Какие должны быть аптечки в салоне красоты

Чем регулируется деятельность студий красоты и здоровья?

Какие нормативные и законодательные акты и будут регулировать деятельность салона, зависит от услуг, которые планируется оказывать. Для парикмахерских основным регулирующим документом является:

• СанПиН 2.1.2.2631-10.
• Приказ Минздравсоцразвития от 26.04.2011 г. №342н с изменениями, отраженными в Приказе Министерства труда РФ от 12.12.2012 г. № 590н.
• Санитарные правила 1.1.1058-01.
• постановление о противопожарном режиме от 25.04.2012 № 390.

Если в салоне предусмотрены услуги:

• татуажа;
• пирсинга;
• прокола ушей;
• массажиста;
• врача косметолога.

Администрация такого салона должна руководствоваться:

• СанПиНом 2.1.3.2630-10;
• приказом приказом Минздравсоцразвития №381н.
• ПП РФ от 16.04.2012 № 291.
• ФЗ от 04.05.2011 № 99-ФЗ
• письмом Минздрава от 14.03.2008 № 537-12.

Эти виды деятельности относятся к медицинским в сфере косметологии и в отличие от остальных подлежат лицензированию.

Необходимый набор для безопасной работы

Для обеспечения безопасности клиентов и работников в салоне красоты необходимо иметь специальный набор принадлежностей в аптечке. Вот основные предметы, которые должны быть включены в этот набор.

1. Перчатки. Это один из самых важных предметов в аптечке. Перчатки должны быть надежными, удобными и гигиеничными. Работники салона красоты должны использовать перчатки при проведении любых процедур, чтобы предотвратить возможность заражения клиента или самого работника.

2. Маски. Маски должны быть использованы работниками салона красоты для защиты от вдыхаемых химических веществ или инфекций воздуха. Маски должны быть удобными и обеспечивать надежную защиту. Клиенты также могут использовать маски для защиты своего здоровья во время некоторых процедур.

3. Антисептик для рук. Антисептик для рук необходим для поддержания высокого уровня гигиены. Его следует использовать перед и после каждой процедуры, чтобы предотвратить передачу бактерий или инфекций.

4. Аптечка. Аптечка должна содержать различные лекарства и медицинские инструменты, необходимые для оказания первой помощи при возможных несчастных случаях или дискомфорте у клиентов. Аптечка должна содержать перевязочные материалы, бинты, стерильные компрессы, стерильные шприцы и иглы, а также медицинский клей и защитные перчатки.

5. Противопоказания и инструкции. Основные принадлежности аптечки должны сопровождаться списком противопоказаний и подробными инструкциями по применению. Это поможет работникам салона красоты быть готовыми к ситуациям, когда клиенты могут иметь специфические здоровые проблемы или потребности.

6. Пополнение принадлежностей. Аптечка должна регулярно проверяться наличие всех необходимых принадлежностей и пополняться при необходимости. Работники салона красоты должны следить за сроком годности лекарств и других материалов, чтобы быть уверенными в их эффективности и безопасности.

Необходимый набор для безопасной работы в салоне красоты важен для защиты здоровья и безопасности как клиентов, так и работников. Это поможет предотвратить риски возникновения инфекций и других неприятных последствий. Правильное использование и обслуживание аптечки может спасти жизни и обеспечить положительное впечатление от посещения салона красоты.

Лекарства от расстройства желудка

Расстройство желудка может быть вызвано различными факторами, такими как пищевая непереносимость, стресс, неправильное питание или инфекционные заболевания. Чтобы предоставить помощь клиентам, страдающим от расстройства желудка, вам следует иметь определенный набор лекарств в аптечке парикмахерской.

Вот несколько лекарственных препаратов, которые могут быть полезными для облегчения симптомов расстройства желудка:

• Антациды: Эти препараты помогают снизить избыточную кислотность в желудке, снижая симптомы изжоги, рвоты и газообразования.
• Пробиотики: Пробиотические препараты содержат дружественные бактерии, которые помогают восстанавливать баланс кишечной флоры и улучшают пищеварение.
• Антиспазмодики: Эти препараты помогают снять спазмы гладких мышц желудка и кишечника, уменьшая боль и дискомфорт.
• Препараты от диареи: В случае жидкого стула или диареи, препараты против диареи могут помочь восстановить нормальную стул.
• Препараты от запора: Для облегчения запора, препараты, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника, могут быть полезны.

При выборе лекарства необходимо учитывать индивидуальность каждого клиента, их медицинскую историю и противопоказания к определенным препаратам. Также полезно иметь инструкции по применению каждого лекарства, чтобы правильно информировать клиентов о дозировке и побочных эффектах.

Не забудьте следить за сроком годности каждого лекарства в аптечке и регулярно обновлять ее содержимое.

Различные мази и кремы

В аптечке парикмахерской должны быть различные мази и кремы, которые помогут при ожогах, порезах и других мелких повреждениях кожи.

Вот некоторые из них:

• Мазь Пантенол — увлажняет и заживляет кожу, снимает раздражение и покраснение.
• Антисептическая мазь — обеззараживает раны и предотвращает развитие инфекций.
• Мазь с алоэ вера — успокаивает и увлажняет кожу, снимает воспаление и зуд.
• Бепантен — ускоряет процесс заживления ран, защищает кожу от внешних воздействий.

Кроме того, в аптечке можно иметь крем для снятия раздражения после удаления волос, крем для смягчения и питания кожи рук и специальные кремы для ухода за кожей после химических процедур.

Важно следить за сроком годности каждого из препаратов и хранить их в прохладном и сухом месте, вне досягаемости детей

Медикаменты для первой помощи

Активированный уголь: Этот препарат является сильным сорбентом, который способен связывать токсические вещества в организме. Активированный уголь стоит иметь в аптечке парикмахера для быстрого устранения отравления или интоксикации.

Анальгетики: Важно иметь анальгетические препараты, чтобы облегчить боль и дискомфорт у клиентов. Обычно это аспирин или парацетамол, которые могут помочь справиться с головной или мускульной болью

Пластыри и бинты: Открытые раны или порезы могут быть обработаны антисептиками и наклеены пластырями или повязками. Наличие разных размеров пластырей и бинтов позволит правильно закрыть рану и предотвратить ее инфицирование.

Жаропонижающие средства: В случае повышенной температуры или лихорадки, жаропонижающие препараты, такие как парацетамол, помогут снизить температуру и уменьшить симптомы болезни.

Антигистаминные средства: Антигистаминные препараты помогут справиться с аллергическими реакциями, такими как зуд и покраснение кожи.

Противозачаточные средства: Женщинам стоит иметь противозачаточные средства в аптечке для случаев, когда они забудут принять таблетку или если произойдет непредвиденная ситуация.

Индивидуальные лекарства: Если у пациента есть заболевания, которые требуют постоянного приема лекарств, то стоит иметь их запас в аптечке, чтобы клиент мог принимать их во время визита.

Ножницы и пинцет: Ножницы и пинцет являются неотъемлемыми инструментами для предоставления первой помощи. Они помогут обрезать бинты, удалить заплетшиеся волосы или выбрать осколки стекла из раны.

Рукавички и маски: Важно защитить себя и клиента от возможной инфекции. Рукавички и маски помогут предотвратить распространение бактерий и вирусов

Важно иметь в аптечке всевозможные медикаменты для оказания первой помощи. Это поможет поддерживать безопасность и здоровье клиентов, а также создать надежное и профессиональное впечатление о парикмахерской

«Первая помощь» для работников

На любом предприятии, согласно ст. 223 ТК РФ должно быть организовано медицинское обеспечение работников.

Перечень средств, необходимых для работников регулируется приказом Минздравсоцразвития РФ от 5.03.2011 №169н. В аптечке для работников салона красоты должны быть:

Дополнительно укладывается пиктограмма по использованию медицинских изделий. Пиктограмма представляет собой текстовую инструкцию с черно-белыми или цветными иллюстрациями. В пиктограмме обязательно должны быть указаны следующие рекомендации:

Особые указания по использованию:

• средства, перечисленные в списке необходимых, нельзя заменять на аналоги;
• когда срок годности изделий истекает, их необходимо заменить, а просроченные утилизировать в соответствии с требованиями;
• замене также подлежат медицинские изделия, использованные по назначению.

Готовые варианты:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Виталфарм, металлический шкаф. Представляет собой металлический шкаф небольшого размера с замком. Внешне он напоминает сейф или электрический щиток. На дверку нанесена наклейка с белым крестом. Состав полностью соответствует перечню представленному выше списку. Стоимость 1900 руб.;
• ФЭСТ. Также включается все необходимые мед. изделия и не требует докупать что-то дополнительно. Выпускается в мягкой сумке с застежкой-молнией.

Что еще нужно знать

1. В аптечках первой помощи не допускается хранение лекарственных препаратов. К лекарственным относятся таблетки, капли и прочие медицинские продукты, которые направлены не на экстренную помощи, а на длительное или курсовое лечение;
2. Доступ к медицинским изделиям должен быть беспрепятственным, а место обозначено соответствующим знаком – белым крестом на зеленом фоне;
3. Приказом руководителя в салоне красоты утверждается сотрудник, ответственный за хранение, комплектацию и использование медицинской аптечки;
4. Ответственный также должен пройти обучение по оказанию первой медицинской помощи.

Как купить аптечку, чтобы потом возместить средства из СФР

Вы сможете компенсировать за счет СФР затраты на покупку аптечек, закупленных в текущем финансовом году. Для того, чтобы получить возмещение, нужно составить перечень аптечек с указанием количества и стоимости, а также приложить заверенную работодателем копию приказа об утверждении мест размещения таких аптечек — санитарных постов. Приложите к документам копию регистрационного удостоверения на аптечку. Все документы, подаваемые в СФР, нужно заверить подписью и печатью работодателя. Подробнее о возмещении в нашей июньской статье: СФР: возмещение расходов на охрану труда в 2023 году >>>

АнтиСПИД

АнтиСпид — это медикаменты для оказания экстренной помощи при контакте с ВИЧ-инфицированной кровью.

Такая аптечка должна быть в каждом учреждении, где даже гипотетически может произойти нарушение кожного покрова, в том числе:

• салонах красоты;
• парикмахерских;
• маникюрных кабинетах;
• студиях перманентного макияжа, татуажа и микроблейдинга;
• косметических кабинетах

Состав набора указан в Приказе Минздрава РФ от 09.01.2018 №1н.

• йод 5%;
• этанол 70%
• бинт марлевый 5*10 см. — не менее 2 шт.;
• лейкопластырь бактерицидный. Размер не менее 1,9*7,2 см. и в количестве не меньше 3 шт.;
• салфетка марлевая медицинская стерильная №10. Размер салфетки 16*14 см. Количество — 1 упаковка.

Использование составляющих комплекта описано в СП 3.1.5.2826-10 «Профилактика ВИЧ-инфекции»

В пункте 8.3.3.1 сказано, как вести себя при аварийной ситуации, то есть — при прямом или косвенном контакте с кровью зараженного:

• при порезах и уколах. Снять перчатки, промыть руки под проточной водой и обработать из 70% спиртом. На рану нанести раствор йода;
• если кровь попала на кожу, то место контакта обрабатывается спиртом, моется водой с мылом и снова обрабатывается спиртовым раствором;
• если биологические жидкости попали на слизистую ротовой полости. Ее необходимо промыть большим количеством воды, а затем прополоскать спиртом;
• при попадании на слизистую глаз и носа промыть водой;
• если есть риск заразиться ВИЧ-инфекцией, нужно экстренно начать прием антиретровирусных препаратов.

Исходя из последнего пункта, в наборе АнтиСПИД лучше дополнительно хранить антиретровирусные препараты. Они позволят начать профилактику заражения сразу после контакта с биоматериалом зараженного.

К антиретровирусным препаратам относятся:

Особенности использования:

• все составляющие набора должны храниться в заводской или потребительской упаковке вместе с прилагающейся инструкцией;
• в аптечку укладываются препараты, разрешенные к использованию в РФ;
• набор хранится только в чехле и ли контейнере, оснащенном закрывающимися замками или фиксаторами;
• препараты с истекшим сроком годности подлежат утилизации;
• после использования одного или нескольких препаратов, запасы необходимо пополнить;
• нельзя использовать препараты, если нарушена их стерильность, например, стерильные салфетки у которых повреждена упаковка;
• нельзя использовать медицинские изделия повторно, если они имели контакт с кровью или другими биологическими жидкостями.

Готовые варианты

• Апполо «Анти-СПИД». Укомплектована с учетом требований СанПиН 2.1.2.2631-10 и подходит для использования в салонах красоты, парикмахерских, маникюрных кабинетах. В состав входят: йод, салфетки, ножницы, лейкопластыри двух размеров, хлоргексидин, вата, бинты. Стоимость около 600 руб.;
• ФЭСТ. Как и Апполо, соответствует требованиям Роспотребнадзора и всех относящихся к вопросу документов. В составе: йод, вата, бинты, бактерицидные лейкопластыри, борная кислота, глазная пипетка, антибактериальное мыло, напальчечники. Цена в среднем 400-500 руб.

Обрати внимание, что в готовых наборах нет этилового спирта, необходимого для промывания и обеззараживания мест поражения. Спирт покупается отдельно

Состав аптечки в салоне красоты для мастера маникюра, татуажа, перманентного макияжа. Актуально на 2019 и 2020 год.

Прежде чем приступать к работе, стоит позаботиться не только об инструментах и материалах, но и санитарно-гигиенических условиях труда, а также предусмотреть наличие необходимых медицинских средств для оказания первой неотложной помощи.

1. Анафилактическая (противошоковая) аптечка
2. Аптечка Антиспид (Анти ВИЧ)
3. Вспомогательная аптечка
4. Аптечка для оказания первой помощи работникам (Только для России Приказ № 169н от 05.03.2011 РФ)

АПТЕЧКА В САЛОН КРАСОТЫ
№	НАИМЕНОВАНИЕ	НАЗНАЧЕНИЕ	кол-во	СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
1. АНАФИЛАКТИЧЕСКАЯ ПРОТИВОШОКОВАЯ АПТЕЧКА
1	Эпинефрин раствор ампулы	При анафилактич. шоке	5 амп.	В/м 0,3-0,5 мл каждые 10 минут или 0,5 мл под язык
2	Дексаметазон раствор ампулы	При анафилактич. шоке	10 амп.	2-5 мл внутривенно, струйно
3	Тавегил раствор ампулы	При анафилактич. шоке	5 амп.	2 мл — 1 ампулу в/в
4	Шприц 2мл	10 шт.
5	Вата
6	Спирт медицинский
2. АПТЕЧКА АНТИВИЧ (АНТИСПИД) согласно СанПин 3.1.5 2826-10
1	Йода раствор 5%	При аварийной ситуации — попадании крови пациента на раневую поверхность	1	Обработка раневой поверхности
2	Бацилол раствор	Дезинфекция инструмента	1
3	Спирт медицинский (Этанол)	При аварийной ситуации — попадании крови пациента на раневую поверхность или ротовую полость	1	Обработка раневой поверхности, полоскание ротовой полости
4	Вата стерильная 50г	2
5	Бинт стерильный 5х10	2
6	Пластырь в рулоне 2х250	1
7	Лейкопластырь бактерицидный 2,3х7,2	5
8	Лейкопластырь бактерицидный 4х10	5
9	Небольшие ножницы	1
10	Пипетка	5
11	Перчатки стерильные	5
12	Напальчники	5
13	Мыло	1
» Согласно САНПиН 3.1.5 2826-10 при аварийной ситуации и попадании крови или другой биологической жидкости пациента на слизистые оболочки глаз, носа, рта, в целях профилактики заражения ВИЧ рекомендуется промыть слизистые обильным количеством воды, а рот прополоскать медицинским спиртом. В более ранних СанПиН 2.1.3.2630-10 Приложение 12, при аналогичной аварийной ситуации показано применение раствора Перманганата калия, Протаргола и водного раствора Борной кислоты.
3. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ СОСТАВ АПТЕЧКИ В САЛОН КРАСОТЫ
1	Перекись водорода раствор 3%	Антисептическое средство	1	Обработка раневой поверхности
2	Левомеколь мазь	Ранозаживляющая мазь, от ожогов	1	Наносится под повязку, тонким слоем
3	Цитрамон таблетки	От головной боли	2	Применять по 1 тб. После еды.
4	Нитроглицерин таблетки	При болях в сердце	1	1 таблетку — под язык
5	Валидол	При болях в области сердца	1	Применять по 1-2 таблетки под язык
6	Уголь активированный	При отравлении	2	Расчет: 1 таблетка на 10 кг веса.
7	Лоперамид	При диарее	1	Принять 2 таблетки единоразово
8	Но-шпа	Спазмы желудка	1	Принимать по 2 таблетки
9	Таблетки с экстрактом Валерианы	Успокаивающее	1	Принимать по 2 таблетки 3-4 раза в сутки
10	Фервекс	При повышенной температуре тела, выше 37,8 градусов	1	Растворить 1 пакет в стакане воды. Принимать не более 3 пакетов в день.

Источник

Инструменты, которые должны быть в укладке

Помимо лекарств в укладке должны быть инструменты и изделия для оказания медицинской помощи. В списке есть бинты, вата, термометр, зажимы, шприцы. Некоторые приборы нужны в единственном экземпляре, например тонометр, а других изделий, например шприцев, должно быть не менее четырёх штук. Основные категории инструментов: 

• несколько видов бинтов — марлевый, фиксирующий, стерильный;
• медицинская вата;
• бактерицидный и обычный пластырь;
• обычные и хирургические ножницы;
• антисептические и стерильные салфетки;
• термометр;
• тонометр;
• стетоскоп;
• жгут для остановки кровотечения и для внутривенных инъекций;
• смотровой шпатель; 
• медицинские маски и перчатки — стерильные и нестерильные;
• медицинский пинцет и скальпель;
• шприцы для однократного применения разных размеров и диаметров игл; 
• воздуховод Гведела для проходимости верхних дыхательных путей разного размера;
• кровоостанавливающее средство (губка, пластина);
• кровоостанавливающий зажим;
• катетер для периферических вен и уретральные катетеры;
• устройство для инфузий;
• диагностический фонарик;
• пакет для сбора и транспортировки отходов класса А и класса Б;
• пакет для холодовой и тепловой терапии; 
• перевязочный пакет для перевязки ран;
• спасательное одеяло.

Чтобы облегчить работу врачей и организаторов здравоохранения, магазины медицинского оборудования продают сразу готовые укладки, которые соответствуют приказам Минздрава. Однако врачу или фельдшеру всё равно необходимо знать, что находится в укладке и как быстро достать нужный препарат.

Главный редактор материала Павел Хаснулин.

Содержимое аптечки в парикмахерской:

1. Пластыри и бинты: В случае небольших порезов или царапин необходимо иметь под рукой пластыри различных размеров. Бинты также полезны для фиксации повязок и комфортной поддержки при повреждениях кожи.

2. Антисептик: Антисептическое растворение гарантирует быструю дезинфекцию кожи при необходимости и помогает предотвратить развитие инфекции.

3. Лечебные кремы: От интенсивного воздействия химических веществ и тепловых приборов волосы могут стать сухими и ломкими. Кремы и маски, разработанные для восстановления и увлажнения волос, помогут вернуть им красоту и здоровье.

4. Солнцезащитные средства: Если парикмахерская находится на открытом воздухе или имеет большие окна, необходимо предусмотреть защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. Кремы или спреи с фактором защиты от солнца будут полезными средствами для защиты волос и кожи головы.

5. Аксессуары: Резинки, заколки, шпильки и другие аксессуары для волос могут пригодиться в парикмахерской не только для создания причесок, но и для оказания первой помощи. Например, резинки или заколки могут использоваться для фиксации куска льда при ушибах или для временной фиксации повязок.

6. Отпугивающее средство от насекомых: В парикмахерской может быть большое количество волос, что привлекает насекомых, таких как комары или пчелы. Отпугивающие средства помогут защитить клиентов от неприятных укусов.

7. Анальгетики: Может случиться, что клиент пострадает от головной боли или других неудобств. Наличие анальгетиков, таких как парацетамол или ибупрофен, в аптечке поможет облегчить неприятные ощущения.

8. Перчатки: Перчатки обязательны для соблюдения условий гигиены и защиты от возможного заражения кровью или другими жидкостями, которые могут встречаться в парикмахерской.

9. Пинцет: Пинцет может быть полезным для удаления осколков стекла или других мелких предметов из кожи при несчастных случаях.

10. Лекарства от аллергии: Некоторые клиенты могут иметь аллергические реакции на ингредиенты в использованных волосами или кожей средствах. Иметь под рукой противоаллергические лекарства, такие как антигистаминные таблетки или кремы, может быть полезно в таких случаях.

Пластыри и бинты

Пластыри нужно выбирать гипоаллергенными и хорошо фиксирующими, чтобы они не соскальзывали или не оставляли следов на коже. Для заживления ран и порезов необходимо обеспечить чистоту и герметичность. При сильных кровотечениях необходимо использовать бинты, чтобы перевязать рану и остановить кровь.

Бинты должны быть разных размеров, чтобы подходить для различных частей тела. Необходимо иметь бинты для прикрытия порезов на руках, ногах, голове и других участках тела. Кроме того, стоит иметь эластичные бинты для фиксации суставов или при поддержке мышц.

Важно также иметь стерильные ватные тампоны и шарики, чтобы использовать их в качестве подкладки под пластырь или бинт. Они помогут поддерживать чистоту раны и обеспечить лучшую герметичность

Этапы составления аптечки для парикмахерской

1. Проведение анализа рисков: перед началом составления аптечки необходимо провести анализ рисков, чтобы определить, какие медицинские проблемы могут возникнуть в парикмахерской. Например, возможные риски могут включать порезы, ожоги или аллергические реакции на химические средства.

2. Определение необходимых медикаментов: на основе проведенного анализа рисков определите, какие медикаменты будут необходимы в аптечке

Важно учитывать возможные частые проблемы, такие как раны, ожоги и аллергии, а также предусмотреть средства для обработки инструментов для предотвращения возможной инфекции

3. Приобретение необходимых медикаментов и инструментов: после определения необходимых медикаментов, сделайте список, чтобы не забыть ничего купить. Приобретите все необходимое в аптеке или у специализированного поставщика медицинских товаров.

4. Организация аптечки: соберите все приобретенные медикаменты и инструменты в специальной ящике или сумке. Разместите их таким образом, чтобы было легко найти нужный предмет в случае необходимости

Обратите внимание на срок годности медикаментов и регулярно проверяйте их состояние

5. Проведение обучения: обучите сотрудников парикмахерской правильному использованию аптечки. Проведите обучение по первой помощи, показывая, как правильно применять медикаменты и инструменты в случае необходимости. Возможно, стоит провести регулярное повторное обучение для поддержания знаний в актуальном состоянии.

6. Проверка и обновление аптечки: периодически проверяйте аптечку и обновляйте просроченные медикаменты или инструменты. Также учтите возможность изменения рисков и потребностей парикмахерской, чтобы аптечка всегда была актуальной и готовой к предоставлению первой помощи при необходимости.

Список инструментов, необходимых в парикмахерской

В аптечке парикмахерской должны быть не только медикаменты, но и определенные инструменты, которые позволят вам выполнять работу профессионально и безопасно. Вот список основных инструментов, которые необходимо иметь:

1. Ножницы для стрижки и моделирования: Они являются основным инструментом парикмахера. Можно использовать разные типы ножниц в зависимости от того, какую работу вы выполняете.

2. Ножницы для тонких волос: Этот инструмент помогает удалять лишние волоски и обрабатывать тонкие пряди.

3. Расческа: Расческа должна быть различного размера и формы для разных типов волос.

4. Гребень: Гребни бывают разных видов – с узкими зубцами, с широкими зубцами, с плавными зубцами и т. д.

5. Фены и щипцы: Они используются для укладки волос и создания желаемого стиля.

6. Бритва: Бритва используется для стрижки волос на области лица, а также для создания стрижек с бритвой.

7. Шпильки и заколки: Они помогают удерживать волосы при моделировании прически и созданию сложных укладок.

8. Щетка для удаления волос: Это нужный инструмент для удаления волос с прически и очистки рабочего места.

9. Зеркало и подстриженный пол: Зеркало поможет вам контролировать процесс стрижки, а специальное полотно упростит уборку волос с пола.

Весь инструмент должен быть чистым и поддерживаться в хорошем состоянии. Это поможет вам обеспечить безопасность работы и клиентов.

Что взять в учебку

1. Трусы, носки (по 3 пары)

2. Мыло, зубную щетку и пасту, одноразовые бритвы и пену для бритья, сухой дезодорант, кусачки для ногтей

3. Термобелье

4. Шапку

5. Теплую обувь и стельки к ней

6. Хозяйственные перчатки, теплые перчатки или варежки

7. Сланцы

8. Кнопочный телефон с хорошей батареей, мощный пауэрбанк, пару зарядников, удлинитель

9. Аптечка: антибиотики, противопростудное, противовирусное, противодиарейное, обезбаливающее, хлоргексидин, йод, пластырь, бинт

10. Еда: сублимированные продукты, печенье, сгущенка, тушенка, сухофрукты, орехи, протеиновые батончики, хлебцы, сухари

11. Посуда: тарелка глубокая, кружка, ложка, вилка, нож

12. Иголки и нитки, клей «Момент», изоленту, шило

13. Влажные салфетки

Другая пользователь сообщает:

По идее, в учебке резервисты должны провести не меньше двух недель, чтобы восстановить навыки. Только после этого их отправят на фронт. Но известны ситуации, когда неподготовленных бойцов отправляют сразу на освобожденные территории. Поэтому лучше подготовиться на случай нарушения закона военкомом. Тут как раз и пригодится тот список, что был озвучен с вирусном видео, а также все, перечисленное выше.