Делаем ванночки для восстановления ногтей: рецепты

Рецепты ванночек для ногтей в домашних условиях

Для приготовления ванночек используются разнообразные ингредиенты. Все зависит от того, какой эффект нужно получить после процедуры. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:

1. Укрепление ногтей

Понадобится аптечная либо пищевая морская соль в количестве 20 гр. и 500 мл теплой воды. Нужно соединить оба компонента, после чего опустить руки в полученный раствор на 10-12 минут. Затем руки споласкивают чистой водой и наносят привычный увлажняющий крем.

2. Отбеливание

В емкости соединяют 60 гр. меда, 30 мл лимонного сока и 35 гр. оливкового масла, тщательно перемешивают, пока смесь не станет однородной. В нее погружают кончики пальцев максимум на 15 минут. После чего тщательно моют руки теплой водой без мыла.

3. Ускорение роста

Понадобится 1 ч.л. желатина с небольшой горкой и 250 мл очень теплой воды. Оба компонента смешивают и ждут, когда желатин набухнет, а вода немного остынет. После этого в полученную смесь опускают руки на 20 минут. Затем ополаскивают водой и смазывают кремом.

4. Борьба с отслойками

2 ст. л. сухого аптечного подорожника заливают 250 мл кипятка и дают настояться в течение часа. Смесь процеживают и добавляют к полученному настою 5 капель йода, после чего погружают пальцы в раствор на 10 минут. Чтобы увидеть выраженный эффект, придется делать процедуру 2 раза в неделю не менее 1 месяца.

5. Питание

В 150 мл теплой воды нужно растворить по 15 капель витаминов А и Е, длительность процедуры – 15 минут. После нее руки не споласкивают водой, а дают им высохнут естественным способом.

6. Восстановление

Для ванночки понадобится по полстакана свежевыжатого апельсинового сока и кипяченой воды. Жидкости должны быть теплыми. К ним добавляют 1 ч.л. с горкой морской соли и несколько капель йода. В полученной смеси руки держат не более 15 минут, после чего промывают водой и наносят питательный крем.

Следует отдельно отметить ванночки на основе растительных масел, для их приготовления можно использовать как подсолнечное, так и оливковое, льняное, миндальное, касторовое, авокадо и масло, полученное из зародышей пшеницы. Все они содержат большое количество витаминов и минеральных веществ, насыщенные жирные кислоты. Благодаря богатому составу происходит не только укрепление пластины, но и ее питание и увлажнение. По желанию в подогретое масло добавляют несколько капель эфирных масел и держат руки в этой смеси не более 20 минут.

Полезен ли йод для укрепления ногтей?

Наверное, многие девушки хотя бы однажды использовали йод для укрепления ногтей. Следует отметить, что значение йода для нашего организма очень высоко. Он используется для смазывания ран и ссадин и многих других целей.

Но вот использование его в косметических целях, очень часто подвергается критике и сомнениям со стороны профессиональных косметологов. Почему такой метод вызвал противоречивые взгляды и можно ли мазать йодом ногти вообще? Сначала стоит вспомнить, каков состав йода. Как известно, йод является спиртовым раствором. Можно представить, какое влияние окажет на ногти такой раствор. Если использовать его регулярно, не разбавляя, может начаться расслоение ногтей. Но несмотря на это, йод очень нужен и полезен ногтям. Благодаря ему, ногти становятся крепкими и не слоятся. Как же стоит поступить в таком случае? Как применять йод для ногтей и не навредить им?

Очень редко, примерно один раз в месяц, можно смазывать ногти чистым йодом. Лучше всего смазывать ногти на ночь, для того, чтобы йод успел полностью впитаться. Если же остатки йода остались на ногтях, необходимо протереть ногти ваткой, смоченной лимонным соком. Основное правило, чтобы не испортить свои ногти — в неразбавленном виде применять йод для ногтей как можно реже, в самых проблемных и критических ситуациях. Но как же использовать йод постоянно для укрепления своих ногтей? Существует очень простое решение этой проблемы! Можно и нужно использовать йод в различных ванночках, компрессах и кремах для ногтей. В домашних условиях можно подготовить большое количество различных рецептов использования йода.

Очень популярна ванна для ногтей, в которой основными ингредиентами являются йод и сок из апельсина. Суть рецепта: в стакан с теплой водой поместить половину большой ложки морской соли, добавить апельсиновый сок и пять капель йода. Все необходимо перемещать и погрузить в получившийся раствор руки на пятнадцать минут. Такая ванночка очень хорошо укрепит ногти. После нее следует смазать руки и ногти питательным кремом. Отличную пользу принесет специальная маска с йодом и соком лимона. Такая маска полезна для слоящихся ногтей. Необходимо взять несколько столовых ложек растительного масла, добавить туда три капли йода и сока из лимона. Все тщательно смешать, смазать ногтевую пластину и продержать пятнадцать минут. Отличный результат дает использование ванночки с морской солью и йодом. Для этого необходимо в стакан с теплой водой добавить несколько ложек соли и несколько капель йода. Выдержать руки в этом растворе двадцать минут.

Большой эффективностью обладает смесь оливкового масла с йодом. Для получения раствора следует разогреть на водяной бане немного оливкового масла, в масло влить несколько капель медицинского йода

Эту смесь очень хорошо втереть в ногтевое ложе, особое внимание стоит уделить основанию ложа. Также полезно будет обработать этой массой кожу вокруг ногтей

После этого надеть перчатки и лечь спать. Такая ванночка будет очень эффективна, если оставить смесь на всю ночь на руках. Эта маска благоприятно сказывается на прочности ногтей и предотвращает возникновение их сухости.

Все маски с йодом очень хорошо влияют на ногтевую пластину. Для того, чтобы более рационально использовать полезные свойства йода, необходимо понять, чем полезен йод для ногтей? Во — первых, всем известно, что йод является микроэлементом, который активизирует обменные процессы. Именно поэтому он улучшает рост ногтей, укрепляет и уплотняет ногтевую пластину. Благодаря глубокому проникновению йода, он способен предотвращать расслоение ногтевой пластины.

Ломкие ногти могут быть признаком ослабления имуннитета и нарушения работы эндокринной системы

Поэтому, не стоит пренебрегать этими признаками и обратить внимание помогает ли йод для ногтей. Если состояние ногтей не улучшилось, следует принимать йод в качестве пищевых добавок и витаминов

Также важно уделить внимание своему питанию и добавить продукты, богатые йодом. Например, получить необходимый объем йода можно, при употреблении морской капусты, или семечек из сердцевины яблока

Как не удивительно, именно в них имеется суточная норма йода.

Йод очень эффективен для нашего организма не только для заживления ран и работы эндокринной системы. Например, йод для укрепления ногтей обладает большим положительным эффектом. Главное правило — знать, как верно его использовать.

Содо солевые ванночки. Свойства содового раствора

Пищевая сода найдется в шкафчике на любой кухне, и это доступное для любой хозяйки вещество может стать надежным помощником в решении многих косметических проблем. Оно обладает массой положительных свойств:

• оказывает антисептическое действие на кожу;
• дезинфицирует ее;
• имеет противогрибковый эффект;
• хорошо очищает;
• снимает воспаления;
• заживляет и размягчает кожу.

Наверняка многие женщины сталкивались с проблемой грубой кожи на пятках и ступнях. Конечно, посещая ежемесячно салоны красоты, делая глубокий педикюр можно справиться с проблемой. Но не каждая девушка может себе позволить такие процедуры. Причины довольно банальны: нехватка денег.

Благодаря пищевой соде и обычной соли, можно сделать прекрасные ванночки. Поверьте, они помогут избавиться от многих проблем:

• Уберут усталость в ногах . Вы только представьте, как после сложного рабочего дня можно побороть неприятные ощущения. Что для этого нужно? Таз с теплой водой и столовая ложка соды или соли. Поверьте, даже без добавления ароматических масел эффект будет потрясающим, и главное, молниеносным;
• Смягчат огрубевшую кожу . Благодаря щелочам, входящим в состав, можно забыть о натоптышах. Кожа станет настолько мягкой, что ее не нужно будет срезать лезвием. Обычная пилочки или пемза подойдет;
• Уберут зловонный запах . Многие девушки сталкиваются с тем, что не могут разуться в гостях, бояться неприятного аромата, который может появиться. Дезодоранты не избавляют от проблем. А вот ванночки с солью и содой налаживают процесс потоотделения, железы начинают работать правильно. Буквально через несколько процедур можно забыть о том, что вас беспокоило долгое время.

Также девушки отмечают, что благодаря подобным ванночкам можно избавиться от грибка. Но специалисты все же рекомендуют обращаться с этими проблемами к врачу, чтобы не навредить своему здоровью.

С содой

Сода широко применяется при домашних косметологических процедурах. Ее можно использовать в качестве скраба, добавлять в маски. А также делать ванночки для ноготков.

Рецепты:

1. Объединить соду, яблочный уксус, сок лимона в размере чайной ложки для каждого ингредиента. Залить литром воды. Опустить кисти рук на 15 минут. После хорошо увлажнить кремом кожу, тщательно втирая его до полного впитывания.
2. 20 мл сока лимона, 30 г пищевой соды, поваренной соли залить двумя литрами воды. Держать руки в растворе в течение 20 минут. Для закрепления результата процедуры проводить регулярно на протяжении трех месяцев.
3. В 1 л воды внести 30 г соды, добавив еще 14-15 капелек йода. Время процедуры – четверть часа. После ванночки, как обычно, нанести крем.
4. Вскипятить 1 л воды. Добавить пару столовых ложечек (с горкой) ромашки, лопуха, зверобоя, в сухом измельченном виде. Раствор настаивать на протяжении 3-х часов. После процедить, добавить немного соды. Подгореть на паровой бане. Продолжительность процедуры – до полного остывания раствора.

Связанные вопросы и ответы:

1. Как использовать соду для укрепления ногтей

Для укрепления ногтей с содой можно приготовить ванночку: растворите 2 столовые ложки соды в теплой воде и поместите ногти в этот раствор на 10-15 минут. После этого вымойте ногти чистой водой и нанесите увлажняющий крем. Это поможет укрепить ногтевую пластину и сделать ногти менее ломкими.

2. Сода помогает отбелить ногти

Да, сода может помочь отбелить ногти. Для этого можно смешать соду с немного воды до состояния пасты и нанести смесь на ногти, оставив на 10-15 минут, затем смыть теплой водой. Этот метод помогает удалить желтизну с ногтей и сделать их более белыми.

3. Как использовать соду для лечения грибка на ногтях

Для лечения грибка на ногтях с содой можно приготовить раствор: добавьте 1 столовую ложку соды в теплую воду и поместите ногти в этот раствор на 15-20 минут. После процедуры нужно тщательно высушить ногти и нанести антимикотическое средство. Повторяйте процедуру каждый день до полного излечения.

4. Можно ли использовать соду для укрепления и омоложения кутикулы

Да, можно использовать соду для укрепления и омоложения кутикулы. Для этого можно смешать соду с оливковым маслом и массировать кутикулу легкими круговыми движениями. Это поможет смягчить кутикулу и укрепить ногтевую пластину, делая ногти более здоровыми и красивыми.

5. Как часто можно использовать соду для ухода за ногтями

Соду можно использовать для ухода за ногтями 1-2 раза в неделю. Чрезмерное использование соды может пересушить ногтевую пластину и вызвать раздражение кожи вокруг ногтей

Важно соблюдать рекомендуемую частоту применения соды и не злоупотреблять ею для ухода за ногтями

6. Можно ли использовать соду для маникюра и педикюра

Да, сода может быть использована в процессе маникюра и педикюра. Ее можно добавить в ванночку для мягчения кожи рук и ногтей, а также для укрепления ногтевой пластины. Сода также поможет убрать ороговевшие участки на стопах и сделать кожу мягкой и нежной.

Слоящиеся ногти

Могут быть признаком дефицита в рационе незаменимых жирных кислот, особенно линолевой. Добавьте в меню жирную рыбу, семена, орехи, авокадо, а в программу домашнего ухода за ногтями ванночки с морской солью, медом, натуральными маслами (виноградных косточек, примулы вечерней, какао, кокоса, оливы).

Соляная ванночка

Разведите в стакане теплой воды 1 ст.л. морской соли. Добавьте 2-3 капли эфирного масла (цитрусовых, лаванды, бергамота, мирры, перца). Подержите пальцы с соляном растворе 10 минут. Затем слегка промокните салфеткой. Мыть руки не нужно.

Масляная ванночка с лимонным соком

Подогрейте на водяной бане примерно 50 мл масла (из приведенного выше списка), добавьте в теплое масло несколько капель лимонного сока. В полученной смеси подержите ногти в течение 10-15 минут. Затем промокните салфеткой, остатки масляной смеси вотрите в кожу вокруг ногтей. Ополаскивать или мыть с мылом руки не нужно.

Если ногти нуждаются в укреплении и росте

Обычно ванночки нельзя делать в холодной или горячей воде. Оптимальная температура для них – 40 градусов. Кроме того, ванночки полезны тем людям, которые страдают от слабости и ломкости ногтевых покрытий, каких-либо неприятных факторов при процедуре наращивания:

• лечебные составы, где содержится морская соль, справляются с такими задачами. не сложен: сначала надо приготовить стакан, наполненный теплой водой. Отмерив большую ложку морской соли, её опускают в стакан, слегка помешивают, после чего приступают к обработке ногтей. Для ванночки хватит 20 минут, чтобы процесс наращивания и оздоравливания ноготков протекал быстрее;
• масляные составы оказывают положительное влияние на укрепление пластин и на процесс наращивания. Приготовив половину стакана растительного масла и такую же дозу уксуса яблочного, первый ингредиент требуется немного разогреть, после чего смешать его с уксусом. Подержав ноготки в смеси 10 минут, их не нужно смачивать водой – достаточно лишь слегка обтереть бумажной салфеткой. Такую процедуру рекомендуется делать как до, так и после маникюра;
• мед, соль и лимон благотворно влияют на , а также на снятие каких-либо неприятных признаков при процедуре наращивания. Влив в половину стакана с теплым молоком сок одного лимона, нужно добавить к смеси 3 больших ложки меда. Смешав это все с 2 столовыми ложками морской соли, в консистенцию погружают ногти после маникюра на 10 минут. Если делать такую ванночку в домашних условиях регулярно, то можно заметить, как правильный уход за ногтями дает свои плоды;
• йодные ванночки – отличный уход за ногтями для того человека, у которого нет аллергии на этот препарат. После того как стакан растительного масла будет разогрет до 40 градусов, туда капают 5 капель лимонного сока, затем добавляют 3 капли йодного раствора. Рекомендуемое время для такой укрепляющей процедуры красоты, стимулирующей процесс наращивания – 10 минут.

Стоит помнить, что сам йод в чистом виде применяют с осторожностью. Это одно из тех средств, которое может нанести вред ногтям, коже рук не только при процедуре наращивания и маникюра, но и в домашних условиях

Как делать ванночки для ногтей

Действительно, очень важно знать грамотную технику проведения процедуры, иначе чрезмерное размачивание ногтевых пластин может привести к их хрупкости

Перед тем, как вы приступите к проведению процедуры, нужно подготовить ногти к ванночке. Для этого снимите старый лак (шеллак, акриловые типсы, гель и любое другое искусственное покрытие)

Срезать кутикулу до ванночки ни в коем случае нельзя – кожа не размягчена, поэтому вы можете нанести себе травму. А вот заранее придать ноготкам нужную форму можно – влажные ногти спиливать будет гораздо сложнее. После этого налейте в подготовленную чистую посуду теплую воду с добавлением лекарственных составов. Не делайте для ванночки чрезмерно горячую воду – кожа на пальцах разбухнет, вы можете удалить лишнюю часть боковых валиков с обеих сторон ногтя. Оптимально держать ванночку 10-15 минут или до остывания воды

После проведения процедуры нужно быть очень осторожной – не делать мелкой работы, ногти после распаривания достаточно мягкие и хрупкие, могут сломаться от любого незначительного воздействия. Дайте им полчаса, после чего можете заняться своими делами

Но лучше всего, конечно, делать ванночки на ночь. Сразу после процедуры можно срезать кутикулу, нанести на ногти и кожу питательный крем или лечебное масло.

Одно из противопоказаний к проведению ванночки – это повреждения на коже. Если есть порезы, раны, ссадины, особенно глубокие или воспаленные, от процедуры стоит отказаться до полного заживления раны.

Использование йода для ногтевой пластины

Показывают отличный результат ванночки для ногтей с йодом и солью. Особенно подойдет такое лечение для тех людей, у которых ногтевая пластина слоится, ломается. Делать это очень просто, для этого не требуется много времени. Существует несколько народных рецептов, для которых потребуется данный компонент:

1. Йодная ванночка с солью для укрепления ногтей. В кружку теплой воды добавляется 3 ложки обычной кухонной соли. В смесь вливается ложка йода. Четверть часа стоит держать пальцы в такой жидкости. Эффект будет такой же, как и от лечения с морской солью.
2. Йодная ванна с маслом. В кружку воды вливается ложка йода, а затем в раствор добавляется 2 ложки масла растительного происхождения. Полученная смесь ставится на водяную баню. После этого в нее помещают пальцы. Подойдут такие ванночки для укрепления ногтей.
3. Йодная ванна с апельсином. Кружка горячей воды смешивается с соком апельсина, его требуется взять в 3 раза меньше. К смеси добавляются 2 ложки соли, а также 2-4 капли йода. Раствор нужно тщательно перемешать, чтобы жидкость стала однородной. В нее погружают пальцы и держат их там 10 минут. В конце руки увлажняют кремом.

Йод является важнейшим микроэлементом. С его помощью улучшаются процессы обмена в организме. Он делает крепче ногтевую пластину, качественнее, она быстрее растет. Если она часто ломается, слоится, тогда можно с уверенностью сказать, что существует йододефицит в организме. Это может сигнализировать о патологических сбоях эндокринной системы.

Когда и для чего нужно делать ванночки для ногтей

Лечебные ванночки для ногтей необходимы, если:

• вы используйте моющие средства, не надевая перчатки;
• ногтевые пластины ломаются и расслаиваются;
• ногти плохо растут;
• вы регулярно делаете маникюр с гель-лаком;
• организм испытывает нехватку витаминов.

Даже если в быту вы пользуетесь щадящими моющими средствами, ногти все равно под их воздействие портятся. Плохо влияет на состояние ногтевых пластин и постоянное нанесение гель-лака. Специалисты рекомендуют периодически давать им отдохнуть и в этот период делать лечебные ванны для рук. О нехватке витаминов первыми «сообщают» ногти и волосы. Локоны становятся тусклыми и безжизненными, а ноготки теряют блеск, прочность и перестают расти.

Солевые ванночки для рук при экземе. Лечим экзему дома ванночками с морской солью – просто и за пару дней

Всем здравствуйте!

Думаю, что многие сталкиваются с таким заболеванием как экзема.

Когда кожа трескается, кровит, чешется и шелушится – уже не знаешь, чем помазать, чтобы хоть ночью спать.

Сама, увы, с этим знакома. Но лечу я ее теперь дома быстро, эффективно и без лишних затрат.

Всякие выписанные врачами гормональные мази, разные пантенолы, таблетки, в том числе против аллергии – это всё, не спорю, облегчает симптомы, но вот именно, что только облегчает.

Мне теперь хватает буквально пару дней, чтобы ее подлечить.

Итак, как лечить экзему дома?

1. Наливаем в кастрюлю такое количество воды, чтобы туда можно было опустить кисти рук (если экзема на кистях рук, например). Воду нагреваем до горяча, но не до кипения!

2. Когда вода нагреется, добавляем туда морскую соль (продается в аптеке, очищенная) из пропорции: на 1 литр ложек 5 столовых морской соли.

3. Снимаем с огня, периодически помешиваем, ждем, пока соль растворится.

4. После растворения соли воду снова подогреваем до горячего состояния, но опять же не кипятим. Вода должна быть непросто теплой, а горячей!

Всё, ванночка готова.

Будет очень сильно жечь, щипать, но нужно терпеть. Окунаем по-немногу, можно сначала на пару секунд, через секунду еще на пару секунд, потом постепенно увеличиваем время нахождения поврежденных участков в воде.

Если сильно жгет, то можно сначала просто смачивать и окунать, чередуя, дуя при этом на поврежденные участки кожи, чтобы не так сильно жгло.

Процедуру делаем минимум 2 раза в день: утром и вечером.

После процедуры руки не вытирать ничем, а дать им просто высохнуть на воздухе.

После этого желательно час руки не мочить (для достижения лучшего эффекта).

Уже после 1 раза станет легче. Вы увидите, как трещинки в прямом смысле затягиваются, покраснения спадают.

Морская соль дезинфицирует, при горячих ванночках проникает глубоко в ранки.

Если сильно стянута кожи после ванночки, то можно минут через 10 после ее окончания, смазать немного кремом увлажняющим.

Надеюсь, этот рецепт поможет и Вам!

Будьте здоровыми и красивыми!

Солевые ванночки для рук после перелома. Лучшие рецепты: топ-10

Существует немало вариантов питательных растворов для кожи рук. Одними из наиболее действенных являются следующие рецепты ванночек, которые вполне реально приготовить в домашних условиях:

Питательная масляная. Масло оливок, персика, миндаля приносят огромную пользу коже, особенно если она сухая. Именно на их основе косметологи советуют готовить питательные ванночки. Сначала необходимо слегка подогреть масло, затем вылить его в посуду и добавить 1 ст.л. сока лимона. Погрузите руки в данную смесь на 10 мин

После процедуры промокните кожу салфеткой (важно не смывать состав) и наденьте хлопчатобумажные перчатки на 5-7 часов. Стоит отметить, что эта ванночка также благотворно влияет на ногти пальцев рук, укрепляя их и подготавливая к маникюру

Увлажняющая медовая ванночка для рук.Чтобы ее приготовить, нужно смешать кукурузное масло (1 ч.л.), не очень густой мёд (3 ч.л.) и несколько капель лимонного сока. После приготовления состава, нанесите его на дерму и наденьте перчатки. По советам косметологов, нужно оставить увлажняющую смесь на ночь.

• Смягчающая содовая. Сода – не только хороший антисептик, но и косметическое средство, обеспечивающее смягчение кожи. Раствор для ванночки состоит из 1 ч.л. соды, 4 стаканов теплой воды, 1 ч.л. нашатырного спирта и 1 ст.л. жидкого мыла. Погрузите руки в эту смесь на 15-20 мин., после чего вытрите их салфеткой и смажьте жирным кремом.
• Отбеливающая лимонная. При появлении на руках пигментных пятен сначала необходимо проверить печень. Если с ней проблем нет, можно делать отбеливающие ванночки. Опустите руки в миску с лимонным соком (2-3 ст.л.) и держите 20 мин.
• Омолаживающая из молочной сыворотки. Погрузите руки в молочную сыворотку на 10 мин., затем нанесите на них жирный крем и наденьте перчатки из хлопчатобумажного материала на 30-40 мин.
• Омолаживающая парафиновая (или восковая). Многие думают, что горячий парафин наносит вред коже, однако это не так.Температура кожи повышается, что приводит к ускорению кровообращения, улучшению обменных процессов, восстановлению водного баланса кожи.Для приготовления ванночки около 2 кг парафина (воска) нужно растопить на водяной бане в сосуде с высокими бортиками. Перед процедурой следует непременно подготовить кожу: продезинфицировать лосьоном, обработать скрабом и кремом. В расплавленное вещество кисти рук погружают на 5-7 сек., затем вынимают их и снова опускают. После 6-8 раз на руках должен образоваться толстый слой парафина. Далее нужно надеть специальные полиэтиленовые перчатки, а для улучшения воздействия парафина – сверху на них хлопчатобумажные или махровые рукавицы. По истечении 20-25 мин. можно снимать перчатки. После окончания процедуры остатки парафина надо удалить, а на кожу нанести питательный крем.
• Ванночки при артрозе. Кисти рук погружают в теплую воду (с температурой 40оС) на 15 мин. Процедуру проделывают ежедневно 2-3 раза в сутки. Хорошо добавлять в ванночку щепотку горчицы или морской соли.
• При комплексном лечении суставов рук. Залитые кипятком сосновые иголки настаивают 1-2 часа. В процеженный раствор опускают руки на 10-15 мин., потом ополаскивают, вытирают, смазывают их кремом и надевают теплые перчатки на час.
• При экземе. Справиться с зудом и воспалением на руках помогут ванночки с добавлением отвара из череды, дубовой коры, листа подорожника, корневищ лопуха и хвоща полевого.
• После перелома. Солевые ванночки –народное средство, способствующее нелегкому процессу восстановления после перелома. Соляной раствор высокой концентрации наполняет кости и хрящи микроэлементами, питая их. Для того, чтобы выбрать правильную концентрацию, для разогрева кожи берут достаточно горячую, но не обжигающую воду. Для приготовления данной ванночки в миске с теплой водой нужно растворить обычную или морскую соль, из расчета 1 ст.л. соли на стакан воды. Опустить руки в раствор соли на 15 мин.