Тело, как у Николь Шерзингер: план питания, тренировки и подсказки худеющим
Николь Шерзингер в Голливуде прозвали Body (в пер. с англ. — «тело») за то, что певица, танцовщица и актриса — обладательница безупречной подтянутой фигуры, стройных ног, округлых бедер и тонкой талии. Однако роскошные формы 38-летней певицы — это не подарок природы, а результат упорного труда, о чем частенько напоминает сама Николь. Бывшая солистка Pussycat Dolls рассказала в интервью английской газете Express о своей диете, тренировках, плане питания и многом другом. Мотаем на ус советы от звездной красотки!
Николь Шерзингер
У Николь Шерзингер довольно простая диета: она практически не употребляет сахар (ни в чистом виде, ни в продуктах), кофеин и томаты, а в основе ее рациона в основном еда, которая подвергается минимальной термической обработке.
В идеале нужно совсем отказаться от кофеина, например, я не зависима от него, но все же позволяю себе одну чашку кофе в день. Я не придерживаюсь строгой диеты, искренне верю в то, что все нужно есть в меру и не лишать себя маленьких удовольствий. Вы можете побаловать себя трюфелями и пастой, но съесть немного,
Николь Шерзингер
Я вот обожаю йогурты Muller Corner, хотя знаю, что употребление таких продуктов идет вразрез с моей диетой, но я ем их и понимаю, что затем позанимаюсь в спортзале, поэтому могу себе это позволить,
Николь Шерзингер: рост, вес и параметры фигуры ^
Николь Шерзингер родилась 29 июня 1978 г. в Гонулупу (США). Ее отец Альфонсо Валиенте – филлипинец, а мать Розмари имеет наполовину украинские и наполовину гавайские корни.
Бабушка-украинка певицы, проживающая в то время во Владивостоке, дала ей второе имя – Прасковья. Когда родилась Николь, ее матери было всего 18 лет, а через 3 года ее родители развелись: отец остался в Гонулупу, а она с мамой переехала в Кентукки. В этом же штате Розмари заключила свой второй брак с Гарри Шерзингером, от которого потом родила дочь Кеалу.
Николь Шерзингер: рост 166 см, вес 55 кг
Актерский путь Николь начался в Луисвилле: там она выступала в театре и посещала Школу искусств. Проучившись несколько лет в Университете Райта на факультете актерского мастерства, певица забросила учебу, чтобы было больше времени для репетиций в группе «Days Of The New», где она была бэк-вокалисткой.
С 2003 года Шерзингер начала свою деятельность в известнейшем коллективе «Pussycat Dolls»: участвовала в написании песен, а с 2006 года приступила к сольной карьере, привлекая таких именитых продюсеров, как Тимбалэнд и Брайан-Майкл Кокс.
Помимо двух студийных альбомов, Николь выпустила 13 синглов и снималась в фильмах: «Моя жена и дети», «Половинка и половинка, «В погоне за папи», «Любовь не стоит ничего». Также певица участвовала в различных телешоу и программах.
Параметры фигуры Николь Шерзингер: 91,5-58,5-94 (грудь-талия-бедра)
В 2007 году у Николь завязался роман с автогонщиком Формулы-1 Льюисом Хэмилтоном, но через 8 лет они расстались, т.к. актриса хотела замуж, а ее избранник все никак не делал ей предложение – она просто устала ждать.
На каких диетах сидит Николь Шерзингер
Благодаря диете и физическим нагрузкам рост и вес Николь Шерзингер всегда остаются в соотношении 166 см и 55-56 кг. Изредка после торжественных мероприятий у нее все же появляются лишние килограммы, но она их быстро убирает, скорректировав свое питание.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 91.5 см |
|---|---|
| Талия | 58.5 см |
| Бедра | 94 см |
| Размер бюстгальтера | 90B |
| Размер груди | 2 |
| Размер одежды | 6 (US) |
| Размер (ноги) обуви | 9 (US) |
Секреты похудения от Николь Шерзингер
- Каждое утро певицы начинается с пробежки. Также она занимается танцами в течение недели, дает концерты и ездит на гастроли, поэтому у нее иногда даже нет времени на перекусы;
- Изредка Николь позволяет себе съесть что-нибудь калорийное, но после этого увеличивает физические нагрузки, чтобы как можно быстрее сжечь калории;
- Перед концертами или съемками актриса пьет кленовый сироп – напиток, способствующий быстрому снижению веса за счет своих жиросжигающих свойств;
- В повседневной жизни Николь предпочитает не сидеть на строгих диетах, а просто правильно питается, но если нужно быстро снизить вес, она 2-3 дня пьет только кленовый сироп и негазированную воду.
Эти рецепты стройности от Николь Шерзингер были опубликованы в одном из ее интервью: певица охотно рассказала, чем она питается, что исключает из рациона и что ест во время диеты, т.к. другие девушки очень часто интересуются, как ей удается сохранить изящную фигуру.
Также не меньший интерес вызывают и секреты красоты от Николь Шерзингер, и здесь все очень просто: она не позволяет себе излишеств в еде и соблюдает во всем меру, ухаживает за своей кожей при помощи натуральной косметики и регулярно занимается спортом.
«The Pussycat Dolls»
2003 год отметился для Николь тем, что она вошла в состав группы «The Pussycat Dolls»
Тем не менее, впервые девушка обратила внимание на этот коллектив ещё в 2002 году, когда группа выступала на канале «CBS» в шоу комика Дэвида Леттермана. Исполненная Кармен Электрой композиция «BigSpender», взятая из спектакля Боба Фосса «Милая Чарити», впечатлила Николь, ведь она ещё в колледже играла роль Вельмы в знаменитом мюзикле «Чикаго». Николь Шерзингер в группе «The Pussycat Dolls»
Николь Шерзингер в группе «The Pussycat Dolls»
На начальном этапе деятельности группы «Pussycat Dolls» участницы выступали только в роли танцовщиц и давали яркие представления в стиле кабаре. Периодически к коллективу присоединялись певицы и актрисы для подготовки отдельных концертов. Тем не менее, когда пришла Николь, девушка настолько хорошо вписалась в коллектив, что стала его голосом и признанным лидером.
Песни «The Pussycat Dolls» были популярными среди огромной аудитории и часто становились хитами. В 2005 году вышел дебютный альбом поп-группы «PCD», который дважды признавался платиновым. Кроме того, на вершинах чартов оказались две композиции из этого диска – «Don’t Cha» и «Stickwitu».
В 2006 году группа отправилась в гастрольный тур с презентацией новых песен. При этом эффектной брюнетке отводились все основные вокальные партии. В этом коллективе Николь смогла полностью раскрыть себя, и таланты девушки были оценены по достоинству. В том же 2006 году согласно рейтингу журнала «Maxim» певица вошла в список «Hot 100», заняв 22-е место. Благодаря красивым внешним данным (рост певицы – 165 см, вес – 56 кг) в 2008 году фото Николь попало на обложку мужского издания «Men’s Fitness».
При этом Шерзингер не только исполняла песни, но также участвовала в их создании. Вместе с Карой Диогуарди певица подготовила композицию «I Don’t Need A Man» и «Flirt», а с Шоном Гарретом написала песню «Buttons».
Николь Шерзингер в белом платье
Но талантливая исполнительница не ограничивалась лишь одним проектом. Девушка регулярно записывала новые песни в сотрудничестве с другими знаменитостями. Так, в 2005 году Николь выступила вместе с актёром Уиллом Смитом, регги-исполнителем Шэгги и оперным певцом Витторио Григоло. В следующем году Шерзингер записала лирическую композицию «Lie About Us» вместе с американским исполнителем Авантом, а также зажигательную песню «Come to Me» совместно с репером Дидди. На последние две композиции были подготовлены клипы, которые вызвали большой интерес у зрителей.
Активное сотрудничество с другими исполнителями не помешало Николь работать над новым альбомом «The Pussycat Dolls», который вышел в 2008 году и назывался «Doll Domination». Также в течение 2006-2008 годов звезда трудилась над сольным альбомом под рабочим названием «Her Name is Nicole».
В него вошла композиция «Whatever U Like», созданная в сотрудничестве с рэпером T.I.P
В качестве первого сингла рассматривалась песня «Baby Love», которая не приобрела желаемой популярности в Америке, но привлекла внимание в Европе и Бразилии
Официальная презентация альбома состоялась не в запланированном 2009 году, а спустя два года. В итоге, изменилось даже название диска, который теперь именовался «Killer Love». В альбом была включена песня, исполненная Шерзингер вместе с легендарным Стингом. Поклонников также приятно удивил ремикс на композицию «Heartbeat», который Шерзингер исполнила вместе с Энрике Иглесиасом. В 2014 году Николь выпустила второй сольный альбом под названием «Big Fat Lie», соединяющий в себе поп-музыку и ритм-н-блюз.
Параметры фигуры
Николь Шерзингер, фото которой были напечатаны в десятках глянцевых журналах, не скрывает, что внешность сильно помогла ей стать популярной.
Красавица от природы получила параметры, о которых многие девушки лишь мечтают. Рост Николь – 165 см. Он позволяет Николь носить обувь на самых высоких каблуках. Ее певица очень любит. В одном из интервью Шерзингер рассказала, что ей гораздо проще выйти из дома без макияжа, чем без красивых туфель на шпильках.
Обувь Николь коллекционирует и скупает в огромных количествах, но в этом ее увлечении есть некоторые сложности. У девушки размер обуви, который соответствует 41 российскому. Поэтому в обычных магазинах Николь часто не находит туфли на себя. Звезда любит заказывать изготовление обуви на заказ у американских и итальянских дизайнеров.
В итоге стилисты часто отмечают отличный вкус брюнетки. Ее туфли всегда оригинальные, яркие, необычные, как сама Шерзингер. Интересно, что эскизы для большей части моделей знаменитость рисует самостоятельно. Вес Николь в среднем составляет 54 кг. Девушка старается придерживаться этого параметра. Сама Шерзингер признается, что любит вкусно поесть и имеет склонность к полноте. Чтобы не набрать лишние кило, звезда строго следит за своим питанием и регулярно посещает спортзал. Например, Николь всегда возит с собой любимый коврик для йоги и старается заниматься даже между выступлениями.
Также она выбирает отели с большим качественным спортзалом и начинает день в бассейне или на беговой дорожке.
Примерно раз в неделю Николь позволяет себе «день вредностей». В это время она лакомится любимыми блюдами, сладостями, даже пьет газировку. Но после обязательно отрабатывает свои слабости на масштабной тренировке. Благодаря таким стараниям тело Шерзингер всегда выглядит идеально. Несколько раз девушка возглавляла рейтинг знаменитостей с самыми эффектными женственными фигурами.
Появлялась она и на обложках мужских журналов в весьма откровенных образах. Сама Николь поясняет, что не видит ничего предосудительного в подобных фотосессиях, но по сей день волнуется, как их воспринимает строгая семья девушки.
Остальные параметры Николь подскажет таблица:
| Параметры Шерзингер | Значения |
| Обхват груди | 91,5 см (это 2 размер) |
| Талия | 58 см |
| Бедра | 94 см |
| Размер одежды | 6 (американский) – это 42 российский |
Благодаря ее параметрам певицу очень любят приглашать на свои показы популярные дизайнеры. Особенно – американские. На Николь прекрасно смотрятся платья любого стиля и фасона. Сама девушка больше всего любит мини и часто демонстрирует поклонникам свои стройные ноги.
Вероятно, отличная фигура в семье Шерзингер передается по наследству. Такими же параметрами может похвастаться не только младшая сестра девушки, но и их мама. Женщина часто появляется с дочерью в обществе. Николь известна своим трепетным отношением к семье, поэтому любит брать с собой родных на светские мероприятия.
https://youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs
Краткая биография
Николь Прасковья Эликолани Валиенте родилась 29 июня 1978 года в Гонолулу. Фамилия, которую она прославила, принадлежит не ее отцу, а ее отчиму. Отец ушел из семьи, когда малышке было всего два года, и ее воспитывал второй муж ее матери.
По национальности Николь Шерзингер — американка, но ее экзотическая внешность выдает весьма колоритное происхождение. Предки певицы и танцовщицы родом из Гавайи, Филиппин, Самоа и Украины.
Денег в семье Николь Шерзингер было мало, и девушка как могла помогала родителям, работая официанткой и подрабатывая в труппе местного парка развлечений в Луисвилле. Николь с самого детства знала, что хочет связать свою жизнь со сценой. В 14 лет она принимала участие в театральных постановках местного центра исполнительских искусств.
Николь вместе с мамой
В 1999 году лидер рок-группы Days of the New предложил ей принять участие в записи второго альбома ансамбля, и Николь согласилась.
Ради того, чтобы затем поехать с группой в тур, девушке пришлось покинуть колледж, так и не получив диплом.
В 2001 году мать Шерзингер предложила ей попытать удачу на кастинге телепередачи «Popstars USA». Николь прошла и стала частью музыкальной группы под названием Edens Crush. Дебютный альбом группы был успешным, но лейбл вскоре обанкротился, и Edens Crush пришел конец. Это не остановило Николь, которая на какое-то время переключилась на актерство и появилась в нескольких теле- и кинопроектах.
Родители Николь Шерзингер
Надеясь запустить сольную музыкальную карьеру, Шерзингер в конце 2003 года присоединилась к группе The Pussycat Dolls и вскоре стала одной из ее главных вокалисток.
Певица покинула группу в 2010 году для того, чтобы полностью посвятить себя сольной карьере. С тех пор она выпустила два альбома, снялась в кино и была судьей в разных телепроектах.
В составе группы The Pussycat Dolls
Эшли Робертс
Эшли Робертс – вокалистка, танцовщица, постановщик танцев, актриса и телеведущая. В феврале 2010 года оставила музыкальный коллектив “Pussycat dolls” чтобы серьезно заняться сольным творчеством, так как в группе ведущую роль исполняла Николь Шерзингер.
Её дебютом на поприще большого кино стала роль в фильме “Сделай шаг”, где она предстала в образе танцовщицы Брук. Картина в большей большей степени получила положительные отзывы. Также принимала участие в одной из серий многосерийки “90210: Новое поколение”.
Кроме актёрской деятельности, девушка начала своё производство линии нижнего белья и купальников, а также стала лицом бренда Key Fashion Collection.
Интересные факты о Николь Шерзингер
Поклонникам Николь удалось собрать целый список интересных фактов о своей любимице:
- У Шерзингер украинская бабушка. Сейчас женщина проживает на Гавайях. Интересно, что в честь бабушки девушке досталось и второе имя – Прасковья.
- Мама Николь в прошлом была танцовщицей. Именно у нее дочь взяла первые уроки.
- В школе одноклассники дали будущей звезде неприятное прозвище «Плакса». Сама Николь уверена, что это из-за ее повышенной чувствительности. Она была ранимым впечатлительным ребенком, которого легко обижали окружающие. С возрастом девушка научилась держать эмоции в себе и делиться ими только с самыми близкими людьми.
- Учебу Шерзингер бросила, так как на нее не было времени. Девушка стала всю себя посвящать музыке и прогуливала занятия. Лучшим решением она посчитала уход из университета (отделение актерского мастерства).
- В группе Pussycat Dolls девушка не могла найти общий язык с другими участницами. Между певицами постоянно были сильные ссоры и конфликты. Главная причина в том, что сама Николь очень работоспособная, привыкла добиваться идеального результата и требовала того же от окружающих. Кроме того, именно Шерзингер особенно полюбили поклонники, за что остальные девушки ее недолюбливали.
- В начале своей карьеры Николь страдала булимией. Самостоятельно справиться с проблемой девушка не смогла. В итоге ей помогли специалисты. Шерзингер даже лежала в специальной клинике.
- В начале отношений Хамильтон 3 раза делал возлюбленной предложение. Но тогда Николь была слишком увлечена своей карьерой. Позже, когда она передумала, сам Льюис категорически отказался жениться.
Фото девушки украшают многочисленные глянцевые журналы, она снимается в кино и сериалах, участвует в модных показах. Поклонники девушки отмечают, что в ней удивительным образом одновременно сочетаются красота и талант.
Роли в кино
Свой артистический дар Шерзингер не единожды демонстрировала и в кинематографе. Поначалу это были небольшие роли в телесериалах: в 2001 году она сыграла Веронику в семейной комедии «Моя жена и дети» и приглашенную поп-звезду в «Сабрине – маленькой ведьме». Затем появилась в роли Жасмин в «Половинке и половинке» и в образе мисс Пуэрто-Рико в картине «В погоне за Папи». Интересным для Николь был опыт съемок в мелодраме Троя Бейера «Любовь не стоит ничего» и криминальной комедии «Будь круче!». Сыграла актриса и Ванессу в сериале «Волшебники из Вэйверли Плэйс».
Как актриса Николь особенно запомнилась зрителям как Лилли, подруга главного злодея Бориса в фантастическом боевике «Люди в черном-3».
Николь Шерзингер в фильме «Люди в черном-3»
А в 2021 году на телеэкраны вышел музыкальный фильм «Грязные танцы», где Николь блеснула хореографическими талантами. Правда, сам мюзикл большого успеха не имел, поскольку был, по сути, ремейком картины с Патриком Суэйзи в главной роли. Николь Шерзингер танцует
Краткая биография
Родилась Николь на Гавайях в 1978 г. в многонациональной семье. Отец певицы – филиппинец, а у матери есть одновременно украинские и гавайские корни. Прожила в этом месте будущая звезда недолго. После развода родителей вместе с мамой она переехала в штат Кентукки. Здесь женщина вышла замуж во второй раз, а Николь получила фамилию отчима, которую в будущем прославила на весь мир – Шерзингер.
Будущую певицу родители-католики воспитывали очень строго. Но это не мешало Николь заниматься любимым делом – она посещала школу искусств: изучала актерское мастерство и пела.
Педагоги с юных лет отмечали небывалый талант девочки. Заметив такие успехи, родители не стали препятствовать творчеству дочери, но с условием – ставить на 1 место хорошее образование. Николь дала им обещание, но не сдержала его.
В 1999 г. Шерзингер, вопреки воле мамы и отчима, бросила престижный университет и начала карьеру певицы. Из-за этого ей даже пришлось сильно поссориться с семьей. В будущем Николь помирилась с родными и получила от них поддержку в своих начинаниях.
Работа в первой музыкальной группе не принесла девушке желанной славы, поэтому она быстро ушла из коллектива и стала участницей американской «Фабрики звезд». После этого Николь то пыталась петь сольно, то переходила из одного проекта в другой. После «Фабрики» ее стали узнавать на улице, приглашать на ТВ и предлагать участие в рекламе.
Нашла себя Шерзингер в группе «The Pussycat Dolls». Она стала главным голосом коллектива. С каждым годом группа набирала все большую популярность. Поклонники заметили не только талант, но и яркую внешность Николь. Красота помогла ей попасть на обложки нескольких мужских журналов, а также параллельно начать и актерскую карьеру.
На сегодняшний день Шерзингер продолжает развиваться в профессиональном плане, участвует в огромном количестве творческих проектов.
Участие в рекламе
Глаза Николь Кидман излучают сияние. Ее рост — 1,80 сантиметров, а вес — 55 килограммов. Обладая модельной внешностью, актриса часто получает приглашение от известных брендов сняться в различных рекламных компаниях. Разумеется, она рассматривает только самые выгодные предложения. Так, Николь рекламировала элитный парфюм («Шанель № 5») в период с 2004 по 2006 годы. В видеоролике, получившем название N° 5 the Film, актриса снималась вместе с Родриго Санторо. Эта рекламная компания признана самой дорогостоящей за всю историю бизнеса. Одна минута ролика обошлась заказчикам в 11 миллионов долларов. Гонорар Кидман составил почти четыре миллиона.
Личная жизнь
Личная жизнь Николь Шерзингер богата на перипетии и интересные подробности. Солистка группы The Pussycat Dolls проживает жизнь на полную катушку и не отказывает себе в интрижках, хотя обсуждать свои амурные дела с журналистами категорически отказывается. Предлагаем познакомиться поближе с ее самыми яркими ухажерами.
С 2000 по 2004 год она была обручена с основателем группы альтернативного рока 311 Ником Гексумом. Они познакомились во время тура Николь с вышеупомянутой группой Days of the New.
Николь вместе с Ником Гексумом
В 2007 году певица начала встречаться с британским автогонщиком команды Формулы-1 «Мерседес» Льюисом Хэмилтоном. Об их отношениях постоянно писали таблоиды и все, включая фанатов и саму Николь, с нетерпением ждали, когда же спортсмен наконец сделает своей возлюбленной предложение.
Кольца Шерзингер так и не дождалась, и пара окончательно рассталась после 8 лет отношений в 2015 году.
Гражданский муж Льюис Хэмилтон так и не сделал из нее честную женщину
Порвав с Хэмилтоном, Николь нашла себе другого мужественного спортсмена. Она несколько месяцев встречалась со швейцарским футболистом Пайтимом Касами, но ничего серьезного из этих отношений не вышло.
Вместе с Пайтимом Касами
Год спустя Шерзингер снова позволила себе поверить в любовь. На этот раз ее избранником стал болгарский теннисист Григор Димитров. Они встречались с 2016 по 2019 год, но до свадьбы дело тоже не дошло.
Шерзингер и Григор Димитров
В начале 2020 года поползли слухи о том, что у Николь интрижка с шотландским игроком международного союза регби и моделью Томом Эвансом. Они познакомились во время съемок телепередачи «The X Factor: Celebrity». Том был одним из участников, а Николь — судьей.
В январе 2023 года муссировались слухи об их расставании, но в феврале папарацци снова засняли их вместе во время романтического ужина. Поговаривают, что они даже обручились.
Новый гражданский муж Николь Шерзингер Том Эванс
Николь также приписывали романы с молодыми музыкантами Гарри Стайлсом, Drake и Эдом Шираном, но подкрепить слухи доказательствами таблоидам так и не удалось. Журналисты также писали о том, что очевидцы видели, как певица целовалась с американским комиком Дейном Куком в октябре 2007 года, и утверждали, что у нее была связь с актером Таланом Торрьеро.
Есть и те, которые не по-джентельменски решили пооткровенничать с прессой без разрешения Шерзингер. Так, во время радио-интервью американский телеведущий Ник Кэннон как-то рассказал, что встречался с Николь, но сама певица ни разу об этом не упоминала и слова Кэннона не подтвердила. К слову сказать, Ник — отец близнецов певицы Мэрайи Кэри (и еще десятерых малышей от разных женщин!).
Начало
Группа «Пусикет Доллс» была создана в далеких девяностых годах, как танцевальный коллектив, выступающий в бурлеск-шоу. Организатором стала Робин Антин, одна из самых знаменитых хореографов американского шоу-бизнеса, известная работами по постановке танцев для шоу популярных групп No Doubt и The Offspring.
Солисткой «Пусикет Доллс» стала голливудская красавица Кармен Электра, которая была очень популярной благодаря только что вышедшему телевизионному сериалу «Спасатели Малибу» (1997-1999). На начальном этапе группа была больше танцевальной, исполнявшей номера в стиле кабаре. Для экономии все репетиции проводились у подруги руководителя группы — известной актрисы Кристины Эплгейт, которая выделила для этого гараж.
После недолгого времени репетиций все та же Кристина Эплгейт в 1995 году договорилась о выступлении танцевальной группы в одном из модных клубов Лос-Анджелеса The Viper Room, принадлежащем популярному актеру Джонни Деппу.
После представления голливудская звезда посчитала, что это было одно из лучших событий, когда-либо проходивших на сцене его ночного клуба. Началось триумфальное шествие группы по американским клубам, за короткое время группа «Пусикет Доллс» добилась оглушительного творческого успеха и стала одним из самых популярных танцевальных коллективов.
Для выступлений вместе с группой Робин Антин приглашала самых знаменитых актеров и певиц. В различных шоу приняли участие Шарлиз Терон, Перис Хилтон, Скарлет Йохансон и другие селебрити. Многие музыкальные звезды приглашали их для участия в своих выступлениях. Рики Мартина, например, в мировом турне сопровождала одна из девушек группы. Но дальше кратковременного сотрудничества дело не шло.
И тогда было решено больше внимания обратить на вокальную составляющую шоу и начался поиск солистки «Пусикет Доллс». Группа до этого выступала с разными приглашенными вокалистками, которые исполняли популярную поп-музыку прошлых лет, «куколки» танцевали одетыми в дамское белье или костюмы в американском ретро-стиле.
