Упражнения для губ, эффективная гимнастика для их увеличения

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях, рецепты

Первый способ является одним из самых простых, так как вам не придётся приобретать различные дорогие крема или проводить недешёвые косметические процедуры.

Дабы не просто увеличить губы, но также и сохранить их красоту, молодость надолго, запомните четыре главных этапа ухода: кожу губ нужно защищать, увлажнять, питать и ухаживать за кожей вокруг них.

А чтобы сделать их сочными, пухлыми и красивыми старайтесь каждый вечер, перед тем как пойти спать, аккуратно массажировать кожу губ обычной зубной щёткой, сидя перед зеркалом.

Так старые клетки будут своевременно отшелушиваться, кровоток усилится, губы сумеют в достаточной мере насытиться необходимыми им питательными веществами.

Натуральная маска-скраб

Эта маска очень позитивно влияет на кровоток, усиливая его, вдобавок отшелушивая отмершие клетки эпидермиса, питая и увлажняя кожу губ.

Возьмите немножко мёда (обязательно засахаренного), добавьте к нему половину чайной ложки оливкового масла и 3 капли эфирного масла (лучше мяты). Не забудьте добавить и щепоточку молотого кофе.

Перемешайте все компоненты и нанесите скраб на губы. Выдержите скраб 10 минут на губах, после чего помассируйте их этим же составом и смойте его. После процедуры вы заметите, что ваши губы стали нежнее, мягче, выглядят более объемными.

Бальзам с корицей

Если использовать корицу (в виде эфирного масла или же в виде порошка), можно также придать губам желаемый объём, ведь корица обладает разогревающим свойством, а кроме того, стимулирует внутреннее кровообращение.

Вам понадобится чайная ложка вазелина и 3 капли эфирного масла корицы (или же половина чайной ложки порошка). Перемешайте и наносите данный бальзам на губы по мере необходимости.

Не менее эффективна маска для губ с красным перцем

Просто смешайте по чайной ложке молотого перца и мёда, затем влейте туда половину чайной ложки любого косметического масла (например, персикового) и перемешайте.

Маску наносят на губы густым слоем на 20-60 минут (зависит от того, сколько вы готовы выдержать), после удаляют смоченным в воде ватным диском.

Воспользуйтесь ментоловым компрессом для пухлых губ

Готовится он следующим образом: смешиваются чайная ложка ментолового масла и щепотка порошка какао. Смесь следует нанести на губы, чем-нибудь прикрыть и походить так 20 минут, по истечении которых смыть средство водой.

Вероятнее всего, вы ощутите на губах холодок и лёгкое покалывание – не пугайтесь, ведь вы имеете дело с ментолом. Когда снимите и смоете компресс, заметите, что ваши губы действительно увеличились.

Косметика – наше все!

Как накрасить губы, чтобы они казались пухлыми? Ни для кого не секрет, что макияж, нанесенный с правильной техникой, творит чудеса. К губам это тоже относится! Воспользовавшись уловками профессиональных визажистов, можно в считанные минуты преобразить и увеличить их.

Контуринг для губ

Грамотно используя тон и карандаш, можно добиться поистине потрясающего эффекта. Следует подчеркнуть контур губ карандашом, на несколько тонов темнее цвета помады, немного выходя за естественный контур, а затем затонировать их плотным слоем. Можно воспользоваться двумя оттенками помады из одного спектра цветов. Светлый оттенок стоит нанести на середину губ, а темный – по краям. Такой прием поможет создать иллюзию глубины. Усилению эффекта поспособствует светлый блеск с глянцевым финишем.

Хайлайтер

Хайлайтер – это средство, предназначенное для выделения и подсвечивания определенных участков лица. Он послужит отличным дополнением к трюку с разными оттенками помад. Сияние хайлайтера поможет еще сильнее сделать акцент на объеме, а также выделит очаровательную галочку над верхней губой. Хайлайтер с деликатным сиянием можно наносить даже без помады, главное – предварительно увлажнить губы бальзамом. Такой прием можно смело использовать в ежедневном макияже.

Возможные осложнения и меры предосторожности при увеличении губ упражнениями

Увеличение губ упражнениями может быть эффективным способом достичь желаемого эффекта, но важно помнить об осложнениях и принять необходимые меры предосторожности, чтобы избежать потенциальных проблем. 1. Боль и дискомфорт

Некоторые упражнения могут вызвать временную боль или дискомфорт, особенно в начале тренировок. Это совершенно нормальное явление, связанное с непривычностью мышц к нагрузкам. Однако, если боль становится сильной или продолжительной, стоит сразу прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом

Боль и дискомфорт. Некоторые упражнения могут вызвать временную боль или дискомфорт, особенно в начале тренировок. Это совершенно нормальное явление, связанное с непривычностью мышц к нагрузкам. Однако, если боль становится сильной или продолжительной, стоит сразу прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом

1. Боль и дискомфорт. Некоторые упражнения могут вызвать временную боль или дискомфорт, особенно в начале тренировок. Это совершенно нормальное явление, связанное с непривычностью мышц к нагрузкам. Однако, если боль становится сильной или продолжительной, стоит сразу прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом.

2. Повреждение кожи и сосудов. Некоторые упражнения требуют интенсивного трения губ, что может привести к раздражению, сухости кожи и даже микротравмам

Поэтому важно применять смягчающие средства, такие как бальзам или масло, перед тренировкой. Также рекомендуется делать упражнения аккуратно и не прилагать чрезмерных усилий, чтобы избежать возможных повреждений сосудов и тканей губ

3. Отек и воспаление. Использование неподходящих упражнений или неправильная техника может вызвать отек и воспаление губ. Если после тренировки губы становятся отечными или красные, следует немедленно прекратить упражнения и обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

4. Расстройство облика. Если упражнения проводятся слишком интенсивно или неправильно, это может привести к неравномерному или неприродному увеличению губ, что может испортить облик. Чтобы избежать этого, рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность и длительность тренировок, а также следить за регулярностью и правильностью выполнения упражнений.

Важно помнить, что упражнениями можно достичь лишь небольшого увеличения губ и они могут не дать таких долгосрочных результатов, как инъекции или хирургические процедуры. Поэтому перед использованием упражнений для увеличения губ, рекомендуется проконсультироваться с профессионалом, чтобы получить наиболее реалистичные ожидания и лучшие рекомендации для достижения желаемого результата

Видео курса Супер лицо с Анастасией Бурдюг

Видео полного курса упражнений гимнастики для лица доступен на официальном сайте Анастасии Бурдюг superlitso.ru и на сайте anysports.tv. Каждое видео — запись одного занятия с правилами выполнения и полной демонстрацией со всеми возможными нюансами. Часть видео, где тренер демонстрирует выполнение омолаживающих техник в различных эфирах ТВ программ есть на Ютубе. В бесплатном доступе без регистрации и смс можно найти совсем немного видео, но этого может быть достаточно для понимания общих принципов и выполнения упражнений для естественного омоложения лица без пластики и уколов по методу Анастасии Бурдюг.

Кремлевская гимнастика

Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.
Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.
Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

Упражнения из фейсбилдинга от Евгении Баглык

Перед началом курса, следует понимать, что только упорный труд, настойчивость и внимательность принесут результат. Как утверждает тренер, эффект начинает появляться не ранее, чем через 2 недели тренировок.

Фото с сайта http://jenya-baglyk.com

Попробуем изучить все серии подряд упражнений фейсбилдинга от Евгении Баглык из комплексов для разных зон лица и омолодиться вместе с автором методики.

Упражнения для лба

У людей с богатой мимикой и тех, кто часто хмурится на лбу образуются вертикальные и горизонтальные морщины. С помощью зарядки для лба можно снять спазм с мышц и научится расслаблять их. Так же тренировка этой зоны помогает подтянуть бровные дуги и сделать лоб гладким.

Упражнение от мышцы гордецов

Положите ладонь на цент лба пальцами вниз. Сделайте вдох, посмотрите на нос. Выдохните, поднимая глаза, аккуратно потяните кожу вверх. Повторите 3 – 5 раз.

Упражнение от горизонтальных морщин на лбу

Дальше, положив средние пальцы рук выше бровей, вдохните, на выдохе напрягите кожу лба, опустите брови. Повторите такое же количество раз и морщин на лбу станет меньше.

Видео всех упражнений для лба из курса фэйсбилдинга с Евгенией Баглык:

Упражнения для глаз

Зрительно увеличить глаза и вернуть упругость верхним векам поможет комплекс упражнений фейсбилдинга для глаз. Так например всем известная техника «зигзаги» способствует улучшению зрения, помогает убрать мешки под глазами и небольшие морщинки около глаз.

Техника выполнения упражнения «зигзаги»:

Переводите взгляд с максимально возможным отведением вправо, вверх, влево, вниз и снова по заданному плану. Количество подходов 5 – 10.

Комплекс всех упражнений для глаз из курса автора методики смотрите на видео:

Упражнения для красивых щек и упругих скул

Упражнения Евгении Баглык для скул и щек помогут подтянуть щеки и поднять скулы.

Вот одно из самых востребованных упражнений из фейсбилдинга для щёк, которое получило наибольшее количество одобрений за эффект. При регулярном выполнении кожа становится красивой, свежей, ощутим прилив крови. Мелкие морщинки в уголках губ становятся менее заметными:

Надуть щеки. Ладонями аккуратно нажимать на напряженную зону, губы держать сомкнутыми.

Все упражнения для щек и скул из курса фейсбилдинга смотрите на видео:

Упражнения для носа

Как уменьшить нос или скорректировать его форму при помощи упражнений рассказано в следующем видео:

https://youtube.com/watch?v=hvtJ9Arjsgc

Упражнения от носогубных складок

Зону носогубного треугольника формируют несколько мышц. Чтобы избавиться от заломов в этой области необходимо выполнять упражнения на все группы мышц, оказывающих влияние на носогубки, а так же использовать лимфодренажные техники.

Вот одно из упражнений из комплекса фейсбилдинга от носогубок:

Языком выполняются круговые массирующие движения по внутренней части губ и щек, губы сомкнуты. Такой массаж активизирует лимфодренажный процесс и тренирует мышцы. Всего одна минута по часовой стрелки и столько же в противоположную сторону по каждой половине лица обеспечивают антивозрастной эффект, рельефность зоны скул и снижение отечности.

Весь комплекс упражнений от носогубных складок Евгении Баглык смотрите на видео:

Упражнения для губ

Наши губы находятся в постоянном движении, из-за чего подвержены мимическим зажимам. Они могут рано потерять форму и объем, рядом с ними могут образоваться заломы и сеть морщинок. С помощью уникального комплекса упражнений Евгении Баглык вы узнаете как придать им потерянный объем, как поднять уголки рта и разгладить морщины около губ:

Упражнения для нижней части лица

В видео комплекса гимнастики для нижней части лица от Евгении Баглык вы узнаете как убрать второй подбородок, подтянуть нижний контур лица и сделать стройной шею.

Упражнение для шеи

Опустив голову вниз и выполняя плавные повороты направо и налево, укрепляются мышцы шеи. Постепенно увеличивая область поворота, укрепляются мышцы, кожу, избавляются от закрепощения связок, головной боли. Шея становится более подвижной и гибкой.

Упражнения для увеличения губ: основные принципы и рекомендации

1. Упражнение с улыбкой

Плотно закройте губы и улыбнитесь широко, задевая губы зубами. Удерживайте улыбку на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз. Эта тренировка помогает укрепить мускулатуру губ.

2. Массаж губ

Нанесите на пальцы небольшое количество масла или увлажняющего крема. Мягкими круговыми движениями массируйте губы в течение 1-2 минут. Это поможет улучшить кровообращение и поддерживать эластичность губ.

3. Упражнение с усами

Поднимите верхнюю губу надверх и придерживайте ее пальцем в течение 5-10 секунд. Затем опустите губу и повторите то же самое упражнение с нижней губой. Повторите 10-15 раз. Эта тренировка помогает укрепить мускулатуру всех слоев губ и придать им объем.

4. Упражнение с протяжкой

Держите губы слегка приоткрытыми и вытянутыми вперед, прижимая верхнюю губу к верхним зубам, а нижнюю губу к нижним зубам. Удерживайте такое положение на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз. Эта тренировка помогает укрепить мускулатуру губ и улучшить форму.

5. Звуковое упражнение

Возьмите глубокий вдох и, при выдохе, произнесите звук «O». При этом губы должны быть округлыми и немного вытянутыми вперед. Повторите упражнение 10-15 раз. Это поможет укрепить мускулатуру губ и придать им пухлость.

Важно помнить, что результаты от упражнений для увеличения губ достигаются с регулярными тренировками. Выполняйте упражнения ежедневно или через день, следите за прогрессом и не забывайте об уходе за губами

Классические упражнения от носогубных морщин

Сильно надуваются щеки, после чего их резко сдувают. Стоит повторить такие манипуляции десяток раз.
Губы вытягиваются вперед, складываясь в трубочку. В таком положении необходимо побыть несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.
Указательные пальцы кладутся на уголки губ, которые растягиваются в разные стороны на половину сантиметра. После этого их возвращают назад. Такие манипуляции делаются 40 раз.
Губы складываются трубочкой и максимально вытягиваются вперед. Человек произносит поочередно звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.
Нижняя челюсть высовывается вперед. Прикладывая силу, происходит сжатие губ, после чего хорошо чувствуется напряжение мышц. Такие движения повторяются десяток раз.
Делается вдох через нос. Губы должны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них медленно выпускается воздух.
Делается вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в другую сторону.
Нужно глубоко вдохнуть, надув щеки. Сначала задерживается дыхание, после чего нужно выдыхать порциями, выталкивая воздух.
Двумя пальцами берутся мышцы скул. Постепенно человек начинает улыбаться и замирает в таком положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.
В зажатые за зубы губы вставляется ложка. После этого она постепенно поднимается, а человек пытается улыбнуться. В таком положении стоит побыть несколько секунд. Эти манипуляции повторяют 10 раз.
Ладони кладутся на щеки. Мизинцы помещаются на носогубные складки. 1 минуту руки двигаются вверх, надавливая на кожу.

Гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг: методика и действие

Карьера Анастасии в качестве тренера началась в 29 лет. Когда девушка заметила первые морщины, она начала искать способ сохранить молодость. Советы большинства людей были похожи: гиалурунка или ботокс, эффект от которых будет временным. Тогда Анастасия Бурдюг познакомилась с гимнастикой для лица Кэрол. Девушка обучилась, прошла сертификацию у автора методики, затем стала работать тренером гимнастики для лица, основала свой проект «Super Лицо».

Ярким примером действия методики фэйсбилдинга является сама Анастасия — после прохождения курсов девушка заметно помолодела, стала выглядеть лучше.

Курс тренера называется « Super лицо». В программу входит 13 упражнений для лица от Анастасии Бурдюг, направленных на поддержание тонуса всех мышц.

Эффект от зарядки досижим только при выполнении всех упражнений в рекомендованном порядке два раза в день: утром и вечером. Выполнение комплекса занимает 8 минут.

Первые изменения заметны уже через неделю с момента начала занятий: кожа подтягивается, спадает отечность, цвет кожи улучшается.

При более длительных тренировках, от 6 до 8 недель, можно достичь следующих результатов:

морщины становятся менее заметными;
подтягивается контур лица;
купероз начинает уменьшаться;
проблемы, связанные с кожей делаются менее заметными.

Через полгода выполнения гимнастики Анастасии Бурдюг можно подтянуть контур лица и омолодить его черты.

Важным моментом зарядки является ощущение комфорта при выполнении упражнений.

Эфирные масла

Корица и перечная мята

Действенный и недорогой способ. 3-4 капли эфирного масла способны оказать незамедлительное действие. Масло можно втирать в кожу губ круговыми движениями, делать маски или же совместить приятное с полезным, добавив парочку капель в любимый блеск. Главное – не забывать пользоваться им несколько раз в день. Результат от масел быстрый и заметный, однако, для его закрепления ими следует пользоваться на протяжении довольно долгого времени.
Перца чили.

Если масло перечной мяты охлаждает, то ощущения от масла перца чили абсолютно противоположны, поэтому оно идеально подходит тем, кому не нравится охлаждающий эффект. Методы применения не отличаются от описанных выше

Стоит быть осторожной с дозировкой: используя половину флакона за один раз, ты рискуешь обжечься

Кокосовое масло и сахар

Смешав эти ингредиенты, мы получаем замечательный скраб, способный за пару минут преобразить губы. Принцип его действия простой: сахарный скраб вызывает приток крови к губам, увеличивая их в размере, а также питает и увлажняет, благодаря кокосовому маслу, содержащемуся в нем. Помимо сахара и кокосового масла, для создания скраба можно взять столовую ложку меда и пшеничные зерна – эффект будет ничуть не хуже! Бонусом скрабирующего метода увеличения губ является также то, что скраб уберет омертвевшие частички кожи, позволяя помаде ложиться ровнее и выглядеть на губах безупречно.

Выполнение упражнений для губ

Гимнастика для губ по своей сути- это чередование напряжения и расслабления мышц рта и щек. Девушкам, начинающим выполнять упражнения для губ, поначалу будет достаточно держать мышцы в напряжении всего несколько секунд, а затем расслаблять их. Постепенно это время можно увеличить до 10-15 секунд. Чтобы получить первые результаты не придется долго ждать,- уже через месяц вы сможете увидеть разницу до и поле занятий. Давайте осваивать упражнения для увеличения губ в домашних условиях!

Поднимаем уголки

Зарядка для губ начинается с такого упражнения:

Сомкните губки, но не поджимайте их.
Напрягите уголки рта, втянув их вовнутрь. Щеки должны соприкасаться с поверхностью жевательных зубов. Челюсти смыкать в это время не нужно.
Поставьте указательные пальцы рук на уголки рта.
Поднимаем уголки, как в улыбке.
Затем, словно огорчаясь, опускаем их вниз.

Эта зарядка для губ повышает и тонус щек. Повторите действие 10 раз.

Широкая улыбка

Гимнастика для губ поможет сохранять кожу на устах в тонусе. Следующее упражнение направлено именно на это:

Сожмите губки.
Растяните их в широкой улыбке.
Задержитесь в таком положении 5 секунд.
Затем вытяните их вперед, образуя трубочку.
В этом положении подержите губки несколько секунд и снова повторите шаг №2.
Повторяем комплекс 10 раз.

Рисуем круги

Эффективная гимнастика для увеличения губ:

Вытягиваем губки вперед трубочкой.
Затем совершаем круговые движения в одну, а затем в другую сторону.
В каждую сторону нужно обрисовать круг не менее 100 раз.

Желательно повторять это действие дважды в день.

Втягиваем губки

Следующее упражнение, которое включает в себя гимнастика для увеличения губ выполняется по такой инструкции:

Подверните верхнюю губку вовнутрь рта таким образом, чтобы она соприкасалась с десной над верхней челюстью.
Нижнюю тоже заворачиваем во внутрь.
Напрягите ноздри, чтобы они опустились вниз.
Указательный палец расположите на подбородке и подталкивайте им подбородок вверх.
Уста сжимать не нужно.
Вы должны почувствовать напряжение мышц и легкое жжение.
Затем сложите губки в трубочку и легонько подуйте.

Повторите все шаги 10 раз подряд. Это избавит вас от стрессовых морщинок вокруг рта, так как процессе тренируются все мышцы.

Буква «О»

Откройте рот так, чтобы получился овал. Начните растягивать в улыбке только верхнюю губку. Затем проделайте то же самое для нижней. Сделайте по 20 повторов.

Задуваем свечки

Заканчивается наша зарядка для увеличения уст таким действием:

Сворачиваем «трубочку».
Делаем глубокий вдох через нос.
Выдох делаем через «трубочку», имитируя задувание свечей на торте.
После каждого «задувания» дайте губкам пару секунд отдохнуть и повторите все сначала.
Проделайте действие 5 раз.

Комплекс упражнений для увеличения объема губ. Простые упражнения для увеличения губ

Красивые, сочные, соблазнительно пухлые губки способны преобразить любую женщину, добавить ей сексуальности и притягательности. Сделать их такими по силам каждой, необходимо только выбрать подходящий способ. И один из таких способов – гимнастика, включающая специальные упражнения для увеличения губ.

Среди других вариантов придания объёма губам:

хирургический – введение имплантатов (силикона и гортекса), липофилинг (наполнение губ жиром, взятым из других частей тела);
косметологический – инъекции филлеров (гиалуроновой кислоты, Ботокса);
косметический – применение специальных техник макияжа;
массаж.

Гимнастика имеет перед ними ряд преимуществ. Они заключаются в доступности, простоте исполнения и небольших затратах времени на её выполнение.

Противопоказания

Как и у любой проводимой с телом манипуляции, у гимнастики есть свои противопоказания.

Делать упражнения для губ нельзя в случае:

нарушения целостности кожного покрова;
наличия воспалительных высыпаний (например, герпетических пузырьков);
введения филлеров (о возможности начать делать гимнастику проконсультируйтесь у врача-косметолога).

Продолжительность и частота выполнения гимнастических упражнений

Первые два месяца следует упражняться ежедневно, уделяя гимнастике до 15 минут два раза в день. Лучшее время – утро и вечер. В дальнейшем достаточно будет 3 – 4 занятий в неделю.

Губы – это мышцы, а значит, их можно подкачать, повысить мышечный тонус. Однако на видимый результат после недели занятий рассчитывать не стоит: пышность губки будут приобретать постепенно

Для тренировки из всего обширного комплекса гимнастических упражнений желательно выбрать 5 – 6 штук и выполнять их на протяжении, например, недели, а после заменить новыми. Чередование позволит тренировать разные группы мышц и не даст гимнастике стать монотонной и однообразной.

Что касается количества повторений, то рекомендуется начать с 10, постепенно увеличивая их количество, и дойти до 20.

Каждое упражнение должно совершаться легко, без чрезмерных усилий. Можно даже позволить себе немного погримасничать перед зеркалом.

Подготовка к зарядке

Кожа на устах нежная, она склонна к образованию микротрещин, поэтому к тренировке ее нужно подготовить.

Подготовка заключается в следующем:

Проводим очищающие процедуры.
Делаем легкий двухминутный массаж при помощи зубной щетки, махрового полотенца или пальцев рук.
Наносим на губки маску на 15 – 20 минут. По истечении положенного времени смываем. Нет необходимости в ежедневных масках, поэтому делаются они 1 – 2 раза в неделю.
Обрабатываем эпидермис увлажняющими и питательными средствами. Косметические бальзамы, гигиенические помады подойдут для этих целей

Также стоит обратить внимание на растительные масла: оливковое, подсолнечное, кунжутное, льняное, кокосовое.

После подготовки переходим непосредственно к гимнастике.

Комплекс упражнений

Предлагаем несколько базовых упражнений.

Поддразнивание

Приоткрываем рот, высовываем язычок как можно больше. Замираем на 10 секунд. Прячем язык, рот закрываем. Расслабляемся. Повторяем 10 раз.

Задувание свечей

Делаем глубокий вдох. Складываем губы «в трубочку» и сильно выдуваем воздух. Повторяем.

Художественный свист

Вспоминаем любимую песню и пытаемся её просвистеть. Для этого вытягиваем губки «трубочкой», между верхней и нижней губой оставляем маленькую дырочку диаметром со среднюю коктейльную соломинку и начинаем мягко выдувать воздух. Чтобы возник свист, язык должен быть прижат к нижнему небу, а его кончик слегка закруглен вниз. Разные тона при свисте получаются за счет изменения положения языка. Посвятите этому упражнению две минуты.

В чем эффект от гимнастики для лица?

Эффект от гимнастики для лица будет заметен уже через 2 недели активных упражнений:

улучшится цвет лица,
исчезнут припухлости под глазами,
подтянутся щеки и второй подбородок,
морщины станут менее выраженными.

Ну вот, надеюсь, вы сделали фейсбилдинг для лица вместе с Евгенией Баглык? Оставьте закладку на эту страничку, чтобы завтра повторить еще раз эти упражнения и показать их вашим подругам. Удачи вам!

Здравствуйте, уважаемые читатели. Предлагаем вам эффективный комплекс упражнений для зоны вокруг глаз от морщин, мешков, нависших век, гусиных лапок и т.д. от эксперта и известного тренера по фейсбилдингу Евгении Баглык.