Специфика моделирующего массажа и его история
Для получения наиболее явного и стойкого эффекта необходимо проводить курс массажа, который состоит из 10 процедур. Эффект будет замечен к середине курса и может сохраниться достаточно длительное время. Не менее чем через полгода можно повторить сеансы. Достаточно просто поддерживать полученный результат на коже лица.
Рекомендованный возраст для проведения массажа может начинаться от 25 лет. В таких случаях он будет носить, скорее, профилактический характер. Если возраст женщины более солидный, то суть сводится к истреблению появившихся мимических и возрастных морщин.
Моделирующий массаж лица ускоряет обменные процессы в коже, способствует выведению токсинов и лишней жидкости, укрепляет мышцы лица. За счет этого контур лица подтягивается, а рельеф кожи становится более ровным.
Моделирующий массаж может быть достаточно болезненным, так как в процессе затрагиваются довольно глубокие слои кожи. После сеанса кожа и мышцы настолько разогреты, что рекомендуется не выходить на улицу хотя бы последующие 30 минут, так как существует вероятность простудиться.
Изначально технологию моделирующего массажа разработал испанец Энрике Гарсиа Кастеллс, поэтому очень часто можно услышать такие названия, как испанский или европейский массаж. Основной целью доктора было соединить два абсолютно разных вида массажа, а именно восточного и европейского.
Современные доктора-массажисты Европы чаще всего основывали свои разработки исключительно на биологических факторах и отличном знании анатомии человека. Восточные специалисты привносили в процедуры духовный смысл и предпочитали за основу брать учение о жизненной энергии Ци.
В конце восьмидесятых доктор Кастеллс все же смог добиться идеальной техники выполнения задуманного массажа.
Технология выполнения
Задача массажиста – добраться до тех слоев, которые в жизни меньше всего задействованы, а поэтому быстрее всех теряют тонус.
Такой вид массажа нельзя проводить без преждевременной подготовки, поэтому самостоятельно не стоит заниматься подобной процедурой. Движения рук должны быть достаточно сильными, уверенными и одновременно не нанести вред коже.
Лицо должно быть чистое, без макияжа. Для лучшего скольжения нужно использовать базовое масло в зависимости от типа кожи. Если нет аллергических реакций, то можно добавить 1-2 капли эфирного масла по желанию.
Процедуру начинают проводить с зоны декольте и постепенно перебираются вверх. В основе лежат перекатывающие движения, а также круговые поглаживающие. Основные движения должны направляться справа налево, затем ход действий меняется в обратную сторону. Могут использоваться более ста приемов, которые мастер связывает между собой. За весь сеанс не должен повториться один и тот же прием. Таким образом центральная нервная система не успевает привыкать к определенным действиям.
Необходимо тщательно проработать носогубные складки, поверхность носа и щеки. Круговую мышцу глаз нужно тщательно, но очень аккуратно помассировать, а затем завершить прием надавливанием большого пальца в сторону виска.
Последней обрабатывается лобная часть довольно сильными движениями в двух направлениях. Завершающий штрих заключается в поглаживании лба по направлению роста волос.
Какой эффект дает массаж?
Европейский моделирующий массаж имеет ряд преимуществ перед своими «собратьями». Повышается тонус и отчасти корректируется лицевая мускулатура. Лицо приобретает подтянутый и моложавый вид.
Главное, запомните: никогда не делайте такой массаж самостоятельно без предварительного обучения! Вся техника заключается в максимально глубоком воздействии на мышцы лица, шеи и зоны декольте. А это значит, что надо идеально владеть знаниями по анатомии.
Появляется румянец и здоровый цвет лица. Особенно заметно исчезновение «гусиных лапок» и прочих мимических изменений на коже.
Чем ранее женщина начинает использовать моделирующий массаж лица, тем менее явные будут возрастные проявления в дальнейшем. Кожа начинает активно выполнять свои основные функции.
Противопоказания
Как и любая косметическая процедура, этот вид массажа имеет свои противопоказания. В первую очередь это рак кожи и диабет. Также на лице не должно быть открытых ран и воспалительных процессов. Тяжелая стадия угревой сыпи также является противопоказанием, так как слишком сильные движения могут негативно отразиться на прыщах и усугубить состояние кожных покровов.
Если у человека наблюдается предрасположенность к внутренним кровотечениям, то такой массаж однозначно не может проводиться. Активные надавливания могут оставить синяки, а то и вовсе спровоцировать кровотечение.
Что такое лифтинг-массаж
Лифтинг по-английски значит «движение вверх». Соответственно, все косметические процедуры с приставкой «лифтинг» имеют своей задачей подтяжку кожи.
Большинство женщин сталкивается с лифтинговыми средствами и процедурами после 40 лет. В этом периоде кожа больше не может сопротивляться гравитационным и возрастным процессам. Описывая клиенток, которым требуется подтяжка, косметологи нередко произносят следующие словосочетания: «лицо поплыло» или «лицо опустилось». Это означает, что вниз устремляются не только морщинки, но и внешние уголки глаз и губ, брови и веки, носогубные складки и линия подбородка.
В этом случае лицу и шее требуется подтяжка. Но не стоит сразу спешить за хирургическим исправлением ситуации. Есть немало неинвазивных лифтинг-методов для лица. Это фейс-йога, аппаратные процедуры, инъекционные методы, а также массаж.
Результатом лифтинг-массажа становятся чёткий овал лица и подтянутая кожа
Как действует лифтинг-массаж лица и шеи
Любое массирование обладает эффектом лифтинга, если воздействует на лицо и шею хотя бы в одном из четырёх направлений:
- запускает механизм самоомоложения кожи;
- укрепляет мышцы;
- обеспечивает детокс;
- избавляет от жировых отложений.
Запуск механизма самоомоложения кожи при массаже
Старение начинается, когда все жизненные процессы в организме замедляются. При омоложении основная задача — вновь запустить процесс роста и развития кожи как в молодости. В этом случае кожный покров будет производить необходимое количество коллагена и эластина, чтобы противостоять провисанию и образованию морщин. Такой лифтинг-эффект обеспечивает коже массаж.
Массирование усиливает кровообращение — клетки кожи обеспечиваются питанием и кислородом. Увеличение кровотока способствует клеточной регенерации, стимулирует производство коллагена. Результатом становится более упругая и подтянутая кожа без гравитационных и возрастных складок.
Укрепление мышц лица и шеи
Сильные подтянутые мышцы — это чёткий овал лица и упругая кожа. Поэтому некоторые виды массажа воздействуют не только на эпидермис, но и на мускулатуру лица и шеи. В результате напряжение с мышц снимается, что становится отличной профилактикой мимических морщин и провисания кожи.
Детокс для кожи
Токсины и лишняя жидкость делают кожный покров более тяжёлым и толстым. Лицо под таким грузом быстрее обвисает и теряет тургор. Хороший массаж обеспечивает тканям качественный детокс, удаляет загрязнения, соли, жидкости. В результате кожа становится более подтянутой, а овал лица — чётким.
Анти-жир
Жировые отложения мешают коже лица и шеи оставаться подтянутыми. Подобно токсинам, они утяжеляют эпидермис и тянут его вниз. Кроме того, жир мешает обменным процессам в коже, становясь причиной преждевременного старения. Массаж в комбинации с правильным питанием разрушает жировые накопления и избавляет кожу от лишнего груза. Покровы подтягиваются, черты лица становятся гармоничными.
Есть методы лифтинг-массажа, работающие сразу в нескольких направлениях. Но большинство процедур решает 2–3 задачи.
Таблица: виды лифтинг-массажа для лица и какие проблемы они решают
| Самоомоложение кожи | Укрепление мышц | Детокс | Анти-жир |
| • шиацу,• баночный,• роликовый | • скульптурный,• японский от Юкуко Танаки | • лимфомассаж,• роликовый,• японский от Юкуко Танаки,• аюрведический,• шиацу | • шиацу,• японский от Юкуко Танаки,• скульптурный,• баночный |
Показания к лифтинг-массажу
Подтягивающий массаж становится необходим в следующих случаях:
- возраст от 35 лет;
- наличие заметных мимических и гравитационных морщин;
- жировые отложения на лице и шее;
- регулярные отёки;
- «поплывшие» черты лица.
Противопоказания
Воспользоваться преимуществами лифтинг-массажа могут не все. Если вы сомневаетесь, подходит ли вам лифтинг-массаж, проконсультируйтесь с врачом. Процедура противопоказана при следующих состояниях:
- солнечные ожоги;
- кистозные угри;
- открытые раны, порезы или ссадины;
- синяки и опухоли;
- активные стадии герпеса;
- конъюнктивит;
- тяжёлые состояния экземы;
- грибковая инфекция;
- подозрения на перелом костей плечевого пояса, позвоночника, черепа;
- невралгия тройничного нерва;
- аллергические реакции на компоненты массажных смесей.
Наиболее популярные виды общего массажа
Моделирующий
Моделирующий массаж тела – популярная процедура, которая позволяет скорректировать недостатки фигуры, подтянуть кожу, укрепить мышцы, снизить количество жира в организме, усилить метаболизм и улучшить общее состояние организма.
Показания:
- избыточный вес тела;
- застои и отеки;
- проблемы с иммунной системой;
- нарушение сна;
- сидячая работа;
- постоянное перенапряжение и стресс;
- длительное отсутствие отпуска.
Массаж воздействует на различные слои и участки кожи. Это приводит к:
- отшелушиванию мертвого слоя эпидермиса;
- очищению протоков сальных и потовых желез, нормализации их работы;
- улучшению лимфотока и кровотока;
- получению кожей большого количества питательных веществ;
- повышению тонуса мышц и кожи;
- очищению клеток от шлаков, токсинов, продуктов распада и обмена.
Фитнес-формирующий массаж
Фитнес-формирующий массаж тела – это методика, основанная на взаимодействии:
- Антицеллюлитного массажа;
- Классического массажа;
- Физических упражнений.
Сначала выполняются физические упражнения для проблемной зоны. После упражнений на проблемную зону воздействует массажист. Происходит комплексное воздействие на проблемные зоны. Получается, что клиент выполняет определенное количество упражнений, пока не устанет. После мастер воздействует на мышцы, заставляет их работать, превышает их предел. Благодаря этому мышцы укрепляются. Уменьшается жировая прослойка, так как при физических упражнениях и для роста мышц требуется определенное количество энергии, как во время нагрузки, так и после нее.
За сеанс рекомендуется воздействовать на одну или две группы мышц. При увеличении числа, нагрузка приведет лишь к общей усталости организма и отсутствию желаемого результата.
К плюсам фитнес-формирующего массажа тела относится положительное влияние на кожу:
- усиление кровотока и лимфотока;
- улучшение процесса питания и насыщения кислородом;
- очищение от шлаков, токсинов, продуктов распада и т.д.
ФФМТ подойдет новичкам в спорте. Подготовит и приучит тело к нагрузкам.
Противопоказания:
- Склонность к образованию тромбов;
- Проблемы со свертываемостью крови;
- Гипертония;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Доброкачественные и злокачественные опухоли;
- Варикоз;
- Беременность и период кормления грудью;
- Заболевания кожи.
Правила
- Процедура выполняется утром на голодный желудок. В этот период организм может брать энергию только из жировых запасов, что приводит к более быстрому похудению;
- Начинать необходимо с больших мышц;
- Питание должно содержать повышенное количество белка;
- Необходимое количество сеансов – от 10;
- Продолжительность процедуры – от часа до двух.
Примерная схема
- Тренировка прямых и косых мышц пресса, затем массаж с воздействием на мышцы. Для усиления эффекта используйте различные лосьоны и масла;
- Упражнения на нижний пресс и массаж нижней части живота;
- Тренировка, рассчитанная на большие мышцы бедра. Между подходами проводится массаж;
- На данном этапе для усиления эффекта можно выполнить процедуру обертывания живота и бедер. Для более длительного эффекта, воспользуйтесь специальными кремами против целлюлита и для похудения;
- После переключитесь на проработки мышц грудной клетки и шейного отдела. Периодически прерывайтесь на массажные движения прорабатываемых зон;
- Закончите проработкой спины.
Оздоровительный.
Оздоровительный общий массаж – процедура, направленная на профилактику и оздоровление систем и органов организма.
Профилактика является залогом крепкого здоровья. Намного проще предотвратить болезнь, чем вылечить.
Всего 8-14 процедур помогут вам предотвратить:
- мигрень;
- боли в пояснице, шейном отделе;
- появление бессонницы и нарушения сна;
- нарушение психологического равновесия;
- депрессию и апатию.
Принцип действия миофасциального массажа
Что такое миофасциальный массаж — это растягивающее и смещающее воздействие на кожный покров, затрагивающее фасции. Называют фасциями промежутки между мышцами, которые отвечают за двигательные функции и их нарушение, не связанное с врожденными патологиями.
Миофасциальный метод возник на основе работы физиолога Иде Рольфа, в которой описывается теория энергетического влияния на кожу через 11 миофасциальных меридианов. Миофасции — это оболочка, покрывающая все сосуды и органы, нервные окончания. Они выполняют не только трофическую функцию, но и являются опорой для тканей, а также отвечают за нарушение работы, активности и возникновение болевых синдромов. Во время массажа восстанавливаются функции фасций, что приводит к повышению эффективной работы мышц.
Эффективность массажа проявляется также в:
- Уменьшении болевых ощущений и напряженности мышц;
- Исчезновении головокружений;
- Снижении уровня напряжения в сосудах головного мозга;
- Улучшении тонуса мышц — они становятся более гибкими, эластичными;
- Улучшение состояния поверхности кожи (уменьшении или исчезновении морщин);
- Исчезновении темных кругов под глазами;
- Исчезновении или значительном уменьшении второго подбородка;
- Улучшении движения биологических жидкостей;
- Улучшении состояния мышечных волокон;
- Улучшении и формировании нового контура лица.
Дополнительно устраняются застойные явления и напряжение, улучшается свободное перемещение мышц во время сеанса миофасциального массажа.
Что это такое: при неравномерной нагрузке на мышцы возникает боль, деформируется мышечная оболочка и за ней кожный покров. Массаж способен вернуть их в нормальное состояние.
Основан массаж на:
- Проработке сухожильного каркаса и снятия напряжения в скальпе для рефлекторного видоизменения лицевых мышц;
- Воздействии на мягкие ткани головы для уменьшения выраженности морщин;
- Лимфодренажном эффекте.
Миофасциальная техника сочетается с любой косметической процедурой, повышая ее эффективность. Курс обучения рассчитан на косметологов, которые уже ознакомились с первой ступенью скульптурного массажа. Такое требование связано с тем, что при выполнении МФЦ необходимо уметь определять тонус мышечной ткани, разбираться в анатомии и понимать разницу в типах проработки.
Показания к проведению
Эффективность массажа зависит от уровня подготовки косметолога, возраста, индивидуальных особенностей кожи, восприимчивости к процедурам.
Показаниями проведения миофасциального массажа лица являются:
- Выраженные отложения жировых клеток под кожей лица и на шее;
- Мимические и возрастные морщины;
- Расширенные поры;
- Отечность и измененный цвет кожи;
- Дряблая, обвисшая кожа;
- Слабые мышцы.
Часто сеансы назначают в период реабилитации после пластических операций. Для предотвращения старения кожи регулярные процедуры рекомендуется посещать курсами после 30 лет.
Профилактический курс состоит из 10 сеансов, а их количество и периодичность зависят от индивидуальных показателей.
Противопоказания
К массажу запрещено приступать в течение недели после проведения профессионального пилинга. Также противопоказания для проведения сеансов включают:
- Купероз и герпес;
- Хрупкие, ломкие сосуды и сосуды, расположенные близко к поверхности кожи;
- Механические повреждения кожи;
- Аллергию;
- Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой тела, расстройством пищеварения;
- Наличие родинок и папиллом;
- Повышенное АД;
- Мигрени.
Если отечность спровоцирована заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то сеансы не будут эффективными и не устранят проблему. При диагностированных болезнях ССС перед каждым сеансом необходимо консультироваться у врача о возможности проведения процедуры.
Минусы массирования лица
У лифтинг-массажа лица, как любой медали, есть оборотная сторона. Она связана с негативными последствиями процедуры. Можно выделить четыре главных минуса лицевого массажа. Фатальных изменений эти недостатки не несут. Более того, некоторые из проблем разрешимы.
Таблица: проблемы лицевого массажа и пути их решения
| Недостаток | Последствия | Пути решения |
| Для большинства типов самомассажа лица необходимы знания по анатомии и технике массажа. | Слишком сильное давление на лицо и шею может привести к преждевременным морщинам и спазмам в мышцах и коже. Неверное воздействие на лимфатические узлы провоцирует появление акне и прыщей. | Если вы не уверены, что делаете массаж лица правильно, обратитесь в сертифицированный салон или изучите мастер-классы от экспертов. |
| Профессиональный массаж требует изучения рынка и вложения денег. | Одна процедура лифтинг-массажа у профессионала стоит более 1 тыс. рублей. Если массажист оказался неквалифицированным, вы можете потерять не только деньги, но и здоровье. | Если нет времени на изучение рынка, обращайтесь в салон, а не к надомным массажистам. Услугу лифтинг-массажа лица в салоне лучше покупать курсами по 7–14 занятий — это сэкономит средства. |
| Для массажа лица нужно выделять время. | Отсутствие регулярности сводит эффект от косметических процедур к минимуму. | Если у вас не хватает времени, начните с самомассажа — он займёт не более 5 минут в день. Профессиональная процедура в салоне длится от 30 минут до 1 часа, регулярность — 2 раза в неделю. |
| Массаж требует соблюдения режима и правильного выбора продуктов. | Вместо подтяжки на лице появляется обратный эффект — провисание кожи, потеря тургора. | Делайте процедуру только по утрам. Купите качественный продукт для массажа без минеральных масел в составе. |
«Специалист по массажам лица»
Вы сможете получить 4 уровень квалификации, начать практиковать и зарабатывать уже через 1 месяц
- 9 техник косметического и anti-age массажа
- Удостоверение о повышении квалификации
- 37 уроков и 63 уч.часа
- Обучение с нуля.
Программа обучения:
- Нормативная база, разрешительные документы, гигиенические требования к помещению, клиенту, мастеру
- Обзор косметики для массажей. Подбор профессиональных средств и препаратов для косметического массажа
- Демакияж, умывание и тонизация: уходовый протокол
- Особенности и техника выполнения классического (гигиенического) массажа: возможности, показания, противопоказания, косметика, протокол выполнения, последовательность массажных приемов
- Особенности и техника выполнения пластического массажа: возможности, показания, противопоказания, косметика, протокол выполнения, последовательность массажных приемов
- Особенности и техника выполнения японского императорского спа-массажа Кобидо: возможности, показания, противопоказания, косметика, протокол выполнения, последовательность массажных приемов
- Введение в моделирующие массажи: биомеханика старения, послойное строение тканей лица и шеи, основные проблемные зоны, возможности коррекции массажными методиками
- Особенности и техника выполнения марокканского спа-массажа: анатомическое обоснование, суть и направленность метода, показания и противопоказания, демонстрация метода, последовательность массажных приемов
- Моделирующие косметические маски как способ потенцирования и закрепления результата массажа: альгинатная и водорослевая маски. Подбор профессиональных средств и препаратов. Тестирование кожи. Технология нанесения масок. Показания и противопоказания
+ Еще 28 уроков.
Меры предосторожности
Существует целый список противопоказаний, при которых не желательно проводить массаж:
- гипертония или повышенное давление (нельзя проводить итальянский и мануальный массажи, иначе при надавливании на определенные точки можно вызвать повышение давление);
- наличие дерматитов и воспалений на коже;
- большие родинки, папиломы, бородавки;
- купероз;
- слишком чувствительная кожа;
- активная стадия герпетической инфекции;
- повреждение кожи: раны, шрамы, царапины, рубцы;
- аллергические высыпания на коже;
- онкология;
- неврит лицевого нерва;
- проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
- недавно проведенный пилинг и инъекции ботокса.
Если у вас присутствуют какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, во избежание побочных эффектов в первую очередь нужно ликвидировать именно их, а затем уже приступать к моделированию контура лица.
Побочных эффектов не так уж и много: отечность, образование синяков, распространение воспалительного процесса и т. д. Главное, соблюдать гигиену и изучить список противопоказаний, и тогда неблагоприятного результата удастся избежать.
Моделирующий массаж способствует омоложению вашей кожи за счет ее активации и выработки коллагена с эластаном. Формируется ровный контур, устраняется отечность, а также убираются морщины. Классическую технику массажа можно с легкостью проводить в домашних условиях, а вот с итальянским, испанским и марокканским массажем будет намного сложнее, поэтому рекомендуем проводить его в кресле у косметолога.
Пластический массаж лица в салоне
Процедуру можно проводить как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. В салоне процедура исполняется квалифицированным массажистом-косметологом, который знает тонкости методики пластического массажа. В связи с этим от манипуляции, осуществляемой в салоне, достигается максимальный эффект. Дома можно и нужно его поддерживать, выполняя лёгкий массаж самостоятельно.
Массажистом в салоне процедура выполняется возвратно-поступательными движениями пошагово в несколько этапов:
Этап 1. Поглаживание
Осуществляется движением пальцев по главным массажным линиям, считая во время движения до четырёх. В завершение каждой линии кожа фиксируется. Поглаживание каждой массажной линии повторяется 3 раза. При выполнении движений задействованы обе руки.
На этом этапе задействованы массажные линии в направлении:
- от центра лба к вискам;
- по длине круговой линии глаз — от нижней части переносицы к вискам;
- от уголков рта к раковинам ушей;
- от центра подбородка по длине скул к мочкам ушей;
- от мочек ушей вниз к скулам.
Этап 2. Поверхностное разминание
Выполняется спиралеобразными движениями первыми и вторыми фалангами пальцев рук ладонной стороны. Каждая линия прорабатывается восемью такими движениями, заканчивающимися фиксированием кожи, по три подхода. Переходя от одной линии к другой, выполняется пунктирное надавливание.
При поверхностном разминании движения пальцев лёгкие, едва ощутимые. На этом этапе кожу подготавливают к следующим этапам, насыщают её кислородом и улучшают микроциркуляцию крови.
Этап 3. Глубокое разминание
Осуществляются более интенсивные движения ладонями и ладонной поверхностью пальцев. На этом этапе задействуют мышечные ткани лица и шеи.
Этап 4. Поколачивание
Выполняется круговыми движениями в направлении массажных линий ногтевыми фалангами пальцев рук. Поколачивание провоцирует приток крови к коже. Приём не должен осуществляться резкими движениями.
Этап 5. Вибрация
Выполняется по массажным линиям с помощью ладоней, прижимаясь к коже лица. Не допускается смещения и растягивания.
Поскольку техника массажа не направлена на травмирование кожного и подкожного слоёв, то в результате её окончания не должно быть следов от пальцев или синяков.
В завершение на кожу наносят лосьон или отвар лечебных трав. После её очищения косметолог может наложить увлажняющую, питательную маску или прохладный компресс, успокаивающий кожу.
Всё, что нужно знать о массаже лица в косметологии.
Классический массаж
Косметологи считают, что массаж должен быть обязательным дополнением к чистке лица. На первый взгляд процедура кажется достаточно легкой. Все что нужно делать – это нежно воздействовать подушечками пальцев на кожу. На самом деле, неправильные манипуляции могут даже навредить, привести к растяжению кожи. В результате появятся новые заломы и морщины.
Массаж для омоложения лица должен проводиться в соответствии с правилами. В этом случае удастся выровнять рельеф кожи, увеличить объем губ, избавиться от мимических морщин, предотвратить появление новых заломов. С помощью массажа можно улучшить приток крови к коже. Благодаря этому пройдут мелкие угри и высыпания.
Классический массаж выполняется подушечками всех пальцев, за исключением большого. Каждое движение можно повторять по несколько раз
Важно все манипуляции производить по массажным линиям. Это позволит избежать растяжения кожи
Начинать сеанс можно с круговых движений от уголков губ к внешним уголкам глаз. Дольше следует останавливаться на проблемных участках. Продолжают воздействие круговыми движениями по направлению от висков к середине лба.
На лбу мимические морщинки появляются в первую очередь
Поэтому этому участку следует уделять наибольшее внимание. Антивозрастной массаж выполняется путем поглаживания с небольшим нажимом
Необходимо двигаться по направлению от переносицы до линии роста волос. Обязательно нужно следить за тем, чтобы во время процедуры не возникало заломов кожи.
Наиболее деликатно следует воздействовать на область вокруг глаз. Здесь кожа очень тонкая и чувствительная. Эффективными будут легкие точечные постукивания. Больше внимания стоит уделять области «гусиных лапок».
Все движения должны проходить строго по массажным линиям
Лимфодренажный
Массаж, стимулирующий лимфатические узлы, родом из Франции. Ещё в 1930-х годах учёные, работающие в Каннах, обнаружили, что массирование разбухших лимфоузлов облегчает симптомы иммунных расстройств и дарит пациенту сияющую кожу. С тех пор лимфодренажная техника стала визитной карточкой парижских салонов красоты. Несколько поколений француженок гордятся тем, что нашли секрет от отёков и морщинок на лице.
Лимфомассаж требует некоторых знаний и навыков. Неправильное стимулирование лимфатических узлов и сосудов может иметь нежелательные последствия в виде акне и воспалений. Если вы сомневаетесь в своих навыках, обратитесь за лимфатическим массажем к профессионалу.
Домашний массаж тоже возможен. Он займёт не более 10 минут. Делайте эту процедуру утром и вечером, и тогда вам удастся достичь хороших антивозрастных эффектов:
- отёки пройдут;
- мелкие морщинки расправятся;
- цвет лица станет ярче и чище;
- жировые отложения на лице пройдут;
- тургор кожи улучшится.
Как сделать массаж дома:
- Лёгкими круговыми движениями помассируйте узлы в нижней части шеи в течение 3–4 секунд.
- Воздействуйте на них прямо в тех местах, где шея встречается с линией челюсти.
- Деликатно помассируйте точки под ключицами — там тоже есть лимфатические узлы, которые обеспечивают детокс.
- Стимулирование на подбородке должно происходить в трёх точках. Сначала помассируйте в центре, затем продвиньтесь по контуру лица на 2–3 сантиметра и завершите точками, где линия подбородка заканчивается.
- Массаж скул начинается от крыльев носа, а затем нужно немного продвинуться вдоль носогубных складок и к скуловой кости.
- Уменьшить отёки под глазами помогает воздействие на точки над скуловыми косточками у внешних углов глаз.
- Пространство между верхним веком и бровью также нужно размять для предотвращения отёчности.
- Завершите процедуру массированием лба, начиная с внутренних уголков бровей и заканчивая воздействие на висках и над ушами.
Техника выполнения
Настоящий моделирующий массаж – техника Энрике Гарсия. Этот метод для моделирования лица очень сложен для освоения, но максимально результативен.
Для правильного выполнения нужно долго и усердно учиться. За счет этого есть мнение, что дома делать процедуру очень сложно, но при классическом варианте все будет довольно легко.
К любому виду массажа нужно тщательно подготовиться. Для этого рекомендуется использовать следующие советы:
- Включить легкую музыку, которая будет расслабляться.
- Удостоверится, что ничего не мешает будущей процедуре, а также освободить свой разум от лишних мыслей.
- Убрать волосы, если они длинные, лучше всего завязать их в хвостик.
- Очистить руки и лицо от косметики, пыли. После этого вытереть кожу насухо, после этого нанести на ткани масло или крем. Такие средства позволяют увлажнить эпидермис, улучшится скольжение рук. Если ткани жирные, то нужно подобрать соответствующее средство по типу кожи.
От качества подготовки зависит конечный результат, поэтому нужно отнестись к процессу серьезно. Для домашнего моделирования контуров рекомендуется применять поглаживающие движения, растирание, сдавливание.
Во время выполнения сила придавливания кожи должна чередоваться, делать массаж пальцами и ладошками, движениями по кругу.
Движения осуществляются строго по массажным линиям:
- От средины лобной зоны до висков.
- От средины подбородка к ушам.
- От места под перегородкой носа к вискам.
- От внутренней стороны глаз к внешней для верхнего века и, наоборот, для нижнего.
Лучше всего делать процедуру утром, когда лицо и разум будут чистыми. В домашних условиях лучше распарить кожу до начала сеанса, используя пар или теплое полотенце. При наличии ногтей от них лучше отказаться, поскольку есть шансы повредить кожу.
Процесс массирования:
- Необходимо провести подушечками пальцев от подбородка до ушей, сделать 10 повторений.
- Разгладить и немного пощипать кожу лица в стороны от центральной части на подбородке.
- Положить пару пальцев на уголки рта, после этого сделать давление на кожу и смещать руки к ушам. Во время возвращения назад нужно щипать кожу.
- Сильно помассировать кожу от носа до висков и обратно. Во время возвращения назад нужно растереть ткани, повторить упражнение по 8 раз.
- Пощипать кожу от верхней части носа до начала роста волос, после этого разгладить кожу и повторить все 8 раз
- Разжать ткани от центра лба к вискам и немного пощипать. В самом конце разгладить эпидермис.
Классический метод моделирования лица может использовать любая женщина.
В дополнение нужно правильно подобрать косметику и другие средства для ежедневного ухода. Косметика подбирается по возрасту и типу кожу, а также характерным проблемам на лице.
При домашнем использовании методов моделирования рекомендуется ознакомиться с процедурой лично, посещая мастера или посмотреть видео для обучения.
Во время сеанса нужно быть максимально аккуратным, чтобы кожа не была повреждена или не защемилась мышца на лице.
До начала применения техники рекомендуется обратиться к косметологу, который покажет все движения и их правильность выполнения.
Это позволит правильно выполнять технику дома, а еще хорошо будет посетить доктора, который скажет, возможно, ли делать массаж.
