Гель для ног кератолитический Livsi домашний 50 мл, профессионал 100 мл Кератолик, отзывы

Способы подтяжки кожи

Подтяжка кожи после похудения выполняется с помощью различных методов. При комплексном подходе можно достичь поставленных целей. Самый первый и простой способ – спортивные нагрузки. Их нужно направить на борьбу с проблемными участками. Можно самостоятельно составить себе программу тренировок либо обратиться к профессиональному тренеру, который поможет подобрать схему упражнений. Практически во всех фитнес-центрах разработаны программы, благодаря которым можно бороться с обвисшим животом или дряблыми конечностями. Можно также заниматься спортом дома. В интернете есть большое количество советов и видео, которые можно использовать самостоятельно.

Массаж

Избавиться от обвисших тканей можно с помощью ручного или аппаратного массажа. Чтобы достичь хорошего результата, нужно пройти курс из 10-15 сеансов. Для массажа не должно быть противопоказаний в виде кисты яичников, эндометриоза, новообразований или повреждения целостности кожного покрова. Есть разные техники ручного массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и недостатков фигуры. Самыми распространенными техниками, которые подойдут для любого участка тела, являются:

антицеллюлитный;
лимфодренажный;
медовый;
скульптурный.

Все эти процедуры помогают восстановить лимфоток, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить стенки сосудов, активизировать процессы метаболизма, избавиться от лишней жидкости в межклеточном пространстве, уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки, избавиться от целлюлитных бугров. Среди преимуществ ручного массажа можно выделить:

Эффективность. Во время сеанса массажист точечно влияет на проблемные участки, разминая скопления жировой массы.
Улучшается состояние эпидермиса. В ходе процедуры применяются вспомогательные косметические средства – масло, скраб, мед. А это благотворно сказывается на состоянии тканей, насыщает, увлажняет, избавляет от неровностей.
Уменьшается объем подкожного жира. Благодаря ручному массажу, можно проработать все проблемные участки.
Вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства, улучшить лимфоотток и циркуляцию крови. Благодаря массажу, восстанавливается правильная функция лимфатической системы, кроветворной системы. Клетки лучше питаются и насыщаются кислородом.

Важно помнить о том, что для этой процедуры нужно обращаться только к квалифицированным специалистам, которые точно знают, как проработать проблемные участки. Ручной массаж бывает травматичным и болезненным

Нередко остаются синяки или гематомы

Нередко остаются синяки или гематомы.

Среди методик аппаратного массажа можно выделить:

вакуумно-роликовый;
LPG;
лимфодренажный;
антицеллюлитный.

Плюсы аппаратных техник массажа:

Можно четко выполнить поставленную задачу. Специалист настраивает аппарат, выбирает программу и режим, учитывая состояние тканей, выраженность дефектов. Так повышается эффективность сеанса.
Отсутствует травматичность и болезненность. Дренажный эффект позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Синяки и гематомы отсутствуют. Можно быстро избавиться от проявлений целлюлита.
Восстанавливается тонус и упругость тканей. Активизируется процесс кровообращения, улучшаются процессы обмена веществ.

Не разрешается проходить курс аппаратного массажа при варикозном заболевании, куперозе, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, при онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. И ручной, и аппаратный массаж можно использовать для всех частей тела.

Противопоказания к применению кератогеля

Так как в составе препаратов присутствуют агрессивные компоненты, обращаться с ними необходимо с осторожностью, четко соблюдая инструкции. Неправильное применение, превышение времени, необходимого для размягчения отмерших клеток, может привести к появлению легких ожогов, атрофии кожи, гипопигментации. Имеются следующие ограничения:

Имеются следующие ограничения:

очень глубокие, воспаленные трещины;
открытые раны, язвы и раздражение на коже;
индивидуальная непереносимость веществ, входящих в препарат.

При первичном использовании кератолитиков специалисты рекомендуют провести тест на аллергическую реакцию. Если кожа покраснела, появился дерматит, средство не подходит.

Приём витаминов

Чтобы повлиять на стенки сосудов, нужно увеличить потребление витаминов С, группы B, A и E. Среди полезных микроэлементов выделяют медь, цинк, кальций, калий, кремний, фосфор и жирные кислоты. Витамины для вен и сосудов при варикозе должны не только приниматься в виде таблеток, но и поступать в организм с пищей. Если же с составлением меню возникают сложности, можно выбрать витаминный комплекс нужного состава: например, использовать «Витрум», «Дуовит», «Центрум» или другие добавки.

Одним из важных витаминов считается рутин или витамин P. Он укрепляет сосуды и снижает воспаление, а также участвует в метаболизме аскорбиновой кислоты и часто с ней комбинируется. Из простейших таблеток с рутином можно назвать Аскорутин: в нём содержатся рутозид и аскорбиновая кислота. Принимают таблетки 3-4 недели, по одной, 2-3 раза в сутки.

В какой-то степени витаминным препаратом можно назвать и упомянутый Троксерутин в капсулах. Действующее вещество в нём – предшественник рутина, и эффекты у него соответствующие. Пьют его по 2-3 капсулы в день 2-4 недели, а гель с троксерутином прямо предназначен для лечения варикоза и травм.

Клиническое и физикальное обследование

Первоначально исследуются характеристики одышки и связанные симптомы, возникающие в состоянии покоя и после легкой или умеренной нагрузки.

Физикальное обследование легких включает:

осмотр грудной клетки;
пальпацию;
перкуссию;
аускультацию.

Физикальное обследование не ограничивается легочным аспектом: одышка может быть признаком внелегочных патологий.

Одышка может возникнуть на основе нескольких механизмов

Поэтому при поиске причин врач акцентирует внимание на ситуациях, когда она появилась, и сопутствующих симптомах. Например:

При бронхоспазме, связанном с приступом бронхиальной астмы или интерстициальным отеком легких в результате ишемии миокарда, пациент жалуется на одышку и стеснение в груди.
При обострении астмы, хронической обструктивной болезни легких и при нервно-мышечных заболеваниях, одышка усиливается во время физических нагрузок.
При застойной недостаточности кровообращения или тромбоэмболии легочной артерии, больной будет испытывать ощущение нехватки воздуха или внезапную необходимость сделать вдох.
При сердечных патологиях одышка возникает при нагрузках и в покое, особенно в положении лежа (ортопно́э), вынуждая пациента сидеть.
При астме свист и хрипы могут быть аускультированы к дыханию.
Для пневмонии характерен притупленный легочный звук при перкуссии грудной клетки.
Пациент с эмфиземой лёгких, развившейся в результате астмы или ХОБЛ и с уменьшением дыхательного объема из-за легочного фиброза или ограничения грудной клетки будет жаловаться на невозможность глубоко дышать (недостаточное дыхание).
Человек с плохой физической подготовкой будет жаловаться на тяжелое, быстрое и чрезмерно активное дыхание и усталость.

Признаки серьезных проблем и сильной одышки при физикальном обследовании:

гипотония;
отклонение трахеи, например, при пневмотораксе;
изменение психического состояния — спутанность сознания;
аритмия;
шум, скрип, свист при дыхании;
цианоз — синюшность кожи, особенно слизистых оболочек и конечностей;
дыхательные звуки отсутствуют при аускультации.

В зависимости от появившихся результатов обследования, специалист устанавливает диагноз в сторону конкретного заболевания.

Виды составов кератолитиков 2023 и их особенности

Современная промышленность выпускает три группы кератолитиков, с принципиально разными составами и способом действия.

Кислотные

Содержат в своем составе кислоты фруктовые, гликолевую, салициловую, глюконовую. Воздействуют на связи между чешуйками кожи, позволяя им легко отпадать. Их плюсы:

быстрый и долговременный эффект;
увлажнение и питание кожи;
благотворное влияние на кровообращение и обменные процессы в клетках кожи;
профилактика грибковых и бактериальных инфекций.

Минусы:

высокая агрессивность, приводящая к ожогам;
возможны аллергические реакции;
слишком частое использование ведет к утолщению кожи.

Щелочные

Активными компонентами являются аммониевые, натриевые соединения, гидроксид калия. Они растворяют белок, находящийся в клетках кожи, разрушая их.

Плюсы:

большая скорость воздействия;
заметный результат после первого применения.

Минусы:

при частом применении истончают кожу;
есть опасность получить химический ожог.

Используются для серьезных проблем – стержневых мозолей, глубоких трещин, натоптышей.

Карбамидные

Факт о педикюре

При выполнении педикюра длину ногтей формируют индивидуально. Если пластинки вытянутые, то свободный край срезают как можно короче. Для широких ногтевых пластин допустимо оставить 1-2 мм.

Изготавливаются на основе мочевины – естественного компонента, присутствующего в верхнем, роговом слое кожи. Мягко размягчают проблемные участки, оказывают лечебное действие.

Плюсы:

деликатное отшелушивающее действие;
стимулятор регенерации;
снимает раздражение и зуд.

Минусы:

возможна аллергия;
необходимо регулярное использование.

Средства применяют как увлажняющее и размягчающее. А также в качестве лекарства при серьезных кожных проблемах.

Секреты использования

В использовании полигелей есть несколько секретов и тонкостей. Соблюдая их, вы наверняка облегчите работу с материалом и добьетесь отличных результатов в наращивании и ремонте ногтей. Наращивание вообще процесс не из простых, так как от мастера требуется аккуратность, внимательность и сноровка. При желании полигелем пользуются не только в салонных, но и в домашних условиях, но правила по использованию соблюдают строго.

Чтобы качественно нарастить ногти полигелем, от вас потребуется:

Осуществить маникюр по стандартной схеме — классический, аппаратный. На завершающем этапе маникюра удалите птеригий.
Обработайте поверхность ногтя обезжиривателями.
Нанесите тонкий слой базы, поскольку она послужит адгезионным слоем. Просушите ее и только после этого этапа выкладывайте акрилатик.
Смочите кисть клинсером (спиртом), обмокните ее салфеткой. Выдавите полигель на пластину и распределите его в соответствие с желаемой формой.
Остатки состава стяните к кончику, удалите кистью. Разминайте состав, растягивайте его долго, насколько возможно, пока он не будет закреплен в лампе.

Советы по применению

Для правильного применения кератолитиков надо придерживаться таких рекомендаций:

Ноги должны быть вымытыми и сухими перед нанесением жидкой основы. Еще не помешает их обработать дезинфицирующим раствором.
Размягчитель удобнее всего наносить с помощью салфетки или ватного диска, а для более эффективного действия следует обернуть ноги пищевой пленкой – особенно при сильном гиперкератозе.
Слой эпидермиса размягчается в зависимости от состояния тела на пятках – чем они грубее, тем дольше придется ждать.
Размягченный слой удаляется пилочкой или щеточкой, после чего кожу поливают водой для удаления излишков средства.
Для шлифовки стопы используют пилочку с самой мелкой абразивностью.
После шлифовки может потребоваться дополнительная промывка водой, затем ноги высушивают и смазывают увлажняющим средством.

Причины одышки при психических заболеваниях

Одышка возможна при следующих психических заболеваниях:

генерализованное тревожное расстройство;
панические атаки;
депрессия.

Когда человек нервничает, он дышит быстрее, но поверхностно. Гипервентиляция — следствие снижения количества углекислого газа в крови. Результат этого состояния: сердцебиение и головокружение.

Чтобы избежать таких неприятных симптомов, следует дышать в бумажный пакет, чтобы восстановить нормальную концентрацию кислорода и углекислого газа в крови. Это поможет успокоиться и восстановить ровное дыхание.

Еще один способ справиться с одышкой, возникающей в результате паники, — сознательно замедлить дыхание. Втягивайте воздух через рот, а затем медленно выдувайте его через нос или через рот, сложенный в трубочку.

Инструкция по применению Набор педикюрный для гладких пяток EpilProfi 400мл

Краткое описание

ГЕЛЬ ДЛЯ ПЕДИКЮРА С АЛОЭ ВЕРА И МОЧЕВИНОЙ способствует заживлению трещин, устраняет огрубевшие участки кожи стоп, сухие застарелые мозоли, кожа становится мягкой, гладкой и увлажненной. Результат заметен с первого применения

ВНИМАНИЕ: Работать в перчатках, избегать попадания на поврежденные и чувствительные участки кожи, слизистые оболочки глаз. Хранить в недоступном для детей месте. Использовать средство в проветриваемом помещении

Использовать средство в проветриваемом помещении.

Способ применения и дозировка

Нанести средство на ватный диск, приложить на проблемные участки стоп на 3-5 минут. Смыть средство и обработать пемзой размягченную кожу стоп. Промыть стопы водой с мылом и нанести УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ НОГ от EpilProfi для получения максимального эффекта и нейтрализации щелочи (кислоты в составе крема останавливают химическую реакцию, чтобы не повредить здоровую кожу стоп).

Что это такое

Полигель — один из инновационных материалов, объединяющий в себе достоинства сразу двух видов моделирования — акрилового и гелевого. Препарат набирает популярность среди мастеров, готов притеснить многих своих коллег по наращиванию. Но не все так просто: необходимо подобрать по-настоящему качественный материал, чтобы не нанести ослабленным и коротким ноготкам еще большего вреда.

Полигель пластичен, с ним вы можете придать ногтю любую форму. Не имеет специфического неприятного запаха, в отличие от многих других материалов, отлично укрепляет и оздоравливает ногтевую пластину.

Производители предлагают широкий ассортимент полигелей, но в статье мы расскажем исключительно про лучшие материалы от известных производителей.

Грибки, поражающие ногти

Наиболее распространенными возбудителями онихомикоза являются:

дерматофиты;
дрожжевые грибы;
плесневые грибы.

Дерматофиты

заболевания кожииммунитетаинфекцииклетки, содержащие большое количество кератинаНаиболее важными видами дерматофитов, поражающими ногти, являются:

Trichophyton rubrum. Данный тип обычно поражает кончики ногтей, после чего инфекция постепенно распространяется по направлению к корню. Обычно он развивается параллельно на нескольких пальцах одной конечности либо на пальцах разных конечностей. Чаще поражаются ногти на пальцах ног (в 65 – 70% случаев). Ноготь при этом выглядит утолщенным и огрубевшим, может расслаиваться. При тщательном осмотре кожи пальца можно заметить ее сухость и шелушение, что говорит о параллельном инфицировании эпителия.
Trichophyton mentagrophytes (interdigitale). При данном типе возбудителя развивается белый поверхностный онихомикоз. Грибок любит влагу, поэтому риск заразиться повышен при посещении ванн, саун и бассейнов. Типичным признаком является очаговое поражение ногтей на больших пальцах ног. Ногти рук затрагиваются редко. Почти у всех пациентов можно обнаружить параллельное поражение кожи между пальцами.
Другие дерматофиты. Помимо вышеперечисленных двух типов ногти иногда поражают и другие грибки данного семейства – Trichophyton schoenleinii, Trichophyton violaceum, Epidermaphyton flocсosum. Онихомикозы, вызванные этими видами грибков, встречаются менее чем в 5% случаев. В основном они развиваются на фоне тяжелых сопутствующих заболеваний.

Дрожжевые грибы

от корня, под кожным валикомпримерно в 60% случаевремиссиирецидивыОсновными возбудителями из рода Candida являются следующие грибки:

C. albicans;
C. tropicalis;
C. parapsilosis.

Плесневые грибы

Наиболее частыми возбудителями болезни являются следующие грибы из данной группы:

Scopulariopsis brevicaulis;
Aspergillus (различные виды);
Alternaria;
Fusarium.

Распространенность возбудителей онихомикоза в Европе

Возбудитель болезни	Частота поражения ногтей ног	Частота поражения ногтей рук
Дерматофиты рода Trichophyton	75 – 80%	30 – 40%
Дрожжевые грибы рода Candida	8 – 10%	45 – 50%
Плесневые грибы различных видов	10 – 15%	10 – 15%
Другие грибковые инфекции	Около 1%	Менее 1%

Что такое кератолики и где они применяются

Кератолитики (кератолики) – химические вещества, которые способствуют отшелушиванию омертвевшего эпидермиса с поверхности. Сегодня, это незаменимое средство в дерматологической практике, косметологии, салонном педикюре. Механизм действия кератоликов основан на том, что они разрушают связи между отмершими клетками и способствуют их лучшему удалению.

Широкий спектр применения веществ позволяет использовать их при различных заболеваниях кожи, таких как:

– кератоз

– гиперкератоз

– нейродермит

– диабетическая стопа

– ихтиоз

– себорейных дерматит

– различные формы микозов на ступнях

– мозоли разной формы и размера

– онихомикозах.

Кератолическими веществами являются такие кислоты, как: молочная, салициловая, борная, бензойная, лимонная, глицирризиновая. Однако, у них есть существенные недостатки. Также, этими свойствами обладают мочевина, сернистый барий и стронций, резорцин. Мочевина является наиболее универсальным и условно безопасным кератоликом.

Говоря о применении препаратов в профессиональном педикюре, необходимо отметить, что мастера применяют их для размягчения кожи стоп и кутикулы. Это позволяет в дальнейшем легко снять отмершие частички кожи вручную или аппаратным способом. После нанесения на необходимый участок, химическое средство быстро и эффективно отшелушивает роговые чешуйки эпидермиса.

После обработки кожи, мастер может далее работать ножницами, щипцами или специальным аппаратом. Основным преимуществом применения кератолических размягчителей является быстрота и эффективность очищения стоп в отличие от обычного замачивания в воде.

В связи с тем, что кератолики являются серьезными химическими препаратами, их применение должно сочетаться с индивидуальными особенностями и типом кожи пациента.

Этапы обработки ступней кератолитиками для педикюра

Прежде, чем приступать к процедуре, необходимо прочитать приложенную к препарату инструкцию и следовать ее указаниям.

Ступни вымыть с мылом, протереть насухо. Можно проводить сухую обработку, если ноги достаточно чистые. Или предварительно подержать в ванночке с полезным раствором – морской солью, эфирными маслами, отварами трав.
Кератолитик наносят только на проблемные участки с помощью ватных дисков или салфеток. Для точечной обработки используют ватные палочки или спонж. При попадании агрессивных веществ на тонкую, нежную кожицу, возможны неприятные ощущения, поэтому работу выполняют в защитных перчатках.
Средство держат на коже, в соответствии с рекомендациями производителя и собственным опытом. Воздействие во многом зависит от индивидуальных особенностей кожных покровов на ступнях.
Размягченные слои эпидермиса удаляют любым удобным способом. Можно использовать пемзу, лезвия, фрезы или специальные пилки, терки.
Кислотные и щелочные средства удаляют нейтрализаторами.
Наносят увлажняющий крем. При желании выполняют декоративный педикюр.

Нейтрализаторы кератолитиков – из чего состоят

Через некоторое время после нанесения кератолитиков их действие надо нейтрализовать, чтобы не навредить коже. Для этого используются специальные средства, содержащие такие ингредиенты:

Пантенол – оказывает противовоспалительный и регенерирующий эффект, ускоряет заживление ран, умягчает и увлажняет поверхность;
Глицерин – притягивает к себе воду, обладает увлажняющими свойствами и защитной пленкой, благодаря которой покров не шелушится и не будет сухим. Пленка также отвечает за регенерацию кожи и улучшает ее водно-липидный баланс.
Аллантоин – защищает от раздражения и ускоряет заживление раны, а также действует как увлажнитель и умягчает кожный покров.

Космецевтические средства

Российская фармацевтическая компания «Фармтек» создала и вывела на рынок линейку космецевтических средств для наружного лечения онихомикоза, а также для восстановления ногтевой пластины после проведения такового. Для механической чистки предназначена крем-паста Микостоп с 40%- ной мочевиной. Средство наносится на пораженный ноготь, фиксируется пластырем на 24–48 часов (редко 72 часа), затем он обрабатывается кусачками или пилкой.

Фармацевтическая основа крем-пасты Микостоп, с одной стороны, обеспечивает хорошую адгезивность, с другой – исключает токсическое воздействие на ногтевое ложе .

Для семидневных кератолитических вставок во время длительной наружной терапии разработан лосьон Микостоп. Он содержит 6,3% молочной кислоты и 0,1% никотиновой кислоты. Лосьон Микостоп позволяет не только удалять периодически появляющийся гиперкератоз ногтевого ложа, но и существенно улучшает местную микроциркуляцию. Для дезинфекции старой обуви, которую до полной эрадикации возбудителя менять не имеет смысла, предложен спрей Микостоп, содержащий производное ундециленовой кислоты ундециленамидопропилтримониум метосульфат (Тетранил У) – поверхностно активное вещество, оказывающее противогрибковое действие. Внутренняя поверхность обуви обрабатывается ежедневно в течение пяти дней. Частота процедуры – один раз в месяц .

Для коррекции ониходистрофии компания «Фармтек» разработала линейку космецевтических лосьонов Клавио. В состав лосьонов входит хитозан – природный полисахаридный полимер, родственный хитину, существенно улучшающий проникновение питательных веществ в кожу и ее производные.

Препятствие тромбообразованию

Часто антикоагулянты вносятся в состав мазей. Наносить их на кожу удобно, действующие вещества быстро проникают через верхние слои кожи и оказывают эффект в проблемной зоне. Как и таблетки от варикоза, лучшие препараты для лечения из этой группы должны использоваться регулярно в течение длительного времени.

Распространён в составах гепарин. Работает он через естественные механизмы регуляции свёртывания крови: активирует противосвёртывающую активность антитромбина III и мешает протромбину превратиться в тромбин. Тромбоциты под воздействием имеют меньшую склонность к склеиванию. От мазей с гепарином ожидать стоит следующего:

снижение воспаления;
уменьшение образования тромбов;
улучшение микроциркуляции;
ускорение рассасывания синяков;
сокращение отёков.

Гели нельзя наносить на слизистые оболочки, открытые раны или гноящиеся участки. Повышенная кровоточивость сосудов тоже может не подойти для использования антикоагулянтов. Побочные эффекты мазей обычно выражены аллергическими реакциями.

Лидер в группе и альтернатива

Одним из лучших считается гель Лиотон 1000 на основе гепарина натрия. Он используется при тромбофлебите, отеках, а также назначается в случае осложнений при операциях на венах. Возможно использовать средство и для избавления от синяков при травмах. Втирают Лиотон от 1 до 3 раз в сутки, на один раз берут 3-10 см выдавленного из тюбика геля.

Заменить Лиотон можно мазями с более богатым составом.

Дешевле выходит Гепариновая мазь с анестетиком бензокаином. Средство не только сильнее может снизить боль, но и содержит бензилникотинат, который повышает всасывание гепарина за счёт расширения сосудов. К сожалению, дополнительные компоненты повышают число противопоказаний

Гепариновой мазью нельзя лечить ушибы у детей до 2 лет, а при беременности важно правильно оценить риски. Иногда на месте нанесения кожа может покраснеть, а также возможны аллергические реакции

Троксевазин Нео и аналог

Пример другого хорошего средства – Троксевазин Нео. В отличие от обычного Троксевазина, который воздействует на вены исключительно с помощью флавоноида рутина, такой вариант геля совмещает сразу несколько компонентов. Вместе действующие вещества делают гель достаточно эффективным для помощи при варикозе, тромбофлебите, перифлебите и отёках при травмах.

Троксерутин защищает вены, снимает воспаление и отёки, повышает тонус капилляров. Вещество обладает P-витаминной активностью, является антиоксидантом и снижает свёртываемость крови.
Гепарин не даёт образовываться тромбам, улучшает кровоток, уменьшает воспаление и помогает соединительной ткани быстрее регенерировать.
Декспантенол относится к витаминам группы B. Он улучшает обмен веществ в тканях, ускоряет восстановление и повышает всасывание гепарина.

Средство равномерно наносят на кожу утром и вечером, втирая её до полного впитывания; курс лечения составляет 2-3 недели, а для лучшего эффекта производитель рекомендует одновременно принимать капсулы Троксевазин. На открытые раны гель попадать не должен. Положительным моментом для него становится возможность назначения беременным.

Аналог Троксевазина Нео – гель Венолайф с тем же составом. Цена у обоих препаратов почти одинаковая. Венолайф можно использовать уже после первого года жизни, в то время как из-за нехватки данных Троксевазин не применяют до 18 лет.

Профилактика варикоза и компрессионная терапия

При проявлении варикоза врач может посоветовать больному носить специальные трикотажные изделия, которые сдавливают конечности и помогают равномерно распределить нагрузку на вены. Компрессионное бельё служит как для профилактики, так и для снижения скорости развития болезни. У каждой группы такой продукции есть показания к применению, а некоторые виды помогают даже при выраженном варикозе. Одним из лучших считается бельё Венотекс.

В целом в борьбе с варикозным расширением вен нижних конечностей профилактика играет важнейшую роль: эффективнее даже не лечить появившуюся болезнь, а не позволить ей развиться. Лучший способ для этого – движение. Сокращаясь, мышцы конечностей облегчают перемещение крови, а вот сидячий образ жизни повышает нагрузку на вены.

Если человек постоянно стоит на одном месте, его вены тоже страдают.

Помогают и физические упражнения: особенно эффективны ходьба и бег в низком темпе. При отдыхе ноги лучше приподнимать; закидывание ноги на ногу увеличивает нагрузку. Снизят риски развития заболевания обувь на низком каблуке, похудение и отказ от курения. Особенно важна профилактика для женщин: не только из-за повышенного внимания к ногам со стороны окружающих, но и по причине нахождения в группе риска. Также женщинам полезно знать, что эпиляцию при варикозе можно проводить не всегда.