Как выбрать кроссовки для бега

Профессионалы точно знают, какими должны быть хорошие беговые кроссовки. Для каждого типа стопы подходит определенная модель. Если у вас плоскостопие, вам подойдет одна обувь. Если его нет — другая. Также есть и другие характеристики, на которые стоит обратить пристальное внимание.

Как правильно выбрать модель

Как выбрать кроссовки для бегаЧтобы грамотно выбрать кроссовки для бега, предстоит ответить на ряд вопросов: От них зависит подбор варианта.

  1. Длительное ли время вы собираетесь проводить в них?
  2. Каким будет грунт, по которому вы будете бегать?
  3. Есть ли у вас плоскостопие или нет?
  4. В какой местности вы проживаете — климатические особенности.
  5. Часто ли в вашем регионе выпадают осадки?
  6. Мерзнут ли у вас ноги?
  7. Любите ли вы чувствовать поверхность под ногами или вам нравится, когда ваша нога надежно защищена?
  8. Вес и размер.
  9. Внешний вид.

Как подобрать женские модели? Для начала стоит понять, зачем вам нужны кроссовки. Если для тренировок — так и скажите продавцу, если для соревнований — объявите об этом и т.д. При этом брать модель следует по размеру, то есть, чуть больше, чем ваша нога. И обувь обязательно мерить, бывают и маломерки, и большемерки.

Если вы привыкли бегать на длинные дистанции, выбирать стоит кроссы на 0,5-1 см. длиннее стопы. Иначе вы рискуете повредить большой палец ноги. И помните, что ноги имеют свойство отекать, а также стоит учесть еще и наличие носка.

Также не стоит забывать про ортопедические стельки. Они сделают кроссовки существенно комфортнее.

Каждому своя разновидность

Как выбрать кроссовки для бегаОбувь для соревнований весит немного. В ней легко развивать внушительную скорость. Но нагрузка на ноги в ней существенная.

Для бега на длинные дистанции подходят соревновательные кроссовки. Они имеют хорошую амортизацию и защиту от травм.

По асфальту стоит передвигаться в обуви с хорошим сцеплением. Она имеет отличную амортизацию. Лучше, если усиление подошвы будет находиться и в носочной, и в пяточной части изделия. Также такой вид кроссовок должен обладать протектором с бороздами, тогда изделие не будет скользить. А верх из сетки обеспечит хорошее движение воздуха.

Если вы предполагаете бегать на стадионе, вам также подойдут кроссы для асфальта. Но протектор при этом может быть обычным. Да и верх можно выбрать без усиления. Главное, чтобы подошва не проскальзывала.

Для тренировки на тренажере можно выбрать обувь с амортизацией. В противном случае вы просто приобретете себе проблемы с суставами. Усиление верха не потребуется, а вот воздухообмен должен быть хорошим.

Мы рассмотрели основные правила выбора кроссовок для бега. Надеемся, они вам помогут.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: