Аптечные средства от выпадения волос- эффективные лекарства

Травы

Ополаскивание настоями разных трав (крапивы, ромашки, лопуха, хмеля) дарит исключительную красоту и здоровье. Для приготовления настоя возьмите три столовой ложки травы и залейте ее литром кипятка, укутайте его в плед, и уже через пару часов чудодейственное средство будет готово.

Всем девочкам хочется иметь красивые, густые, крепкие волосы, как у Рапунцель. Но многие думают, что красота требует больших жертв, денег и времени. Попробуйте какой-нибудь из рецептов и результат не заставит себя ждать. Если у вас есть идеи, какими аптечными средствам можно сделать волосы гуще и здоровее – добро пожаловать в комментарии.

До новых встреч!

Всегда Ваша, Анна Тихомирова

Избавление от выпадения волос с помощью таблеток

Селенцин. Это полностью натуральные гомеопатические таблетки, которые в себе содержат много кремния, натрия и селена. Лекарство такого типа может быстро проникнуть в кровь, улучшая тем самым питание кожи и волосяных фолликулов. Одновременно с этим начинается восстановление сального баланса, что дает возможность избавиться от регулярных спутников выпадения в форме перхоти и себореи. Пантовигар. Это прекрасное лекарство, но для многих оно покажется дорогим. В составе данного средства есть все нужные вещества для здорового роста прядей. Чтобы получить нужный эффект, стоит употреблять по 1 таблетке на протяжении месяца

За сутки важно принять три дозы активного вещества через одинаковый промежуток времени. После лечения этим средством исчезает повышенная тусклость и ломкость волос, а также восстанавливается их структура

Фолликулы могут начать продуцировать новые волоски после того, как использовалось средство Пантовигар против выпадения волос. Лекарство такого типа недешевое, но эффективное. Мерц. Такие драже стоит употреблять по одному утром и вечером. При этом прием пищи учитывать не нужно. Чтобы получить максимальный терапевтический эффект, стоит принимать лекарство не меньше 2-ух месяцев. Чаще всего первый результат от лечения становится заметным уже спустя 2-3 недели после первого дня применения драже.

Мне нравитсяНе нравится

Шаг первый — визит к трихологу

Трихологом называют специалиста по причинам выпадения волос. Обращение за помощью к профессионалу позволит найти максимально эффективный способ лечения. Как правило, использование отдельного препарата, например, таблеток или лечебного шампуня, не столь действенно, как комплексный подход, включающий специальную диету, прием БАДов, использование ампул и других препаратов, в том числе содержащих никотиновую кислоту.

В ряде случаев, выбирая средство от выпадения волос, трихолог направляет пациента к другим специалистам на обследование. Такие меры позволяют выявить причины и назначить правильное лечение.
Трихолог также помогает своим клиентам разобраться во всем разнообразии средств от выпадения волос, которых на современном рынке представлено огромное множество. Таблетки, ампулы, капсулы, шампуни, дарсонваль, маски и другие аптечные препараты присутствуют в товарных линейках многих фармацевтических компаний. При этом, каждый производитель уверяет, что именно его лекарство против выпадения волос позволяет добиться желаемого эффекта в самый короткий срок. Трихолог не только сориентирует в препаратах, но и подробно расскажет о том, как остановить выпадение волос.

Аптечные средства для роста волос

Стоит ли «пичкать» организм аптечными продуктами для стимуляции роста волос? Эффективность медикаментов обусловлена богатым питательным составов, который провоцирует пробуждение спящих волосяных луковиц, стимулируя их работу.

Лечебные средства:

Питают локоны на клеточном уровне;
Делают упругими и прочными прядки;
Защищают волосы от воздействия негативных внешних факторов;
Увлажняют сухие кончики;
Останавливают процесс выпадения;
Усиливают кровообращение в подкожных слоях эпидермиса;
Стимулируют рост волос, делая шевелюру пышной и шелковистой.

При выборе аптечного средства важно определиться – какая помощь нужна Вашим прядкам, наличие переносимости на лекарственный состав, сколько времени Вы сможете уделять процедурам и какого результата ожидаете?

Виды аптечных средств

Все аптечные средства против выпадения волос нужно поделить на предназначенные для внутреннего употребления и применяемые наружно.

Для употребления вовнутрь часто принимаются лекарственные препараты и таблетки. Основным принципом их действия является замедление выработки дигидротестостерона, что содействует понижению активности выпадения волос. Такие медикаменты обладают очень сильным действием, они могут приниматься только по назначению врача.

Более популярными среди обычных потребителей считаются витамины или поливитаминные комплексы. Они располагают несколько менее выраженным эффектом, однако при их потреблении риск возникновения побочных эффектов минимален.

К средствам наружного применения против выпадения волос относятся разнообразные лечебные шампуни, лосьоны, кремы и прочее. К свойствам этих препаратов относится подавление воздействия ДГТ на фолликулы, усиление волосяного роста, активизация кровообращения в коже головы.

Ну а теперь подробнее…

Топ-5 лучших средств от выпадения волос для женщин

Эффективных средств от выпадения волос много. Вот несколько любимчиков редакции Skin.ru. Мы считаем их лучшими.

Выпадение волос: что делать

Маска-молочко Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier

Отличное средство с ароматом сливочного пирожного помогает укрепить волосы от самых корней. Касторовое масло и миндальное молочко питают и укрепляют, стимулируют рост волос. Они легче расчесываются, становятся сильнее от корней без утяжеления

Укрепляющий шампунь Elseve «Ультрапрочность», L’Oréal Paris

Биотин, витамин В5 и аргинин — вот великолепная тройка активных компонентов, которые помогают в борьбе с ломкостью волос и их выпадением.

Кондиционер Dercos Aminexil, Vichy

Молекула Aminexil и витамины PP, B5 и B6 — те самые «секретные ингредиенты», которые способствуют укреплению волос и защищают их от выпадения.

Сыворотка против выпадения волос Fructis «Рост во всю силу. Красный апельсин», Garnier

Сыворотку с красным апельсином, витамином С и биотином можно использовать каждый день, нанося по 4-5 капель на кожу головы и волосы. И тогда пряди будут выглядеть заметно здоровее и сильнее.

Комплексное средство против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

По нашему мнению, это одно из лучших средств от выпадения волос для женщин. В ампулах для наружного применения содержится эффективный концентрат с аминексилом — молекулой, которая способствует укреплению корней и тем самым замедляет даже интенсивное выпадение волос.

Таблетки от выпадения волос

Пероральные лекарственные средства употребляют только по рекомендации врача. Самолечение недопустимо.

Селенцин

Это гомеопатические таблетки, обладающие полностью натуральным составом:

кремний;
селен;
натрий.

После перорального употребления действующие вещества проникают в системный кровоток, насыщая волосяные луковицы и эпидермис. Нормализуют микроэлементный баланс, волосы больше не становятся чрезмерно жирными. Препарат помогает при следующих патологиях:

себорея;
перхоть.

Рекомендации по применению:

оптимальный курс терапии составляет 2-3 месяца;
пьют 1-2 таблетки после приема пищи за завтраком.

Препарат нормализует активный рост волос, стимулирует функцию старых луковиц. Средство она устраняет секущиеся кончики, волосы становятся прочными и толстыми.

Пантовигар

Это поливитаминное средство, обладающее высокой стоимостью. После употребления средства возникают следующие эффекты:

здоровый рост волос;
исчезновение ломкости, выпадение волос, тусклость;
нормализация структуры волосяных фолликулов;
формирование новых волосков;
восстановление нормального эпидермиса.

При употреблении средства рекомендуется соблюдать инструкцию:

употребление 3 таблетки в сутки во время еды;
курс лечения составляет 1 месяц.

Таблетки требуется принимать с равным промежутком, чтобы полезные вещества усваивались равномерно.

Эвалар Эксперт волос

Средство производятся в России, включает в состав оптимальное количество микроэлементов, минералов и витаминов, успешно стимулирующих рост волос. Благодаря хвощу и дрожжам устраняется ломкость и блеклость. Постепенно волосы становятся густыми и эластичными, так как стабилизируется метаболизм в эпидермисе и в области волосяных фолликулов.

Для возникновения стойкого эффекта требуется употреблять по 2 таблетке в сутки в течение 3 месяцев. Их пьют на голодный желудок, только затем приступают к еде.

Драже Мерц

Препарат улучшает рост ногтей и волос благодаря насыщению витаминами, микроэлементами и минералами, стабилизации метаболизма. В инструкции по применению указаны рекомендации:

употребление по 1 драже утром, вечером вне зависимости от периода приема пищи;
курс лечения составляет 2 месяца.

Первый результат от терапии можно заметить спустя 3 недели после первичного употребления драже. После завершения курса результат закрепляется.

Что действительно поможет остановить выпадение волос?

Фото Pixabay

Как видите, причин потери волос довольно много. Поэтому, чтобы лечение было эффективным, необходимо определить, что именно негативно влияет на ваши волосы. Ведь если у вас сбой гормонального фона или проблемы с ЖКТ, никакие маски и другие народные средства вам не помогут, в этом случае необходимо обращаться к соответствующему специалисту.

Также немногие знают, что выпадение волос – одно из последствий себорейного дерматита.Себорея – это грибковое заболевание, которое нужно лечить специальными средствами, а не косметическими шампунями «от перхоти». Для лечения и профилактики перхоти трихологи и дерматологи назначают комплексные противогрибковые препараты наружного применения.

Наиболее эффективными считаются шампуни с содержанием двух обязательных компонентов — цинка пиритиона и кетоконазола, такие, например, как «Кето Плюс», который стоит на первом месте среди врачебных назначений. Он эффективен в отношении всех видов перхоти, бережет волосы от выпадения, дает быстрый и стойкий видимый результат и выгоден с точки зрения соотношения цены и объема флакона.

Однако, в любом случае, не помешают следующие действия:

Пересмотрите свой образ жизни – постарайтесь поменьше нервничать, находите время для себя. Если ваша работа связана со стрессовыми ситуациями, найдите себе занятие, с помощью которого вы смогли бы расслабиться после трудного дня
Например, займитесь йогой или медитируйте.
Обратите внимание на свой рацион питания. При выпадении волос ваша еда должна быть максимально натуральной и сбалансированной
Употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей. Также не забывайте и о животных жирах, которые просто необходимы для красивой шевелюры. Поэтому включите в свое меню нежирные сорта мяса (индейку, говядину, курицу) и рыбу. Зимой можно попринимать специальные витамины, предназначенные для укрепления волос или обычные поливитаминные комплексы.
Использование средств народной медицины – разнообразные средства, приготовленные из натуральных масел, настоев и отваров трав, чаще всего помогают остановить выпадение волос, а также сделать их более здоровыми и сильными.
Использование профессиональных косметических и лекарственных препаратов – один из самых эффективных способов борьбы с выпадением волос

Однако к их выбору необходимо подходить с особой осторожностью, и покупать только проверенные средства.

Препараты и активаторы роста волос

Конечно, применение специальных аптечных препаратов ускорит работу над улучшением состояния волос. К обычным для регулярного ухода шампуню, бальзаму и маске стоит добавить сыворотку, спрей, ампулы-активаторы или никотиновую кислоту.

Как же действуют эти препараты?

Сыворотки улучшают метаболизм клеток волосяных фолликулов. Рост волос ускоряется, а выпадение сокращается. Применять необходимо согласно инструкции непродолжительными курсами – это идеальный вариант в условиях быстрого темпа жизни.

Спрей для ухода. Не надо путать с косметическими спреями и лаком для волос, который тоже иногда называют спреем (от английского spray – «лак»). Уходовый спрей – это средство для улучшение внешнего вида и качества волос. Это могут быть увлажняющие или питательные спреи, средства для облегчения расчесывания и так далее. Разнообразие препаратов позволяет выбрать свой вариант, который поможет решить текущую проблему.

Ампулы. Эти концентрированные средства – настоящие активаторы роста волос. Они решают сразу несколько задач: избавляют от сухости, жирности, тусклого цвета, помогают бороться с преждевременной сединой.

Маски. С них начинают, пожалуй, все, кто открывает свой путь к роскошным волосам. Как правило, привычка делать маски остается надолго, и это совершенно правильно: безобидные домашние маски не отразятся на семейном бюджете, помогут сохранить красоту волос и закрепить результат от лекарственных средств. Видов масок для роста волос целое множество: репейная, медовая, яичная, белково-дрожжевая и другие.

Ополаскиватели имеют консистенцию бальзама, применяются во время мытья головы. Делают локоны послушными при расчесывании, избавляя волосы от дополнительных повреждений. Однако они имеют накопительный эффект и использовать их нужно не менее двух месяцев, чтобы увидеть результат.

Лосьоны. Цель использования лосьонов – насытить волосы и кожу необходимыми питательными веществами, освежить, устранить микроповреждения. В зависимости от состава и цели лосьоны наносят до или после мытья головы, главное – следовать инструкции по применению.

Правила использования

Среднестатистический человек теряет в сутки от 60 до 100 волосков. Если же волосы выпадают в большем количестве, то возникает угроза облысения и нужно принимать меры для укрепления волосяного покрова головы.

Лучше ампулы от выпадения волос, входящие в ТОП-10 для женщин, способны при регулярном применении:

улучшить корневое питание волосяных луковиц;
увлажнять и укреплять фолликулы;
стимулировать и активизировать работу клеток кож головы;
активизировать кровообращения кожи головы;
укрепить местный иммунитет.

Ампулы для укрепления волос наносят самостоятельно в зависимости от рекомендаций производителя ежедневно или три-четыре раза в неделю.

Смывать содержимое ампул не нужно, мыть голову можно только через восемь часов после проведения процедуры. Обычно для полного оздоровления волос необходимо провести несколько курсов лечения.

Седативные и иммуномодулирующие препараты

Довольно часто причиной выпадения волос становится стрессовое воздействие и снижение иммунитета. В особо тяжелых случаях требуется, конечно, вмешательство врача и назначение специальных сильнодействующих средств. При самостоятельном лечении можно приобрести в аптеке средства более мягкого воздействия без наличия сильных побочных эффектов. Но от этого не менее эффективные.

В качестве успокоительных препаратов можно купить средства на основе валерианы, пустырника, зверобоя. Их употребление поможет уменьшить влияние стресса. Повысить иммунитет можно при помощи природных иммуномодуляторов – препаратов на основе эхинацеи или женьшеня.

Средства для лечения облысения

При лечении волос важно помнить следующее: терапия длится очень долго (срок может исчисляться месяцами), стоимость устранения проблем с волосами не может быть низкой. Такую ситуацию создают современные условия

Поэтому решив начать лечение, будьте готовы к тому, что это потребует немалых затрат и терпения.

Специалистам, которые общаются с косметологами и парикмахерами, часто задают вопрос: «На какой линии вы работаете?». Такой вопрос выглядит по меньшей мере странно, поскольку на какой-то «линии» работают лишь врачи, зарплата которых зависит от того, сколько препаратов конкретной фирмы они порекомендуют своим пациентам (как правило, это специалисты какой-либо сети клиник или медицинских кабинетов).

Профессиональные трихологи работают с самыми эффективными препаратами вне зависимости от производителя. И поскольку выбор хороших средств ограничен, доктор находится в постоянном поиске.

Профессиональные косметологические процедуры

Мезотерапия

Инъекционное лечение, подразумевающее введение специального состава в верхние слои эпидермиса, питая ткани полезными веществами.

Лекарство содержит витамины А, группы В, С, Е, микроэлементы, необходимые для нормального функционирования сальных желез. Курс состоит из 8-10 процедур.

Воздействие микротоком

При помощи аппарата (Дарсонваль) происходит стимуляция кожи головы импульсами тока. Запускает биохимические процессы эпителия, улучшает питание луковиц и ускоряет рост волос. Минимальный курс лечения – 2 месяца.

Криотерапия

Антивозрастная процедура, замедляющая процесс старения кожи. Снабжает клетки кислородом, улучшает питание, нормализует работу сальных желез и ускоряет процесс роста волос.

Воздействие осуществляется жидким азотом. Курс лечения – 15 сеансом с интервалом 2-3 дня.

Лазерная терапия

Процедура проводится с помощью прибора, который внешне напоминает расческу с лазерными диодами внутри. Специалист просто «расчесывает» волосы в течение 20 минут. За это время пряди получают дозу низкоинтенсивного излучения, запускается восстановительный процесс, улучшается кровообращение. Сеансы проводят 2 раза в неделю.

Как ухаживать за волосами в домашних условиях

Помимо приема препаратов, для здоровья волос очень важным является правильный уход. Это не только салонные процедуры, но и домашние средства. Для улучшения состояния локонов, возвращения их гладкости и блеска, нужно соблюдать простые правила.

Расчесывание

Является привычным ежедневным ритуалом. Обязательно нужно использовать расческу перед мытьем головы. В норме при таких манипуляциях может выпадать незначительное количество волосков, это свидетельствует об их обновлении.

Действовать нужно от кончиков до корней. Нельзя совершать резкие движения, вырывать волосы. С длинными локонами нужно быть осторожными, расчесывать снизу вверх, аккуратно придерживая руками.

Применение скраба или пилинга

Благодаря глубокому очищению эпидермиса, скорость восстановления клеток повышается, фолликулы активизируются, спящие луковицы просыпаются. Поэтому раз в неделю рекомендуется проводить процедуру отшелушивания ороговевших частиц эпителия с помощью пилинга. Для этого есть много средств с различной степенью абразивности. Для жирной кожи лучше подбирать пилинги с крупноабразивными частичками, а для сухой подойдут мелкоабразивные средства.

Биостимулирующие лекарственные средства для роста волос

Бальзам Эсвицин. Как пользоваться? Трижды в 7 дней смазывайте препаратом корешки волос, плюс пейте по столовой ложке эликсира с утра, на голодный желудок. Результат: лечение облысения, перхоти, быстрый рост волос.

Эссенциале (ампулы и капсулы). Да-да, это то самое средство для печени с рекламы. Состав средства придется по «вкусу» и вашей шевелюре. Эссенциале закрепляет каждый волосок в коже головы, улучшает питание корешков, волосы разглаживаются, становятся в разы крепче и сильнее.

Как применять Эссенциале для волос

Ринфолтил (шампунь, лосьон, ампулы). Состав этого средства очень интересен. Тут содержится: экстракт ягод карликовой пальмы (крайне действенное средство, спасающее волоски от выпадения), перечной мяты, гинкго билоба, женьшеня, китайской камелии и настурции. Одним словом, тут собрано все лучшее, что создала природа во всем мире. Препарат очищает кожу от отравляющих луковички токсинов — именно благодаря этому каждый волос и укрепляется на своем законном месте.

Таблетки мумие. Их покупают для того, чтобы делать маски либо растворы для своей «гривы». Этот эксклюзивный ингредиент приводит в норму в коже головы уровень необходимых волосам для здоровой длины минералов, ускоряет ток крови вокруг луковичек волос, лечит воспаления, бесследно «стирает» проявления перхоти.

Мумие для укрепления волос: рецепты масок

Экстракты растений на страже вашей красоты

Курс из двух настоек — женьшеня и элеутерококка: 2 недели настойки втираются в корни (один день нужно применять первую, другой день — вторую). Результат: выпадение волос остановится.

Красный стручковый перец (настойка). На кожу наносится в чистом виде, или после смешивания с касторкой, после чего голова утепляется (пакет + шерстяная шапочка). Результат: быстрый рост, замедленное выпадение.

Перцовая настойка для роста и от выпадения волос

Засушенные травы (в первую очередь лопух, ромашка, шишки хмеля и шалфей). Из них делают самодельные шампуни, маски, а также ополаскивания для «гривы».

Травы для волос: каталог лечебных свойств

Что искать в составе эффективных средств против облысения?

Так как одной из основных причин выпадения волос является нехватка полезных веществ в организме, следует помнить, что их основным источником должна быть пища, а уже после лекарственные средства и косметика. Когда рацион сбалансирован и содержит все необходимые компоненты, можно выбирать средство от облысения.

Хорошую эффективность в борьбе с выпадением демонстрируют:

Миноксидил. Единственное вещество, одобренное американским FDA и обладающее доказанной эффективностью для лечения алопеции. Оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует рост волос, замедляет и останавливает их выпадение. Стимулирует спящие фолликулы и укрепляет имеющиеся. Следует учитывать, что средства от облысения на его основе хоть и считаются лучшими, но должны использоваться только под контролем врача из-за риска побочных эффектов.
Аминексил. Похож по структуре на миноксидил, но имеет ограниченный круг действия. При этом не всасывается в кровь, а, следовательно, не вызывает побочных реакций. Эффективно прекращает выпадение, но не может стимулировать спящие фолликулы.
Стимоксидин. Эту молекулу разрабатывали долгое время и считают уникальной. Ее ключевая задача — запуск роста новых волос. По этой причине рекомендуется решать проблему облысения комплексно. Сначала нужно остановить выпадение с помощью амнексила, а потом запустить рост волос стемоксидином.
Кофеин и ментол. Насыщают фолликулы энергией, увеличивают фазу роста, освежают и стимулируют спящие луковицы.
Филоксан. Обладает уникальным свойством проникать в структуру волос и при контакте с водой превращаться в плотную субстанцию. Благодаря этому волосы становятся более плотными, объемными и гладкими.

Эксперт волос

Эксперт волос является натуральным витаминным препаратом, способствующим уменьшению выпадения волос, улучшению их качества.

Компоненты препарата положительно влияют на состоянии кожи головы, ускоряют рост волос, увеличивают их количество.

Состав препарата

Витамины группы Вулучшают состояние волос, делая их более сильными.
Экстракт хвоща способствует выработке коллагена, вещества, незаменимого для волос и кожи, питает волосы изнутри.
Таурин и цистин укрепляют волосы, делая их гладкими и блестящими.
Цинк способствует усилению роста волос.

Примерная стоимость препарата составляет около 400 рублей.

Показания и противопоказания

Препарат принимают в тех случаях, когда отмечается повышенное выпадение волос, утрата ими жизненной силы, недостаточно быстрый рост волоса.

Если наблюдаются аллергические реакции организма на один из ингредиентов препарата, принимать его нельзя. Не рекомендуется принимать Эксперт волос и в период беременности и лактации.

Ампулы и лосьоны

В последнее время все большую популярность приобретает применение ампул против выпадения волос. Данные препараты содержат в себе высококонцентрированные составы из лекарственных и растительных средств и полезные витамины. При соблюдении правил использования они способны остановить даже очень сильное выпадение волос. Среди наиболее эффективных можно назвать ампулы:

Виши Деркос;
Лореаль;
Керастаз;
Диксон;
Ринфолтин.

Несколько схожи с ампулами по воздействию лечебные лосьоны. В их составе также присутствуют целебные ингредиенты. Удобство их применения заключается в отсутствии необходимости смывать состав с волос. Среди наиболее эффективных можно выделить такие бренды как «Дюкре», «Фитоаксил» и прочие.

Витаминные комплексы и добавки минералов

Выпадение волос причины и лечение – все это интересует людей, столкнувшихся с облысением. Как уже говорилось, остановить выпадение волос у женщин, как и мужчин, можно используя комплексный подход. В лечении используются и медицинские средства против выпадения волос, и витаминные комплексы.

Одним из таких витаминных препаратов с эффективным действием является Tricologic, в составе которого есть Кератон ТМ. Этот комплекс включает:

аминокислоты, активирующие выработку кератина;
парааминобензойную кислоту;
вытяжки ценных растений;
витамины Е,С;
пантотеновую кислоту;
железо;
бета-каротин;
селен;
витаминные элементы В группы.

Витаминный комплекс употребляется перорально, и поставляет ценные вещества для питания волос через кровь, непосредственно к фолликулам. Благодаря присутствию витаминов Е,С, бета-каротина, достигается блокировка свободных радикалов, замедляется старение, выпадение волос.

Также комплекс полезен благодаря:

витамин А помогает нормализовать выработку кожного жира, вернуть здоровье кожному покрову;
витамин Е активно восстанавливает функциональность процессов, происходящих в тканях;
витамин С помогает в образовании соединительной ткани;
витаминные элементы В группы необходимы для правильного деления, роста клеток, включая те, которые находятся в матриксе фолликулов;
биотин нормализует метаболизм, секрецию желез;
парааминобензойная кислота необходима для поддерживания естественной пигментации волос;
пантотеновая кислота нужна, чтобы поддерживать здоровье волосяного покрова;
кремний помогает сохранить упругость волос;
минералы, такие как цинк, железо, хром, медь и др., поддерживают здоровье волосяных стержней, луковиц, питают клетки, улучшают метаболизм.

Лечение волос от выпадения может осуществляться с применением других витаминных комплексов, например Таллиум-плюс, Ревалид, Аурита, Перфектил

Важно, чтобы организм при активном выпадении волос получал достаточный объем питательных, минеральных веществ, нужных для укрепления здоровья и улучшения функциональности всех процессов, протекающих в тканях