Скрабы для похудения в домашних условиях- рецепты приготовления

Домашние рецепты

Ну а теперь те самые рецепты домашних скрабов, которые позволят и похудеть, и состояние кожи улучшить.

Медово-содовый

Смешать 10 г засахаренного мёда с 10 мл лимонного сока. Добиться однородной консистенции. Добавить 5 г пищевой соды. Скрабы из соды получаются очень эффективными, но в то же время и агрессивными, поэтому ими не стоит увлекаться, и они категорически противопоказаны для чувствительной кожи.

Кофейно-солевой

Смешать кофе (50 г) и морскую мелкую соль (50 г), добавить 20 мл оливкового масла.

Чисто кофейный

Самый простой и в то же время очень эффективный. Смешать в равных количествах любой гель для душа и кофейную гущу. В итоге можно не только от лишних килограммов избавиться, но и добиться лёгкого эффекта загара.

Молочно-кофейный

Существует достаточно много рецептов скрабов из кофе и молочных продуктов. Они рекомендованы прежде всего обладательницам чувствительной и тонкой кожи. На 30 г гущи идёт 50 мл йогурта, сливок, сметаны, кефира или даже простого молока.

Медово-кофейный

В равных пропорциях смешать гущу и засахаренный мёд. Если масса получилась слишком густой и трудно растирается по телу, всегда можно разбавить состав оливковым маслом или молоком (сливками).

Кофейно-овсяной

Не только кофе в составе косметических средств славится своим эффектом уменьшать пропорции тела. Скрабы для похудения из овсянки — ничуть не хуже. Смешать 30 г заварной гущи с 60 г овсяной муки, добавить 20 мл йогурта (сливок, сметаны).

Жгучий

Не рекомендуется для нанесения на тонкую и чувствительную кожу. Смешать 100 г гущи, 10 г корицы, залить 75 мл кипятка. Тщательно размешать. Добавить 50 мл настойки красного перца. Для смягчения можно добавить немного жожоба. Такой скраб лучше брать с собой в баню — там его эффективность увеличится в разы.

С солью и перцем

Перец улучшает кровообращение и заставляет ускоряться процессы метаболизма в клетках. А морская соль — идеальное средство для чистки пор. Поэтому смело можете сочетать эти ингредиенты в скрабах для похудения. Смешать 30 г морской соли, 10 г чёрного молотого перца, 5 г корицы и 30 мл оливкового масла.

Медово-соляной

Смешать 30 г морской соли с 15 г засахаренного мёда, добавить 5-6 капель эфирного апельсинового или ванильного масла. Этот скраб не только похудению поспособствует, но ещё и от растяжек избавит, поэтому он рекомендован прежде всего женщинам после родов.

Маковый

Смешать 30 г морской соли с 75 мл оливкового масла. Добавить 100 г маковых семян и 3-4 капли эфирного апельсинового масла.

Грейпфрутовый

Сок, выжатый из половинки грейпфрута, смешать с 50 г морской соли. Добавить 20 мл оливкового масла. Кожуру цитруса натереть и добавить к полученному составу.

Овсяной

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячей воды, добавить любой цитрусовый эфир. Средство пригодится не только для похудения, но и для подтяжки кожи. Антицеллюлитный эффект гарантирован.

Отрубной (скатка)

Смешать 50 г пшеничных отрубей с таким же количеством засахаренного мёда. Наносится на тело похлопывающими движениями до тех пор, пока масса не начнёт скатываться.

С голубой глиной

Смешать 15 г засахаренного мёда, по 30 г морской соли, голубой глины и сухого молока. Добавить 3-4 капли масла жожоба. Этот скраб отличается прекрасным дренажным эффектом, избавляя от отёков.

Молочно-овсяный

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячего молока, добавить 20 г морской соли.

Кукурузный

Смешать 15 г овсяных хлопьев с 10 г кукурузных хлопьев, добавить 10 г сахарной пудры и 30 мл оливкового масла.

Миндальный

Смешать 30 г апельсиновой измельчённой цедры с 15 г молотого миндаля, добавить немного оливкового масла.

Лимонный

Смешать 30 г лимонной измельчённой цедры с 15 г овсяных хлопьев. Добавить 10 мл оливкового масла и 30 мл натурального йогурта (сливок). Средство обладает отличными очищающими свойствами.

Совместно с обёртываниями и специальными кремами для похудения скрабы дают отличный эффект. Уже через неделю можно увидеть на весах — снижение веса, на измерительной ленте — уменьшение объёмов, а в зеркале — откорректированную в проблемных местах фигуру. Но помните, что всё это работает только при определённых условиях. Во-первых, нельзя справиться с ожирением таким способом. Во-вторых, нужно будет упорядочить питание и увеличить двигательную активность.

Скрабы для похудения ляшек. Эффективный массаж для похудения

Массаж – один из самых простых и доступных способов похудеть в зоне бедер. Делать его в домашних условиях сможет каждая женщина. Массаж не только сделает ляшки более стройными, но и уберет неприятные проявления целлюлита на коже. Делать его нужно регулярно, используя разогревающие масла. Фигура обязательно подтянется после определенного количества сеансов, а ляшки и бедра похудеют.

Делать массаж для похудения ляшек в домашних условиях рекомендуется целый месяц, каждый день, используя такие методы:

Гидромассаж – на проблемный участок тела направить достаточно мощную струю воды, можно использовать специальную насадку для душа;
Самомассаж – делать его может каждая женщина во время водных процедур, используя жесткую массажную щетку или мочалку;
Классический массаж – для данной процедуры нужен специалист, который может прийти на дом. Уже через несколько сеансов можно будет заметить, что жир на бедрах начинает «таять».

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж ляшек и бедер в домашних условиях нужен для того, чтобы застоявшаяся лимфа пришла в движение. Процедура воздействует на лимфатические узлы и сосуды ног, регулярное ее выполнение в домашних условиях поможет устранить отечности, нормализовать вес, ускорить обменные процессы, восстановить водный баланс, предупредить вялость мышц, устранить целлюлит и сделать кожу на ляшках более упругой.

Лимфодренажный массаж бедер и ляшек бывает двух видов:

Поверхностный массаж . Благодаря ему осуществляется мягкое воздействие на капилляры конечностей. Кожу поглаживают ровными движениями по кругу, в результате чего снимаются спазмы сосудов, убирается напряжение, стимулируется лимфатическая система. Процедуру во внутренней стороне бедер можно выполнять самостоятельно;
Глубокий массаж. Этот массаж бедер может выполняться только профессиональным массажистом. Такая процедура помогает добиться значительных результатов, так как проводится более энергично. Выполнять ее в домашних условиях можно, если пригласить специалиста на дом.

Вакуумный

Вакуумный массаж бедер и ляшек в домашних условиях можно проводить, если в доме есть специальные баночки. Они продаются в любой аптеке. Ставить их на проблемные места ляшек сможет каждая женщина, эта процедура не отнимет много времени и обеспечит отличный эффект:

исчезнет дряблость ляшек;
бедра уменьшатся в объемах;
удастся избавиться от целлюлита;
кожа подтянется.

Если все делать правильно, то вакуумный массаж не будет болезненным. Главное, не злоупотреблять процедурой, чтобы не повредить кожу бедер.

Антицеллюлитный

Чтобы сделать себе антицеллюлитный массаж бедер и ляшек в домашних условиях, необходимо придерживаться некоторых правил:

Хорошо распарить кожу ляшек перед процедурой и просушить ее;
Использовать для массажа бедер хорошее масло или жирный крем;
Вначале и в конце процедуры движения должны быть достаточно мягкими, а в середине – жесткими;
В подколенной и паховой области нельзя давить на тело слишком сильно;
Антицеллюлитный массаж лучше делать перед приемом пищи, или через 4 часа после;
Запрещено делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях во время месячных;
Процедура осуществляется в соответствии с направлением оттока лимфы.

Рецепты домашних скрабов

Существует много вариантов рецептов скрабов для похудения, которые просто сделать самостоятельно и пользоваться в домашних условиях. Компоненты нужно смешивать до однородной густоватой консистенции, напоминающей кашицу, и сразу наносить на тело. Несколько популярных идей:

смесь стакана морской или поваренной соли со сметаной и каплей ванили;
маковые семена с оливковым маслом и эфирным маслом апельсина;
засахаренный мед с мускатным орехом, красным жгучим перцем;
соль, корица, черный перец, оливковое масло;
геркулес, соль, вода, горячее молоко.

Медовый

Популярной разновидностью скрабов для похудения является медовый. В домашних условиях лучше использовать засахаренный мед, смешивая его со следующими сочетаниями ингредиентов:

соль, кефир;
сливки или молоко, овсянка грубого помола, немного оливкового масла;
яичный белок, овсяные хлопья;
рисовая мука, овсянка грубого помола, оливковое масло, лимонный сок;
сок лимона, морская соль;
молотый кофе, увлажняющий крем для тела, эфиры грейпфрута, мяты и розмарина;
голубая глина, минеральная вода;
клубника, сливки.

Из морской соли

Эффективным средством при похудении считается солевой скраб. Чтобы его приготовить, понадобится морская или поваренная соль. Популярные рецепты для использования в домашних условиях:

соль с оливковым маслом или свежим лимонным соком, для усиления антицеллюлитного действия хорошо добавить в скраб молотый кофе либо гущу от выпитого напитка;
морская соль, порошок апельсиновой корки, кедровое масло, эфирное масло лимона, грейпфрута, оливковое масло – пользоваться таким скрабом можно при отсутствии сыпи и прочих заболеваний кожи.

Кофейный

Скрабы на основе кофе улучшают кровообращение, устраняют застойные процессы в тканях. Если регулярно пользоваться молотыми кофейными зернами для пилинга в домашних условиях, то уйдет целлюлит, лишний вес, сосудистые звездочки на ногах. Кофе хорошо очищает и смягчает кожные покровы, слегка окрашивает их в приятный оттенок загара. Его хорошо смешивать со следующими ингредиентами, чтобы получился кофейный скраб для похудения в домашних условиях:

морская соль, оливковое масло;
мед;
массажное масло, антицеллюлитный крем, эфирное масло эвкалипта, кипариса, бергамота;
гель для душа;
морская соль, сметана.

Кофейно-солевой

Эффективность обоих главных ингредиентов собрал в себе кофейно-солевой скраб, который хорошо использовать для похудения в домашних условиях. Для его приготовления смешайте три столовые ложки молотого кофе с равным количеством морской соли и чайной ложкой оливкового масла. Для приятного аромата добавьте в смесь аромамасла, например, корицы. Использовать такой скраб хорошо в течение 10 минут.

Из овсянки

Хлопья Геркулес или овсянка грубого помола являются отличным вариантом для проведения пилинга. Их можно молоть или оставляют целыми в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить. Вот несколько рецептов популярных пилингов, в которые входит овсянка:

залить хлопья кипятком, молоком или сливками, пользоваться после того, как они станут мягкими;
смешать молотый Геркулес с измельченным миндалем, соком алоэ, водой и медом;
овсяные хлопья соединить с огуречной кашицей, йогуртом, маслом жожоба, отрубями;
молотый рис, Геркулес, оливковое масло;
от угрей поможет масса из овсянки с перекисью водорода.

Цитрусовый

Антицеллюлитным действием обладают скрабы с использованием цитрусовых компонентов. Пользоваться ими запрещено при противопоказаниях в виде аллергии. Популярные рецепты пилингов:

апельсиновая цедра, измельченный миндаль, растительное масло;
цедра апельсинов, овсянка, йогурт;
лимонная цедра, сметана, оливковое масло;
кожура грейпфрута, йогурт, мелкая соль.

Вкусный рецепт! Голубцы польза и вред

Общие правила

Правила проведения процедуры:

Ингредиенты смешивают, используя керамическую посуду и деревянную или пластиковую ложку, контакта с металлом нужно избегать.
Свежесть – залог качества домашнего скраба от целлюлита. Поэтому смесь нужно использовать сразу после приготовления или хранить в холодильнике (не более 3 дней).
Предварительно стоит провести тест на переносимость, нанеся состав на сгиб локтя на 30 минут. При отсутствии жжения, зуда или покраснения его можно использовать.
Перед процедурой кожу распаривают под горячим душем. В идеале нужно принять ванну или посетить сауну.
После разогрева средство наносят сразу же, пока кожа еще влажная.
При массаже используйте ладони и подушечки пальцев (допускается перчатка из натурального материала или щетка), совершая ими легкие круговые движения. Время воздействия – 5-10 минут, из них каждой проблемной зоне уделяют 1,5-2 минуты.
После массажа средство оставляют еще на 2 минуты и смывают водой комфортной температуры (около 36 градусов).
Процедуру завершают нанесением увлажняющего лосьона.

Используют скраб 2 раза в неделю. Если кожа склонна к сухости и шелушению, достаточно 1 раза в 7 дней.

Скрабы для тела для похудения в домашних условиях. Доступные рецепты домашних скрабов

Тратите уйму денег на дороги скрабы и другие косметические средства?! Тогда эта статья для Вас. Существует множество рецептов отличных скрабов для тела которые можно сделать в домашних условиях, и поверьте, они гораздо более эффективны и безвредны нежели химический состав любого косметического средства. Сегодня же поговорим о скрабах, главным компонентом которых является мед.

Медовый скраб для тела поможет не только в борьбе с целлюлитом, но и позаботиться о состоянии вашей кожи, придавая ей бархатистость и природную упругость. Как известно мед уже очень давно используется в косметологии, он является главным компонентом многих масок для тела, различных кремов для подтяжки и устранения целлюлита. Во время использования медовых скрабов для тела выводятся токсины и шлаки, уменьшаются жировые отложения, влияя на более успешный процесс похудения, происходит борьба с проявлением целлюлита, из организма выводиться лишняя жидкость.

Компоненты меда помогают, придает коже упругость, подтянутость, выровнять ее цвет и тон. Для более эффективного воздействия медовых скрабов стоит проводить данную процедуру в условиях бани или сауны. Так же эффективно будет проводить медовый пилинг в процессе массажа. Для скрабов, в том числе и медовых лучше всего использовать засахаренный мед.

Смешайте равные части меда и соли, легкими массирующими движениями нанесите смесь на распаренную кожу, и продолжайте массировать в течении минут, затем оставьте скраб до полного впитывания меда, после чего остатки соли и не впитавшиеся гранулы меда смойте теплой водой. После процедуры смажьте кожу любым увлажняющим кремом. По мимо антицеллюлитных и жирорасщепляющих свойств данный медовый скраб позволит омолодить кожу, придавая ей гладкость и эластичность.

Медовый скраб с овсяными хлопьями. Данный рецепт является более щадящим для кожи, он подойдет ля проблемной или потерявшей молодость и упругость кожи. Для него Вам потребуется 1 ст. Тщательно смешайте ингредиенты и массирующими движениями нанесите на кожу, после чего смойте скраб теплой водой. При сухой или расположенной к аллергии коже замените сливки на оливковое масло.

Медовый скраб с яичным белком. Смешайте 1 ст. Данный рецепт подойдет для жирной и проблемной кожи. Дополнительным эффектом является глубокое очищение и сужение пор на коже. Медовый скраб с рисовой мукой и маслом оливы.

Данный рецепт является усовершенствованным аналогом предыдущего. Для него Вам потребуется мед, овсяные хлопья грубого помола, рисовая мука, масло оливы и лимонный сок. Смешать все ингредиенты в таких пропорциях, что бы получилась не слишком жидкая кашица.

Дополнительным эффектом данного скраба является отбеливание и очищение кожи. Медовый скраб с лимонным соком. Смешайте мед 1 ст. Рецепт этого скраба поможет не только устранить апельсиновую корку, но избавить Вас от разного рода воспалений на коже. Медовый скраб с молотым кофе. Этот рецепт считается одним из самых эффективных в борьбе с целлюлитом. Смешайте в равных частях мед для данного рецепта подойдет жидкий , молотый кофе и 1 ч.

По желанию добавьте пару капель масла грейпфрута, мяты и розмарина. Массажными движениями нанесите смесь на кожу, весь процесс скрабирования должен занимать от минут. После чего смыть смесь теплой водой и одеться потеплее на пару часов, для улучшения эффекта. Медовый скраб с кофе и голубой глиной.

Добавить ст. Данную смесь можно использовать в качестве медового обертывания или медовой маски. Медовый скраб с клубникой. После чего нанесите скраб на кожу. Данный рецепт славиться своим омолаживающим свойством. Как известно мед является высокоаллергенным продуктом, по этому перед применением вышеперечисленных скрабов проведите тест на наличие аллергии. Для этого нанесите небольшое количество смеси скраба, который будете использовать на внутреннюю часть запястья и оставьте на минут.

Если по прошествии времени на этом участке кожи отмечается сильное покраснение, сыпь или жжение, от применения данной маски стоит отказаться. Рецепты самых эффективных медовых скрабов для тела Статьи. Предыдущие Эффективное медовое обертывание для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях.

We will be happy to hear your thoughts. Оставить отзыв Отмена отзыва. Следовать за нами. Подписаться на обновления.

Свежие записи. Какой ваш тип фигуры? Яблоко Груша Песочные часы Перевернутый треугольник Банан.

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ РИСОВОЙ МУКОЙ

Эту идею я подсмотрела в блоге у японки, которая живет в Нью-Йорке и иногда делится своими домашними бьюти-рецептами (очень оригинальными, кстати). Она пишет, что рисовая мука – это очень популярный в Японии домашний эксфолиант, и используют ее в домашних бьюти-процедурах на протяжении тысячелетий.

Дело в том, что рисовая мука гораздо более мелкая, чем пшеничная, и в ней нет клейковины – то есть она на влажной коже не слепляется в противный комок. Рисовая мука не только удаляет омертвевшие клетки, но и мягко полирует кожу, возвращая ей здоровое сияние.

Рисовую муку наносят на влажную кожу и втирают мягкими круговыми движениями по массажным линиям, после чего смывают и наносят на кожу увлажняющие масла или уходовые средства.

Хранить рисовую муку нужно в герметичной банке и не в ванной, так как она быстро впитывает влагу и каменеет. Мне очень нравится результат – кожа становится очень гладкой, ну и удобно: ничего даже мешать не нужно, насыпал муки в плошку и готово, можно использовать.

Есть ли у вас любимые домашние рецепты “быстрых” скрабов? Дополняйте мой список!

***

МОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE

Вам понравился этот пост и вам интересна тема домашней натуральной косметики и безопасного ухода за домом?

Подписывайтесь на мой канал на youtube и получайте новые видео прямо в свою ленту!

Волшебные свойства скраба

Кожа – это полноценный орган человеческого тела. Она защищает нежные ткани от повреждений, обеспечивает терморегуляцию, участвует в дыхании. В толще эпидермиса созревают и иммунные клетки. Чистая и здоровая кожа способна противостоять грибковым поражениям и инфекциям.

Кожный покров постоянно регенерирует. В глубоком слое эпидермиса рождаются молодые клетки. За 4 недели жизни они достигают поверхности. В это время умирает клеточное ядро, а клетка, дойдя до поверхности, образует роговой слой. Он отшелушивается при трении кожи об одежду и во время мытья, чтобы освободить место следующим клеткам. 2/3 пыли в помещении состоит из омертвевших кожных чешуек!

Внешние факторы неблагоприятно влияют на природный сценарий. Загрязнение воздуха, синтетические ткани, вредные добавки в кремах и гелях способствуют закупорке пор и образованию на коже пленки, мешающей отшелушиванию мертвых клеток. Нарушается кожное дыхание, терморегуляция, иммунитет. Из-за этого возрастает вероятность грибковых поражений, угревых высыпаний, ухудшается работа сальных желез.

Скраб избавляет от мертвого слоя эпидермиса, очищает кожу, питает и тонизирует ее. Правильно выбранное средство помогает решить проблемы с сухостью и жирным блеском, улучшает кровообращение, способствует похудению, избавлению от прыщиков и угрей.

Топ-8 рецептов обертываний для сжигания жира

Многие женщины, желающие похудеть, не знают, какие именно обертывания сжигают жир. Для процедуры в домашних условиях предлагаем лучшие рецепты:

С натуральным медом. Мед – это активный биологический компонент, который применяют в косметологии. Проникая под кожу, мед удаляет из организма жир. Медовые обертывания нормализуют метаболизм на клеточном уровне и приводят кожу в тонус. Подогретый мед наносят на чистую кожу. Предварительно продукт подогревают на водяной бане. Проблемные зоны обматывают термопленкой. Чтобы получить жиросжигающий эффект, надевают трикотажные теплые шорты, заворачиваются в одеяло и лежат на диване сорок минут. После процедуры принимают контрастный душ;
Горчичные обертывания. Горчица разогревает кожные покровы и усиливает ток крови. Подогретый мед и горчичный порошок смешивают в равных частях. Чтобы смесь была однородной, горчицу разводят в воде. Соотношение компонентов составляет 1:2. В полученный состав добавляют растительное масло. После проведения теста на чувствительность наносят горчичную смесь на ноги, оборачивают их термопленкой и надевают шерстяные брюки. После выполнения процедуры активно двигайтесь: поиграйте с детьми, займитесь аэробикой, сделайте генеральную уборку;
С красным перцем. Как правило, этот продукт сочетают с корицей, фруктами кофе и шоколадом. Количество перца рассчитывают, исходя из степени чувствительности кожи. Как правило, его берут чайную ложку. Для увлажнения кожного покрова и снижения жжения к перцу добавляют молотую корицу, ложку растительного масла и две капли апельсинового эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, оборачивают их термопленкой и надевают теплую одежду. Время воздействия составляет один час. На время воздействия жиросжигающих компонентов займитесь домашними делами, после чего лягте под одеяло;
С водорослями. Водорослевое обертывание используют как дома, так и в косметологических салонах. Ламинарии улучшают кровообращение, выводят вредные вещества и борются с отложениями жира. Из водорослей готовят маски, а также крем против старения кожи. Для выполнения процедуры понадобятся сухие водоросли. Их применяют для похудения в период после родов, так как они практически безвредны. Для приготовления смеси разведите в теплой воде 160 г сухих водорослей. Нанесите состав на проблемные области тонким слоем. Как правило, она высыхает через семь минут. Сверху покройте тело термопленкой и наденьте теплые штаны. Через полчаса снимите водоросли одним пластом;
С уксусом. Это самый простой вариант обертываний, которые выполняют дома. Уксус делает кожу упругой и способствует выработке коллагена. Для приготовления состава смешайте в одинаковых пропорциях уксус и воду. В полученной жидкости смочите натуральную ткань и оберните живот или ноги. Затем зафиксируйте все пленкой и утеплитесь на один час. Делать процедуру чаще двух раз в неделю нежелательно. Согласно другому рецепту, 2 столовые ложки уксуса смешивают с 150 г меда;
С шоколадом. Для приготовления состава растопите 90 г горького шоколада. Он придаст коже сладкий аромат. Смесь быстро наносят на проблемные зоны, пока шоколад не остыл. Чтобы усилить эффект, добавьте к шоколаду полчайной ложки корицы. Смесь придаст коже бархатистость и улучшит настроение;
С молотым кофе. Это эффективная процедура, которая снижает вес и придает коже упругость. Молотый кофе используют в сочетании с другими продуктами. К нему добавляют лимонный сок и оливковое масло. Согласно другому рецепту, кофе смешивают с двумя ложками глины, 4 каплями эфирного масла и столовой ложкой красного перца. Прекрасный эффект дает сочетание кофе и меда. Для его выполнения понадобится 90 г молотого кофе и одна столовая ложка натурального меда. Получившуюся смесь разводят горячей водой. Поверх кофейно-медовой аппликации накладывают термопленку и натуральную ткань. Процедура длится 30 минут;
С голубой глиной и другими добавками. Чтобы приготовить смесь, смешивают столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку измельченной корицы, 9 капель апельсинового эфирного масла и чайную ложку молотого имбиря. Добавьте теплую воду и нанесите смесь толстым слоем на ноги или на живот. Оставьте пленку на двадцать пять минут, после чего смойте смесь.

Косметическая кухня: готовим скраб в домашних условиях

Приготовление скраба – творческий процесс. Это создание изысканного блюда, которое напитает кожу, избавит ее от мертвых клеток и загрязнений, придаст здоровый вид. Скрабы готовят из двух главных составляющих.

Абразивные вещества – частицы, отшелушивающие мертвые клетки эпидермиса. В зависимости от чувствительности кожи подбирается их размер.

Соль

Для скраба лучше выбрать морскую соль. Она поддержит иммунитет, положительно скажется на работе эндокринной системы. В ней содержатся почти все известные химические элементы, нужные для здоровья человеку: магний, бром, йод, селен, натрий и многие другие.

В крайнем случае подойдет крупная поваренная соль. Такие скрабы не используют на воспаленной коже. При попадании на угревую сыпь, царапины и другие повреждения кожного покрова возникает ощутимое пощипывание. К тому же крупными гранулами легко травмировать тонкую и нежную кожу.

Сахар

Идеальный вариант – тростниковый, его гранулы крупнее. Обычный белый тоже подойдет. В сахаре содержится гликолевая кислота, повышающая эластичность кожи, а также тензины, подтягивающие эпидермис

На местах воспалений сахар используется осторожно. Массаж лучше начинать, когда острые углы гранул растворятся

Молотые косточки овощей и фруктов

Косточки измельчают в ступе или кофемолке. Первый вариант подойдет для обладательниц жирной кожи, второй – сухой и ранимой. Сгодятся косточки граната, винограда, клубники, клюквы и других ягод и фруктов.

Измельченные орехи

Орехи обогащают скраб питательным маслом. Гранулы, полученные при измельчении, не травмируют кожу и подходят для всех типов. Для приготовления используются грецкие и кедровые орехи, миндаль.

Кофе

Гуща, оставшаяся после утренней чашечки бодрящего напитка, сделает скраб питательным и ароматным

С осторожность применяется на светлой коже: кофейная гуща обладает легким красящим эффектом. Для скраба подойдет и свежемолотый кофе

Единственный минус – забивающийся слив ванной. Если в доме проблемы с засорами, откажитесь от этого компонента.

Овсяные хлопья

Измельченные овсяные хлопья мягко очищают кожу от грязи, не травмируя ее. Это идеальный вариант для девушек с аллергенной, сухой или воспаленной кожей. Овсяной скраб дает отбеливающий эффект, помогает в борьбе с пигментными пятнами, питает и увлажняет эпидермис.

Цедра

Измельченные сушеные корочки цитрусовых не только очищают кожу, но и питают ее, подтягивают и помогают в борьбе с целлюлитом. В качестве дополнительного питательного и ароматного элемента в скраб добавляется свежая цедра, превращенная в кашицу с помощью терки.