Как сделать улыбку белоснежной в домашних условиях?

Перекись водорода для отбеливания зубов

Чтобы достичь в домашних условиях белоснежной улыбки можно воспользоваться
перекисью водорода, при помощи которой делают профессиональное отбеливание в
стоматологических клиниках, правда там концентрация пероксида составляет 15% и
даже больше.  Изначальное предназначение
средства: первичная обработка ссадин, ран и прочих повреждений. Также H2O2
используют как антисептическое и дезинфицирующее средство для вымывания гноя из
воспалённых дёсенных карманов.

Перекись водорода отлично работает как самостоятельное
средство, так и в сочетании с другими перечисленными выше ингредиентами. Благодаря
химическим свойствам, H2O2 используется в борьбе против кариеса. Но еще одним
преимуществом способа является простота его применения и быстрое достижение
результата.  А если 3% перекись водорода смешать
с содой, то получается двойной эффект, благодаря этому можно повысить белизну
зубной эмали на 2-3 тона, а также удалить вместе с налётом зубной камень,
поэтому пероксид входит в состав практически всех профессиональных отбеливающих
гелей.

Но применять даже 3 % перекись слишком часто не следует, так
как она довольно агрессивна и может привести к истощению эмали, поскольку
раствор вымывает полезные минеральные вещества. Частое применение может
спровоцировать тусклость и пористость зубов, а также раздражение десен.

Чтобы не навредить зубам рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Проводить процедуру не чаще, чем 1 раз в неделю или реже;
• Использовать только 3%-й раствор перекиси водорода.
• Раствор держать на зубах можно не больше 3-4 минут.
• При повышенной чувствительности эмали следует отказаться от процедуры и проконсультироваться со стоматологом.

Для отбеливающего эффекта достаточно смочить ватную палочку
3% перекисью водорода  обработать темные
участки на зубах, процедура выполняется в течение 10 минут. После этого нужно
хорошо ополоснуть рот, чтобы полностью смыть средство. После применения перекиси
для осветления эмали нельзя употреблять пищу и напитки в течение 30-40 минут.
Особенно на отбеливание плохо влияет чёрный чай, кофе и никотин.

Можно также почистить зубы пастой с содержанием фтора. После
чего развести 3% перекись с водой в пропорции 1:1 и полоскать раствором рот в
течение 1 минуты, стараясь не глотать его. После этого 2-3 раза прополоскать
зубы чистой тёплой водой и сплюнуть содержимое.

Смешать 2 чайный ложки 3% перекиси водорода с 3 чайными
ложками пищевой соды, добавить щепотку соли и 0,5 чайной ложки зубной пасты, всё
перемешать до однородной массы и по желанию добавить 2-3 капли экстракта мяты
(чтобы сбить неприятный привкус во рту). Получившуюся смесь нанести на зубы при
помощи щетки и круговыми движениями растирать по эмали. Оставить на 3-4 минуты.
Затем смыть тёплой водой и почистить зубы пастой.

Если чистить зубы с соблюдением правил и предписанных
рекомендаций, то положительный эффект будет виден уже после нескольких
процедур.

Алоэ вера для отбеливания зубов

Это лекарственное растение часто можно увидеть в составе многих
оздоровительных и очищающих средств по уходу за лицом и телом. Полость рта
также не является исключением. Для приготовления отбеливающего средства нужен свежевыжатый
сок алоэ из домашнего растения, но можно и приобрести готовый концентрат в
аптеке. В любом случае отбеливающий эффект будет заметен. Использовать алоэ
вера можно практически при каждой чистке зубов, не опасаясь за повреждения
эмали или слизистой.

Для очищения и отбеливания эмали зубов нужно добавить
несколько капель сока алоэ вера или его концентрата на щетку во время
ежедневной чистки зубов.

Лимон или лимонный сок

Профилактика желтизны зубов

Если хотите, чтобы ваши зубы всегда оставались белыми, помните об этих рекомендациях:

1. Пить «красящие» напитки лучше через соломинку.
2. Налет вследствие флюороза или после антибиотиков удалить своими силами не получится.
3. После домашнего отбеливания придется менять пломбы, коронки и зубные протезы, потому что отбеливанию они не поддаются.
4. Легкая желтизна на зубах – это нормально. Она появляется из-за присутствия кальция, который для зубной эмали просто необходим.
5. Использование любых кислот и абразивов на регулярной основе – прямой путь к «ремонту» зубов.
6. Прежде чем отбеливать зубы, следует убедиться в отсутствии кариеса, пародонтита и прочих проблем.
7. После отбеливания не рекомендуется курить и употреблять «опасные» продукты – зубы после процедуры становятся еще более восприимчивыми.

И, конечно, не пренебрегайте визитом к стоматологу. Своевременное посещение врача не только убережет от проблем, но и поможет в поиске действительно эффективного и безвредного способа отбеливания.

Причины образования налета

Зубной налет – отложения различной структуры, располагающиеся на поверхности зуба и формирующиеся в результате размножения микроорганизмов. Они являются главной причиной появления во рту неприятного запаха и постепенного изменения природной окраски эмали.

У здорового человека цвет зубов имеет сероватый либо желтоватый оттенок. Это может быть обусловлено как генетической наследственностью, так и действием внешних факторов.

Причины потемнения эмали:

• Пищевой рацион, включающий продукты и напитки, содержащие пищевые красители;
• Наличие микротрещин, кариозное поражение, травмы зубов;
• Курение сигарет;
• Возрастные изменения;
• Избыток фтора (эндемический флюороз), систематическое поступление тяжелых металлов в организм.
• Наличие системных либо хронических заболеваний;
• Длительный прием лекарственных препаратов (включая антибиотики);
• Некачественная либо нерегулярная гигиена полости рта.

Выявление причины изменения пигментации зубов является важным моментом при подготовке к процедуре. Это необходимо для определения возможности достижения желаемого результата и целесообразности мероприятия.

Каким способом отбеливать тетрациклиновые зубы?

Зубная эмаль может изменить свой цвет на фоне приема антибиотиков тетрациклиновой группы. Зубы могут стать грязно-желтого, бурого или темно-серого цвета. Детские зубы в период формирования и приема антибиотиков такого типа особенно подвержены цветоизменению. Такие зубы достаточно сложно отбелить, так как красящий пигмент расположен достаточно глубоко. Никакие домашние средства и методики результата не принесут. Единственным выходом в этом случае будет поход к стоматологу и профессиональное отбеливание. К тому же велика вероятность необходимости проведения нескольких процедур.

Пищевая сода для отбеливания зубов

Демократичным и проверенным средством для отбеливания зубов
является самая обычная пищевая сода. Благодаря абразивным свойствам зубная
эмаль становиться такой же белоснежной, как и после некоторых стоматологических
процедур. Существует также профессиональный метод отбеливания эмали зубов при
помощи воды, соды и воздуха. Что выбрать решать вам, но домашний способ намного
дешевле и доступнее.  

Пищевая сода хорошо очищает эмаль от пигментных пятен и
налета. Существует несколько проверенных рецептов, как использовать пищевую соду
правильно и эффективно, опишем их более подробно.

Для приготовления отбеливающей пасты необходимо смешать соду
с очищенной водой до получения консистенции густой сметаны. Получившейся смесью
следует почистить зубы, как обычной зубной пастой и оставить состав минут на
8-10, после чего прополоскать рот теплой водой. После этой процедуры можно
почистить зубы вашей зубной пастой. Метод подходит к использованию не чаще 1
раза в неделю. Чтобы минимизировать агрессивное воздействие на зубную эмаль
можно также добавлять соду к вашей обычной зубной пасте, тогда можно применять
данный способ чаще 1 раза в 7 дней.

Если смешать соду и перекись водорода результат можно будет
сравнить со стоматологическим отбеливанием, поскольку эти ингредиенты являются
компонентами большинства специальных гелей, применяемых в кабинете стоматолога.
Но при использовании этих компонентов следует соблюдать осторожность, чтобы не повредить
эмаль. В 100 мл воды нужно развести 1 столовую ложку перекиси
водорода

После чистки зубов обычным способом опустить зубную щетку в стакан с
приготовленным раствором из воды и перекиси, а после посыпать на щетку соду и
обработать поверхность эмали без растирания. После чего следует тщательно прополоскать
рот этим раствором, а в конце процедуры обычной питьевой водой. Во избежание
повреждения зубной эмали не следует применять данный метод чаще 4 раз в месяц

В 100 мл воды нужно развести 1 столовую ложку перекиси
водорода. После чистки зубов обычным способом опустить зубную щетку в стакан с
приготовленным раствором из воды и перекиси, а после посыпать на щетку соду и
обработать поверхность эмали без растирания. После чего следует тщательно прополоскать
рот этим раствором, а в конце процедуры обычной питьевой водой. Во избежание
повреждения зубной эмали не следует применять данный метод чаще 4 раз в месяц.

Пользоваться данными методами отбеливания зубов следует
после консультации со стоматологом, ведь перекись водорода является достаточно агрессивным
окислителем, а сода абразивным веществом. Врач стоматолог оценит состояние
эмали и зубов, которая должна быть достаточно толстой и прочной для проведения
таких процедур отбеливания.

Чтобы минимизировать вред наносимый перекисью и не навредить здоровью зубов следует запомнить несколько правил:

• Перед проведением процедуры стоит проконсультировать со специалистом и проверить состояние эмали.
• Щетка для процедуры должна иметь мягкую щетину.
• Во время чистки зубов движения должны быть легкими и плавными, без надавливания.
• Продолжительность процедуры отбеливания должна не превышать 5 минут.
• Не следует использовать данный метод слишком часто.
• При первых признаках чувствительности зубов откажитесь от проведения процедуры.

Как правильно отбеливать зубы

Любое отбеливающее средство наносит непоправимый вред зубам, поэтому рекомендуется людям с исключительно здоровыми зубами.

После процедуры тщательно смойте отбеливающее средство. Затем почистите и прополощите зубы, если надо – используйте зубную нить, чтобы мелкие частицы этого средства не остались между зубами, продолжая разъедать эмаль.

Отбеливайте зубы не чаще чем 1 раз в неделю. Курс отбеливания – 1 месяц. Не используйте одно средство каждую неделю, меняйте их. И если за месяц (4 процедуры) не произошло видимых изменений, не усердствуйте. Возможно, вам по наследству не достались белоснежные зубы.

После каждого отбеливания, любым средством, эмаль ваших зубов становится всё тоньше и тоньше. Поэтому будьте предельно внимательны и аккуратны, занимаясь отбеливанием зубов, потому что испорченную эмаль восстановить невозможно.

Однако у отбеливания зубов есть и положительная сторона. Это хорошая профилактика кариеса, стоматита, пародонтита, пародонтоза, периодонтита и других заболеваний. Другими словами, отбеливание домашними средствами укрепляет зубы.

После отбеливания зубов, несколько дней воздержитесь от употребления красящих зубы продуктов, или пейте их через соломинку, чтобы не попадали на зубы. А ещё лучше – откажитесь от окрашивающих зубы продуктов навсегда, потому что отбелённые зубы становятся пористыми, и теперь всегда и быстрее будут впитывать красящие вещества.

Белоснежной вам улыбки!

Применение в косметологии

Эфирное масло чайного дерева — отличная альтернатива дорогим косметическим средствам, купленным в магазине, ведь его можно приобрести в ближайшей аптеке по приемлемой цене. Помогает особенно от ломких ногтей.

Масло для лица, волос и тела:

Для ухода за кожей лица

ЭМ чайного дерева — проверенное средство для борьбы со разнообразными косметическими изъянами (прыщи, бородавки, фурункулы, акне, герпес, экзема и так далее).

Благодаря своим антисептическим, противогрибковым, противовоспалительным, противовирусным и ранозаживляющим действиям, оно превосходно справляется с различными кожными заболеваниями и активно используется в уходе за проблемной кожей лица, склонной к жирности и воспалениям, таким как прыщей и грибка. Быстро устраняет зуд и покраснения на лице. Не удивительно, что в косметологии часто используется, как добавка ко многим лосьонам и кремам, но их цена и эффективность не редко проигрывают натуральным домашним средствам.

Оказывает быстрый заживляющий эффект при различных нарушениях целостности кожного покрова (ушибы, ранки, порезы, ссадины, ожоги и укусы насекомых)

Перед использованием необходимо провести тест: Втирайте одну каплю ЭМ в кожу на запястье, оставьте на полчаса. Если не возникло таких реакций, как зуд, покраснение, раздражение, то можно применять его, не опасаясь последствий. От грибка и прыщей этот тест играет больше значение.

 Эфирное масло чайного дерева для волос

Если ваши волосы ослабленные, сухие, сильно выпадают или наблюдается появление перхоти, то эфирное масло чайного дерева — то, что вам нужно!

Маска для волос:

Профилактический уход

Регулярно, когда моете голову, добавляйте 1-2 капли ЭМ в ваш любимый шампунь (смешивайте прямо на ладони). Втирайте смесь по всей длине волос, оставьте на несколько минут и смойте, как обычно, при мытье головы.

Инструкция по применению для интимной гигиены

Масло чайного дерева нашло применение в гинекологии для лечения и профилактики таких заболеваний, как вагинит, молочница (кандидоз) и другие болезни половой сферы. Многие гинекологи рекомендуют использовать его для ежедневной гигиены и не зря, такая профилактика дает отличные результаты.

Лечение кандидоза методом спринцеваний

Вам понадобится:

1. вода теплая (1 стакан);
2.  половина ложки соды;
3. ЭМ (5 капель).

Проводить процедуру спринцевания таким раствором перед сном в течение одной недели. Не злоупотребляйте таким методом, слишком частые спринцевания могут навредить микрофлоре влагалища.

Для профилактики гинекологических заболеваний и раздражения кожи в интимной зоне после бритья добавьте пару капель эфира в свое обычное средство для интимной гигиены.

Интимные ополаскивания: 3-5 капель ЭМ, 1/2 чайной ложки соды развести в 1-м стакане теплой воды.

Предназначено для применения на каждый день.

Молочница при беременности — явление частое, однако, в таких случаях врачи не рекомендуют применение масла в чистом виде, особенно первые два месяца беременности.

Для отбеливания зубов

Категорически запрещено глотать ЭМ, чтобы избежать ожега стенок пищевода. Вышеперечисленные способы отбеливания зубов противопоказаны при беременности.

Можно не только добиться при помощи чайного дерева отбеливания зубов, но и улучшить общее состояние полости рта с помощью ежедневных полосканий с эфиром для профилактики кариеса и воспаления десен, устранения неприятного запаха изо рта, снятия налета с зубов и языка.

Профилактика потемнения зубной эмали

Как только зубы становятся белоснежными и блестящими, вам, конечно же, захочется их такими сохранить. Постоянно используя натуральные средства отбеливания, сделать это вполне реально, но всё-таки стоит избегать некоторых вещей или же существенно ограничить их употребление. Вот некоторые из представителей «чёрного списка»:

• Тёмные газированные и безалкогольные напитки
• Чёрный чай
• Жевательный табак
• Тёмные ликёры
• Черника
• Кофе
• Цитрусовые
• Злоупотребление лекарствами
• Некоторые лекарства
• Томатный соус
• Сигареты

Помните! Лучший способ сохранить зубы красивыми и здоровыми – регулярно пользоваться щеткой и нитью. Это предотвращает появление пятен на эмали, а также быстро удаляет налёт.

Естественные способы для белоснежной улыбки

Хотите иметь белоснежную улыбку, но не хотите тратить деньги на профессиональное отбеливание зубов? Не переживайте! Существуют естественные способы, которые помогут вам достичь желаемого результата прямо у себя дома.

Во-первых, не забывайте о правильной гигиене полости рта. Регулярное чистка зубов два раза в день поможет избавиться от налета и пятен на поверхности зубов. Используйте мягкую зубную щетку и качественную зубную пасту, содержащую фторид. Также рекомендуется использовать зубную нить и полоски для очистки межзубных промежутков.

Во-вторых, обратите внимание на свою диету. Питайтесь здоровыми продуктами, богатыми витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, орехи и семена

Избегайте пищи, которая может покрасить зубы, такую как кофе, чай, красное вино и газированные напитки. Помните, что хорошая диета – это не только полезно для вашего здоровья, но и для здоровья ваших зубов.

Еще один эффективный способ для белоснежной улыбки – это использование натуральных отбеливающих средств. Например, вы можете смешать соду и перекись водорода до состояния пасты и нанести ее на зубы. Оставьте на несколько минут, затем тщательно промойте рот водой. Также полезно использовать яблочный уксус как мягкое отбеливающее средство. Смешайте его с водой в равных пропорциях и полощите рот этим раствором после чистки зубов.

Не забывайте, что натуральные способы требуют времени и регулярности, чтобы достичь видимых результатов. Помимо этого, рекомендуется проконсультироваться с вашим дантистом о потенциальных пользах и рисках использования данных методов. И помните, что белоснежная улыбка начинается с высокой степени самоудовлетворенности и уверенности в себе.

Топ-10 домашних методов отбеливания зубов

Фото Pixabay

• Пищевая сода
  Отбелить зубы содой просто и эффективно. Щетка окунается в содовый концентрированный раствор, после чего ею чистят зубы привычным способом. Можно смешать соду со своей пастой. Более 1 раза за неделю использовать соду не рекомендуется – эмаль будет разрушаться, десны – травмироваться.
  Эффект от соды довольно слабый, а последствия частого применения – плачевные.
• Перекись водорода
  Этот препарат входит в состав практически всех отбеливающих гелей. В домашних условиях (согласно народной медицине) перекисью достаточно полоскать зубы после чистки или протирать зубы с помощью тампона, предварительно смоченного в перекиси.
  После процедуры следует прополоскать рот водой.Минусы – разрушение эмали при частом применении. Поэтому полоскать чаще 1 раза в неделю не стоит (держать во рту несколько секунд).
• Древесная смола
  В ее составе присутствует гидроксил калия, способствующий отбеливанию зубов. Средство просто смешивают с зубной пастой.
  Злоупотребление методом ведет все к тем же проблемам – истончению эмали и пр.
• Фруктовый метод отбеливания
  Яблоки справляются с налетом отлично при регулярном их употреблении (безобидный и даже полезный способ).
  Клубника, благодаря кислотам в составе и легкому «абразиву», может использоваться не только для праздника живота, но и для протирания ягодами зубов (либо из ягод готовят пюре, которое после наносят на щетку).
• Отбеливание цитрусами
  Первый вариант – протирать зубы белой, внутренней частью апельсиновой цедры. Второй вариант – использовать смесь из сухих лавровых листьев и сухой цедры.
  Как гласит народная медицина – метод можно применять регулярно.

Безопасное отбеливание зубов

Сложно говорить о безопасном отбеливании зубов, за исключением употребления в пищу яблок (в промышленных масштабах). Тем не менее, наиболее безопасным методом отбеливания можно назвать использование специальных жидкостей для полоскания полости рта. Во-первых, жидкости не содержат абразивных элементов, значит физически не повреждают эмаль. Во-вторых, в отличие от отбеливающих полосок или гелей, жидкости имеют низкую концентрацию и их использование направлено на очищение зубного налета.

К примеру, популярная на iHerb жидкость для полоскания рта с эффектом отбеливания зубов от «Jason Naturals» под названием «Power Smile» помогает избавить зубы от темного налета остающегося от кофе и курения. Цвет зубов у любителей кофе и сигарет изменится буквально после первого применения. При этом негативных последствий можно не опасаться.

Приобрести ополаскиватель Jason Natural Power Smile в ru.iHerb.com можно всего лишь за $7.

Отбеливание зубов в домашних условиях

Для безопасного отбеливания в домашних условиях мы рекомендуем использование системы Plus White на протяжении 2 недель, после чего любителям кофе и сигарет советуем начать использовать ополаскиватель для полости рта от Jason Natural в ходе дня, после нескольких сигарет или чашки кофе. Эффект проявится уже после нескольких дней. При этом, мы не рекомендуем использовать отбеливающие зубные пасты, потому что многие из них не имеют реального эффекта, и называются отбеливающими в рекламных целях. Либо могут повреждать зубную эмаль из-за наличия абразивных элементов. Вы ведь не хотите оттирать зубы наждачной бумагой? Используйте отбеливающий гель в капе или ополаскиватель, эффект будет заметен, а вреда будет меньше.

Традиционные методы

Существует ряд рецептов, которыми пользуются уже на протяжении многих лет. В качестве действующих веществ используют компоненты, часто применяемые для полоскания ротовой полости. Поэтому они не только делают улыбку сияющей, но и обладают обеззараживающим действием.

Как может помочь сода

Данный метод наиболее простой, поэтому приобрел такую известность. Чтобы воспользоваться им, достаточно приобрести упаковку обычной пищевой соды. Процедуру проводят двумя способами:

1. Берут щетку, затем смачивают ее теплой водой и насыпают на нее немного соды. Количество определяется следующим образом: она должна тонким слоем покрывать всю поверхность щетки. Затем выполняют чистку зубов как обычно.
2. Второй способ более сложный, но подойдет тем, кто опасается за состояние эмали или страдает чувствительностью зубов. Для этого берут немного обычной пасты и добавляют в нее соду. Полученной смесью выполняют чистку.

Давайте подробно разберемся с процедурой лазерного отбеливания зубов. Читайте подготовленный нами анализ отзывов.

Хотите узнать, стоит ли приобретать ультразвуковую зубную щетку Ultrasonic?

Здесь: http://www.vash-dentist.ru/ortodontiya/breketyi/skolko-nuzhno-po-vremeni-nosit.html — мы расскажем, сколько лет носят брекеты.

Однако, если поискать отзывы — отбеливание зубов содой имеет и негативные моменты. Она делает эмаль более тонкой, поэтому при частом использовании, зубы становятся слабыми и болезненными, а десны начинают кровоточить.

И еще один видео-рецепт – на этот раз с использованием соды и лимона, однако не рекомендуется пользоваться им чаще, чем 1 раз в месяц:

https://youtube.com/watch?v=Ou4ZSdqT9Xo

Перекись водорода

Вещество содержится во многих готовых средствах, которые применяют для отбеливания зубов. Данный метод будет безопасным, если правильно рассчитать концентрацию перекиси водорода. При этом большое количество действующего вещества быстрее отбеливает зубы.

Могут возникнуть неприятные ощущения, если средство проникнет до нервов зубов. В результате сильно увеличится их чувствительность. К этим ощущениям может еще прибавиться жжение десен.

После 1-2 процедур можно увидеть уже первые результаты, окончательный эффект наступает через несколько недель.

Воздействие перекисью водорода проводят двумя способами:

• Смачивают вату и протирают зубы, затем чистят их пастой и выполняют полоскание ротовой полости.
• Выполняют чистку зубов, затем готовят раствор. Соотношение следующее: на 100 гр. воды достаточно взять 35-40 капель перекиси водорода. С его помощью выполняют полоскание. После этого промывают ротовую полость обычной водой.

И еще несколько рецептов отбеливания зубов с помощью перекиси водорода здесь — главное тщательно следовать инструкции, чтобы не навредить эмали.

Активированный уголь

Таблетки измельчают, затем используют их самостоятельно или смешивают с зубной пастой.

Данный метод применялся еще нашими предками, которые для этой процедуры брали древесный уголь.

Чтобы получить ожидаемый эффект необходимо проводить домашнее отбеливание не более 1 раза в неделю.

Есть и другие рецепты отбеливания зубов активированным углем, в них дополнительно используются специальные ингредиенты.

Яблочный укус

Довольно старый способ, который дает необходимый результат. Его даже сравнивают с профессиональной чисткой. Минусом данного метода является повышенная кислотность яблочного уксуса. Частое воздействие с его помощью приведет к повреждению зубов и повышению их чувствительности.

Домашний отбеливатель

Для получения быстрого результата изготавливают самостоятельно пасту. В ее состав входят:

• пищевая соль,
• столовая сода,
• перекись водорода.

Полученной кашицей мягко воздействуют на эмаль, предварительно нанеся ее на щетку.

Какие продукты лучше всего отбеливают зубы?

• Употребление в пищу цитрусовых, таких как апельсины, может быть полезно для вашего здоровья, так как они насыщены питательными веществами и антиоксидантами . Их содержание витамина С делает их подходящими почти для всех. Однако эти фрукты содержат кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль и вызывать глубоко вытравленные пятна на зубах. Это не значит, что вы должны перестать есть лимоны и апельсины. Обязательно тщательно прополощите рот водой после употребления таких фруктов каждый раз, чтобы убедиться, что кислоты не влияют на ваши зубы.
• Было бы неплохо включить в свой рацион много хрустящих овощей и фруктов. Например, яблоко, сельдерей и морковь. Их абразивная текстура будет тереть зубы и постепенно слезать с желтого покрытия.
• Прием молочных продуктов может помочь сбалансировать уровень рН во рту. Это помогает не обеспечить правильную среду для размножения микроорганизмов. При этом микробы не смогут выделять вредные химические вещества, которые вызывают окрашивание зубов.
• Некоторые продукты и напитки должны быть сведены к минимуму, чтобы сохранить ваши зубы  белыми.

Например:

• Некоторые продукты с темной пигментацией могут привести к окрашиванию зубов. Будет лучше, если вы сократите их потребление. Примерами могут служить черника, соевый соус и соус маринара.
• Освежающий утренний чай или чашка горячего кофе после работы-это то, что ценит большинство людей. Однако эти напитки и энергетические напитки приводят к окрашиванию зубов, а иногда даже к эрозии эмали. Возможно, вам не удастся избежать таких напитков. Однако старайтесь не свистеть ими во рту во время глотка.
• Используйте соломинку, чтобы пить энергетические напитки и газировку так, чтобы их прямой контакт с зубами был минимальным.
• Отказ от курения дает вам не только преимущества отбеливания зубов, но и помогает вашим легким и сердцу. Откажитесь от курения в любой форме, чтобы улучшить внешний вид ваших зубов.