Подтяжка век в домашних условиях: массаж, упражнения, маски, советы

Упражнения на руки с гантелями

Разгибания на трицепс

При выполнении упражнений на мышцы рук важно помнить о том, что основная роль трицепса — выталкивание веса. Для того, чтобы его правильно тренировать, необходимо чувствовать работу мышцы

Одним из наиболее простых упражнений, помогающих это почувствовать, являются разгибания на трицепс в наклоне

Одним из наиболее простых упражнений, помогающих это почувствовать, являются разгибания на трицепс в наклоне.

Разгибания на трицепс из-за головы

Исходное положение — стоя ровно, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки по гантели. Поднимите руки вверх, затем опустите их за голову. Следите за тем, чтобы локти не уходили в стороны — они должны быть достаточно близко к голове. Выполните 12-15 повторений.

Подъемы гантелей в стороны

Данное упражнение укрепляет не только руки, но и мускулатуру плечевого пояса. При выполнении необходимо следить за тем, чтобы локти не сгибались, а вытянутые руки оставались прямыми. Также не рекомендуется поднимать гантели слишком высоко.

Подъем гантелей к подбородку

Еще одно упражнение для укрепления плечевого пояса и верхней части рук. Стоя ровно, медленно поднимите руки с гантелями вверх — но не выше, чем уровень груди. Следите за тем, чтобы почувствовать вовлечение мышц в работу — а не просто механически поднимайте и опускайте вес.

Жим гантелей одной рукой

При выполнении данного упражнения в работу включается бицепс и мышцы плеч. Стоя ровно, одна рука вытянута в сторону, другая держит гантель (на уровне шеи). На выдохе медленно поднимите вес вверх, до распрямления руки, затем опустите вес. Выполните 12-15 раз для каждой стороны тела.

Отжимания с гантелями

Усложненная версия отжиманий от пола. При нахождении в верхней точке подтяните к себе руку с гантелью — это не только вовлекает в работу мышцы спины, но и тренирует стабилизирующие мышцы корпуса (требуя умения поддерживать вес тела силой одной руки).

Для укрепления мышц рук и придания им тонуса необходимы регулярные физические тренировки, направленные на вовлечения в работу мускулатуры трицепса (задней поверхности руки). Это могут быть как отжимания, так и различные упражнения с подъемом гантелей или других предметов.

Техника выполнения

Как правильно делать массаж вокруг глаз в домашних условиях?

Против “гусиных лапок”

Благодаря такому массажу улучшается циркуляция крови, кожа разглаживается, быстры морщинки довольно быстро рассасываются.

Предварительно кожу нужно очистить и нанести на нее питательный крем или масло (миндальное, жожоба). Слегка втереть его.

Очередность действий:

Подушечкой указательного пальца нажать на внешний уголок глаза. Слегка надавливая, провести пальцем под нижним веком к внутреннему уголку. Затем вернуться к внешнему, но уже по коже над верхним веком. При этом старайтесь, чтобы кожа не двигалась за пальцем.
Подушечками пальцев слегка побарабанить по коже вокруг глаз. Так повторить несколько раз.

Как видите, процедура предельно простая. Повторяйте ее несколько раз в день.

Можно массажировать кожу с оливковым, или другим питательным маслом, что позволит добиться более выраженного положительного эффекта.

О том, как делать мимические упражнения для лица от морщин, читайте в нашей статье.

Лимфодренажный

Этот тип массажа направлен на стимуляцию лимфатического обмена. В нормальном состоянии лимфа постоянно циркулирует, удаляя вредные вещества из кожи. Если циркуляция нарушается, токсины и жидкости постепенно накапливаются возле глаз, появляются припухлости.

Лимфатический массаж позволяет избавиться от мешков и синяков под глазами, улучшить цвет кожи, избавиться от морщин и дряблости.

Кожу предварительно очистить и нанести крем. Очередность действий:

Указательным и средним пальцем сделать 10 круговых движение у внешних уголков глаз по часовой стрелке, слегка надавливая на кожу.
Перемещать пальцы 3 раза от внешнего уголка глаза к внутреннему под нижним веком.
Повторить для кожи над верхним веком.
Несколько раз придавите кожу под нижним и над верхним веком подушечками четырех пальцев.
Провести подушечками указательного и безымянного пальцев от виска к носу и обратно под глазом и над ним. При этом делать пальцами барабанящие движения.
Указательный палец поставить на внешний уголок глаза и делать качающиеся движения им (палец должен перекатываться). Переставлять палец и повторять движения, двигаясь до носа.
Делать безымянным пальцем надавливания на кожу, пройдя круг по часовой стрелке, начиная с внешнего уголка глаза. Повторить 10 раз.
Делать круговые движения указательным и безымянным пальцем, начав с внешнего уголка, по часовой стрелке. Движения пальцев будут напоминать спираль.
Пройтись по часовой стрелке, делая легкие поколачивающие движения.

После массажа умыться холодной, а затем теплой водой. Желательно повторить такие контрастные умывания несколько (до 10) раз.

Указанные процедуры рекомендуется делать ежедневно в течение недели или дольше (пока не будет достигнут желаемый результат). Затем для его поддержки достаточно проводить один сеанс в неделю. Продолжительность массажа должна быть не менее 7-10 минут.

Желательно делать его утром. От утренних мешков под глазами поможет вечерний массаж перед сном.

От отеков

Отечность под глазами может быть вызвана многими причинами: неправильное питание, курение, плохая косметика и еще целый ряд факторов.

Бороться с отеками помогают поглаживающие движения от переносицы к вискам над глазом и в обратном направлении под глазом. Повторять эти действия нужно 5-15 минут. После этого 15-15 раз пройтись от внешних уголков глаза к переносице, слегка надавливая пальцами на кожу и слегка барабаня ими.

От отечности помогают справиться и те же действия, что при лимфатическом массаже. Для закрепления эффекта после процедуры можно приложить к глазам охлаждающий компресс или кубики льда из травяных отваров.

Еще один вариант – массаж ложками. Вам потребуются холодные металлические ложки. Предварительно их можно подержать в холодильнике или морозильной камере. Нанести на ложки немного крема.

Выполнение:

Приложить ложки к внутренним уголкам глаз и двигаться к вискам волнообразными движениями.
Трижды нажать ложками на виски.
Провести такими же движениями от висков к ушкам.
Повторить этот комплекс три раза.

Как избавиться от жировиков на лице? Рекомендации специалистов на нашем сайте.

Это интересно: Скульптурный и буккальный массаж лица от Жоэль Сиокко

Важные советы для профилактики возрастных изменений кожи ↑

Тонкую кожу век поможет укрепить ежедневный массаж кубиками льда. Лёд нужно заготовить из отвара ромашки, мяты, минеральной воды с лимонным соком. Проводить нежные движения от линии ресниц, постепенно передвигаясь к бровям.
Сделать подтянутой кожу можно и с помощью чайной серебряной ложки, опущенной в лёд. Олаждённую ложку прикладывают на несколько секунд к векам.
Подтягивающим эффектом обладает кунжутное масло. Его необходимо наносить на веки после утренних упражнений. Убрать мелкие морщины способно и масло виноградных косточек.
Два раза в неделю следует применять маски для век домашнего изготовления

Подтяжка век осуществляется дома без постороннего вмешательства

Избежать естественного процесса старения не удастся никому, но мы в состоянии его замедлить и продлить свою привлекательность самостоятельно, без какого-либо хирургического вмешательства. Подтяжка век в домашних условиях основана на двигательной активности. Как спортсмены постоянно тренируют своё тело, а затем ещё надолго остаются в хорошей форме, так и специальные упражнения способны подтянуть и укрепить атрофированные мышцы и замедлить процесс старения кожи век.

Подготовка к занятиям: советы тренера

Для получения максимального эффекта от гимнастики Анастасия разработала список рекомендаций, задача которых помочь в выполнении элементов фейсбилдинга правильно.

Перед началом занятий необходимо очистить лицо от макияжа. Нет надобности наносить масло для массажа на лицо, поскольку пальцы будут соскальзывать и не смогут зафиксироваться в определённой точке;
Массажные движения должны быть безболезненными, лёгкими, во избежание травмирования кожи с рук нужно снять украшения;
После занятий необходимо умыть лицо водой комнатной температуры. Нанести питательный увлажняющий крем. Упражнения надо делать ежедневно — с утра и вечером. Рекомендуется в первые дни работать с зеркалом и анализировать каждое движение, сопоставляя с поданным в видеоуроке;
Результативность гимнастики для лица от Анастасии заметно увеличится, если также применять и другие методики омоложения лица: лифтинг, пилинг, и др. Гимнастические упражнения Бурдюг советует делать, медленно отсчитывая от 10 до 50. На 13 упражнений должно уйти не менее 8 минут.

Эти нюансы несложно запомнить, тем не менее они помогают организовать своё время и целенаправленно добиваться хорошего эффекта.

Когда нужна операция?

Визита к пластическому хирургу не избежать, если причиной обвисшего века стала грыжа и большое количество кожи. С помощью блефаропластики недостаток устраняют за один сеанс. Осложнений процедура не дает, поэтому не стоит бояться и оттягивать посещение клиники. Что представляет собой блефаропластика?

Хирург удаляет излишки кожи и накладывает небольшой шов, заметите его невооруженным глазом практически невозможно. В течение некоторого времени после операции будете испытывать дискомфорт, но зато получите открытый взгляд без морщинок и некрасивых «мешочков» над глазами. Цена процедуры начинается от 20 000 рублей. Итоговая стоимость зависит от квалификации врачей, типа используемых препаратов и популярности клиники.

Процедура имеет противопоказания:

Онкология;
Менструация;
Венерические и кожные заболевания;
Повышенное внутриглазное давление;
Проблемы со щитовидной железой;
Плохая свертываемость крови.

Также после пластики, по отзывам пациентов, значительно улучшается зрение, поскольку полноценному обзору ничего не мешает.

2 Подтягивающий лифтинг-массаж

Омоложение области вокруг глаз с помощью самомассажа является достаточно эффективным методом, усиливающим действие гимнастических упражнений. Регулярный пальцевый массаж позволяет подтянуть верхнее веко за счет стимуляции кровоснабжения тканей, расслабления глазных мышц и повышения тонуса кожи. Мелких морщин становится меньше.

Последовательность действий:

1. На очищенную кожу нанести повседневный крем для ухода за областью вокруг глаз. Количество средства взять столько, чтобы оно не успело сразу полностью впитаться в кожу. Для процедуры подойдет любой жирный крем для лица или косметическое масло. Крем или масло препятствуют растяжению кожи во время массажа.
2. Средним и указательным пальцами нежно массировать кожу надавливающими движениями, начиная от крыльев носа по направлению к вискам, усиливая нажатия в зоне верхнего века.
3. Повторить массаж данной области лица круговыми движениями.
4. Начиная от крыльев носа, средним и указательным пальцами похлопывающими энергичными движениями следует направляться к вискам, завершая в области верхних век.
5. Количество повторений на каждое массажное действие — от 15 и выше.
6. Завершить массаж легкими круговыми массажными движениями подушечками пальцев, начиная от внутреннего уголка глаз к внешнему по верхнему веку, и по нижнему веку в обратную сторону в течение 2-3 минут.
7. Умыть лицо с применением очищающих средств.
8. Проводить массаж дважды в день, утром и вечером.

Массаж пальцами для подтяжки век

Руки перед массажем должны быть хорошо вымыты и смазаны любым базовым маслом. Упражнения направлены на стимуляцию лимфооттока, снятие отёчности:

надавливая большим и указательным пальцем, пройтись по бровям, немного их приподнимая;
указательным пальцем надавливать от переносицы вдоль глазницы к виску;
осторожно “барабанить” по периметру нижнего века;
закрыть глаз, придавить кожу у внешней его стороны, другой рукой массировать, двигаясь к переносице;
сильно зажмуриться, расслабиться, не открывая глаз;
наложить ладони на веки и пытаться открыть глаза;
с закрытыми глазами массировать глазные яблоки.

Каждое из них повторяется 5-10 раз, а массаж длится до минуты.

Способы профилактики

Чтобы сохранить молодость век — нужно ежедневно выполнять правила ухода

Обвисание век является естественным физиологическим процессом. Но для предупреждения раннего проявления этого косметологического дефекта рекомендуется профилактика обвисания век. Ее выполнение необходимо начинать после 25 лет

Для этого важно:

Избегать трения глаз.
Не допускать зрительного перенапряжения.
Полноценно отдыхать и высыпаться.
Использовать качественную косметику.
Правильно ухаживать за веками и кожей лица.
Соблюдать систему здорового питания.
Регулярно протирать веки кусочками льда.
Систематически проводить массаж лица.

Эффективность профилактики зависит только от своевременности и систематичности ее выполнения.

Обвисшие веки не только придают тяжесть взгляду, но и визуально состаривают лицо. Чтобы улучшить свой внешний вид косметологами и офтальмологами рекомендуются аптечные препараты и маски для век против обвисания.

На видео ниже представлен вариант маски для век против обвисания в домашних условиях:

Упражнения от нависших век – общий комплекс

Глубина морщинок вокруг глаз, а также обвислость век определяется мышечным тонусом, который необходимо постоянно поддерживать и тренировать.

Совет: после каждого комплекса следует похлопывать кончиками пальцев область вокруг глаз. В этом случае улучшится отток лимфы и кровообращение.

Начните с массирования головы руками: осторожно хватайте себя за волосы и сжимайте их у корней. Таким образом происходит массаж черепной коробки и улучшается кровообращение

При правильном проделывании упражнения должен возникнуть «эффект мурашек».
Зажмурьте крепко глаза и старайтесь удерживать их в напряжении 30 секунд. Затем как можно выше поднимите брови и задержитесь. Расслабьтесь и откройте глаза. Повторите 15 раз.
Положите кончики указательных пальцев у уголков глаз и слегка надавите. Делайте интенсивный прищур 30 раз.
Прижмите основания ладоней у висков. Поднимайте их вверх вместе с кожей и удерживайте до максимально возможного предела. Расслабьтесь, проделайте 20 раз.
Поставьте кончики пальцев около нижнего века. Делайте лёгкий прищур в течение одной минуты.

Фото: эффект упражнений от нависших век

Положите кончики указательных пальцев на линию бровей, большие – разместите на верхних веках, немного придавив их (глаза должны быть прикрыты). Преодолевая сопротивление пальцев на веках, старайтесь открыть глаза и задержаться в таком положении на 5 секунд. Расслабьтесь, повторите 15 раз.
Отклоните голову назад, при этом веки опустите максимально низко. Задержитесь в таком положении на 5 секунд и расслабьтесь. Сделайте 10 раз.
Поднимите высоко брови (можете помочь себе пальцами), веки опустите вниз. Отклоните голову назад и останьтесь в таком положении на 3 секунды. Расслабьтесь и проделайте 15 раз.
Данное упражнение выполняется лёжа на спине. Поставьте средние и указательные пальцы у основания глаз. Подтягивайте нижнее веко к верхнему. При этом следует немного отрывать голову от подушки. Сосчитайте до 20 и вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь и повторите 10 раз. При правильном выполнении вы почувствуете пульсацию в области век.

Совет: выполняйте эти простые упражнения ежедневно утром и вечером в течение 15 минут.

Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях

Почему веки обвисают?

Обвисание век является физиологическим моментом, другое дело, что этот процесс можно замедлить

Обвисание верхнего века чаще всего является косметическим дефектом, который возникает в результате физиологического старения кожи. Если такое состояние развивается как отдельная патология, в медицинской практике данный процесс обозначается термином птоз.

Основные причины обвисания века:

Наследственный фактор.
Естественное старение организма.
Систематическое недосыпание.
Аллергическая реакция.
Жировая грыжа.
Ожирение и наличие лишнего веса.
Нарушение водно-солевого обмена.
Резкое снижение веса.
Неправильная подушка либо сон на животе.
Негативные последствия омолаживающих инъекций.

Техники anti-age

Любая из перечисленных методик отлично корректирует морщины и убирает следы усталости и негативного воздействия внешней среды.

Но для женщин старше 35 лет лифтинг-эффект от любых косметологических процедур становится превалирующим.

Для того чтобы усилить действие массажа в борьбе с первыми признаками старения, нужно запомнить несколько хитростей:

Обязательно снимайте спазм и напряжение лицевых мышц, массируя их по кругу в одном направлении;
Освойте технику легкого постукивания костяшками пальцев – такая пассивная гимнастика не только улучшает тонус, но и помогает предотвратить застой жидкости и лимфы;
Антивозрастной массаж области вокруг глаз лучше всего делать с применением соответствующего крема – вбивайте такое средство подушечками пальцев, но сильно не втирайте;
Воздействуйте на массажные линии щипковыми и вибрирующими движениями, но без излишнего фанатизма.

После сеанса необходимо хорошо отдохнуть и беречь лицевые мышцы от чрезмерно сильного напряжения.

Почему появляется нависшее веко

Существует несколько основных факторов, которые могут напрямую влиять на более быстрое и активное образование такого дефекта.

Возрастной фактор

Механизмы этого явления мы достаточно подробно обсудили выше. Именно они становятся самой частой причиной развития патологии. В коже запускаются и очень быстро прогрессируют процессы деградации эластина и коллагеновых волокон, из-за чего она становится малоэластичной.

Генетическая предрасположенность

Особенности строения в анатомическом плане могут передаваться по наследству детям от родителей. Если у предков имелись провисания верхнего века, то у детей шансы получить такой нюанс внешности тоже достаточно высоки.

Неправильное питание

Часто дефект становится следствием отеков, которые, в свою очередь, образуются от чрезмерной задержки жидкости в организме. Околоорбитальная область при этом может сильно наполнятся и «выпирать». Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от большого количества жидкости на ночь, от алкоголя, вредных привычек, соленого, маринованного, острого и жареного, так как все это может спровоцировать отечность.

Стремительное похудение

Чрезмерно быстрая потеря веса по каким-либо причинам может вызвать изменения во всех тканях, также они могут коснуться черт лица. При этом эпидермис опускается, теряя остатки подкожного жира, образует некрасивые складки и отеки.

Усталость и недосып

Неверный режим дня, постоянное перенапряжение, многочасовое пребывание за компьютером или смартфоном – все это тоже порой становится причиной, по которой нависли веки. Кожа теряет влагу, в ней начинаются дегенеративные процессы, она чрезмерно истончается.

Недостаток ухода

Так как кожа век более нежная, тонкая, уязвимая, то и требований к процессу увлажнения и питания намного больше. Они должны быть интенсивными, регулярными, своевременными. Рекомендуется обеспечить грамотную защиту от прямых солнечных лучей, отдавать предпочтение натуральным витаминным средствам, богатыми антиоксидантами, минералами, гиалуроновой кислотой и аминокислотами.

Чтобы устранить следы усталости, некрасивые «гусиные лапки», отметки постоянного недосыпа, стресса и восполнить все необходимые микроэлементы, рекомендуется использовать омолаживающий пептидный крем PlaReceta/ PlaReceta Eye Cream, специально предназначенный для области вокруг глаз. Он может заполнить морщинки изнутри, придать поверхности сияние, молодость и упругость.

Аллергические реакции

Постоянные отеки на почве индивидуальной непереносимости чего-либо, обязательно в итоге провоцируют провисания. Ведь покровы привыкают, сильно растягиваются, а вернуться потом на место уже больше не способны. Это тоже иногда становится активным катализатором возникающих проблем.

Почему они появляются

Секреты правильного макияжа глаз ↑

Дополнением к упражнениям по подтяжке век, станут знания о правильном использовании декоративной косметики. Нанесение специального лифтинг-макияжа способно сделать лицо более молодым и свежим, подтянуть кожу.

Акцент, сделанный на завораживающем макияже глаз, не останется незамеченным

Основные правила:

для теней следует выбирать свежие оттенки – лиловые, голубые, зеленоватые;
под брови наносить только светлые тени;
выбирать мягкие, матовые, тёплые тона;
все линии макияжа направлять вверх, подводку внешних краешков глаз вести кверху;
вместо карандаша для бровей использовать тени, слегка поднимать линию бровей;
акцент на глаза постоянно делать тем, у кого «утяжеляющая» нижняя часть лица;
теневые участки на лице можно осветлять корректором (тени под глаза);
не использовать агрессивные цвета, не увлекаться перламутровыми тенями.

Подтягивающий массаж лица

Самый простой и действенный способ подтянуть кожу лица в домашних условиях – самомассаж лица.

Результат:

Улучшается кровообращение, а, значит, кожа лучше питается.
Укрепляются атрофированные мышцы лица и расслабляются спазмированные.
Улучшаются обменные процессы в кожном покрове, повышается тургор кожи (определяет ее уровень упругости и эластичности).
Налаживается лимфоотток и отвод лишней жидкости – уходят отеки.

Техники самомассажа – элементарные. Главное – делать его каждый день. Осваиваем омолаживающие упражнения для лица из «золотой коллекции» Melаnnett.

— Экспресс-лифтинг лица

Можно делать в любое время в любом месте. Занимает всего от 5 минут.

Кладем плотно руки на щеки, захватывая виски.
Греем ладонями кожу 1-2 минуты.
Плотно ведем руки в сторону макушки. Повторяем несколько раз.

Чем чаще делать это упражнение, тем быстрее твои мышцы запомнят правильное, подтянутое состояние.

— Упражнение «Рамка»

Поднимаем плечи и руки над головой как можно выше, делаем из них рамку, не касаясь ушей.
Опускаем , подбородок и прижимаем его к груди, тем самым зажимая переднюю поверхность шеи.
Глубоко дышим носом 30 секунд, держим.
Растягиваем руками то, что зажимали — мышцы боковой поверхности шеи.

Делать минимум раз в день. Результат от упражнения комплексный: помимо подтягивающего эффекта (улучшается овал, подтягивается подбородок), еще усиливается лимфоотток (уменьшаются отеки, мешки, синева под глазами), снимаются спазмы мышц.

https://vk.com/video_ext.php

— Борьба со вторым подбородком и укрепление овала

Прижимаем к основанию шеи тыльную сторону руки и поднимаем все ткани (кожу, жир, лимфу) вверх по направлению к подбородку.
Не отпуская руки , трем ей о подбородок в горизонтальном направлении: голову в одну сторону, руку в другую.

С дряблостью кожи хорошо справляется вакуумный массаж. Его легко можно сделать в домашних условиях с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Они усиливают кровоток и запускают процесс выработки эластина и коллагена. Записывайся на продвинутый курс вакуумного массажа: https://melannett.ru/advanced-courses/

Изысканный способ подтянуть кожу лица – с помощью янтарного массажера Beauty 365. Работа с янтарем комфортна: «теплый» камень сразу же приобретает температуру тела человека. Сила камня, которому более миллиона лет, поможет улучшить контур и цвет лица, микроциркуляцию крови и лимфоотток, снизить мышечные спазмы.

Советы косметологов, которые помогут предотвратить старение

Напоследок рассмотрим главные советы косметологов, которые помогут сохранять молодость и красоту. Это поможет сделать лифтинг век, который выполняется в домашних условиях, еще более эффективным.

Всегда пользуйтесь качественной и свежей косметикой для глаз;
Макияж нужно снимать только специальными средствами (например, мицеллярной водой);
Мыло нужно полностью исключить;
Категорически запрещено оставлять косметику на ночь на лице;
Желательно использовать крем или сыворотку 1-2 раза в день, чтобы питать кожу;
При очистке кожи зона век не должна обрабатываться скрабом.

Помните, что только совокупность всех способов по уходу позволит получать по-настоящему впечатляющий эффект и сохранять молодость как можно дольше

Важно уделять внимание как процедурам, так и образу жизни и питания в целом

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

L
o
a
d
i
n
g
.
.
.

Массаж для вечной молодости – что нужно знать

Идея ручного массажа лица – не новая. Методики поглаживания кожи для улучшения внешнего вида применялись в косметологии еще со времен Древнего Египта.

Всего за несколько минут в день можно достичь эффекта видимого омоложения.

В результате систематического применения:

Укрепляется тонус мышц;
Активизируется лимфодренаж и процесс природного восстановления кожных покровов;
Ускоряется вывод шлаков и токсинов, да и весь процесс обмена веществ в дерме начинает происходить быстрее;
Улучшается кровоток.

Итог – минус несколько лет – обновленная кожа здорового оттенка, гладкая и сияющая.

Но процедура имеет свои особенности и важно понимать, как это действует и всегда ли это возможно.

Домашние маски и крема для подтяжки век

В современное время существует огромный выбор профессиональной косметики, направленной на борьбу с возрастными изменениями. Некоторые отмечают положительный эффект от таких средств, другие же – просто себя в этом уверяют. Стоимость их колеблется от 500 до 3000 руб. и выше.

Мало кто обращает внимание на рецепт масок и кремов, которые можно сделать самостоятельно в домашних условиях. В их состав входят исключительно натуральные ингредиенты, что способствует интенсивному питанию и увлажнению кожи лица

Также стоимость таких косметических смесей сводится к минимуму, что приятно радует.

Фото: маска для подтяжки век

Многие из таких масок обладают лифтинговым эффектом, прекрасно помогают в борьбе с первыми морщинами и обвислостями век.

Внимание: перед нанесением смеси на лицо, проверьте кожу на аллергическую реакцию.

Маска из ламинарии

Смешайте в миске 2 ч. л. сушёной ламинарии и 4 ч. л. горячей воды. Оставьте набухать на 10 минут.
Лягте на спину, нанесите смесь на лицо и оставьте на 20-25 минут. Затем смойте водой и увлажните кожу кремом или маслом зародышей пшеницы.

Важно: при проделывании подобной процедуры 3-4 раза в неделю, достигается максимальный эффект: кожа становится упругой, уходят морщины, а веки становятся на своё привычное место.

Смесь из сметаны и петрушки

Смешайте 10 мл сметаны и столько же сока петрушки.
Нанесите на кожу вокруг глаз тонким слоем и смойте через 15 минут.

Медовая маска

Соедините 1 ст. л. ячменной муки, 1 ст. л

мёда и 1 взбитый желток.
Осторожно нанесите на кожу глаз, выдержите 20 минут и смойте

Совет: маску следует наносить только один раз в неделю.

Маска из огурца

Натрите на мелкой тёрке огурец и приложите получившуюся кашицу на лицо.
Такая смесь не только активно питает и восстанавливает водный баланс кожи, но и разглаживает мелкие морщины, а также оказывает подтягивающее действие.

Яичная маска

Разотрите сырок желток с лимонным соком и добавьте 1 ст. л. льняного или оливкового масла. Нанесите на кожу вокруг глаз, затем смойте тёплым молоком и ополосните лицо водой.

Картофельная маска

Натрите на мелкой тёрке один средний клубень картофеля. Поставьте в холодильник на 30 минут. Нанесите смесь вокруг глаз на 15-20 минут.

Такая маска прекрасно отбеливает тёмные круги под глазами, снимает отёк и разглаживает мелкие морщины.

Фото: упражнения для верхнего века

Важно помнить, что упражнения следует начинать делать при первых проявлениях обвислости век и морщин. Выделяя процедурам 10 минут в день, вы сможете добиться непревзойдённых результатов

Выполнять комплекс упражнений для подтяжки век нужно ежедневно в комплексе с лифтинговыми кремами и масками для закрепления эффекта. Только с помощью регулярности, стараний и веры можно изменить внешность и всю свою жизнь к лучшему. Каждая женщина должна поставить перед собой цель и идти к ней мелкими шагами. Занимайтесь собой, не прекращайте совершенствовать ни на минуту, докажите себе, что вы сможете выглядеть лучше; не останавливайтесь на достигнутом и вскоре вы поймёте, что заниматься собой – очень приятный процесс, который позволяет расслабиться, отдохнуть и улучшить своё здоровье.

Массаж с помощью домашних бьюти-гаджетов

Однако, выполнять качественный массаж лица на профессиональном уровне в домашних условиях можно без специальных навыков и обучения техникам. Поможет в этом подходящий бьюти-гаджет.

Сегодня существует множество аппаратов, которые позволяют на дому проводить ультразвуковую чистку лица, лифтинг, ионофорез и много других процедур, включая различные виды аппаратного массажа: вакуумный, ультразвуковой, микротоковый, вибромассаж.

Домашняя аппаратная косметология не только требует меньших финансовых затрат, но и бережет время, благодаря чему включить процедуры в повседневный уход за кожей получится даже при самом напряженном графике. При этом с помощью некоторых бьюти-гаджетов можно добиться эффекта не хуже, чем от салонных процедур у косметологов.

Один из таких – аппарат для омоложения ReadySkin Eva, он оснащен продвинутыми технологиями для антивозрастного ухода и позволяет в домашних условиях проводить процедуры микротокового массажа, успокаивающего массажа, RF-лифтинга, LED-терапии.

Регулярное использование массажера обеспечит стойкий лифтинг-эффект, повысит тонус, гладкость и эластичность кожи, придаст четкость овалу лица, позволит сократить жировые отложения, убрать второй подбородок, а также вернет лицу свежий и здоровый вид без следов усталости.

Прибор подходит не только для кожи лица, но также для зоны шеи и декольте, которые подвержены преждевременному старению.

Бьюти-гаджет прост и удобен в управлении, в комплекте есть инструкция на русском языке. Зарядная база аппарата оснащена ультрафиолетовой стерилизацией, она эффективно очищает рабочую поверхность прибора – можно не беспокоиться, что на кожу попадут микробы и бактерии, провоцирующие высыпания.

На сайте бренда предусмотрена подробная видеоинструкция, которая поможет правильно провести каждую процедуру, что играет весомую роль в достижении результата. Беспроводная работа и компактные размеры прибора способствуют комфортному выполнению процедур, а также позволяют легко брать массажер в поездки, чтобы не прерывать курс ухода.

Производитель отвечает за качество, безопасность и надежность устройства – ReadySkin Eva сертифицирован, а гарантия на него действует в течение 1 года.

Реклама. ООО «Р-Дистрибуция». Erid: LjN8KXYQV

Описание тренировки

Сначала необходимо сделать гимнастику для глаз. Она нацелена на укрепление глазных мышц, уменьшение отёчности под глазами и тонизирование кожи. Выполните следующую последовательность движений, повторяя каждое 5-6 раз.

Против мешков под глазами хорошо помогают стандартные упражнения: чередуйте зажмуривание и расслабление; быстро моргайте; держа глаза открытыми, «рисуйте» зрачками восьмёрки.
Для проработки верхних век расположите пальцы под бровями и с силой сдвиньте брови вверх. Упражнение также борется с морщинами на лбу.
Против дряблости нижних век прижмите край скулы пальцами и закрывайте глаза.

При наличии свободного времени описанные движения можно повторять в течение дня. Упражнения от мимических морщин вокруг глаз не только улучшают состояния кожи, но и прекрасно снимают усталость.
Затем следует выполнить упражнения для шеи. Начните с 3 повторений, постепенно доводя их число до 10.

Откиньте голову назад. В этом положении нижней губой как можно больше прикройте верхнюю и сосчитайте до 5. Расслабьтесь и коснитесь подбородком груди.
Слегка вытяните шею, держа голову прямо. Тыльной стороной правой ладони прикоснитесь к подбородку. Напрягая мышцы, широко откройте рот и высуньте язык так далеко, как сможете. Сосчитайте до 5-7 и расслабьтесь.
Поместите правую кисть поверх левой и подложите их под подбородок. Пытайтесь руками запрокинуть голову назад, при этом сопротивляясь этому движению мышцами шеи. Сосчитайте до 5-7 и расслабьтесь. Выполняя это движение, старайтесь не перенапрягать лицо — это может привести к образованию морщин на лбу.
Следующее упражнение вы наверняка помните из школьного курса физкультуры. Встаньте прямо и опустите голову на грудь. Плавно перекатите её вокруг оси — сначала на левое плечо, затем на правое. Откиньте голову назад и вновь опустите на грудь. После каждой смены положения делайте паузу.

Не пропускайте эти упражнения, даже если считаете, что кожа шеи находится в отличном состоянии. Описанные движения имеют комплексный эффект и оказывают влияние на состояние век, лба, щёк и подбородка.

Завершите комплекс упражнениями для повышения тонуса мышц лица. Сначала повторяйте все движения 2-3 раза, затем 5-6 раз.

Сделайте глубокий вдох, раздувая крылья носа. Сделайте резкий выдох, выталкивая воздух через правый угол рта. Повторите движение, делая выдох через левый уголок рта. Это упражнение направлено против носогубных складок.
Совершите медленный и глубокий вдох через нос и задержите дыхание. Затем надув щёки и сомкнув губы, с напряжением вытолкните воздух через рот.
Делая вдох через нос, сильно прижмите язык к нижним зубам. Во время выдоха расслабьте мышцы и дайте им несколько секунд отдыха.
Сделайте медленный вдох через нос. Выдыхая через рот, вытягивайте губы вперёд. Удерживайте уголки губ на месте указательными пальцами. Это движение обеспечивает эффект подтяжки области вокруг губ и предотвращает появление носогубных складок.
Положите на область лба пальцы обеих рук так, чтобы одни из них находились на уровне бровей. Поднимайте глаза и брови кверху, препятствуя движению с помощью пальцев.
Расположите пальцы на лбу и глазах, так чтобы они фиксировали внутренний угол глаз (область рядом с переносицей), середину бровей и наружные уголки глаз. Зажмурьтесь, противодействуя этому движению пальцами. Выполняя это упражнение, вы также почувствуете напряжение век и мышц лба.
Тренировка заканчивается упражнением, вызывающим активный приток крови к мышцам. Плавно поверните голову на правое плечо до отказа и на счёте 3 опустите её на грудь. Повторите движение в другую сторону.

Таким образом, гимнастика для лица направлена на укрепление ослабленных мышц и ликвидацию таких косметических недостатков кожи, как дряблость век, морщины под глазами и в области лба. Регулярное выполнение упражнений в сочетании с заботливым уходом способно полностью преобразить лицо.

Возрастные изменения кожи гораздо проще предотвратить, нежели потом корректировать различными дорогостоящими косметическими процедурами. Помочь вам в этом деле может зарядка для лица от морщин — комплекс элементарных упражнений, направленных на тренировку мышц лица и предотвращение появления заломов на коже.