Профессионалы точно знают, какими должны быть хорошие беговые кроссовки. Для каждого типа стопы подходит определенная модель. Если у вас плоскостопие, вам подойдет одна обувь. Если его нет – другая. Также есть и другие характеристики, на которые стоит обратить пристальное внимание.
Как правильно выбрать модель
Чтобы грамотно выбрать кроссовки для бега, предстоит ответить на ряд вопросов: От них зависит подбор варианта.
- Длительное ли время вы собираетесь проводить в них?
- Каким будет грунт, по которому вы будете бегать?
- Есть ли у вас плоскостопие или нет?
- В какой местности вы проживаете – климатические особенности.
- Часто ли в вашем регионе выпадают осадки?
- Мерзнут ли у вас ноги?
- Любите ли вы чувствовать поверхность под ногами или вам нравится, когда ваша нога надежно защищена?
- Вес и размер.
- Внешний вид.
Как подобрать женские модели? Для начала стоит понять, зачем вам нужны кроссовки. Если для тренировок – так и скажите продавцу, если для соревнований – объявите об этом и т.д. При этом брать модель следует по размеру, то есть, чуть больше, чем ваша нога. И обувь обязательно мерить, бывают и маломерки, и большемерки.
Если вы привыкли бегать на длинные дистанции, выбирать стоит кроссы на 0,5-1 см. длиннее стопы. Иначе вы рискуете повредить большой палец ноги. И помните, что ноги имеют свойство отекать, а также стоит учесть еще и наличие носка.
Также не стоит забывать про ортопедические стельки. Они сделают кроссовки существенно комфортнее.
Каждому своя разновидность
Обувь для соревнований весит немного. В ней легко развивать внушительную скорость. Но нагрузка на ноги в ней существенная.
Для бега на длинные дистанции подходят соревновательные кроссовки. Они имеют хорошую амортизацию и защиту от травм.
По асфальту стоит передвигаться в обуви с хорошим сцеплением. Она имеет отличную амортизацию. Лучше, если усиление подошвы будет находиться и в носочной, и в пяточной части изделия. Также такой вид кроссовок должен обладать протектором с бороздами, тогда изделие не будет скользить. А верх из сетки обеспечит хорошее движение воздуха.
Если вы предполагаете бегать на стадионе, вам также подойдут кроссы для асфальта. Но протектор при этом может быть обычным. Да и верх можно выбрать без усиления. Главное, чтобы подошва не проскальзывала.
Для тренировки на тренажере можно выбрать обувь с амортизацией. В противном случае вы просто приобретете себе проблемы с суставами. Усиление верха не потребуется, а вот воздухообмен должен быть хорошим.
Мы рассмотрели основные правила выбора кроссовок для бега. Надеемся, они вам помогут.
