Как можно выглядеть красиво без макияжа

Как выглядеть ярко без макияжа. Как выглядеть хорошо без макияжа

В настоящее время в моде – природная красота женщины и ее естественность. Наличие большого количества макияжа на лице девушке не сделает ее привлекательней. Правильно питаясь, очищая кожу и соблюдая здоровый образ жизни, можно обладать прекрасной внешностью и без косметики.

Вам понадобится

Очищающие и увлажняющие средства для кожи, выполнение физических упражнений, правильное питание, полноценный сон, холодная вода, уход за полостью рта, волосами.

Инструкция

1

Вода, как важный критерий для красоты .Без употребления воды невозможно поддерживать красоту и молодость кожи. Благодаря воде, организм избавляется от токсинов, и кожа приобретает здоровый вид. Поэтому, вода необходима для красивой внешности без макияжа .

2

Полноценный сон.Чтобы выглядеть естественно и красиво без косметики , необходимо иметь здоровую кожу. Для этого нужно соблюдать режим восьмичасового сна. Недостаток сна приводит к наличию темных кругов под глазами и припухлости век. Поэтому, если хорошо высыпаться, можно попрощаться с маскирующими средствами и тональной основой.

3

Очищение кожи.Чтобы лицо без макияжа сияло здоровьем и красотой, необходимо его периодически очищать. В настоящее время, можно выбрать любое очищающее средство, которое подходит к своему типу кожи. Благодаря процедуре очищения, кожа избавляется от мертвых клеток и приобретает здоровый вид.

4

Диета и ежедневные упражнения.Здоровый образ жизни, физические упражнения и правильное питание – обязательно помогут держать тело в тонусе, и придадут коже лица здоровый румянец. Включив в свой рацион фрукты и овощи, можно смело отказаться от нанесения макияжа , ведь кожа лица будет сиять здоровьем и красотой.

5

Волосы, ресницы и брови.Чтобы выглядеть прекрасно без использования макияжа , важно следить за состоянием бровей, ресниц и волос. Необходимо придать бровям правильную форму, за ресницами ухаживать с помощью лечебных средств

Также, нужно уделять внимание и своей прическе, ведь неухоженные и неуложенные волосы только испортят облик красавицы

6

Массаж холодной водой.Холодная вода очень хорошо влияет на структуру кожи, делая ее упругой и красивой. Чтобы выглядеть привлекательно, необходимо иметь безупречную кожу лица. Поэтому, два раза в день нужно протирать лицо кусочками льда.

7

Красивая улыбка.Чтобы всегда выглядеть свежо и естественно, важно следить за состоянием полости рта. Необходимо два раза в день чистить зубы, ополаскивать рот после принятия пищи и посещать стоматолога

Также не забывайте выполнять пилинг губ.

8

Защита от солнца.Ультрафиолетовые лучи наносят огромный вред состоянию кожи. Обязательно следует наносить перед выходом на улицу солнцезащитный крем.

Полезный совет

Чтобы выглядеть хорошо без нанесения макияжа, достаточно вести здоровый образ жизни и ухаживать за своей кожей.

Ухаживайте за волосами

Ухоженные волосы придают девушке особый шарм и шарм. Для этого нужно обеспечить им грамотный уход, особенно в жаркую погоду. Вот правила, которые помогут вам получить здоровые блестящие волосы:

1. Всегда мойте голову вовремя. У ухоженной женщины не бывает грязных волос.
2. Используйте сухой шампунь время от времени, а не постоянно. В противном случае волосы станут сухими и тусклыми.
3. Периодически обрезайте кончики.
4. Используйте масла и продукты, чтобы усилить блеск ваших волос.

Елена Доброва в книге «Роскошные волосы. Заботливый. Прически. Стайлинг» рекомендует делать питательные маски на основе йогуртовых яиц, с добавлением косметических масел (для сухих и нормальных волос), меда и алоэ (для жирных волос). Восстановить поврежденные пряди поможет маска с авокадо или клюквой.

Искренняя улыбка украшает девушку: Pexels

Образ и стиль

Завершить работу над внешним образом вам поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.

Следите за опрятностью одежды

Великая Коко Шанель говорила: “Лучше три морщины на лице, чем одна на чулке”. Действительно, неопрятность в одежде очень сложно чем-то компенсировать. Какой ослепительной ни была бы внешность девушки, катышки, пятна, вытянутые коленки способны угробить все впечатление.

Ловите несколько советов, которые помогут дольше сохранить ваши вещи в первозданном виде:

Купите липкий ролик для удаления мелкого мусора с одежды и все время носите его с собой. Стирайте разноцветные вещи отдельно друг от друга. Обувь всегда держите в чистоте и вовремя ремонтируйте

Особо пристальное внимание уделите области подмышек на футболках, блузках и кофточках. Там не должно быть разводов от дезодоранта и следов пота

Избавиться от катышков вам поможет специальная машинка

Покупайте модели с питанием от розетки, чтобы не разориться на батарейках.

Носите то, что вам идет

Погоня за модой порой заставляет девушек выглядеть глупо. Не стоит слепо следовать трендам, старайтесь формировать собственный стиль.

При выборе одежды опирайтесь на свое телосложение. Определите, к какому типу можно отнести вашу фигуру: яблоко, груша, прямоугольник или перевернутый треугольник. Для каждого типа в интернете есть множество рекомендаций по подбору одежды. Ознакомьтесь с ними и старайтесь следовать.

Также усвойте универсальные правила, которые помогут вам всегда адекватно и уместно одеваться:

1. Не нужно слишком обтягивать свои формы. Запомните правило: если надеваете верх в обтяжку, то низ должен быть свободным, и наоборот.
2. То же самое касается оголенных участков тела. Если не хотите выглядеть вульгарно, выставляйте напоказ что-то одно: либо ноги, либо живот, либо декольте. И только в тех случаях, когда позволяет контекст. А вообще, подчеркнуть женственность и сексуальность можно более деликатными способами. Например, сделав акцент на талии с помощью ремня, оголив плечо, щиколотки или запястья.
3. Сформируйте капсулу из 5–7 базовых вещей, которые будут идеально сочетаться между собой, подходить вам по образу жизни и особенностям внешности. Тогда вам не придется каждый день ломать голову над тем, что надеть. Затем уже можно будет разбавлять гардероб более смелыми акцентными вещами.
4. Вкладывайте деньги в те вещи, которые не утратят своей актуальности спустя много лет. К таким относятся, например, классическое пальто, тренч, кожаная косуха в меру свободного кроя, черные туфли-лодочки, ботинки на шнуровке, сапоги-казаки. Десять раз подумайте, прежде чем покупать сезонную трендовую вещь, которая будет неактуальна уже через полгода.

Не забывайте про аксессуары

Завершить образ вам помогут правильно подобранные аксессуары

Важно, чтобы они не выбивались из общего стиля, подходили к вашему типу внешности и не выглядели дешево

Давайте рассмотрим несколько правил выбора аксессуаров:

1. Размер сумки не должен слишком контрастировать с вашим телосложением. Если вы миниатюрная Дюймовочка, не покупайте безразмерные мешки. На их фоне вы совсем потеряетесь. Крупным дамам, наоборот, лучше избегать слишком маленьких моделей сумок, ведь они только подчеркнут лишний вес. То же самое касается и ремней.
2. Не перебарщивайте с украшениями. Если вы подобрали к образу крупные яркие серьги, то такое же ожерелье уже не подойдет.
3. Используйте аксессуары для волос: заколки, ленты, ободки. Только они не должны выглядеть так, будто вы отняли их у своей младшей сестренки.
4. Если у вас проблемы со зрением, подберите очки подходящей формы.

Носите красивое и опрятное белье

Даже если никто вас в нем не увидит. То, как вы одеваетесь сами для себя, говорит о вашем уровне самоуважения. Чем его больше, тем выше привлекательность, хоть эта связь и не очевидна большинству людей.

Попробуйте как-нибудь надеть роскошное нижнее белье под обычную повседневную одежду. Вы поразитесь эффекту! Уверенность в себе повысится в несколько раз, во взгляде появятся озорные искорки, даже походка станет более женственной.

Красивая кожа – залог успеха

Прежде чем отказаться от использования тонального крема, необходимо привести кожу в порядок. Для этого необходимо будет выполнять следующие рекомендации:

• Умываться два раза в день, не больше. Если увеличить количество умываний до трех и более, то это может привести к ее иссушению
• Наносить увлажняющий крем после каждого умывания
• Делать пилинг хотя бы каждые полторы недели
• Пользоваться тоником, который поможет восстановить водный баланс кожи
• Смывать макияж. Некоторые девушки забывают снять макияж, тем самым загрязняют поры, что может привести к появлению прыщей
• Не трогать кожу. Частые прикосновения к коже лица провоцируют появление морщин

Здоровая и красивая кожа – это большая редкость. Именно поэтому многие женщины используют массу различных кремов, при помощи которых стараются вернуть ей былую красоту.

Как сделать макияж без макияжа: фото до и после

Правило номер один для макияжа без макияжа — создать иллюзию идеальной кожи, ровной и гладкой, «сияющей изнутри». Поэтому стоит потратить время на выбор подходящей тональной основы, которая сумеет выполнить поставленную задачу и при этом не будет выделяться на лице. Подойдите ответственно к выбору оттенка, протестировав его на запястье. Отсутствие явного контраста между вашей кожей и текстурой говорит о том, что вы нашли свой цвет. И он будет смотреться идеально.

Несмотря на то, что макияж без макияжа предполагает умеренность и деликатность, разница до и после такого мейка заметна и в жизни, и на фото. Посмотрите, каким распахнутым и выразительным становится взгляд, стоит лишь подкрасить ресницы.

Оформляя брови, проследите, чтобы волоски зафиксировались в одном положении. Отдельно делать на них акцент не нужно. Помните: макияж без макияжа — это воплощенная гармония и баланс.

Влажный блеск, полупрозрачная помада или насыщенный нюд — все эти варианты макияжа губ смотрятся красиво и органично вписываются в тренд естественного мейкапа.

В финале можно добавить лицу свежести, создав эффект едва тронутых румянцем щек. Чтобы он выглядел натурально, выбирайте нежные розовые оттенки и тщательно растушевывайте текстуру.

Ежедневный макияж без макияжа: пошаговое обучение

Освоить технику макияжа без макияжа и применять ее на ежедневной основе сможет каждый — достаточно вооружиться косметикой, подходящей для этого типа макияжа, и следовать пошаговому обучению от визажиста L’Oréal Paris Романа Мокрогузова.

1. Увлажните кожу при помощи пары капель сыворотки «Revitalift Филлер».
2. Нанесите тональную сыворотку Alliance Perfect Nude.

Проработайте зону под глазами при помощи консилера Alliance Perfect и мягко растушуйте в сторону центральной части лица.При необходимости скорректируйте несовершенства при помощи консилера прихлопывающими движениями.

Создайте натуральные, густые и объемные брови тушью для бровей Plump & Set Brow Artist.
Подушечками пальцев нанесите на яблочки щек помаду Color Riche Les Nus в оттенке 173 или румяна Paradise, мягко уведите пигмент по направлению к виску. Это позволит визуально освежить лицо и создать легкий лифтинг-эффект.

Прокрасьте ресницы тушью от корней к кончикам зигзагообразными движениями: это позволит сделать взгляд более открытым.

Накрасьте губы светло-розовой или любой другой помадой либо блеском из нюдовой гаммы. 

Сравните эффект до и после, чтобы убедиться в возможностях нюдового макияжа: 

Как накраситься без косметики в домашних условиях?

Для макияжа без макияжа вам все же понадобится минимальный набор косметических средств, по крайней мере тональный крем. Если же вам хочется иметь ровный цвет лица, но без косметики, прислушайтесь к простому и известному многим совету Романа Мокрогузова: «Здоровый сон, необходимое количество воды, физические нагрузки и правильно подобранный уход позволят выглядеть отдохнувшими».

Как стать красивой в школе в 11 лет. 3 Правильное поведение

1

Не будьте жестокой. Сейчас из-за попкультуры распространено мнение о том, что самые красивые девушки обычно оказываются самыми жестокими. Чтобы стать красивой, не нужно быть грубой. Наоборот, это только убавит вашу привлекательность. Будьте добры к людям, поинтересуйтесь их жизнью, предложите свою помощь, если видите, что им тяжело.

2

Будьте уверенной в себе . Уверенные в себе люди всегда кажутся нам более привлекательными. Хороший способ развить уверенность в себе – мысленно подготовиться к ситуациям, в которые вы можете попасть. Это значит, что, например, вы можете продемонстрировать классу свое решение домашнего задания, узнать больше о компании перед тем, как идти на собеседование, или просто узнать, какие фильмы идут сейчас в кино, перед тем, как пойти туда с друзьями.

4

Будьте собой. Вы когда-нибудь замечали, как люди, которые уже знают, кто они такие, которые не боятся быть собой, кажутся окружающим более привлекательными? Придерживайтесь своего стиля, будь то макияж, одежда или аксессуары – это поможет вам выглядеть красивее. Один из самых простых способов быть собой – следовать своей интуиции, которую иногда называют «шестым чувством». Если вам что-то кажется неправильным – будь то определенный тип одежды, макияж или деятельность, которую от вас ждут ваши друзья и знакомые – не стоит этого делать.

Возможно ли выглядеть привлекательно без макияжа

Даже абсолютно бесцветная декоративная косметика в современном стиле нюд не считается безобидной, так как для исполнения такого макияжа требуются самые простые, но необходимые декоративные средства:

• тональный крем;
• пудра;
• тушь для ресниц.

Далее мы проанализируем несложные действия, которые помогут выглядеть всегда хорошо, не прибегая к нанесению всевозможной косметики:

1. Изначально нужно понять и самое главное – принять такой неоспоримый факт – внешность подарена всем от матушки-природы, а косметические средства созданы для того, чтобы ненавязчиво подчеркнуть натуральную привлекательность и красоту. Поэтому в первую очередь следует избавиться от накладных ресниц, перестать пользоваться яркими губными помадами и тенями. Разумеется, такое изменение не сможет остаться без внимания окружающих, но этот шаг обязательный и важный для всех без исключения.
2. Всем представительницам прекрасного пола нужно полюбить собственную натуральную красоту и избавиться от ранее используемой декоративной косметики. А туалетный столик должен пополниться качественными средствами для ухода, купить которые можно в магазинах косметики:

• средство для очищения лица, которое не будет пересушивать кожу. Отличные отзывы оставляют девушки, которые использовали косметическое молочко, гидрофильное масло, мицеллярную воду;
• так как после очистки кожа нуждается в дополнительной подпитке, нужно будет купить тонизирующее средство, которое не только освежит кожу лица, но и устранит сальный блеск. Рекомендуется выбирать тоник без спиртосодержащей основы;
• крем для увлажнения обязательно должен иметься в домашней косметичке, но только тот, в котором будут содержаться абсолютно безвредные и полезные для кожи вещества. Идеально подойдет для увлажнения средство на основе гиалуроновой кислоты, коллагена и витамин;
• 1 раз в неделю рекомендуется проводить скрабирование кожи, чтобы выполнить более глубокую очистку кожи и удалить омертвевшие клетки. Лучше всего производить глубокую очистку после пилинга, используя безвредные средства и сыворотку;
• кожный покров лица будет свежим и привлекательным, если его регулярно подпитывать масками, которые выполняют различное предназначение. Маски, как для увлажнения, так и для питания, реально приготовить в домашних условиях, а примеры таких составов можно узнать в удобное для себя время, зайдя в Интернет;
• отлично подпитывает кожу сыворотка из натуральных компонентов. Специалисты рекомендуют в летний период года использовать средство, в основе которого лежит вода, а в зимний отдавать предпочтение масляным сывороткам.

Научившись правильно пользоваться вышеперечисленными средствами для ежедневного ухода, можно без проблем выглядеть привлекательно всем девушкам и женщинам, не прибегая к использованию декоративной косметики. А соблюдение некоторых рекомендаций еще более упростит этот процесс.

Альбина Джанабаева и «страх на фоне мужа»

Бывшая солистка группы «ВИА Гра» и супруга певца Валерия Меладзе попала под огонь критики за фото из Милана. На снимке Альбина позирует вместе с мужем за столиком в кафе.

Поначалу подписчики певицы принялись было ругать ее образ без макияжа, но быстро переключились. Фолловеры не поленились припомнить семейные перипетии самого Меладзе, который ушел от жены.

«Лучше было бы, если он не бросал бы первую жену и семью, вот за эту обезьянку, где в каком месте она красивая, жаба старая».

«Вы без мейка что ли?!!! Без мейка не выходите на улицу».

«Какая страшная Альбина, Валера красавчик».

Для сравнения образ с профессиональным мейкапом.

Разрушила брак Валерия Меладзе? Кто такая Альбина Джанабаева

Как стать красивой за 5 минут. Пилинг

Для этой цели можно использовать кислотный, энзимный, пилинг жожоба. Или это может быть комбинированный пилинг, например энзимный с микрогранулами. В общем любой пилинг для домашнего применения из вашего базового комплекта ухода.

Нанесите пилинг на кожу лица и шеи и выдержите состав на лице как рекомендовано в инструкции к вашему средству.

Если это пилинг с фруктовыми кислотами , обычно достаточно просто оставить состав на лице на несколько минут. Если это энзимный пилинг – накройте лицо теплым и влажным полотенцем на 5-10 минут.

Если вы используете пилинг жожоба с микрогранулами, нанесите средство на лицо и шею и просто помассируйте кожу лица и шеи в течении 2-3 минут.

Мой пилинг содержит не только энзимы, но и микрогранулы, поэтому прежде чем смыть пилинг, я немного массирую кожу лица – получается двойной эффект.

Пилинг очистит кожу от ороговевших клеток, что улучшит цвет лица и сделает кожу более гладкой. Как результат – макияж ляжет ровно, кожа станет прекрасно отражать свет и лицо будет выглядеть сияющим!

После умывания протираем тоником кожу лица и шеи и переходим к следующему этапу.

Бьюти-процедуры, после которых можно меньше краситься

Если правильно ухаживать за лицом, не пренебрегать солнцезащитными кремами и своевременно посещать косметолога, можно сохранить кожу в хорошем состоянии. А это лишний повод отказаться от косметики и выглядеть при этом привлекательно.

Пилинг

Косметология сегодня на очень высоком уровне. Специалисты могут предложить не только качественный уход за кожей, но и выполнить безоперационную коррекцию формы носа, скул, подбородка и т.д. Это возможно благодаря инъекционной косметологии.

А чтобы иметь хорошую и гладкую кожу достаточно периодически посещать специалиста для проведения профилактических процедур. Одна из самых популярных — пилинг. Он позволяет добиться ровного и сияющего цвета кожи, очистить поры, избавиться от пигментации.

Есть несколько видов пилинга. Они делятся по степени воздействия на кожу: глубинные, срединные, поверхностные. В молодом возрасте достаточно поверхностного пилинга, отшелушивающего верхнего ороговевшего слоя кожи.

На гладкую кожу после пилинга тональное средство ложится идеально. Нет необходимости в корректоре и консилере, маскирующих изъяны на лице. А если совсем нет времени, можно обойтись без тонального крема, используя лишь ежедневный для увлажнения кожи лица.

Лимфодренажный массаж для лица

Мешки под глазами не украшают никого. Многие женщины стараются маскировать их косметикой, используют матчи и другие косметические средства. На самом деле такую проблему, не стоит пускать на самотек, ведь отечность — первый признак застоя лимфы в организме.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений рекомендуется проводить лимфодренажный массаж лица и тела. Его можно делать, как дома, используя специальный кварцевый массажер, так и у косметолога, доверившись рукам специалиста.

Аппаратный лифтинг

Аппаратный лифтинг лица: фото «до и после» процедуры

Другая процедура для подтяжки кожи, доступная в кабинете косметолога, — аппаратный лифтинг. Есть различные виды лифтинга, самыми популярными из которых считаются лазерный, ультразвуковой, RF-лифтинг. Каждый из них выполняется отдельным аппаратом.

Суть процедуры в глубинном воздействии на кожу, что придает ей эластичность, упругость, стимулирует выработку коллагена. Также разглаживаются морщины, уходит второй подбородок, пигментные пятна, поры сужаются. Все это придает коже естественный сияющий вид и избавляет от необходимости наносить плотный слой тонального средства на лицо, а также прибегать к технике «контуринг», чтобы выделить скулы, скрыть брыли.

Наращивание ресниц

Довольно простая бьюти-процедура — наращивание ресниц. Она популярна среди женщин разного возраста, поскольку помогает решить ряд проблем.

• Во-первых, на отдыхе можно забыть о косметике, так как глаза всегда будут в порядке.
• Во-вторых, реснички помогают приоткрыть взгляд и замаскировать нависшее веко.

Если наращивать ресницы не готовы, освойте накладные. К примеру, ресницы на магнитной ленте крепятся за считанные секунды, не вызывают аллергии, подходят для многоразового использования и легко снимаются.

Ламинирование ресниц и бровей

Если свои реснички в хорошем состоянии, но кажется, что им не хватает объема и длины, опробуйте такую бьюти-процедуру, как ламинирование. Суть в нанесении специального состава на волоски, которые смягчает их, укрепляет, стимулирует рост. В результате можно обходиться без туши.

Перманентный макияж

Перманентный макияж век, бровей, губ — то, что позволяет не просто иногда ходить без косметики, но и вовсе забыть о необходимости краситься каждый день. Главное — выбрать хорошего специалиста, который правильно подберет форму и оттенок бровей.

Также важно помнить, что стереть перманентные стрелки невозможно, следовательно важно продумать различные образы и остановиться на максимально естественной форме, которая будет сочетаться и с повседневными образами, и с вечерними нарядами

Окрашивание хной

Перманентный макияж бровей некоторых женщин пугает, хоть и является очень удобной процедурой. Заменить его можно окрашиванием бровей хной или краской. Результат также позволяет обходиться без декоративной косметики для глаз, но является менее стойким. Коррекция требуется каждые 2-3 недели.

Следи за нами в соц. сетях!

Избавьтесь от покраснений

Не секрет, что мы делаем макияж не в последнюю очередь для того, чтобы замаскировать несовершенства кожи — покраснения, расширенные капилляры, синяки под глазами.

«Если ваше лицо имеет тенденцию краснеть, покрываться пятнами или у вас под глазами темные круги, холод может сотворить чудеса с цветом вашей кожи, — говорит Моника Бландер, художник по макияжу. — Я всегда держу в своем холодильнике пару ложек. Это отличный способ быстро снять следы усталости с глаз

Поместите тыльную сторону охлажденной ложки под нижнее веко и осторожно помассируйте кожу в течение нескольких минут. Холодный металл помогает сузить кровеносные сосуды

Это уменьшит покраснение, сделает темные круги менее заметными и снимет отечность».

По этой же причине имеет смысл хранить в холодильнике весь свой набор косметики. «Предварительно охлажденные очищающие, тонизирующие и увлажняющие средства сужают капилляры, — говорит Рене Руло. — Это помогает устранить покраснение и снять раздражение».

Избавление от прыщей

Чтобы сделать лицо красивым, нужно в первую очередь добиться чистоты кожи. Это значит, что на ней не должно быть закупоренных пор, черных точек, прыщей.

Бороться с прыщами можно и нужно на каждом этапе ухода за кожей.

• Для очищения лучше выбирать нежирные средства без спирта, они не должны слишком сушить кожу, чтобы не вызывать ещё большее выделение кожного сала. Подойдут пенки и гели с салициловой кислотой, антибактериальными веществами. Скрабировать проблемную кожу не рекомендуется. Для глубокой очистки 2-3 раза в неделю можно делать мягкие пилинги с гликолевыми или фруктовыми кислотами.
• Затем на лицо можно нанести тоник с экстрактами ромашки и календулы, обладающими бактерицидным эффектом.
• Кремы и сыворотки лучше подбирать подходящие для жирной кожи. На воспалительные элементы точечно наносятся аптечные мази с антибиотиками, Базирон, цинковая мазь.
• Если высыпания не корректируются средствами ухода, необходимо посетить врача-дерматолога, который назначит необходимое исследование состояния здоровья.

Очищение

Как сохранить естественную красоту

Довольно часто женщины хотят выглядеть красиво без макияжа. И это замечательно, так как с каждым днем большую популярность приобретает естественная красота. Есть несколько советов и рекомендаций для тех, кто хочет выглядеть красиво:

Совет один. Всегда и везде нужно оставаться самой собой. Никогда не нужно пытаться улыбаться тогда, когда не смешно, говорить с теми, с кем не хочется. А самое главное, посмотрев в зеркало принять себя такой, какая вы есть на самом деле, со всеми морщинками, родинками и другими, как может показаться, недостатками. Верить в себя и любить себя – это главное
Совет два. Правильное питание. Именно питание играет большую роль в том, каково состояние кожи, ногтей и волос. Прежде чем скушать вредный бургер задумайтесь, а что в нем полезного и нужно ли его есть вообще?! Фрукты, овощи, мясо – именно эти продукты придадут коже необходимую эластичность, помогут восстановить вес, если это необходимо
Совет три. Спорт. Не нужно лениться. Занятия спортом обязательны, если вы хотите выглядеть естественно и красиво. Конечно, это не значит, что вы должны каждый день ходить на изнуряющие тренировки, во время которых организм испытывает огромный стресс. Нет, можно всего лишь делать зарядку, ходить в бассейн, в общем, делать то, что нравится и приходится по душе
Совет четыре. Правильный уход за волосами. Иногда на улице можно встретить молодую и красивую девушку, но вот состояние ее волос все портит

В первую очередь люди обращают внимание не на вашу кожу, а именно на волосы. Не обязательно использовать специальные маски, которые придают блеск и т.д

Достаточно будет подобрать правильный шампунь и кондиционер с приятным запахом, а также периодически посещать парикмахера, который сделают красивую и опрятную прическу
Совет пять. Осанка и походка. Красивая и ровная осанка – это уже залог успеха и красоты, а если к ней еще добавить пластичную и грациозную походку, то врядли кто сможет просто перед этим устоять
Совет шесть. Курению – нет. Никотин пагубно влияет на состояние кожи и зубов, именно поэтому необходимо бросить эту вредную привычку, так как ее негативное влияние в разы превышает получаемое удовольствие. К тому же, с эстетической точки зрения, девушка с сигаретой выглядит очень некрасиво и неприятно
Совет семь. Никаких соляриев
Совет восемь. Жить в удовольствие

Соблюдая всего лишь эти семь советов, можно достичь очень хорошего эффекта и привести свой организм в порядок.