Как выбрать кроссовки при плоскостопии

Как выбрать кроссовки, если у вас плоскостопие. Есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.

Особенности выбора

Признаком хороших, качественных кроссовок является небольшое утолщение посередине стельки, которое играет роль супинатора. Данный фактор очень важен, если у вас плоскостопие.

Как правильно выбрать обувь? Следует определиться в том, какую работу придётся выполнять им. Выбирая модель, определитесь с сезоном носки обуви и типом нагрузки на них, при занятии спортом.

Например, для бега по неровной и загрязнённой местности, кроссовки должны быть с рифлёной подошвой. Бегать летом, по асфальту удобнее на плоской подошве. Свои индивидуальные требования тоже учитывайте: вес, гибкость и жесткость, водонепроницаемость и цена.

Последняя стадия выбора детям и взрослым – примерка, этот способ выбора – даёт нам окончательную уверенность, подходит эта пара или нет.

Выбор в зависимости от вида

Кроссовки для бега (running) – они свободно гнутся, с хорошей амортизацией, смягчают удар по пятке при беге. Кроссовки для бега, с нейлоновой сеткой легко моются. Они в точности повторяют форму ступни, имеют сильно загнутый передний мыс подошвы – что очень удобно при беге. Спортивные изделия имеют «пустоши» внутри подошвы, которые заполнены воздухом. Из-за них смягчается удар при быстром беге по пресечённой местности.

Спортивные кроссовки для ходьбы (training) – они более тяжёлые, имеют жёсткую рифлёную подошву и мягкую верхнюю часть. Варианты для ходьбы должны быть высокие, плотной шнуровкой хорошо фиксироваться на ноге.

Спортивные модели для игры в футбол – имеют широкую носовую часть, подошва со специальными шипами, которые хорошо амортизируют при игре в футбол.

Варианты для игры в теннис – должны иметь очень гибкую подошву, невысокий задник и объёмную носовую часть.

Спортивные кроссовки для баскетбола (workout) – должны быть с хорошей боковой поддержкой, которая охраняет лодыжки от растяжения.

Кроссовки для фитнеса (air) – равномерно распределяют вес тела по всей стопе. Внешне они напоминают туфли на сплошной подошве. Они выглядят слегка кокетливыми и несерьёзными. Но это не совсем так, такие кроссовки делают занятия фитнесом комфортными, красивыми.

В любом случае, если у вас есть плоскостопие, нужно применять ортопедические стельки. Только так в обуви вам будет комфортно.

Как ухаживать

Уход за спортивными кроссовками. Кроссовки с тканевой поверхностью можно мыть тёплой водой с обычным порошком. Запомните! Кроссовки нельзя стирать в стиральной машинке.

Спортивную обувь из замши и нубука надо чистить только сухой чисткой! Специальными щеточками для сухой чистки – продаются в специальных отделах магазинов.

Варианты из кожи можно мыть мягкой ветошью со специальными моющими средствами, порошок не годится.

Сушить спортивную обувь лучше всего подальше от отопления, только при комнатной температуре. Лучше всего набить обувь газетной бумагой или сухой мягкой тканью. Это поможет сохранить форму.

Если спортивная обувь пришла в негодность – обмякла, подошва стала мягкой, стелька износилась. Выбрасывайте такую обувь без сожаления! Пожалейте свои ноги, ступни, мышцы ног и позвоночник. Думайте о своём здоровье!