Мед для похудения- самые эффективные рецепты и правила использования

Обертывание медом для похудения

Мед способен помочь похудеть не только тогда, когда его принимают внутрь. Это уникальное средство можно также использовать для обертывания, ведь они поистине благотворно влияют на кожу, причем, на клеточном уровне. И целлюлит и подкожный жир вам отныне не грозит – мед поможет вам избавиться от них навсегда.

Обертывание с медом помогут похудеть и омолодить кожу, особенно, если предварительно провести пилинг или хотя бы посетить сауну.

Обертывание медом для похудения в домашних условиях: рецепты

Рецептов обертывания медом существует немало, все они довольно эффективные, а отличаются только составом, поэтому выберите себе тот вариант, который вам действительно понравится.

Горчица с медом для похудения. Горчица способна усилить кровообращение, она также способна разогреть тело и помочь избавиться от жировых отложений. Перед тем как наносить такую смесь на большой участок тела, убедитесь, что вы нормальное реагируете на горчицу. Готовится смесь для обертывания так: полстакана меда немного подогреть на водяной бане, столовую ложку сухой горчицы развести в теплой воде (консистенция как у сметаны). Смешать мед и горчицу, добавить 2 капли оливкового или репейного масла. Втереть смесь с кожу, которую вы считаете проблемной, легкими движениями, завернуться в пленку и укутаться шарфом или пледом. Через 20 минут пленку снять и смыть с себя сладкую смесь. Если вы испытываете сильное жжение или зуд, а 20 минут еще не прошло – прерывайте процедуру и смывайте смесь. Не оставляйте медово-горчичную смесь на ночь, иначе вы можете сжечь кожу! Нанести свой любимый крем – питательный или увлажняющий.
Спирт с медом для похудения. Спирт так же, как и горчица, отлично разогревает тело, заставляя кровь быстрее двигаться по венам. Данная смесь готовится следующим образом: 200 г меда подогреть на водяной бане, добавить столовую ложку спирта и тщательно перемешать. Нанести на проблемные участки тела массажными движениями, завернуться в пленку, затем в шарф, одеяло или плед и оставить на 30 минут. Смыть под душем теплой водой, нанести свой любимый крем – питательный или увлажняющий.
Масло с медом для похудения. В 200 г нагретого на водяной бане меда добавить 5 капель эфирного масла, к примеру, апельсинового или лимонного. Все тщательно перемешать нанести на кожу, укутать пищевой пленкой и чем-нибудь утеплить. Смыть через 1,5 часа теплой водой, нанести свой любимый крем – питательный или увлажняющий.
Уксус с медом для похудения. Подогреть на водной бане 200 г меда, добавить 2 ст.л. уксуса, перемешать, нанести на проблемные участки. Обернуть пищевой пленкой тело и укутать – одеялом, шарфом и т.д. Через 1,5 часа смыть теплой водой, нанести свой любимый крем – питательный или увлажняющий.

Рецепты медового обертывания

Существует огромное количество рецептов медовых обертываний для похудения. В зависимости от желаемого эффекта в медовую смесь можно добавлять различные компоненты или же воспользоваться чистым медом.

С чистым медом

Здесь все просто – на тело наносится только натуральный мед. Перед заворачиванием в пленку можно сделать легкий массаж руками, прикасаясь к коже и резко отводя руку. Благодаря естественной липкости меда к коже увеличится приток крови.

С горчицей

Возьмите 2 части меда и 1 часть горчицы, добавьте немного теплой воды, тщательно размешайте. Состав с горчицей наносится только на проблемные участки на 15–30 минут, так как горчичный порошок может вызвать ожог кожи. При появлении при медовом обертывании сильного жжения необходимо срочно смыть смесь теплой водой.

С перцем

Потребуется 100 г разогретого меда и 20 г красного жгучего перца. После перемешивания можно добавить несколько капель масла жожоба.

Состав может сильно жечь кожу, поэтому перед нанесением на тело следует проверить реакцию на небольшом участке кожи. При сильном жжении – уменьшить объем перца в рецепте.

С имбирем и корицей

30 г меда слегка подогреть на водяной бане и смешать с 10 г тертого имбиря и 10 г корицы. Тщательно перемешать, добавить 3–4 столовые ложки растительного масла.

С кофе

Для обертывания с медом потребуется 3 столовые ложки с горкой мелко помолотого кофе и 100 г меда.

Степень помола кофе очень важна, так как мелкие частицы лучше отдадут свои полезные вещества, и при проведении процедуры полученный состав не повредит поверхность кожи.

После состава, приготовленного по этому рецепту, кожа становится приятной на ощупь. Это один из самых эффективных рецептов медового обертывания от целлюлита и для разглаживания кожи в домашних условиях.

С глиной

В стакане заварки зеленого чая растворить 4 с ложки меда, добавить 100 г глины, лучше голубой. Тщательно перемешать до консистенции сметаны и нанести на бедра. Замотать пленкой, смыть через 20 минут.

С солью

Отличным эффектом обладает смесь, приготовленная из 300 г меда, перетертого с 2 средними ложками соли (лучше морской). Для обогащения состава можно добавить пару капель масла абрикосовых косточек и мандаринового масла.

Использование этого состава для медового обертывания позволяет глубоко очистить кожу, ускорить регенерацию тканей.

С эфирными маслами

Подогреть мед до 38 °C и добавить к нему несколько капель эфирных масел. Подходят любые цитрусовые масла, корицы, пачули, лаванды.

Для усиления эффекта во время медового обертывания можно выпить горячий чай.

С молочными продуктами

Мед в сочетании с молоком или сливками отлично питает кожу. Состав готовится в соотношении 2 к 1. Например, для 8 ст. ложек меда понадобится 4 ст. ложки молока.

Медовое обертывание дома – это отличная недорогая альтернатива салонным методам ухода за кожей и телом. При правильном проведении они позволяют разгладить кожу, помогают избавиться от целлюлита, обрести стройность и подтянутый силуэт. Но при выборе этого метода ухода стоит помнить о противопоказаниях, ведь главное правило домашнего ухода – не навредить своему здоровью.

Как делать медовые обертывания в домашних условиях

Сама процедура проста и доступна для проведения в домашних условиях.

Понадобится минимальный набор средств:

смесь на основе меда;
пищевая пленка;
теплый плед или одеяло;
пилинг (скраб) для тела;
увлажняющий крем.

Процедура обертывания в домашних условиях для похудения с медом включает несколько этапов:

Подготовка. Перед тем как нанести состав на кожу, необходимо добиться максимального открытия пор. Поэтому специалисты советуют принять теплый душ, очистить кожу с помощью пилинга или скраба и только потом приступать к самой процедуре.

Процесс обертывания. Состав следует равномерно нанести на проблемные места плотным слоем

Допустимо слегка помассировать кожу легкими похлопывающими движениями, в особенности ягодицы, бедра и с осторожностью живот. Состав лучше впитается, быстрее проникнет в слои эпидермиса

Для усиления антицеллюлитного эффекта можно сделать массаж с помощью специальных баночек. Затем необходимо не слишком туго обернуться 2–3 слоями пищевой пленки. Лучше начинать обертываться с ног, двигаясь по телу снизу вверх по току лимфы. В конце – надеть плотную одежду и лечь, укрывшись теплым одеялом или пледом. Продолжительность процедуры – от 15 минут до часа, в зависимости от чувствительности кожи к компонентам смеси и наличия неприятных ощущений в виде сильного жжения (тогда процедуру лучше прекратить).

Заключительный этап. Смыть медовый состав с тела, смазать кожу питательным кремом.

Оптимальная схема проведения обертываний с медом для правильного похудения – через день в течение 3–4 недель. За этот период можно наблюдать первые результаты – уменьшение объемов проблемных мест до 4 см.

Как выбрать мед

Для похудения для медовых обертываний можно использовать только натуральный мед.

Проверить его подлинность можно несколькими способами:

Капнуть на него пару капель йода. Если появилось синее пятно – в мед добавили крахмал или муку для густоты.
Капнуть немного уксуса или лимонной кислоты. Если смесь зашипела, вспенилась – в ней присутствует мел.
Растворить мед в воде. Если он натуральный, получится немного мутный однородный раствор, если появился осадок – в мед положили сахар или другие сыпучие компоненты.

Стоит помнить, что при чрезмерном нагревании все полезные свойства меда исчезают. В связи с этим не рекомендуется приобретать мед, упакованный в герметичную банку – такой продукт подвергся термообработке и утратил всю полезность.

Не подходит также старый засахарившийся мед – его сложно нанести на кожу. А если сильно разогреть, то он станет бесполезным.

Не покупайте мед для обертываний у случайных людей – велика вероятность обмана. На глаз сложно определить качество меда, поэтому доверяйте только проверенным продавцам.

Как делать холодное и горячее обертывание дома

Технологии проведения холодного и горячего обертываний для похудения с медом во многом идентичны и выполняются по схеме, изложенной выше.

Можно выделить следующие основные отличия:

для проведения холодного медового обертывания используется мед температурой около 22 градусов, горячего – около 38 градусов;
время проведения горячей процедуры не должно превышать 40 минут, холодный состав можно оставить на коже на час–полтора.

И тот и другой вид обертываний не требует использования термоодеяла, так как сильно нагревать мед не допускается.

Проверенные рецепты для снижения веса

Вкусные напитки помогут сбросить лишние килограммы, сохраняя здоровье на должном уровне. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов в составе.

С лимоном

В сочетании с полезным цитрусом мед заставит жир в кладовых организма таять на глазах.

Рецепт:

30 г майского пчелиного продукта развести в литре теплой воды и ненадолго отставить;
Лимон очистить от кожуры, выдавить сок в медовый раствор, перемешать;
по желанию можно добавить измельченную цедру;
перелить в посуду с плотной крышкой для хранения.

Принимать каждое утро натощак. Диетологи не рекомендуют использовать рецепт людям с заболеваниями ЖКТ.

С корицей

Коктейль для похудения поможет быстро и вкусно избавиться от лишних килограммов.

Рецепт:

залить 40 г корицы литром кипятка, дать настояться около 30 минут;
добавить 60 г меда, перемешать и плотно закрыть.

Хранить в темном месте, употреблять за 30 минут до еды для нормализации пищеварения.

Есть еще один простой рецепт коричного напитка:

растворить стакан приправы в стакане горячей воды, настаивать 6 часов;
перед приемом добавить 10 г меда.

Также рекомендуется принимать 3 раза в день перед едой.

Курс похудения при помощи меда неограничен, но диетологи советуют не забывать о высокой аллергенности пчелиного продукта. Если на коже появились высыпания и зуд, от употребления природного нектара придется отказаться.

Источник

Недостатки медовой диеты

Калорийность рациона медовой диеты довольно низка. Если ранее вы привыкли питаться намного обильнее, есть вероятность столкнуться с приступами голода

Так что запаситесь силой воли и умением держать себя в руках, если решите худеть на медовой диете.
Из диеты нужно очень осторожно выходить, постепенно добавляя количество ежедневных калорий. Если наброситесь на жирные и калорийные продукты, вес наверняка вернется, да не исключено, что еще и с излишком.
Все-таки список разрешенных на диете продуктов скуден и большинство из них – легкие

Вполне вероятно, что вы заскучаете по рыбе, мясу и другим более сытным блюдам.

Сахар или мед для похудения. Диеты

Мед можно использовать практически на любой диете, поскольку его присутствие в меню – это гарантия 100% похудения. Исключение – программа питания Дюкана и безуглеводная. Очень часто натуральное лакомство включают в ограниченные рационы в качестве альтернативы сахару, однако есть особые диеты, в которых оно занимает не вспомогательное, а основное место.

Чтобы диеты с натуральной сладостью имели хороший результат, нужно знать ряд важных моментов и строго им следовать:

Используемый продукт должен быть свежим, без разбавлений и крахмала, поэтому магазинный товар исключается однозначно.
В сутки следует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды без газа.
Потребление соли должно быть ограничено, алкоголь – исключен.
«Пассивный» образ жизни – не лучший выбор. Следует повысить физическую активность.

Вне зависимости от выбранной системы питания, каждое утро нужно начинать со стакана медовой воды. Готовить ее несложно: 10 мл лакомства разводят в стакане чистой воды (желательно применять талую, минеральную негазированную или отстоянную в течение 12 часов) и выпивают за 15 минут до приема пищи. Под воздействием полезной сладости структура воды меняется. Согласно научным исследованиям, она становится идентична плазме крови, на которую возложено выполнение жизненно важных функций. Благодаря приему такой жидкости запускаются процессы, работающие на обретение стройной фигуры:

самоочищение;
нормализация пищеварения;
активизация метаболизма;
естественное опорожнение кишечника;
улучшение свойств крови;
обогащение кислородом клеток;
повышение работоспособности;
питание тканей витаминами и минералами.

Перед началом любой «липкой» диеты нужно оценить плюсы и минусы. К преимуществам систем питания такого плана относят:

возможность употребления сладкого;
укрепление иммунитета;
улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
профилактику ряда заболеваний;
отсутствие упадка сил и головной боли;
безопасность для самочувствия;
ощущение прилива сил.

Недостатками принято считать:

не слишком активное похудение;
длинный список противопоказаний.

Если учесть, что преимуществ в разы больше, становится ясно – прибегать к «медовым» рационам для коррекции фигуры полезно. Радует, что существует немало вариантов диет на основе лакомства. Среди наиболее востребованных и эффективных значатся три:

Яично-медовая (на 3 дня)

Экспресс-диета на 3 дня помогает сбросить до 2,5 кг. Благодаря большому количеству углеводов, содержащихся в меде, и белков с жирами, которые можно встретить в яйцах, программа переносится легко и обходится без особого чувства голода.

Основное «блюдо» рациона – яично-медовая смесь (коктейль), состоящая из 2-х желтков и 10 граммов сладости. В остальном рекомендуется придерживаться следующего меню:

1-й день

Завтрак: коктейль, чай зеленый с лимоном.
Обед: 100 г сыра, кофе с добавлением натуральной сладости.
Ужин: 300 мл бульона куриного, тост из ржаного хлеба, апельсин.

2-й день

Завтрак: коктейль, чай зеленый с лимоном.
Обед: 100 г творога, коктейль, чай зеленый с лимоном.
Ужин: салат овощной, 200 г отварной курицы.

3-й день

Завтрак: коктейль, яблоко, чай зеленый с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусочек отрубного хлеба, салат из овощей.
Ужин: рагу овощное, яйцо отварное, настой шиповника с добавлением лимона.

Важно! Употребление лимона является обязательным. В сутки нужно съедать не меньше половины цитрусового плода

Несмотря на свою эффективность, рацион может привести к развитию серьезной аллергии, поскольку оба основных продукта являются аллергенами. Выбирая диету, нужно ориентироваться на собственное самочувствие и наблюдать за состоянием кожных покровов!

Чтобы не потерять результата после окончания диеты, не стоит сразу возвращаться к привычному меню. Несколько дней следует обходиться без сладостей и жирных блюд, пить как можно больше воды и воздерживаться от перекусов.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Как употреблять продукт для похудения?

Первое правило употребления меда при диете – соблюдение ограничений. Сколько меда в день можно съедать? Диетологи уверяют, что не больше двух ложек. Однако невозможно похудеть с помощью продукта пчеловодства, если при этом питаться как попало

Очень важно придерживаться принципов правильного питания

Мед при диете в рацион можно включать вместо сахара, конфет и других сладостей. Плюс продукта в том, что много его съесть невозможно. Лучше всего кушать сладкую массу утром – это даст заряд бодрости и энергии, а калории быстро израсходуются.

Во время соблюдения диеты мед часто используется для приготовления напитков. Водный раствор меда не должен быть горячим: уже при нагревании до 40 градусов продукт утрачивает полезные свойства.

Самый простой напиток – медово-лимонная вода. Ученые выяснили, что она по своему составу приближается к плазме крови, поэтому воздействует на организм благотворно: улучшает циркуляцию всех жидкостей, дарит заряд бодрости, стимулирует работу органов ЖКТ, ускоряет метаболизм.

Готовить ее очень просто: в стакан воды комнатной температуры добавить чайную ложку медовой массы (неважно, засахарившейся или жидкой), хорошенько размешать, капнуть немного лимонного сока. Пить воду рекомендуется по утрам, за четверть часа до принятия пищи

Худеющим принесут пользу следующие напитки:

Коктейль с мятой. Заварить пару мятных листиков в половине литра воды, остудить, отфильтровать. В охлажденный отвар добавить половинку лимона и половинку апельсина, порезанные дольками. Подсластить питьевой коктейль 2 столовыми ложками меда. Пить дважды в день. Этот напиток не только ускорит сжигание жиров, но и утолит жажду, избавит от чувства голода, улучшит настроение.
Питьевой коктейль с корицей. Данная ароматная пряность – известный жиросжигатель. Для приготовления коктейля нужно заварить стаканом кипятка чайную ложку корицы, дать ей настояться полдня, потом профильтровать. Получившийся настой чуть-чуть подогреть до температуры 35–40 градусов и добавить в него ложку меда. Пить его рекомендуется 1–2 раза в день. Коктейль улучшит работу желудка и кишечника, избавит от апатии, вялости.
Напиток с имбирем. Этот пряный корнеплод обладает чудесным свойством убирать жировые отложения. Имбирь чрезвычайно полезен для иммунитета, поэтому пить коктейль с ним можно не только тем, кто худеет, но и людям, которые хотят уберечься от простуды. Готовится коктейль так: имбирь трут на мелкой терке, чайную ложку добавляют в половину литра горячей кипяченой воды. Получившуюся смесь остужают до температуры 40 градусов, вводят в нее тертый с цедрой лимон (половинку) и сладкий продукт пчеловодства (ложку). Емкость с отваром укутывают, напиток настаивают еще полчаса, отфильтровывают и употребляют по утрам.

Когда мед противопоказан при диете?

Каким бы полезным ни был мед, все равно при необходимости соблюдать диету его нужно употреблять в ограниченных количествах. В разумных пределах продукт не повредит фигуре. Наоборот, если употреблять водный раствор меда с лимонным соком, процесс похудения ускорится. Однако на продукт может быть аллергия. Тем, кто страдает непереносимостью меда, есть его не стоит. В список противопоказаний к употреблению меда входят:

Сахарный диабет. Людям, страдающим расстройством работы поджелудочной железы, употреблять сладкие продукты нужно строго по рекомендации врача. Мед быстро всасывается в кровь и поднимает уровень сахара. При диабете это может привести к печальным последствиям.
Ожирение. При очень высокой массе тела любые калорийные продукты из рациона необходимо исключить. После того, как получится избавиться от нескольких десятков килограммов, мед можно будет по чуть-чуть употреблять в диетических напитках.
Гематологические расстройства. Мед разжижает кровь, а это при некоторых патологиях ухудшает состояние больного.
Сердечно-сосудистая недостаточность. При болезнях сердца опасно чрезмерное употребление сладких продуктов, потому что высокий уровень сахара вызывает образование микротрещин на стенках сосудов. Умеренное потребление продукта пчеловодства в напитках не повредит.
Онкология. При раке мед запрещен, поскольку он является биологически активным веществом, способствующим росту опухоли. Иногда люди даже не подозревают о наличии у себя новообразования и садятся на диету, начиная употреблять для похудения различные жиросжигающие коктейли. Однако подобные напитки ускоряют развитие недуга, поэтому перед похудением необходимо обязательно пройти обследование.

Наиболее эффективные сорта

Любой мёд обладает достаточным количеством полезных веществ и оказывает благотворное влияние на организм человека. Однако в зависимости от вида или, точнее, сорта некоторые качества этого пчелиного лекаря усиливаются, а их действие направляется на решение определённых задач. Какие сорта существуют, чем они отличаются и какова их ценность. Можно ли их употреблять при различных заболеваниях?

Гречишный мёд самый ароматный и тёмный по сравнению с остальными видами. Приобрёл он такой цвет и запах благодаря цветкам растения гречихи. Из всех сортов этот вид имеет в своём составе самое большее содержание железа и белка. Его рекомендуют людям, страдающим заболеваниями печени и почек, а также гипертоникам. Пациентам, перенёсшим инсульт, советуют обязательно включить гречишный мёд в свой рацион.
Липовый нектар считается самым полезным. Он красивого янтарного цвета с ненавязчивым ароматом. Благодаря своему потогонному действию липовый мёд стоит на первом месте при лечении острых респираторных заболеваний. Классический рецепт: малина и мёд из липы добавленные в чай действуют при первых признаках простуды лучше «Колдрекса» или «ТераФлю».
Акациевый мёд считают совершенно безаллергенным, благодаря чему его можно смело давать маленьким детям и взрослым аллергикам. Рекомендуют его употреблять при нервных заболеваниях и плохом зрении, но наибольший эффект нектар из цветков акации приносит при лечении органов желудочно-кишечного тракта. Этот вид дольше всех остаётся жидким.
Нектар, собираемый пчёлами с лекарственного растения донник, называется — донниковый. Он незаменим в период кормления грудью, так как обладает способностью увеличивать у женщин количество молока. Ещё в старину именно его использовали при лечении мочевого пузыря и воспалений женской половой системы. Нектар с белого донника имеет лёгкий аромат ванили и бледно-жёлтый цвет. Если у донникового мёда цвет ярко-жёлтый, значит, он был собран с лекарственного вида растения, а значит его полезные свойства более выражены.
Цветочный нектар или иначе – полевой, собирается с различных растений. Его часто рекомендуют принимать при бессоннице и частых головных болях.
Каштановый мёд горьковатый со своеобразным запахом. Считается, что этот вид снижает уровень сахара при диабете, помогает повысить работоспособность и улучшить аппетит во время болезни. А ещё им можно отлично зарубцеваться раны. Недаром каштановый нектар называют природным антисептиком, он прекрасно залечивает язвы и гнойные раны.
При гриппе и проблемах с печенью едят мёд, собранный из цветков подсолнуха.

Можно ли употреблять мёд людям склонным к аллергии?

Полезные свойства

Это универсальное противогрибковое, антибактериальное и противовирусное средство, в составе которого можно обнаружить массу полезных витаминов и микроэлементов. Присутствует фосфор, магний, кальций и хлор в больших количествах, а также калий и марганец. Содержится и никотиновая кислота, благодаря которой можно расширить сосуды и вывести избыток холестерина.

Редкий в рационе современного жителя городов рибофлавин помогает регенерировать коже и ногтям, нормализует репродуктивную систему и положительно влияет на организм.

Чем этот пчелиный нектар лучше сахарного песка:

быстрее усваивается и полностью;
почки пропускают его значительно проще;
легкое слабительное;
помогает расслабиться и успокоиться;
способствует замедлению старения — антиоксидант от природы;
не будет раздражать слизистую ЖКТ;
наличие терапевтических свойств.

Также является отличным источником энергии — в столовой ложке хранится примерно 65 калорий, при этом углеводы моментально перерабатываются благодаря натуральности состава.

Наши дополнительные услуги: Биоимпеданс | Массаж Марутака | Прессотерапия | Ион-Детокс

Можно ли употреблять мед при диете — возможно в качестве напитка, если растворить в воде невысокой температуры и выпить. Отлично помогает его смешивание с корицей, с добавлением небольшого количества сока лимона.

Суть медовой диеты, главные правила и достоинства

Медовая диета является углеводной низкокалорийной программой, позволяющей постепенно сбрасывать вес без вреда для здоровья. Рацион ее строится исключительно на медленных (сложных) углеводах, которые постепенно усваиваются, дозировано высвобождают калории, что позволяет полностью их тратить без возможности откладывания в жир. Одновременно с этим сокращается употребление липидов и протеинов, что также способствует похудению.

Сам же мед быстро усваивается организмом, но при этом содержащиеся в нем вещества запускают процесс расщепления подкожной жировой прослойки. Мед также прекрасно заменяет сахар во всех сладких блюдах, не провоцируя выделение в кровь большого количества глюкозы. Также он стимулирует функционирование эндокринной системы и, в частности, поджелудочной железы.

Еще один плюс меда – стабилизация кислотности желудочного секрета, что способствует угнетению работы желудочной липазы. Именно липаза в организме отвечает за накопление липидов, и, если замедлить ее активность, жир не только перестанет откладываться, но и начнет расщепляться уже сделанный запас. Употребление этого нектара также способствует выбросу в ЖКТ значительного объема желчи, которая отвечает за выделение из пищи и вывод из организма пищевых липидов.

Учеными было установлено, что замена сахара-песка медом уже позволит вам сбросить 3 кг за месяц, при этом не обязательно существенно пересматривать ежедневное меню.

Также мед содержит огромное количество микро- и макроэлементов, органических кислот, витаминов, «правильных» углеводов, антиоксидантов, минералов, что делает его по-настоящему целебным.

Правила медовой диеты:

полный отказ от сахара в чистом виде, соль ограниченно;
питание небольшими порциями 4-5 раз за день, при этом на ночь не кушаем, только за 3-4 часа до сна;
соблюдение водного режима – употребляем не менее 1,5 литров напитков в сутки;
спорт и активный образ жизни приветствуется, и будет способствовать процессу похудения;
запрещены крахмалсодержащие продукты (крупы, некоторые овощи и т.д.), так как в реакции с крахмалом нейтрализуются полезные свойства нектара;
рацион должен содержать побольше пищевой клетчатки, молочных и кисломолочных продуктов, которые способствуют связыванию и расщеплению липидов;
все медовые диеты не должны превышать по продолжительности 1 недели, но при необходимости курс можно повторить через квартал;
для диеты используем исключительно «натурпродукт» без предварительной пастеризации и других методов обработок.

Плюсы диете на меде:

ускоряет усвоение пищи и обмен веществ;
укрепляет иммунитет и защитные силы организма;
ускоряется процесс расщепления жира за счет угнетения работы желудочной липазы;
нормализуется кислотный уровень желудочного сока, улучшается пищеварение и стул;
стимулирует работу эндокринной системы и поджелудочной железы в частности;
диета переносится легко и просто без чувства голода, последствий для здоровья;
низка вероятность срывов;
рацион большинства медовых диет сбалансированный, питательный и витаминизированный, что позволяет обойтись без приема дополнительных добавок и минеральных комплексов;
во время диеты не считаются калории, объемы порций и углеводность продуктов, что значительно упрощает соблюдение диеты;
также меню диет содержит знакомые повседневные продукты, которые не требуют временные и трудовые затраты на приготовление;
диета очень эффективна, так как, в зависимости от меню, вы можете потерять 2-3 лишних кг за неделю;
существует масса вариантов медовой диеты, что позволит вам выбрать наиболее подходящую;
мед включает в составе более 20 органических кислот, которые способствуют развитию белков в организме;
также нектар является природным антидепрессантом, бодрящим организм и повышающим настроение;
медовые диеты подходят для построения диабетического рациона;
способствуют снижению проявления целлюлита;
уменьшает аппетит;
производит легкий слабительный эффект, что полезно во время диеты, богатой клетчаткой;
медовая диета подходит даже для людей с малоподвижным образом жизни, так как ложечка меда уже сама по себе способствует активизации гормона похудения.