Содержание статьи:
Варикозное расширение вен – это не только косметический дефект, который многие пытаются скрыть под одеждой, но и серьезная патология. Поэтому врачи называют это состояние варикозной болезнью. Изменения в области вен на ногах, а иногда и в других зонах (нижняя часть живота, грудь) требуют постоянного врачебного наблюдения.
Пациент должен четко соблюдать все назначения флеболога и знать, что нельзя делать при варикозе ног. Если не соблюдать целый ряд ограничений, не устранять влияние негативных внешних факторов, проявления болезни (деформации венозных стенок, застой крови, расширение просвета вен) будут только прогрессировать.
Если пациент не учитывает возможные противопоказания при варикозе на ногах, эффективность назначенной лекарственной терапии будет снижаться, а риск осложнений повысится. Ключевой вопрос, который должен задать врачу пациент после установления диагноза: что нельзя при варикозе нижних конечностей, какие продукты, манипуляции или нагрузки попадают под запрет и почему? Специалист подробно расскажет, каких ограничений стоит придерживаться, порекомендует полезные статьи и ресурсы, где можно получить достоверную информацию.
Основные разновидности бандажных обертываний
- Разогревающие. Данная процедура применяется для устранения излишних жировых клеток, а также помогает в моделировании фигуры. На кожу наносятся разные гели. В их состав могут входить вытяжки из океанических водорослей, фитоэкстракты, красный жгучий перец, кофеин и шоколад. Эти компоненты способствуют улучшению кровотока, глубоко пропитывают ткани микроэлементами, витаминами, приводят в норму метаболизм, помогают организму активно расщеплять жировые отложения.
- Противоотечные. Эта процедура отлично справляется с отечностью — стимулирует отток лимфы, удаляет все виды застойных явлений. В состав лечебных коктейлей входят черника, конский каштан, кофеин, мята перечная и прочие компоненты, являющиеся природными антиоксидантами. Они помогают улучшить лимфодренаж, укрепить капиллярную стенку в верхних слоях кожи. Такие обертывания используют в комплексе мер, направленных на борьбу с целлюлитом, а также его последствиями — дряблостью кожи, обвисаниями. Противоотечный бандаж является профилактическим средством от образования гематом и ломкости сосудов.
- Криобандажные. Они подтягивают увядающую и дряблую кожу, оказывают эффект лифтинга на все тело. Эти обертывания можно использовать после того, как вы резко потеряли много килограммов и кожа не успела восстановиться. В этом случае бинты пропитываются коктейлями с вытяжками из виноградной косточки, конского каштана, моркови, отварами хвоща и шалфея, термальной водой, вином. Криобандаж глубоко питает клетки полезными веществами, приводит кожу в тонус, подтягивает ее, разглаживает. Кроме того, это обертывание также способствует устранению жировых отложений.
Горячие
Чаще всего в домашних условиях и салонах практикуют именно их. Они наиболее эффективны. Такие обертывания расширяют поры и активные вещества проникают в них. Это позволяет им действовать даже в глубоких слоях кожи. Процедура способна:
- улучшить кровообращение;
- активизировать действие содержащегося в коже кислорода;
- вывести токсины и шлаки.
Горячими они называются не потому, что сами вещества должны обжигать кожу. Согревающий эффект достигается не путем воздействия высоких температур на жировую ткань, а за счет ускорения микроциркуляции крови в сосудах, находящихся в проблемной зоне. Чтобы усилить эффект и увеличить потоотделение, в домашних условиях обрабатываемую зону дополнительно утепляют и укутывают.
Самые эффективные обертывания для похудения живота
Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.
Медовые обертывания
Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.
Рецепт уксусного обертывания
Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит
Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза
По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.
Обертывание горчицей
Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.
Обертывание живота глиной
Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний
Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать
Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.
Кофе для обертывания живота
Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.
Обертывание для живота с перцем
Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:
- Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
- Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
- Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).
Этапы домашнего ухода
Прежде чем мы перейдем к описанию шагов, уточним еще один момент. Обертывание бывает холодным и горячим. Последнее помогает вывести шлаки и лишнюю влагу с потом. Специальные составы разогревают кожу, заставляют клетки быстрее работать.
Холодное действует обратным образом. Охлаждающий состав заставляет поры и клетки сужаться. Организм хочет согреться и для этого использует запасы подкожного жира. Итог у двух способов один — бугристость кожи снижается.
Теперь подробно остановлюсь на том, как избавиться от целлюлита самостоятельно. Вам потребуется немного усилий, чтобы набить руку, а дальше процесс пойдет легко и быстро.
- Шаг 1. Самое главное, с чего нужно начать, подготовить тело. Перед процедурой примите душ с гелем или мылом.
- Шаг 2. Сделайте скрабирование щеткой или специальными составами, например бельди. Нужно смыть омертвевший слой кожи, чтобы антицеллюлитный состав глубже впитывался в дерму.
- Шаг. 3. Намажьте живот и бедра жиросжигающим лосьоном (подробнее о марках уходовой косметики я расскажу ниже).
- Шаг. 4. Смочите бинты в воде, а затем окуните в гель для обертывания. Есть еще другой способ: смазать составом себя и затем раскрутить сухой бандаж.
Важно: мы идем снизу вверх. То есть от ступней к бедрам, от запястий к плечам
Кроме того, у бедер мы бинтуем слабее, чем у голени. Ближе к паховой зоне расположены узлы лимфы и жидкость должна проходить через них свободно.
- Шаг. 5. После бинтования обернитесь целлофаном и накройтесь полотенцем или одеялом. Сидите так 30-40 минут (лучше следуйте инструкции на упаковке геля).
- Шаг. 6. Снимите бандаж и массажными движениями вотрите остатки геля.
- Шаг. 7. Завершающий этап — нанесите увлажняющий или питательный крем. Желательно выполнять комплекс перед сном, потому что тело будет красным и разгоряченным.
Чтобы усилить эффект от спа-воздействия, рекомендую отказаться на время курса от быстрых углеводов, алкоголя и кофе. Тогда вас ждет потрясающий эффект!
Холодные обертывания для ног
В отличие от горячих, холодные обертывания для похудения ног почти не имеют противопоказаний. Их можно использовать в качестве антицеллюлитного средства и в целом для похудения даже при варикозном расширении вен.
Холодные обертывания также известны как “ледяные” и “крио” (от греческого kryos – мороз, лед). Температура смесей не должна сильно превышать температуру тела, а само обертывание ног проводится при комнатной температуре без укрывания и подогрева.
Эта процедура действует прямо противоположным горячим обертываниям образом. Из-за охлаждения сосуды и поры наоборот становятся уже. Это содействует оттоку крови и лимфы, которые уносят с собой из клеток вредные вещества. Шлаки выходят через почки и печень.
Холодное обертывание – это решение нескольких женских проблем одновременно:
- Снижение массы тела;
- Антицеллюлитный эффект;
- “Стирание” растяжек;
- Борьба с отечностью;
- Подтягивание, питание кожи, повышение тонуса;
- Снятие усталости, придание ощущения легкости в ногах;
- Общее о
- Счищение организма и выведение шлаков.
Обязательно читайте: Способы похудения с помощью аппликатора Кузнецова
Можно ли реально похудеть, делая обертывания для ляжек?
Обертывания для похудения ляжек могут временно улучшить внешний вид кожи и создать ощущение упругости, но они не предоставляют устойчивого и реального снижения веса или объема тканей. В основном, эффекты, которые могут быть достигнуты с помощью обертываний, связаны с временным выведением лишней влаги из организма, улучшением кровоснабжения и временным улучшением текстуры кожи.
Обертывания могут создать визуальный эффект уменьшения объема за счет сжатия тканей и временного уменьшения отечности. Однако этот эффект обычно краткосрочен и может быть связан с изменениями в уровне гидратации и кровоснабжения, а не с фактическим сжиганием жира.
Вы всегда должны помнить, что для устойчивого похудения, включая уменьшение объема ляжек, следует придерживаться комплексного подхода:
Обертывания могут быть включены в общий уход за телом как дополнительная процедура, но они не могут заменить основные принципы здорового образа жизни. Перед началом любых процедур по похудению, в том числе обертываний, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.
Обертывание для похудения ног: подготовка
Готовиться к обертыванию для похудения ног нужно начинать заранее, поэтому за час – полтора нужно исключить потребление пищи и пить большое количество воды, лучше всего с лимоном. Достаточно трех стаканов жидкости в течение часа.
Непосредственно перед процедурой принимается горячий душ для того, чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись. Также проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, которые в дальнейшем будут препятствовать проникновению активных веществ.
На этом же этапе подготавливается смесь для обертывания. Она состоит из нескольких ингредиентов, которые в сочетании друг с другом дают положительный результат.
Виды обертываний для ног
Как и любая другая эффективная косметологическая процедура для похудения, обертывания для бедер требуют определенных знаний и навыков. От этого зависит, насколько действенной она окажется, а также ее исключительно положительный исход.
Обертывания для ягодиц и ног бывают горячими и холодными. Еще они делятся в зависимости от направленности, а именно:
Для сжигания жировой ткани (похудения бедер)
Для устранения лишней жидкости (лимфодренажный эффект). Особенно актуальными такие процедуры есть в случае отеков ног, варикоза
Для устранения апельсиновой корки
Для снятия усталости с ножек и поддержания тонуса кожи
Ингредиенты для всех видов обертываний тесно перекликаются между собой, поэтому часто обертывание имеет комплексное воздействие. Однако общим для всех является необходимость правильно приготовить состав для обертывания, кожу на проблемных участках и даже правильно настроится.
Чем полезно обертывание для ног
Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:
- улучшать кровообращение;
- выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
- снимать отечность;
- насыщать кожу витаминами;
- корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).
Как правильно делать
Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:
нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
укройтесь одеялом;
по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.
Начнем с горячего обертывания
Скажем сразу для вдохновения: если процедуру проводить правильно, то ее результат будет виден уже с самого первого раза. Ну а после проведения нескольких процедур – тем более. Горячее обертывание ляжек и всей ноги в целом основано на эффекте разогрева подкожного жира, улучшении кровообращения и улучшении обмена веществ в клетках. Отсюда и результат.
Если говорить конкретнее, то в результате горячих обертываний:
- снимается отечность с ног и выводится лишняя жидкость;
- разглаживается «апельсиновая корка»;
- кожа насыщается витаминами и другими полезными веществами;
- снижается вес;
- улучшается общее самочувствие.
Каковы же рецепты горячего обертывания ляжек? Приведем самые популярные из них.
Рецепт с медом, кофе и корицей:
- смешиваем все три ингредиента;
- смесь может получиться слишком густой, и в этом случае в нее добавляется теплая вода, молоко или сливки. В идеале состав должен по густоте быть как сметана.
Рецепт с глиной или лечебными грязями:
- берем любую глину или лечебную грязь;
- добавляем в нее теплую воду, чтобы получилась полужидкая масса;
- хороший эффект дает добавление в массу меда, соли или кофе.
Рецепт с горчицей и перцем
Здесь следует иметь в виду: перец и горчица не являются самостоятельными компонентами в изготовлении смесей для горячего разогревания, они лишь добавляются в вышеназванные составы. Причем, понемногу, не больше половинки чайной ложки. Иначе есть риск получить ожоги кожи. При добавлении этих ингредиентов кожа и вся часть тела разогревается, что способствует быстрому похудению.
Рецепт с мазью «Капсикам»
Она продается в аптеках. Это – разогревающее средство, как и горчица с перцем. Поэтому перед нанесением на тело ее необходимо разбавить детским кремом в соотношении 1:1.
Как действуют обертывания от целлюлита
Обертывания от целлюлита в домашних условиях и в салоне красоты проводят с целью ускорить биохимические процессы:
- Активизировать кровоток.
- Вывести продукты распада, шлаки.
- Усилить функционирование кожных желез.
- Расщепить жировую ткань.
- Снабдить глубокие дермальные слои полезными компонентами и обеспечить их минерализацию, детоксикацию и гидратацию.
В первом случае цель процедуры — поднять в проблемном участке тела температуру и заставить организм охлаждаться путем активного выделения жидкости через потовые железы.
Считается наиболее эффективным. Результат может быть заметен сразу после обертывания.
Во втором случае обертывания проводят с составом комнатной температуры. Подходит процедура для профилактики целлюлита, если он слабовыражен, при отеках, быстрой усталости ног.
Антицеллюлитный эффект достигается за счет сужения сосудов, в результате застоявшаяся жидкость и продукты распада поступают во внутренние очистительные органы.
Как работает холодное обертывание
Холодное или крио-обертывание в отличие от горячего сужает сосуды, мелкие капилляры. Это заставляет организм работать на согревание, быстрее гоняя кровь по кровеносным сосудам, растапливая балластовые жиры для получения «топлива». Лимфоток усиливается, удаляя лишнюю жидкость из межклеточных областей.
Некоторые задумываются, какое обертывание лучше горячее или холодное в борьбе с целлюлитом. Бытует мнение, что только горячий метод способен «вытопить» жировые бугорки под кожей. Это заблуждение – холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях или в салоне поможет не хуже горячего метода. При этом производится профилактика, а с некоторыми составами лечение варикоза и тромбоза.
Можно применить холодное обертывание для талии, ног, рук, живота, ягодиц, спины – любой зоны тела или полностью обернуться в пленку, намазавшись подходящей смесью. Для кожи, сосудов и соединительной ткани такие процедуры выполняют функцию закаливания, гимнастики, заставляя их сжиматься и разжиматься. В итоге, кожа подтягивается, не обвисает после ухода жира и отеков.
Холодное обертывание: польза
- Исчезает целлюлит, бугорки из подкожного жира выравниваются.
- Кожа подтягивается, тонизируется, получает питание.
- Из подкожных тканей выводятся токсины.
- Стенки сосудов становятся более упругими.
- Некоторые составы способны рассасывать тромбы в неглубоких сосудах.
- Расслабляются мышцы, снимаются спазмы, усталость, стресс.
- Активизируется лимфоток, удаляется лишняя вода, отеки.
- Улучшаются обменные процессы.
Противопоказания
Кому нельзя делать холодное обертывание? Противопоказаний очень мало. Это одна из самых безопасных косметологических процедур, которые предлагает сегодня бьюти-сфера. Однако они все же есть:
- Аллергия на составляющие крема для холодного обертывания.
- Беременность в первый и третий триместры.
- Экземы, раздражения, воспаления и другие проблемы с кожей.
- Открытые раны, царапины, ожоги в зоне воздействия.
- Гипертония, скачки давления.
- Сердечная аритмия.
- Период менструации.
- Гинекологические болезни (эндометриоз, миома).
Холодное обертывание при беременности можно сделать на 5, 6, 7 месяце. Если вы аллергик и негативно реагируете на какой-нибудь ингредиент мази, просто поменяйте ее. Аллергенной является смесь, в состав которой входит мед, шоколад, выжимки и отвары растений. Просто замените смесь, и наслаждайтесь результатом.
Холодное обертывание при ГВ не противопоказано, если малыш нормально реагирует на посторонние запахи от мамы. Некоторые крохи чувствительно относятся к запахам, их настораживает или раздражает аромат некоторых составляющих крема. Но, к счастью, таких маленьких приверед очень мало. В основном малыши нормально кушают. В молоко ингредиенты не попадают. Само собой разумеется, что делать холодное обертывание после родов в зоне груди кормящим мамочкам не следует.
Перед проведением крио-обертывания посетите гинеколога и убедитесь, что вам можно его проводить.
Периодичность сеансов и продолжительность курса
Процедуру необходимо делать через день. В течение всего курса менять состав мази не рекомендуется. Исключение составляет случай, когда кожа или организм плохо восприняли выбранный крем. В его составе обнаружились компоненты, вызвавшие покраснение, неприятные ощущения, раздражение. Нужно сменить рецепт и продолжить делать холодное антицеллюлитное обертывание с другим кремом.
Количество сеансов в курсе может достигать 20 – этим крио-обертывание отличается от термо. Таким образом, эффекта похудения и борьбы с целлюлитом удается добиться на том же уровне, но без агрессивных методов.
Еще один вопрос про холодное обертывание – как часто делать курсы и какой перерыв между ними обязателен. Пройдя порядка 15-20 сеансов, прекратите процедуры. Отдых 2 месяца. Потом допускается возобновить сеансы, можно поменять смесь. Во время отдыха рекомендуется пройти курс массажа.
Кому противопоказаны
Чтобы обертывание для похудения в домашних условиях было эффективным, принесло лишь пользу и не причинило вред, нужно знать и помнить об ограничениях.
Во время беременности
Строго противопоказана горячий тип процедуры женщинам, которые ждут ребенка. Повышение температуры тела может спровоцировать повышенную активность матки, вызвать кровотечение и преждевременные роды. На ранних стадиях повышается риск развития порока нервной трубки у плода. Не рискуйте своим состоянием и здоровьем ребенка.
В период лактации
Даже когда роды позади, здоровье малыша напрямую зависит от мамы. Смеси, которые через кожу проникают в организм, могут попасть и в грудное молоко. Поэтому лучше оставить горячие процедуры на период, когда перестанете кормить грудью.
Еще одно условие, при котором стоит воздержаться от термического воздействия на ткани – варикозная болезнь.
Гинекологические заболевания
В этом случае противопоказаны любые горячие обертывание, а также холодные для области живота и таза.
В критические дни
Это период, когда женский организм и без того ослаблен и обладает повышенной чувствительностью. В такие дни не советую вообще делать какие-либо процедуры. Особенно вредно воздействовать на зону живота.
В периоды обострения кожных заболеваний
Если на коже есть воспаления, раздражения, сыпь, а также любые травмы: ссадины, царапины порезы – делать любые обертывания, в том числе холодные, категорически запрещено. Дождитесь, пока кожа восстановится, только тогда процедура не принесет вреда.
При болезни сердца и почек
Горячие обертывания – это серьезная нагрузка на все органы. Поэтому воздержитесь от них, если ваши почки или сердце не в порядке. Решившись на холодные, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Делать процедуру, не спросив у него разрешения – огромный риск.
Полезный эффект
Суть этой процедуры заключается в том, чтобы создать под плёнкой эффект бани или сауны. Таким образом запускаются процессы расщепления жировых прослоек, поры максимально открываются и кожа благодаря этому очищается от шлаков, лишней жидкости, токсинов, солей. Обертывание имеет множество преимуществ:
- Действенный эффект. После первого проведения процедуры можно уменьшить объём ягодиц на 1-3 см.
- Процедуру может выполнить любой человек в домашних условиях. Она не требует дополнительных навыков и больших затрат.
- Нет необходимости тратить большое количество денег на салонные процедуры.
- Улучшается кровообращение.
- Поры освобождаются от грязи, сальных отложений, лишней жидкости.
- Расслабляет напряжённые после рабочего дня или тренировки ноги.
- Возвращает коже упругость.
- Улучшается психологическое состояние. Человек чувствует приятное расслабление.
- Кожа становится более упругой и эластичной. Происходит насыщение полезными микроэлементами.
Правила проведения
Чтобы эффект от горячего разогревания был как можно более эффективным, процедуру следует проводить, придерживаясь определенных правил.
- Перво-наперво, хорошенько разогреваем тело. Лучшее средство для этого – горячая ванна.
- Затем необходимо обработать места, на которые будет нанесен состав, скрабом. Его можно приобрести в готовом виде, а можно изготовить самостоятельно. Способы приготовления просты. Приведем два рецепта «самостоятельных» скрабов:
- рецепт первый: смешиваем соль, сахар, измельченные овсяные хлопья с молотым кофе или кофейной гущей;
- рецепт второй: смешиваем жидкий мед со сметаной и растительным маслом.
- Далее наносим смесь на обработанные скрабом участки тела (в нашем случае – ляжки), заматываем ноги пленкой (сгодится и пищевая, и упаковочная), укрываемся теплым одеялом. Если в районе обертывания ощущается тепло, значит, все в порядке, и процедура проходит правильно.
- Лежим полчаса (если в смеси присутствуют жгучие компоненты), или 60 минут (если таких компонентов нет).
- Встаем, убираем пленку, идем под душ.
Горячие обертывания противопоказаны:
- при варикозном расширении вен;
- онкологическим больным;
- гипертоникам;
- диабетикам;
- при непереносимости каких-то компонентов;
- если имеются травмы и повреждения кожи;
- при заболевании печени и почек;
- если организм ослаблен болезнью;
- при повышенной температуре;
- во время месячных.
В течение какого времени нужно делать горячие обертывания? Как говорится, до наступления удовлетворяющего результата. Но – не более 1-2 месяцев подряд. Если результат не удовлетворяет, через месяц процедура повторяется.
Холодные обертывания
Чем в первую очередь хороши холодные обертывания? У них практически нет противопоказаний. Как уже видно из названия, такая процедура – это противоположность горячим обертываниям. В этом случае сосуды не расширяются, а, наоборот, сужаются. В результате получается отток лимфы и крови, которые, удаляясь, уносят из кожных клеток всяческие вредные вещества. Что касается шлаков, то они в этом случае удаляются через печень и почки.
Холодное обертывание помогает:
- снизить вес;
- убрать целлюлит;
- ликвидировать растяжки;
- снять отеки;
- подтянуть и сделать более упругой кожу;
- снять усталость с ног и придать им легкость.
Скажем о рецептах холодного обертывания.
Рецепт с уксусом
Просто, дешево и при этом чрезвычайно эффективно:
- разбавляем яблочный уксус (его концентрация – 4-5%) водой в соотношении 1:1;
- пропитываем получившимся раствором бинты или полоски ткани х/б;
- обворачиваем ими ноги (не слишком плотно).
Рецепт с эфирными маслами:
- берем 15-20 капель любого эфирного масла, смешиваем его с водой (300 г);
- пропитываем в растворе бинты или полоски ткани;
- обматываем ими ноги.
Рецепт с сырым картофелем:
- натираем картофель;
- наносим картофельную кашицу на ляжки;
- обматываем пленкой;
- через 1-1,5 часа удаляем пленку и отправляемся под душ.
Рецепт с голубой глиной:
- разводим глину в теплой воде, чтобы получилась полужидкая масса;
- наносим на ноги;
- ждем полтора часа;
- подсыхающую смесь слегка увлажняем с помощью пульверизатора.
Рецепт с ламинарией или другими водорослями:
- берем сухие водоросли, измельчаем их и замачиваем в воде. Вода должна быть обязательно холодной;
- ждем 3 часа;
- наносим смесь на ляжки, сверху наматываем пленку;
- через 1,5 часа удаляем пленку, остатки водорослей смываем;
- кстати: если лист водоросли крупный, его можно не измельчать, а использовать целым. Для этого его нужно размочить в холодной воде и не слишком плотно обмотать им бедра.
Правильное холодного обертывания
Правила здесь таковы.
- Предварительно очищаем кожу скрабом. Рецепты скрабов те же, что и при горячем обертывании.
- А вот принимать горячую ванну перед процедурой нельзя. Будем помнить, что обертывание – холодное.
- После очистки тела скрабом наносим смесь на бедра и обматываем тело пленкой. Одеялом ни в коем случае не укрываемся. Лежим и мерзнем.
- О продолжительности процедуры говорилось выше.
- Закончив процедуру, отправляемся под душ. Причем, вода должна быть не горячей, а холодной. В крайнем случае, чуть тепленькой. Закончив водные процедуры, смазываем обработанные участки тела охлаждающим кремом с добавлением ментола.
Зримый эффект после холодных обертываний обычно наступает спустя 2-3 недели после начала процедур. Для закрепления результата обертывания следует делать в течение 1-2 месяцев. Но – не чаще одного раза в три дня.
Вот, пожалуй, и все. Оборачивайтесь горячим и холодным способом, и – красивых вам ног и хорошего настроения. В заключение посмотрите видео на тему, как похудеть в ляжках.
Противопоказания
Процедура не вызывает расширения сосудов и капилляров, поэтому не наносит вреда при варикозе, кожных проблемах.
Противопоказаниями служат:
- беременность. Возросшая нагрузка на внутренние органы может негативно сказаться на состоянии матери и плода;
- печеночная недостаточность, заболевания печени. Обычно токсины выводятся через печень, что увеличивает нагрузку на этот орган;
- почечная недостаточность, хронический пиелонефрит. Часть шлаков выводится через почки, что также может усугубить проблемы этих органов;
- миомы, эндометриты, эндометриоз;
- цистит (воспаление мочевого пузыря).
Нельзя делать холодное обертывание от целлюлита при ранах, ссадинах, при наличии кожных заболеваний. Запрещается обертывать ягодичную зону и живот при проблемах с желудком, кишечником.
Результат от подобных процедур становится заметным уже через несколько дней. Но для достижения стойкого эффекта потребуется провести 10 – 12 процедур с интервалами 2 – 3 дня. То есть, курс лечения дома растягивается на месяц. В профилактических целях рекомендуется проводить 1 – 2 процедуры в месяц.
Рецепты холодного обертывания в домашних условиях
Сразу скажем, что домашнее холодное обертывание с самодельной смесью покажет не такой хороший результат похудения как с покупными средствами. Причиной тому присутствие в составе последних большого числа ингредиентов, а также охлаждающих веществ, например, ментола, пантенола и других, которые сложно добавлять в самодельную мазь.
Для большего эффекта заморозки добавляйте в смесь кубик льда или ставьте в морозилку перед нанесением на 10 минут.
Это больше уходовая процедура с медленным и слабым эффектом. Однако как составляющая комплекса мер (диета, упражнения и так далее) вполне полезна для улучшения фигуры. Холодное обертывание до или после тренировки, перед сном, в разгрузочный день или в бане, сделанное по этим рецептам, – мероприятие, которое поможет быстрей достичь результата и избавит от обвисших складок, когда вы начнете худеть.
Процедура с ламинарией и мятой
- 2 ст. л. сухих листьев мяты перечной;
- 4 ст. л. сухих водорослей ламинарии;
- 2-3 капли эфирного масла цитрусовых или жожоба.
В первую очередь просится в список самое популярное домашнее холодное обертывание с ламинарией и мятой. Именно такой состав чаще всего встречается у промышленных продуктов. Его наиболее часто вносят в список услуг салоны красоты.
Скрабом послужит морская соль. Добавьте в нее небольшое количество воды и поводите по коже в проблемных зонах.
Затем перейдите к мази. Ее нужно приготовить заранее, чтобы успела остыть. Смешайте порошок ламинарии и мяты, залейте кипятком в пропорции 1:1. Дайте набухнуть 30 минут. После пюрируйте массу в блендере, а перед нанесением капните масло.
Обертывание глиной и водорослями
- 5 ст. л. ламинарии или фукуса;
- 2 ст. л. глины (голубой, белой, зеленой или черной).
Эффективное холодное обертывание глиной и водорослями показывает хорошие результаты, однако оно не подойдет для сухой кожи, поскольку подсушит ее еще больше.
Водоросли замочите на полчаса в теплой воде. Глину разведите с водой до консистенции густой сметаны. Набухшие водоросли слегка отожмите, затем измельчите в блендере и соедините с глиной.
Холодное шоколадное обертывание
- 6 ч. л. с горкой какао-порошка 100%;
- 2 ст. л. теплого молока или воды.
Разведите смесь, постепенно добавляя воду или молоко в какао. Тщательно размешайте все комочки. Смесь должна напоминать жидкую сметану.
Масса приятно пахнет шоколадом, поэтому процедура не просто подтянет и улучшит кожу, но и поднимет настроение, снимет нервное напряжение.
Делают шоколадное холодное обертывание живота, рук, бедер. Если цель – релакс и уход, можно обмазаться шоколадной массой целиком.
Холодное обертывание медом
- 30 мл натурального меда;
- 60 мл молока или йогурта.
Медовые смеси могут быть аллергенными, поэтому подходят не всем. Перед тем, как намазаться, очистите кожу жестким скрабом. Для большего эффекта можно смешать кофейную гущу с морской солью. Возьмите их в равных долях и слегка разведите водой.
Медовое обертывание в домашних условиях лучше делать вечером, на ночь перед сном. Оно работает как отличный антидепрессант и способствует крепкому сну.
В молочный продукт комнатной температуры введите мед и тщательно перемешайте, чтобы масса стала однородной.
Виды обертываний для ног
Как и любая другая эффективная косметологическая процедура для похудения, обертывания для бедер требуют определенных знаний и навыков. От этого зависит, насколько действенной она окажется, а также ее исключительно положительный исход.
Обертывания для ягодиц и ног бывают горячими и холодными. Еще они делятся в зависимости от направленности, а именно:
Для сжигания жировой ткани (похудения бедер)
Для устранения лишней жидкости (лимфодренажный эффект). Особенно актуальными такие процедуры есть в случае отеков ног, варикоза
Для устранения апельсиновой корки
Для снятия усталости с ножек и поддержания тонуса кожи
Ингредиенты для всех видов обертываний тесно перекликаются между собой, поэтому часто обертывание имеет комплексное воздействие. Однако общим для всех является необходимость правильно приготовить состав для обертывания, кожу на проблемных участках и даже правильно настроится.
Препараты
Существует множество покупных медицинских препаратов, которые подходят для устранения жировых прослоек и уменьшения объёма ягодиц.
Капсикам
Мазь которая обладает сильным разогревающим действиям. Из-за жесткого воздействия на кожу, она подходит не всем. Нет прямых назначений для сжигания жировых прослоек. Однако покупатели сами доказали эффективность этого средства. Чтобы не навредить кожным покровам, необходимо разбавлять мазь оливковым маслом или любыми увлажняющими кремами. При этом часть активного вещества 1, а дополнительных 5.
Перед применением следует настроиться психологически. Процедура достаточно болезненная и одновременно с этим эффективная. Длиться она должна не более 40 минут.
Имидж
Это аппликационный крем, использующийся для обертывания ног. Его активными компонентами являются эфирные масла мяты, кора дуба, ментол, масло грецкого ореха, масло авокадо. Наносится на кожу густым слоем и оборачивается пищевой плёнкой. Через 30 минут компресс снимается, а поверхность обмывается тёплой водой.
