейпы нельзя клеить на поврежденную кожу).

Концы подготовленного тейпа лучше закруглить с обоих концов, чтобы пластырь дольше продержался на коже. Во время наклеивания тейпа надо следить, чтобы не появлялось складок на клейкой стороне ленты. После приклеивания тейп надо растереть пальцами или разогреть ладонью.

Аппликации наносятся с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжениях связок, тейп наклеивается поверх поврежденной связки. При отеках и гематомах тейпировать необходимо с помощью сетки (перекрестное наклеивание лент).

После приклеивания ленты кожа может начать зудеть из-за воздействия тейпа на кожные рецепторы. Если зуд не проходит более часа, тейп необходимо удалить.

Как снимать тейп?

Снимать тейп совсем не сложно, не страшно и почти безболезненно. Для снятия тейпа не рекомендуется его мочить водой, как рекомендуют многие, иначе на коже останутся следы клея, которые непросто удалить.

Снимать тейп лучше медленно потянув за конец ленты под острым углом (вдоль поверхности наложения). Для снятия тейпов можно также использовать специальные спреи, которые помогают делать это легче и совсем без боли.

Заключение

Исходя из вышеизложенного, можно заключить:

• Кинезио тейп является отличным способом сохранить мышцы и связки при больших нагрузках;
• Эффективность тейпа зависит от того, насколько правильно он наложен;
• Цвет тейпа никоим образом не влияет на его эффективность;
• При наличии серьезных заболеваний наносить тейп может только специалист.

С этой статьей читают:

• Какие бывают ортопедические пояса и бандажи для спины?
• Рекомендации по выбору ортопедического корсета от межпозвоночной грыжи Вы найдете здесь https://spinatitana.com/pozvonochnik/drugie-zabolevaniya/mezhpozvonochnaya-gryzha/korset-dlya-spiny
• Узнайте на этой странице, какой корсет выбрать при грыже шейного отдела
• Узнать, что такое воротник Шанца и для чего он нужен, можно по этой ссылке
• Как работает корректор осанки, и сколько стоит приспособление, рассказывается в статье https://spinatitana.com/profilaktika/byt/korrektor-osanki.html
• О показаниях врачей и положительных свойствах турмалинового пояса можно прочесть на странице https://spinatitana.com/profilaktika/byt/turmalinovyj-poyas

Автор статьи: Тиминко Алена Викторовна

Вертебролог, Ортопед
Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

Комментарии для сайта Cackle