Компрессионные легинсы для спорта женские при варикозе

Брендовые новинки

Reebok Crossfit – линейка специальной одежды, специально разработанной для занятий новым видом спорта КроссФит. В этой коллекции представлена и мужская, и женская спортивная одежда с компрессионным эффектом. Шорты и леггинсы от Reebok являются не только высокотехнологичным продуктом, прежде всего это красивые вещи, которые позволят оставаться стильными даже в тренажерном зале!

Источник https://vplate.ru/bryuki/kompressionnye-leginsy/

Источник https://orteka.ru/orteka-life/vremya-dlya-zdorovogo-obraza-zhizni/kompressionnoe-bele-dlya-sporta-vidy-osobennosti-vybora/

Источник https://wlooks.ru/kompressionnye/legginsy/

Лечебный эффект

Лечебный трикотаж показан уже при первой стадии венозной недостаточности — появлении сосудистых звездочек на ногах, расширении вен.

Он оказывает поддержку всей венозной системе, выступает как бы ее опорой.
Основные эффекты компрессионных лосин при варикозе:

создание механического давления на ослабленные венозные сосуды;
поддержка мышц ноги в тонусе;
улучшение кровотока;
нормализация лимфотока;
профилактика образования тромбов в венах;
предотвращение расширения вен;
проходит ощущение тяжести в ногах и отечность.

Эффективность компрессии в терапии венозной недостаточности очень высока. Больные отмечают уменьшение болей в ногах, снижение отечности.

Главное, для чего нужны лосины от варикоза — предупреждение дальнейшего развития патологии и обеспечение нормального венозного кровотока.

Виды компрессионного белья

Производители компрессионного белья учитывают такие особенности. Поэтому они выпускают элементы сдавливающей спортивной одежды, исходя из нужд потенциальных покупателей. Можно приобрести как целый компрессионный комбинезон, так и отдельные элементы для той или иной части тела.

Перечень наиболее спрашиваемых сдавливающих изделий выглядит так:

носки,
гетры,
чулки,
колготки,
лосины (бриджи),
шорты,
рукава.

Одни из перечисленных изделий предназначены для женщин, другие — для мужчин. Третьи же подойдут представителям обоих полов (носки или рукава).

Для мужчин компрессионные носки пригодятся тем, у кого во время тренировок сильно нагружена стопа. Эластичные сдавливающие носки защитят плюсневые и фаланговые суставы от перегрузок и помогут быстрее восстановить стопу после интенсивных тренировок.

Гетры обязательно должны входить в хоккейный комплект или экипировку футболиста. Этот элемент «костюма» спортсмена можно назвать мужским или хоккейным.

С чулками — наоборот. Они созданы как женский элемент спортивной экипировки. При этом компрессия распределена по убыванию снизу вверх. Максимальное сдавливание чулками приходится на стопу и голеностоп. Если его принять за 100%, на икроножную мышцу придется 75—80%, на колено — 50% и только 30% сдавливающего усилия — на бедро. Такое распределение компрессии способствует эффективному оттоку венозной крови (чулки ее как бы выдавливают снизу вверх).

Колготки, как и чулки, относятся к компрессионному трикотажу для женщин. Степень сдавливания распределена по ноге так же, как и у чулок. Верхняя же часть может быть сделана без эффекта компрессии или с незначительным сдавливанием.

Лосины есть как женские, так и мужские. Их длина может доходить до лодыжки или заканчиваться чуть ниже колена (бриджи). Длинные лосины популярны среди бегунов. Бриджи больше предпочитают велосипедисты, тяжелоатлеты (с усиленной поясной зоной) и любители различных видов фитнеса.

Обтягивающие рукава защищают локтевой сустав от микротравм. Часто компрессионные рукава дополнительно оснащаются накладками-протекторами. Такие изделия помогут избежать серьезных травм локтевой зоны тем, кто занимается контактными видами спорта.

Особенности, преимущества носки и лечебный эффект лосин

Компрессионное белье помогает в профилактике сосудистых заболеваний

Любая компрессионная вещь для носки делается из плотных и эластичных материалов. Ее предназначение сводится к корректировке положения сосудистых структур, их выпрямлению и исключению рисков застоев крови.

Наиболее удобны в плане носки и длительного использования корректирующие лосины, леггинсы. Подобное белье отлично корректирует положение сосудов и неплохо «сидит» на ногах.

К преимуществам леггинсов относятся:

Их полноценный компрессионный эффект, позволяющий снизить нагрузку с вен нижних конечностей, патологическое состояние таковых и устранить неприятные симптомы
Минимизацию рисков развития или осложнения тромбозов и варикоза
Удобство носки

Также полезным элементом гардероба корректирующие лосины станут для любителей занятий спортом. Дело в том, что физическая нагрузка в этом белье переносится намного лучше и восстановление мышц, общего тонуса организма происходит в разы быстрей. Как правило, при занятиях спортом в леггинсах на следующий день мышцы практически не болят.

Плюсы и минусы

Основная польза от компрессионного белья заключается в сжатии определенной мышечной группы и поддержке суставов — что облегчает способность контролировать технику. Например, в леггинсах вы сможете сильнее чувствовать работу мышц ягодиц и бедер при выполнении приседаний.

Второй важный плюс — ношение компрессионного белья визуально улучшает пропорции тела, тем самым повышая самоощущение и, в конечном итоге, влияя на мотивацию к дальнейшим занятиям спорта. Однако, будем честны, подобный эффект корректнее относить в категорию плацебо.

// Читать дальше:

что дают приседания?
нейромышечная связь — как развивать
типы телосложения человека

Научные исследования

Полноценные научные исследования говорят о том, что положительный эффект компрессионной одежды на восстановление достигается не во время самой тренировки, а после нее. Рекомендуется использовать компрессионное бельё в 24-часовой восстановительный период — за исключением сна¹.

Что касается улучшения физических показателей, то исследования говорят о более быстром повышении температуры кожи при проведении разминки, а также о влиянии на диапазон сгибания и разгибания конечностей² — что позволяет лучше контролировать расход энергии при выполнении упражнений.

Спортивные леггинсы — покупать или нет?

Хотя доказательная база пользы компрессионного белья в какой-то мере спорна, оно все чаще используется при занятиях спортом — прежде всего, по причине комфортности. Речь идет о поддержке мышц и суставов, отведении лишнего тепла и пота.

Плюс, при тренировках на свежем воздухе компрессионная одежда способна дополнять (или даже заменять) термобельё.

Как подобрать и как пользоваться?

Выбор правильного размера компрессионного белья — залог обеспечения эффективности. Вы должны чувствовать, что леггинсы хотя и сдавливают мышцы, но не слишком сильно. Как чрезмерно большой, так и чрезмерно маленький размер, не позволят тренироваться в полную силу.

Также, поскольку профессиональное компрессионное бельё изготавливается из специальных материалов, его не рекомендуется стирать в стиральной машине при высокой температуре — особенно, с использованием отбеливателей и смягчителей ткани.

***

Хотя влияние компрессионного белья на ускорение процессов восстановление — спорная тема (эффект достигается, но весьма небольшой), на практике подобное белье помогает лучше чувствовать мышцы при выполнении упражнений. Помимо прочего, компрессия улучшает пропорции тела — что может влиять на мотивацию к занятиям спорта.

Источники данных:

Effects of Compression Tights on Recovery Parameters after Exercise Induced Muscle Damage: A Randomized Controlled Crossover Study, source

Компрессионное белье

Специалисты рекомендуют для спорта выбирать компрессионное белье. При интенсивных тренировках органы и мышцы работают в усиленном режиме. На сосуды оказывается дополнительная нагрузка. Новичок, не рассчитав ритм или интенсивность, легко получит травму, которая вынудит его прервать занятия. Специальное белье равномерно обтягивает все части тела, сохраняет хорошую работоспособность кровеносной системы, позволяет дольше заниматься физкультурой с интенсивной силовой нагрузкой.

У такой спортивной формы есть существенные преимущества перед обычной одеждой:

Помогает спортсменам выдерживать нагрузку длительных тренировок;
Защищает вены от варикозного расширения;
Ускоряет восстановительный процесс.

Рекомендовано:

спортсменам;
тем, кто много времени проводит в спортзалах за тренажерами;
любителям активного образа жизни;
людям, проводящих много времени на ногах;
или поднимающих много тяжестей;
имеющих предрасположенность к варикозу.

Противопоказано при:

низком давлении;
различных поражениях кожи;
необычной реакции на ношение компрессионного белья;
лишнем весе;
наличие таких вредных привычек, как курение;
диабете;
атеросклерозе;
беременности.

Частота применения компрессионного белья зависит от его специфики и целей. В основном одежда предназначена для физических занятий, тренировок, пробежек, занятий на тренажерах или фитнесом. После завершения физкультурной деятельности форму лучше снять, чтобы устранить давление на кровеносные сосуды, не допустить застаивания крови в организме. Но есть специальное белье для восстановительной процедуры, ее допустимо носить до 3 часов.

При выборе компрессионной одежды для спорта нужно помнить:

форма должна плотно обхватывать тело, но не стеснять движения;
нельзя брать на размер больше или меньше;
существуют модели, предназначенные для определенного вида спорта;
компрессионное воздействие на разных участках должно быть градуированным: снизу более сильное, выше постепенно уменьшаться.

Компрессия бывает нескольких видов:

Первый класс — самый слабый, рекомендован в начальной стадии варикоза и для профилактики.
Второй класс оказывает среднее давление. Специалисты советуют тем, кто имеет заметные варикозные проявления, для терапевтического воздействия при тромбофлебите.
Третий класс с сильной компрессией показан при наличии острой формы варикоза, нарушении обмена веществ на клеточном уровне.
Четвертый усиленный класс снимает отеки, в лечебных целях используется при выраженных тяжелых заболеваниях венозных сосудов.

Выбор ткани для спортивной одежды

Натуральные и синтетические ткани имеют сходство и существенные различия. При выборе формы для занятия спортом надо оценить преимущества, просчитать недостатки.

Схожи ткани в строении полотна, состоящего из волокон. Только для натуральных нитей используют растительные, животные или минеральные вещества. А чтобы произвести искусственное волокно нужна нефть, каменный уголь, стекло, целлюлоза.

Существует несколько видов натуральных тканей:

Шелк – антисептический, антиаллергенный и антигрибковый материал, только дорогой и быстро выгорающий.
Лен – добротный, прочный, простой в уходе материал, но быстро мнущийся.
Хлопковая ткань нескольких подвидов, приятная для тела, пропускающая воздух. Недостаток выражается в линянии, быстро мнется.
Шерстяные волокна – натуральные, теплые. Но без добавления синтетики быстро изнашиваются. Могут вызвать аллергию.

Натуральные ткани подкупают своим природным происхождением, мягкостью, приятными ощущениями. Но разочаровывают тем, что теряют яркость, садятся в размере, быстро мнутся.

Именно поэтому все больше людей обращают внимание на искусственные ткани. Синтетических тканей большой выбор:

Синтетических тканей большой выбор:

Микрофибра – материал, обладающий высокой прочностью, эластичностью. Полотно хорошо пропускает воздушный поток, бережет кожный покров от перегрева. Чаще других используется в изготовлении спортивной одежды.
Эластан – искусственные волокна, добавление которых в другие ткани дает им дополнительное свойство эластичности. Это ценно при производстве купальников и эластичных колготок.
Вискоза – невероятно мягкое полотно, гипоаллергенное, воздушное. Исходным материалом является переработанная целлюлоза.
Полиамид, обладающий свойствами высокой эластичности, износоустойчивости. Его добавляют при изготовлении курток, плащей, чулок, колготок и леггинсов. Не вызывает аллергии, легок в уходе.
Акрил – «искусственная шерсть». Источник производства – природный газ. Применяется при изготовлении теплой одежды, одеял и матрасов.
Полартек – уникальный материал, превосходящий по своим согревающим свойствам натуральные волокна. Долго носится, хорошо держит форму, прочный, легко впитывает влагу и испаряет ее наружу. Есть такие разновидности, при которых не страшен ни ветер, ни дождь. Ценное качество для спортивной одежды.
Флис – искусственный материал для утепления одежды: тонкий — на подкладку, толстый и фактурный — на верхний слой.
Мембрана играет роль специальной пропитки, защищающей одежду от влаги и ветра, сохраняющей тепло.

Лидирующее место по популярности отдано смешанным тканям, в которых сочетаются свойства натуральности для гигиены, практичности, прочности, эластичности, носкости.

Как подобрать правильный размер

Лечебное белье выбирают по классу компрессии, но не менее важен правильно подобранный размер. Это обеспечит высокий терапевтический эффект.

Перед покупкой необходимо определиться с производителем, так как у разных производителей могут отличаться требуемые замеры.

Обязательно понадобится измерить:

обхват талии;
объем бедер;
длину ног от талии сбоку;
обхват ноги в щиколотке (B);
обхват верхней части бедра — на 5 см ниже паха (G).

Также измеряют голень в самом широком месте (С) или, вместо этого замера, ногу в двух сантиметрах ниже колена. Это зависит от производителя модели леггинсов.

Могут понадобиться замеры длины ноги от паха до стопы, обхват ноги под ягодицей и в середине бедра. Все замеры описаны на упаковке, лучше ознакомиться с ними заранее.

Хорошо, если при покупке попадет опытный продавец, который подскажет, как подобрать необходимые компрессионные леггинсы при варикозе.

Слишком маленький размер причинит массу неудобств. А слишком большой не окажет нужный терапевтический эффект.

Немаловажное значение имеет тип посадки — низкая, средняя или высокая. Выбор зависит от телосложения и предпочтений больного

Краткие правила ухода за компрессионной одеждой

Ежедневная деликатная стирка;
Не гладить;
Не отбеливать;
Горизонтальная сушка в расправленном виде;
Силиконовые полоски протирают спиртом;
Хранение при комнатной температуре.

Компрессионное белье для занятий спортом увеличивает эффективность физических нагрузок, а также лечебно воздействует на организм. Упругость ткани имеет свойство сохранять и отдавать назад энергию движений. Спортсмен получает возможность дольше тренироваться, оттачивать спортивные навыки. Для женщины увеличиваются шансы на быстрое достижение поставленных целей, а именно, приобретение стройной, подтянутой фигуры. После физических занятий не надо тратить много времени на восстановление и отдых. Компрессионная одежда сократит этот период, придаст ощущение легкости.

// Компрессионное бельё — что дает?

Изначально компрессионное бельё использовалось в качестве вспомогательного средства при реабилитационной терапии — например, после всевозможных травм, операций, а также при нарушениях кровообращения, варикозе и склонности к нему.

Стоимость и качество используемых материалов напрямую влияет на эффективность компрессионного белья — как на степень компрессии, так на распределение давления на различные зоны тела, способность отводить тепло и пот. Фактически, дешевые модели представляют из себя обычные трико.

// Читать дальше:

как ускорить восстановление?
сколько раз в неделю тренироваться?
молочная кислота — как вывести?

Степень компрессии

Медицинское компрессионное бельё делится на 4 класса компрессии. Наиболее высокий, четвертый, характеризуется давлением от 55 мм.рт.ст., применяясь при тяжелых нарушениях лимфотока. Второй и третий класс (компрессия порядка 30-45 мм.рт.ст.) может применяться при варикозе и тромбофлебите.

Что касается спортивной одежды, то она обладает нулевой или первой степенью компрессии (25 мм.рт.ст. и ниже) — подходя, прежде всего, для профилактики. Чаще всего подобное бельё не имеет противопоказаний, но если у вас имеются сомнения, лучше проконсультироваться с вашим доктором.

Отметим, что ношение компрессионного белья при наличии проблем с кровообращением способно нанести вред и не рекомендуется.

Правила выбора и виды лосин

Компрессионные лосины часто используют при спортивных нагрузках

В магазинах и аптеках удастся найти разные виды леггинсов. Сегодня самыми популярными являются:

спортивные (позволяют быстро восстанавливаться и быть более выносливым при физических нагрузках)
физкультурные (отлично подходят для фитнеса, так как улучшают работе всех групп мышц на ногах)
повседневные (необходимы для профилактики или лечения сосудистых патологий)

Какие необходимы конкретно вам – решайте сами

В любом случае при выборе и покупке компрессионных лосин важно:

Правильно выбрать класс компрессии (согласно вашим целям ношения леггинсов).
Подобрать удобный для себя размер (важно, чтобы ничего нигде не давило).
Оценить общее качество изделия (естественно, низкокачественно белье лучше не брать).

После оценки всех параметров достаточно определить лучший продукт и использовать его в своих целях. Настоятельно рекомендуем первоочередно купить недорогие компрессионные лосины, привыкнуть к ним и только после этого покупать какие-то фирменные изделия.

Для чего нужны?

Компрессионные леггинсы в первую очередь нужны профессиональным спортсменам, которые большую часть времени проводят на тренировках. Специальная одежда плотно облегает ноги, но при этом совершенно не сковывает движений. Наибольшее давление оказывается на щиколотки, а наименьшее – на бёдра. За счёт такого распределения компрессии обеспечивается правильная циркуляция крови, и даже при экстремальных нагрузках сосуды справляются со своей задачей.

Не менее важными компрессионные леггинсы являются для спортсменов-любителей, т.е. тех людей, которые стремятся поддерживать себя в форме, и регулярно занимаются фитнесом, бегом и другим видом спорта. Специальная одежда позволяет выдерживать большие нагрузки, и способствует более быстрому восстановлению мышц и давления после тренировки. Следует также отметить, что людям с варикозом, либо склонным к нему, обязательно нужно заниматься физическими нагрузками в компрессионной одежде.

Как правильно выбрать размер?

Подбирая компрессионное спортивное белье, следует отталкиваться не только от вида активности, но и размера. Размерные ряды, указанные на сайте, следует сверять с реальными обхватами, поскольку часто случается несоответствие.

В данной одежде даже один лишний или недостающий сантиметр может доставлять дискомфорт при ношении. Слишком маленький размер затруднит кровообращение, большой – не будет сдавливать. Оба варианта не только не принесут пользу, но и могут навредить. Однако если параметры попадают в пограничный размер, лучше выбирать в меньшую сторону.

Правильно выбранное изделие идеально облегает и смотрится как вторая кожа.

Одежда 2XU

Занятия спортом могут приносить не только удовольствие, победы и награды. Они также включают в себя большое количество травм, растяжений и др. И их нужно избегать или стараться предотвратить. В этом поможет специализированная компрессионная одежда для тренировок. Она позволяет зафиксировать суставы, мышцы, делает движения более плавными, тем самым снижает риск возникновения травм. Магазин 2XU представляет ассортимент компрессионной одежды для мужчин и женщин. Нужно только подобрать подходящую для себя модель и оформить заказ.

Технологичная одежда для спорта

На официальном сайте магазина 2XU можно купить спортивный инвентарь, который поможет не только избежать травм, но предоставит большой ряд других преимуществ, в том числе:
1. Компрессионная одежда улучшает кровоток в организме, особенно в мышечных тканях, что гарантирует более результативные занятия.
2. Снижает пульс, защищает сердечно-сосудистую систему от преждевременного износа.
3. Стартовый костюм увеличивает выносливость, поддерживая мышцы в тонусе.
4. Стимулирует быстрое выведение молочной кислоты из мускулатуры, что помогает тренироваться еще дольше.
5. Способствует быстрому восстановлению организма после спорта.
6. Предотвращает развитие варикоза, который может возникать от сильных физических нагрузок.
7. Одежда не требует особого ухода, легко стирается и устойчива к износу.
8. Специальная ткань помогает обеспечить отвод влаги во время тренировки.
9. Способствует правильной циркуляции воздуха и дает телу дышать.

С подобранной компрессионной одеждой от магазина 2XU вы сможете не только улучшить свое здоровье, сделать тренировки более продуктивными, но также и подчеркнуть свое тело. Благодаря технологичному производству, такое белье подойдет для любой тренировки, соревнований и занятий фитнесом.

Широкий ассортимент компрессионной одежды от 2XU

В нашем каталоге вы сможете найти и подобрать компрессионную одежду любого типа для мужчин и женщин. У нас есть как полноценные комплекты, так и отдельные части костюмов. Нужно найти и выбрать наиболее подходящий.

При этом, мы гарантируем каждому клиенту, что он получит:
1. Качество продукции. В ассортименте магазина товары только от производителей с мировым именем.
2. Честная цена без лишних наценок. Работаем с прямыми поставщиками, полностью исключаем посредников.
3. Доставка в Москве, по России. В Москве товар доставит курьер в день заказа.
4. Изделия с современными принтами.
5. Быстрый заказ в интернете в несколько кликов на сайте.
6. Гарантия от магазина 2XU.
7. Помощь клиентам в подборе нужного вида одежды, размеров.

При этом, у нас вы сможете найти всю компрессионную одежду, будь то шорты, гольфы или что-то другое. Можете заказать рюкзак для переноски. Нужно только подобрать, какая компрессионная одежда вам нужна, оформить заказ на сайте 2XU и дождаться доставки, которая будет выполнена в ближайшие дни.

Полное описание

Для чего нужна компрессия

Компрессионное белье оказывает несколько положительных влияний:

защиту от травм,
улучшение гемодинамики,
улучшение обтекаемости тела,
защиту от температурных факторов (термобелье).

Разберемся, почему стягивающий тело трикотаж настолько полезен во время занятий спортом.

Предупреждение травматизма

Во время интенсивных тренировок, кроме скелетной мускулатуры и сухожилий, повышенную, на грани травмирующей, нагрузку испытывают суставы и их связочный аппарат.

Чем может помочь компрессионное белье? Стягивающие носки, хоккейные гетры или женские чулки для занятий фитнесом или бегом являются своеобразным компенсатором нагрузок на связочный аппарат. То есть трикотаж берет на себя часть работы. Задача связок — удержание сустава в определенных функциональных пределах. Стягивающее белье делает то же, но только снаружи, образуя дополнительный эластичный каркас и оберегая сухожилия и связки суставов от растяжений и других травм.

Как компрессионный трикотаж улучшает кровообращение

Стенки венозных сосудов не имеют мышечной ткани, поэтому активно вытолкнуть кровь не могут. Все, что у них есть, это клапаны, которые в норме пропускают физиологическую жидкость только вверх. Однако они работают только при нормальном просвете вен. Если же сосуды расширены, клапаны не закрываются полностью. Это приводит к скапливанию больших объемов венозной крови в ногах. Отсюда чувство усталости, длительное восстановление, иногда отечность и выраженное расширение поверхностных вен.

Если для мужчин, занимающихся спортом, венозный рисунок на ногах — норма (в плане косметических соображений), женщин это вряд ли украсит. Чтобы избежать таких проблем, следует пользоваться компрессионным трикотажем, который не даст во время интенсивных физических занятий раздуваться венам и постепенно «привыкать» к такой форме. К тому же кровь по сдавленным венам будет оттекать гораздо быстрее (клапаны работают эффективно), что проявится следующим образом:

снизится нагрузка на сердце,
быстрее из мышечной ткани выведутся недоокисленные продукты (молочная кислота),
обогащенные кислородом мышцы будут выносливей, усилится тренировочный эффект.

Обтекаемость тела

В видах спорта, где основной целью является скорость (бег, велоспорт, лыжи и т

п.), и важную роль играют доли секунды, важно, чтобы тело в динамике испытывало наименьшее сопротивление воздуха. Если для неинтенсивной любительской пробежки подойдет обычный спортивный костюм, при желании достижения максимального результата нужно усилить обтекаемость

Термобелье

Существуют зимние виды спорта, большинство из которых характеризуются динамичностью (биатлон, лыжные гонки, бобслей, слалом и т. п.). Что тренировки, что соревнования проходят на открытых пространствах при любой погоде. В этой ситуации качество экипировки играет особенно важную роль. С одной стороны трико должно быть удобным и не сковывать движения, а с другой — защищать от температурных факторов среды. Именно с такими задачами успешно справится теплосберегающий спортивный трикотаж, к примеру термобелье reebok. Он выполняет одновременно и компрессионную функцию.

Как правильно носить компрессионные вещи

Многие люди интересуются тем, как же правильно носить компрессионные лосины? На самом деле ничего сложного в этом нет

Для эффективного и безопасного ношения данного белья важно учитывать лишь цель, с которой оно носится. То есть:

спортивные и физкультурные лосины одеваются непосредственно перед тренировкой или занятием спортом
профилактическое белье натягивается на период длительной нагрузки на ноги
лечебное носится каждый день с утра до вечера (как правило, в течение 5 дней, после которых идут 2 суток отдыха)

Смотрите видео о компрессионном трикотаже:

Как видите, компрессионные лосины – полезная одежда, которая используется не только в лечебных целях. Надеемся, представленный материал был для вас полезен и дал ответы на интересующие вопросы.

Как выбрать компрессионное белье?

Чтобы не ошибиться в выборе, следует обращать внимание на такие моменты:

изделие должно быть изготовлено из эластичного синтетического материала;

тип компрессии, который зависит от плетения нитей, должен соответствовать поставленной задаче;

одежда должна сидеть идеально, не стеснять движения и не натирать кожные покровы.

Важное значение имеет и внешний вид, вся форма в общем должна смотреться гармонично. Для занятий в темное время суток можно приобрести изделия со светоотражающими элементами

Функции спортивного компрессионного белья:

поддерживает тонус сосудистой и мышечной ткани;

прибавляет ногам дополнительной устойчивости;

обеспечивает насыщение кислородом мышечных тканей;

ускоряет вывод молочной кислоты из мышц;

улучшает координацию движений;

снижает нагрузку на сердце.

Регулярное ношение компрессионных вещей во время тренировок – результативная профилактика развития варикоза и улучшение ваших показателей выносливости.

Как выбрать

При выборе компрессионного белья необходимо следить за тем, чтобы оно имело необходимый класс, а также соответствовало по размеру. Подобрать подходящую вещь можно после проведения замеров объемов талии, если приобретаются леггинсы или колготы, а также голени около лодыжки и под коленом

Также важно учитывать и длину стопы. После того, как все показатели будут известны, их необходимо сверить с таблицей размеров, которую составляют производители специального белья

Если леггинсы приобретаются для занятий спортом, то важно обратить на качество их исполнения. Внутренний слой должен быть выполнен из натуральных дышащих материалов

Ну а такие мелочи, как внутренний кармашек для медиа устройств, послужит дополнительным плюсом.

Виды компрессионной экипировки и типы компрессии

Женский компрессионный комплект для фитнеса включает такие изделия:

футболку или майку;

носки, гольфы, гетры и рукава.

Кроме этого, различные производители предлагают спортивные бюстгальтеры, предназначенные как для интенсивного тренировочного процесса, так и для облегченных занятий.

Мужские модели представлены следующими моделями:

майками или футболками;

шортами или трико;

носками, гольфами, гетрами и рукавами.

Такая одежда обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха, защищая от переохлаждения, что особенно актуально для занятий на свежем воздухе. Кроме того, компрессионная экипировка для занятий в фитнес-клубах обеспечивает превосходное влагоотведение и терморегуляцию.

Выделяют два типа компрессии спортивной одежды, каждая имеет свои особенности:

Активная. Предназначена для ношения во время тренировок. Главные задачи: повышение работоспособности мышц, улучшение координации, увеличение скорости, предотвращение травм, уменьшение болевых ощущений.
Восстановительная. Подходит для ношения после занятий. Такие изделия снижают болевые ощущения после нагрузки, уменьшают отечность и усталость, предотвращают риск заболевания вен.

В свою очередь компрессионные гольфы делят еще на две категории:

Для тренировок. Такие изделия обеспечивают сдавливание средней степени. Они помогают избежать растяжений во время форсированных занятий и практически устраняют боль после тренировки.
Для соревнований. Для достижения максимального результата используют модели, которые обеспечивают более жесткое сдавливание. Такая фиксация мышц приводит последние в наиболее безопасное, но при этом эффективное состояние.

Постоянно тренироваться в компрессии нельзя. Сосуды перестают поддерживать свой тонус, из-за чего может начаться обратный эффект – развитие варикоза и появление отечности.

Пару слов о классах компрессии

Лосины первого класса компрессии можно использовать при беременности

Допустим, необходимость использования компрессионных леггинсов есть и покупка таковых не за горами

Помимо общего эффекта от ношения подобного белья, важно разбираться в классах компрессии

Они представляют собой некоторые категории, по которым разделены все леггинсы. Естественно, различия между ними прослеживаются именно в лечебном эффекте. Какое-то белье действует более сильно, другое – менее.

В медицине выделяют четыре класса компрессии:

1-ый класс – профилактические лосины. Как правило, они используются при необходимости снизить риски развития проблем с сосудами ног. Часто их назначают при длительной работе в положении «стоя», на период беременности или при предрасположенности к варикозным расширениям вен.
2-ой класс – лечебно-профилактические леггинсы. Их применяют на ранних стадиях патологий сосудов ног или при высоких рисках развития таковых.
3-ий класс – лечебные лосины. Использование данного белья целесообразно при течении сосудистых недугов средней и высокой тяжести.
4-ый класс – лечебные леггинсы с самым сильным корректирующим эффектом. Назначаются и продаются они исключительно по профильным рецептам докторов. Зачастую подобное белье используется при терапии венозных поражений нижних конечностей высокой тяжести.

Не забывайте, что применение подобного белья невпопад способно вызвать осложнения имеющихся проблем или привести к развитию новых патологий. Стоит ли допускать это – риторический вопрос.

Что такое компрессионное белье?

Компрессионный трикотаж – разновидность нательного белья с оздоровительным и профилактическим эффектом. Такие вещи оказывают точно рассчитанное воздействие на конечности, сужая вены и увеличивая скорость кровотока.

Идея пошива такой одежды возникла после создания эластичного бинта. Тугие повязки накладывались на разные части тела, в том числе на ноги. Было отмечено, что процедура снимает усталость и отеки.

Белье, в отличие от бинта, не требует постоянного перетягивания повязки, поскольку оказывает давление постоянно. Инновационные материалы обеспечивают комфортное ношение.

Компрессионные гольфы незаменимы для спортсменов. Плоские трикотажные изделия изготавливаются следующим образом: заготовки делаются трикотажной строчкой, чтобы обеспечить плотное облегание. Потом части сшиваются плоским эластичным швом. Толстая ткань обеспечивает массажный эффект, способствует дренированию лимфы. В таких моделях отеки не появляются даже после продолжительной и напряженной тренировки.

Из недостатков компрессионной одежды спортсмены выделяют сложный уход и высокую стоимость изделий. В процессе привыкания могут возникать неприятные ощущения, особенно в жаркую погоду.