9 эффективных советов по уходу за кожей после 30

Шея и декольте

Эти зоны стареют намного быстрее, чем кожа лица. Если на лице в 30 лет видимых морщинок может не быть, то в области декольте или на шее они обязательно появятся. Если у тебя их еще нет, считай, что сорвала джек-пот в генетической лотерее.

Фото автора Владимир Васильев: Pexels

Шея и декольте нуждаются точно в таком же уходе, как и лицо. То есть очищение, увлажнение и питание – обязательно. Можно наносить на эти зоны те же косметические средства, что и на лицо, а можно выбрать специальный крем для шеи. Правда, разницы в составе особой нет, а омолаживающий крем для лица иногда оказывается намного эффективнее.

После 30 лет пора подбирать косметические средства с омолаживающими компонентами

Обрати внимание на кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, коллагеном, эластином, аминокислотами или пептидами. Производители косметики значительно облегчают выбор, выпуская линейки продукции для разных возрастов. Как правило, косметика 30+ рассчитана на увлажнение и поддержание упругости кожи

Как правило, косметика 30+ рассчитана на увлажнение и поддержание упругости кожи.

В целом, 30 лет – это совсем не страшно. Просто заботься о себе, используй качественную косметику, занимайся спортом и люби себя – и тогда в любом возрасте будешь выглядеть и чувствовать себя на «отлично».

Вред «химии» в косметике после 30!

Хорошо, теперь, когда вы знаете без каких средств вам не обойтись после 30 лет, вы прямиком отправитесь в ближайший магазин покупать тоник, крема, маски и сыворотки для кожи «после 30»

Но, давайте посмотрим правде в глаза – давайте обратим внимание на современных 40-летних женщин, которые нас окружают, именно лет 10 назад в нашей стране начали активно популяризировать и использовать косметику масс-маркета, которая обещает избавление от морщин и сияющую кожу. Можно ли назвать кожу женщин, которые ей пользуются такой? Действительно ли они выглядят моложе? Ответ очевиден – нет, порой, лучше вообще ничем не мазать лицо, чем потчевать её таким количеством химических токсичных веществ, которые скрываются в красивых флаконах

Вот почему во всем мире женщины выбирают натуральную косметику – если нет возможности купить органическую, то иногда лучше сделать её дома собственноручно.

Если учесть, что в «возрастного» ухода входят боле агрессивные ингредиенты, так как они должны «работать» на визуальный эффект (убирать пигментные пятна, подтягивать морщины) – они могут вызывать на коже раздражение, аллергический дерматит (покраснение, жжение и зуд), обычно такие ингредиенты могут маскироваться ароматизаторами. Именно ароматизированная косметика вызывает приступы у 72% людей, страдающих астмой.

Продолжая тему вредных ингредиентов в косметике, стоит вспомнить фталаты (они входят не только в косметику и бытовую химию, но и в различные пластиковые изделия, в том числе, детские игрушки). Ученые в США обнаружили, что у женщин с высоким уровнем фталатов менопауза наступает в среднем на 2.3 года раньше, а ранее уже было доказано, что эти вещества способствуют развитию диабета и ожирения.

Опускаясь дальше по списку самых распространенных вредных ингредиентов косметики масс-маркета – парабены, также вызывают беспокойство по поводу возможной эстрогенной активности, в то время как лаурилсульфат натрия, как полагают, вызывают проблемы с деснами и раздражает кожу.

Одними из самых опасных для организма, и кожи в том числе, являются такие ингредиенты, как ртуть, нитрозамины, диоксан, циклометикон, полиэтиленгликоль, сульфат аммония лаурет и другие. И тут речь даже не о внешности – а о том, что накапливаясь в организме, они в итоге могут приводить к заболеваниям печени, почек и даже онкологическим болезням.

Советы по подбору косметики и кремов для сухой кожи после 30 лет

При выборе декоративной косметики и кремов следует учитывать состав этих средств. Косметологи советуют выбирать деликатные средства ухода для сухой кожи. В макияже нужно отдавать предпочтение кремовым текстурам теней, румян, тональных основ и избегать рассыпчатых косметических продуктов.

В состав косметики для сухой кожи не должны входить:

Спирт – он сушит кожу и делает ее блеклой;
Нефтепродукты: церезин, вазелин, озокерит. Они создают пленку на коже, которая мешает ее обновлению;
Гликолевая и салициловая кислоты.

Компоненты, которые в идеале должны содержаться в косметике для сухой кожи:

Натуральные масла;
Витамины;
Увлажняющие вещества (гилауронка, глицерин, молочные протеины, сорбитол);
Коллаген;
Эластин;
Керамиды;
Жирные кислоты;
SPF не менее 15 в дневном или тональном креме;

Советы по уходу за кожей лица после 30 лет

Возраст выдает не только лицо, но и шея, для которой необходим такой же регулярный уход.
В этот возрастной период следует полностью отказаться от загара.
Увлажняющие средства после 30 лет необходимо использовать 2 раза в день.
Любые ухаживающие средства на кожу следует наносить кончиками пальцев, следуя по массажным линиям.
Не пейте на ночь много жидкости, во избежание отеков и мешков под глазами.
В этом возрасте нужно активно следить за выражением своего лица, не щуриться и т.п.
Два раза в год желательно проводить курс лимфодренажного массажа лица или профессионального массажа лица.
По возможности посещайте косметолога, профессиональные процедуры помогут решить многие проблемы.
В целях замедления процессов увядания полезно принимать препараты золотого корня, женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка.

Конечно, соблюдать все правила, особенно когда есть семья, дети, работа, очень сложно, постоянно не хватает времени

Но именно в этом возрасте их соблюдать очень важно, ведь в 30 лет наступает пик жизненной активности, когда уходу за лицом необходимо уделять особое внимание. Регулярный комплексный уход за кожей лица после 30 лет притормозит процессы старения и поможет сохранить молодость и привлекательность кожи на долгие годы

Изменения, происходящие с кожей после 30 лет

Основной причиной сухости дермы обычно является недостаточная выработка сальными железами жира, являющегося естественной защитой. Другими причинами сухости могут быть заболевания ЖКТ, нервной системы, недостаток витаминов, долгое пребывание на солнце, использование в уходе мыла. С возрастом сальные железы работают медленнее, естественной смазки дермы становится еще меньше.
В возрасте после 30 лет:

Замедляются процессы обновления клеток кожи;
Снижается образование масло-жировой пленки;
Нарушается микроциркуляция.

Поэтому дерма становится:

Более сухой;
Стянутой после умывания;
Появляются отеки;
Появляются морщинки;

Кожа в 30-40 лет считается зрелой, но говорить об увядании в этом возрасте еще рано.

Секреты от профессионала

Как правило, женщина в возрасте 30+ уже сама понимает, к чему склонна ее кожа. Знает свой тип кожи — жирная, склонная к сухости или к образованию пигментных пятен. Если у девушки от природы мышцы мощные, а щечки – кровь с молоком, то с возрастом, вероятно, появится гравитационное провисание кожи. При астеническом телосложении лицо худое, кожа тонкая и быстро теряет влагу. В будущем это чревато большим количеством мелких морщинок.

Этим двум 30-летним девушкам показан строго индивидуальный подход к уходу за собой! В первом случае поможет массаж лица, криотерапия. В дальнейшем подключим аппаратные методики. Все это дает глубокое проникновение, стимулирует и укрепляет мышцы, поэтому отлично сохраняется форма лица. Во втором случае массаж делать я бы очень не рекомендовала! Нужны специальные ухаживающие процедуры.

После 30 лет в набор нужных коже процедур входят:

Мезотерапия. Сюда относится как папульная техника, так и напажная.
Биоревитализация. Это введение гиалуроновой кислоты, при котором также используются папулы, но более плотные по сравнению с мезотерапией.

123RF/Иван Река

Аппараты. Какие? Это большая отдельная тема, и я обязательно затрону ее в блоге. Просто отмечу, что после 30 аппараты нужны. Убрать постакне или сосудистые звездочки, пигментные пятна и т.д.
Сыворотки и ампулы. Вам уже не 20, кожа истончается. Лучше в этом возрасте начать использовать сыворотки или ампульные средства: коллаген, коэнзим, гиалуроновую кислоту для поддержки кожи и профилактики возрастных изменений. Эти вещества идеально проникают в кожу при использовании вместе с микротоковым аппаратом для домашнего пользования. Я лично всегда беру его с собой в дорогу. С его помощью всегда можно быстро снять отеки, ввести необходимые препараты и освежить кожу.

Самое важное – выбираем крем

Выбирая основное уходовое средство, нужно учитывать следующие нюансы:

Внимательно изучайте состав продукции. Среди компонентов омолаживающей косметики обязательно должны быть антиоксиданты, витамины, ферменты, гиалуроновая кислота и SPF-фильтр;
При выборе продукта исходите из конкретной проблемы. Если беспокоит тусклость и морщины – выбирайте продукты с пептидами, для выраженного anti-age эффекта подойдет ретинол, для укрепления стенок сосудов и повышения упругости – экстракты растений;
Ночной крем по консистенции и составу должен быть более насыщенным, чем дневной. Наносить его нужно за час-полтора перед сном, чтобы он успел глубоко проникнуть в дерму.

Дневной крем можно дополнить сывороткой, которая наносится после очищения и тонизирования.

ВАЖНО: применять сыворотку можно от 2 недель до месяца

Причины преждевременного старения кожи лица

С точки зрения науки, старение представляет собой естественный процесс. Старение – это утрата способности частей организма к регенерации. Если клетки эпидермиса не обновляются, то кожа стареет, и это первое, что становится заметно окружающим. Как и у каждого явления, у преждевременного процесса старения кожи лица имеется много причин, и вот лишь некоторые:

генетическая предрасположенность;
гормональные изменения в организме;
воздействие окружающей среды;
нарушение обмена веществ.

Загадку старения кожи — по каким причинам лицо одних в 30 лет несет тяжкий груз морщин, в то время как другие и в 50 лет выглядят на 20 без особых усилий, ученые пытаются разгадать давно, но пока все попытки не увенчались стопроцентным успехом.

Существует миф, согласно которому представители северных народов и южане стареют заметно раньше европейцев, жителей Северной Америки и некоторых азиатских стран

Трудно судить о его истинности, но, принимая во внимание в качестве одной из причин быстрого старения кожи лица негативное воздействия окружающей среды, доля логики в этом утверждении есть. Если не называть причинами старения кожи лица у женщин возрастные гормональные изменения, то, надо полагать, коже людей, постоянно живущих в экстремальных условиях Приполярья либо в жарких пустынях, приходится весьма и весьма не просто. Ветра, мороз, палящее солнце моментально выводят влагу с поверхности кожи лица, поэтому среди причин, способствующих появлению морщин и раннему старению, отдельно упоминается воздействие УФЧ-лучей на кожу лица

Ветра, мороз, палящее солнце моментально выводят влагу с поверхности кожи лица, поэтому среди причин, способствующих появлению морщин и раннему старению, отдельно упоминается воздействие УФЧ-лучей на кожу лица.

3 Дневной и ночной уход за лицом

Дневной уход за кожей отличается от вечернего. Дневные кремы имеют более легкую текстуру, не забивают поры. В них включены необходимые питательные элементы, которые контролируют водный баланс и регулируют работу сальных желез. В их составе вода составляет более 50%.

Крем, используемый на ночь, более плотный по своей текстуре. В него включены компоненты для восстановления кожи, так как сама она в этом возрасте практически не способна к регенерации. Ночные кремы насыщают клетки микроэлементами, которые теряются в течение дня.

Выбирая дневной крем, следует обратить внимание на содержание в составе витаминов-антиоксидантов С и Е, ретиноидов и гиалуроновой кислоты. Эти компоненты способствуют выработке коллагена и эластина и ускоряют процессы обновления клеток

Витамины поддерживают упругость кожи, ее природный тургор.

Не стоит выходить из дома с незащищенной кожей. Она тяжело переносит прямые солнечные лучи, холодный ветер и жаркий воздух.

В возрастном дневном креме обязательно должны содержаться защитные фильтры, показатель SPF – не менее 50. После 35 лет солнце не приносит коже пользы и сильно сушит ее.

Кремы для вечернего ухода должны обладать восстанавливающими свойствами и питать кожные покровы. В их составе обязательны следующие компоненты:

коэнзимы;
коллаген;
витамины;
ретиноиды;
ферменты;
фитоэстрагены;
аминокислоты;
натуральные экстракты (алоэ, ромашка, эфирные масла, календула).

Средства наносят на кожу только после тщательного очищения и тонизирования, лучше за 1-2 часа до сна. Стоить освоить технику самомассажа лица. В этом возрасте она очень полезна.

Для повышения эластичности и упругости, осветления пигментных пятен, разглаживания морщин применяют сыворотки. Они более легкие по структуре, чем ночной крем.

Как предупредить старение

Первые симптомы старения легко устраняются с помощью правильного ухода и здорового образа жизни.

Невозможно предупредить старение лица, если стареет весь организм. Чтобы продлить молодость, женщине следует начинать с общего омоложения, которое включает в себя:

Правильное питание. Принимать пищу следует 4 раза в день. В суточном рационе должно быть:
- много овощей (термически обработанных и сырых), фруктов, злаков – все это источник энергии;
- организму необходимы белки – кирпичики, из которых восстанавливаются клетки: нужно есть нежирное мясо, рыбу (лучше морскую, жирную), нежирные молочные продукты (особенно полезны кисломолочные продукты, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника);
- жиры также необходимы организму: сливочное и растительные масла, рыбий жир;
- больше пить: воды, свежевыжатого сока, несладких компотов, зеленого чая;
- ради красоты стоит забыть о сладостях, сдобе, жареных и жирных блюдах.
Подвижный образ жизни: пешие прогулки, доступные виды спорта.
Правильный отдых, в том числе 8-часовой сон ночью.
Укрепление иммунитета:закаливание, подвижные игры, плавание.
Отказ от курения, оно вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, кожные покровы становятся сухими, шелушатся, приобретают землистый цвет.

Отличие ухода в зависимости от типа кожи

Этапы ухода за кожей лица после 30 лет

Увлажнение и питание кожи после 30

Главное правило в уходе за кожей после 30 лет гласит: днем – увлажняем, вечером – питаем. То есть после очищения и тонизирования кожи наносим увлажняющий или питательный крем в зависимости от времени суток. Это необходимо нашей коже: днем – легкая основа, позволяющая ей дышать, вечером – интенсивный питательный уход.

Компоненты, которые должны присутствовать в составе средств:

витамины;
питательные вещества;
эфирные масла;
увлажняющие компоненты;
фильтры против УФ.

Если у вас суровый зимний климат, то в холодное время года питательные жирные крема можно наносить и днем. Это поможет коже защититься от низких температур.

Какую косметику выбрать

Чтобы избежать ошибок, разочарований и напрасных трат, руководствуйтесь такими принципами:

прислушивайтесь к советам своего косметолога;
приобретайте продукцию, которая соответствуют вашим данным;
продукты лучше брать комплексно (тоник, очищающий гель и увлажняющее средство из одной серии идеально дополняют друг друга и обеспечивают наилучший эффект).

Если у вас остались вопросы, какие товары из ассортимента магазина лучше всего подойдут для кожи лица после 30, задайте вопрос консультанту.

Пользуйтесь лучшими средствами, любите себя и оставайтесь прекрасной на долгие годы.

Секреты от профессионала

После 30 лет в набор нужных коже процедур входят:

Мезотерапия. Сюда относится как папульная техника, так и напажная.
Биоревитализация. Это введение гиалуроновой кислоты, при котором также используются папулы, но более плотные по сравнению с мезотерапией.

123RF/Иван Река

Аппараты. Какие? Это большая отдельная тема, и я обязательно затрону ее в блоге. Просто отмечу, что после 30 аппараты нужны. Убрать постакне или сосудистые звездочки, пигментные пятна и т.д.
Сыворотки и ампулы. Вам уже не 20, кожа истончается. Лучше в этом возрасте начать использовать сыворотки или ампульные средства: коллаген, коэнзим, гиалуроновую кислоту для поддержки кожи и профилактики возрастных изменений. Эти вещества идеально проникают в кожу при использовании вместе с микротоковым аппаратом для домашнего пользования. Я лично всегда беру его с собой в дорогу. С его помощью всегда можно быстро снять отеки, ввести необходимые препараты и освежить кожу.

Сохранить молодость на будущее

Хочу рассказать о совершенно невероятной технологии, которая позволит вам позаботиться о себе в будущем. Это выращивание фибробластов из собственной кожи. На профессиональном языке она называется SPRS.

Процедура дорогая, но творит чудеса! У пациентки за ухом берут микроскопический кусочек ткани, из которой выращивают кожные фибробласты. Затем их замораживают и хранят в специальном медицинском банке с тем, чтобы в 40-50-60 лет ввести этой же пациентке. В результате происходит регенерация остальных клеток и структур, кожа молодеет, уходят возрастные морщины. Понимаю, что в 30 лет не хочется думать о проблемах, которые придут в 60. Но если вы найдете время и финансовую возможность заморозить клетки, то поверьте, пройдет время, и через 20-30 лет вы вспомните мои слова.

Секреты ухода за кожей после 30: лайфхаки и рекомендации

Чтобы кожа оставалась здоровой и выглядела молодо, не нужно жить в кабинетах косметологов. Достаточно грамотно организовать домашний уход, и результат будет не хуже салонных процедур:

Начинайте свой день с умывания водой с пенкой или гелем. Ни в коем случае не используйте для этого мыло – оно разрушает липидный барьер кожи. Если вы умываетесь просто водой, то после этого обязательно протрите лицо тоником или молочком.
Банальный, но эффективный совет: питайтесь правильно. С пищей в организм поступает множество витаминов и микроэлементов, которые помогают коже дольше сохранять свежий и молодой вид. Включите в рацион больше овощей и фруктов, мяса и молочных продуктов, ограничьте себя в сладком.
Пейте больше воды. Норма: 30 мл на 1 кг веса. Сладкие морсы и соки не учитываются.
Обязательно приобретите и ежедневно используйте антивозрастные крема в соответствии с вашим типом кожи.
2 раза в неделю питайте кожу масками (домашними или покупными).
Не ложитесь спать с макияжем. Никогда.
Не забывайте, что курение и алкоголь тоже не способствуют красоте кожи. Пожертвуйте минутами сомнительного удовольствия ради многих лет молодости.

Общие рекомендации

Уход за кожей лица после 30 лет – это комплексный процесс, требующий сочетания внешних и внутренних факторов.
Подведем итоги об уходе за кожей после 30:

Не реже двух раз в день проводите стандартные уходовые процедуры в домашних условиях, включая очищение, тонизацию и увлажнение.
Используйте уходовую косметику, подходящую именно вашему типу и состоянию кожи, учитывая её потребности и проблемы.
Регулярно увлажняйте кожу, чтобы поддерживать ее эластичность и молодость.
Не забывайте об уходе за областями вокруг глаз, губ, шеи и декольте.
Добавьте маски в режим ухода, они помогут питать, увлажнять и освежать кожу.
Не забывайте о профессиональных массажах, которые улучшают кровообращение и тонизируют кожу.
Сбалансированное питание с полезными витаминами и минералами важно для здоровья кожи. Включите в рацион овощи, фрукты, орехи и рыбу.
Пейте достаточное количество воды.
Посещайте косметолога для консультаций и рекомендаций

При необходимости обсудите возможность аппаратных и инъекционных процедур, направленных на поддержание молодости и замедление процесса старения.

Особенности ухода в зависимости от времени года

Лучшие кремы для лица

Принадлежность средства к конкретному возрасту (25+, 35+) – лукавство и маркетинговый ход. Называть косметику антивозрастной не совсем правильно. Просто есть кремы, которые отвечают определенным потребностям кожи. По этой причине необходимо определить для себя задачи, которые должны быть решены: ночное питание, дневная защита от солнца и др. Только после этого приступают к выбору средства.

Существует немало производителей кремов, представленных в разных ценовых категориях. Стоит выделить наиболее известные и эффективные:

Крем Clinique Superdefense Broad Spectrum с фильтром SPF 25. Его ориентировочная стоимость на 2019 год составляет 2000 рублей. Этот недешевый представитель косметики относится к классу «люкс». Он является настоящей выручалочкой для кожи жирного и комбинированного типа после 30 лет. Clinique не избавляет от морщин, но отлично ухаживает за кожей, которая становится мягкой и бархатистой. Среди недостатков выделяют большое количество подделок и отсутствие дозатора.

Clinique – качественная люксовая косметика по уходу за кожей

Крем Avene Eluage, который отлично «стирает» мимические морщины. Его эффективность обусловлена большим количеством в составе гиалуроновой кислоты, которая усиливает самообновление кожи и предохраняет ее от высыхания. Avene не используют в качестве основного ухаживающего средства, применяя только на ночь 2-3 раза в неделю.
Ночное средство Nivea Q10 Plus – доступный крем для сухой кожи. Он убирает мимические морщинки, питает и увлажняет дерму. Его используют на ночь, в качестве дневного средства не подходит.
Отбеливающий крем Витэкс. Известное белорусское средство препятствует выработке меланина, отбеливает и смягчает кожу. Эффект будет виден примерно после месяца использования. Для достижения более быстрого результата стоит применять всю линию: тоник, маску, кремы (дневной и ночной).

Эффект от крема Витэкс достигается примерно через месяц

Отлично увлажняет и придает матовость крем Lumene Arctic Aqua. Он не сушит кожу при длительном использовании, что является весомым преимуществом, не забивает поры, продается в удобной гигиеничной упаковке. Среди недостатков стоит выделить отсутствие защиты от ультрафиолета. Кроме того, средство не создает предпосылок для появления первых морщин.

Крем Lumene Arctic Aqua не сушит кожу и не забивает поры

Восстанавливающий корейский крем Mizon all in one snail. Обеспечивает эффективную регенерацию кожи после 30 лет. В составе присутствуют волокна коллагена и эластина, экстракт зеленого чая, гликолевая кислота и другие полезные компоненты, которые оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Крем оказывает выраженный регенерирующий эффект, есть возможность применения женщинами с любым типом кожи. Mizon матирует кожу и сужает поры. Действует по накопительной системе, поэтому его необходимо применять не меньше месяца.

Mizon эффективно регенерирует кожу

Уход за кожей должен быть не только грамотным, но и систематическим. Все необходимые действия следует повторять каждый день, не допуская пробелов

При выборе ухаживающих средств принимают во внимание тип кожи, который может меняться с возрастом или в разные времена года

Для сохранения молодости дермы важно избавиться от вредных привычек и пересмотреть рацион питания

Спорт

Занятия спортом – превосходное вложение в собственную красоту и здоровье. Даже если ты терпеть не можешь тренировки, а от слова «спорт» начинается тик, найди что-то, что будет тебя радовать. Ну, или хотя бы не напрягать. Спорт – это не только бодрые групповые тренировки в ближайшем фитнес-клубе, скучная йога и тягание железа в тренажерке.

Танцы, плавание, велосипедные прогулки, пешие прогулки – все это тоже пойдет тебе на пользу. Главное, заниматься по-настоящему, а не халтурить. Выдели себе время на 2-3 полноценные тренировки с тренером в неделю или выработай привычку ежедневно гулять по 2 часа пешком.

Фото автора Ron Lach: Pexels

Результат заметишь уже через две недели – спать будешь лучше, нервов станет меньше, цвет лица здоровее, да еще и несколько лишний килограммов безвозвратно исчезнут.

Beauty-rider 35+ — дополняем свой календарь красоты

Давайте представим, что наша кожа – это популярная звезда, которая соглашается радовать нас своими возможностями при условии выполнения требований к ее комфорту.

Включаем в наш календарь красоты бьюти-райдер для кожи:

Привычный основной уход
Сыворотки. Интенсивное омоложение посредством глубокого проникновения, устранение конкретных проблем (купероз, акне, пигментация) благодаря дополнительным компонентам для разных типов кожи в составе. Активный концентрат усиливает эффект, применение может быть ежедневным или курсом.
Маски. Летом – увлажнение, зимой – питание. Лайфхак: применяйте поочередно две маски одного действия, но разного состава.
Отшелушивание. Жирной и комбинированной коже – энзимный пилинг, тонкой и чувствительной – с тающими гранулами.
Салонный уход (массаж, микротоки, пилинг).

Ухаживаем также за кожей тела. Руки могут выдать возраст! Заботьтесь о них.

Салонные процедуры

Косметологические процедуры не только улучшают состояние кожи, но и дарят быстрый эффект. Самые лучшие антивозрастные процедуры для лица в салоне включают:

Массаж. Метод воздействует на мышечные волокна, улучшает кровоток и повышает тонус кожи. Система движений разработана для каждой группы мышц на лице, таким образом активизируя биохимические процессы и обогащая кислородом.
Микротоковая терапия. Ток малой амплитуды и частоты воздействует на кожу, избавляя от пигментных пятен, морщин, растяжек и прочих неприятных возрастных изменений. Процедура абсолютно безболезненна, она способствует синтезу коллагеновых волокон, устраняет застой жидкости, делает кожу упругой, а овал лица четким.
Химический пилинг. Верхний слой эпидермиса удаляется в целях стимулирования его последующего восстановления. Метод решает такие проблемы, как пигментация, морщины, рубцы.

Важные тонкости

Недостаточно ухаживать только за кожей – на ее состояние после 30 лет влияет множество факторов. Чтобы лицо было красивым, придется расстаться с вредными привычками и обзавестись хорошими:

спать не меньше 7-8 часов, желательно на спине;
не вытирать, а промакивать лицо полотенцем;
выпивать 1,5 литра чистой воды в день;
избегать обильного питья на ночь;
воздерживаться от алкоголя и курения;
в солнечный день носить темные очки, чтобы не щуриться.

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, прием витаминов улучшат общее состояние организма, а, значит, облегчат уход за лицом.

httpss://www.youtube.com/watch?v=seWkye960X0&feature=youtu.be&t=43s

4 Какие кремы выбрать?

В борьбе с возрастными изменениями кожи эффективен будет только тот крем, который подобран правильно. Чтобы найти его среди огромного разнообразия косметических предложений, нужно следовать данным рекомендациям:

1. Выбирая средство, необходимо ориентироваться на свой тип кожного покрова. Запланировав покупку, рекомендуется дома посмотреть в зеркало, оценить кожу, возможно, за последние 5-7 лет она поменяла тип. Стала суше или наоборот, жирнее. Определить это нетрудно. Нужно засечь время после умывания, если через 1,5-2 часа на чистой коже появился естественный блеск – это жирный тип. Если блеска нет – кожа нормальная. Если не проходит ощущение стянутости, а местами видны шелушения – сухая. Существует комбинированный тип, при котором на разных участках лица можно встретить разные типы кожи. Не стоит покупать крем для жирной кожи, если она сухая и т. д.
2. В средстве обязательно должна присутствовать гиалуроновая кислота, так как с возрастом ее выработка снижается.
3. Желательно, чтобы крем содержал коллаген, благодаря ему возвращается былая упругость и гладкость.
4. Не рекомендуется приобретать слишком дешевые кремы, скорее всего, в них минимальное содержание полезных компонентов.
5. В составе крема вначале обозначены те компоненты, которых в нем больше всего. Если полезные вещества стоят в конце, значит, их содержание в креме слишком мало и продукт будет малоэффективным.
6. Доверять лучше проверенным косметическим брендам.
7. Срок годности крема в среднем составляет 24 месяца. Не стоит покупать средство, если прошло более половины его срока годности.

Эффективный крем способен затормозить естественные процессы старения. Поэтому его следует выбирать тщательно, не экономя на красоте.

Косметика хорошая и разная

Что касается брендов, прекрасная косметика у японцев. Особенно я люблю фирму ANDS. Ампульные средства, сыворотки, маски, кремы — смело могу рекомендовать вам бренд «Сисметика». Их косметика изготавливается на основе кремния и в обычном домашнем уходе показывает заметный результат. Также мне нравится ампульная косметика BRUNO VASSARI, в последнее время она прекрасно себя зарекомендовала. Могу также посоветовать использовать дома органическую косметику разных фирм: Weleda, Dr.Houshka, Natura Siberica, Dr.Scheller, Acure Organics, Andalou Naturals, Melvita. В любом случае нужно обязательно смотреть на состав крема, надо покупать средства, в составе которых отсутствуют минеральные масла (mineral oil) и силиконы (silicone, dimethicone, cуclomethicone и другие).

Дополнительный уход

Помимо ежедневного ухода 2-3 раза в неделю полезно делать маски для лица. Также следует очищать кожу с помощью пилинга. Традиционный скраб лучше не использовать, потому что его частички слишком грубые и могут травмировать кожу. Лучше всего для этих целей подходит экзимный пилинг. Очищать кожные покровы с помощью пилинга следует 2-3 раза в неделю тем, у кого жирная или комбинированная кожа. А если вы обладательница сухого типа кожи, то вам достаточно пользоваться пилингом 1 раз в неделю.

Стоит хотя бы раз попробовать домашнюю маску или пилинг для лица. Самое приятное это то, что домашний уход очень бюджетный, а большинство ингредиентов есть на кухне каждой хозяйки. Природные компоненты очищают, тонизируют и питают кожу.

Маски для лица

Маска из глины и зеленого чая. Залейте столовую ложку глины (желательно использовать белую глину) заваренным зеленым чаем до образования кашицы. Наносите ее на распаренное лицо. По прошествии 20 минут можно смывать глиняную консистенцию теплой водой и увлажнять кожу питательным кремом.
Зеленая маска. Измельчите петрушку, шпинат или салатные листья, понадобится 2 ст. ложки каждой зелени. Всыпьте чайную ложку крахмала, перемешайте составляющие и нанесите на кожу. Смойте все водой через 15 минут.
Маска из банана и сливок. Чтобы приготовить эффективную смягчающую домашнюю маску, измельчите 1 спелый банан, добавьте к нему чайную ложку жирных сливок и пол чайной ложки крахмала. Размешайте все до однородности и нанесите на 20 минут.
Маска с алоэ. Сорвите несколько листочков алоэ, заверните их в марлю и положите в холодильник на 5-7 дней. Затем снимите кожицу и измельчите зеленые листья. Отмерьте столовую ложку кашицы и добавьте в нее такое же количество оливкового масла. Маска отлично помогает в регенерации клеток и омолаживает лицо, ее нужно смыть через 20 минут.

Пилинги для лица

Пилинг из сметаны и кофе. Возьмите по столовой ложке свежей кофейной гущи и сметаны, и все перемешайте. Массируйте кофейной смесью кожу и шею в течение 5 минут, затем смойте теплой водой.
Пилинг из меда и корицы. Смешайте столовую ложку корицы с 3-мя столовыми ложками жидкого меда. Нежным составом массируйте кожу пару минут, после чего смывайте.
Пилинг из какао. 2 ст. ложки какао и 2 ст. ложки коричневого сахара смешайте с оливковым маслом (можно заменить льняным). Распарьте кожу и наносите пилинг.

Массаж лица

Косметологи уверяют, курс массажа для лица способен на самом деле творить чудеса с кожей, делая ее более упругой и подтянутой. Для девушек 27-34 лет достаточно делать 1 курс массажа в году, после 35 лет – 2 курса массажа. один из самых простых способов поддержать кожу в идеальном состоянии. Благодаря массажу мышечная ткань на лице укрепляется, и морщины становятся менее заметными. А если их еще нет, то время их появления автоматически отодвигается. И это, конечно же, не может быть неприятным фактом.

Помимо этого, массаж лица подтягивает контуры, защищает кожу от появления обвисшей кожи, нормализует обменные процессы, улучшает цвет лица и уменьшает отечность. Эту процедуру конечно можно проводить в салонах, а можно и дома. Поэтому смотрите видео ниже, оно вам поможет.