Как убрать брыли на лице: домашние и салонные методики, упражнения

Брыли: информационная справка

Если говорить на простом языке, то брыли – это обвисшие подбородок и щеки. За такое название этому косметическому изъяну мы должны быть благодарны кинологам, ведь именно таким термином у них называется отвисшая у собак нижняя губа.

Брыли появляются с возрастом из-за того, что кожные покровы человека теряют свою упругость. Убрать самостоятельно брыли на лице возможно; но для начала разберемся в причинах появления этого косметического изъяна.

Главная причина отвисания щек и подбородка – это, конечно же, возрастные изменения. Старея, человеческий организм плохо синтезирует эластан и коллаген, которые обеспечивают нам молодость и упругость кожных покровов. Именно их недостаток и влечет за собой ослабевание мышц лица и появление брылей.

Однако – это не единственная причина. Враг номер один подтянутой кожи – лишний вес. Специалисты по косметологии давно отметили, что люди с избыточным весом намного раньше замечают появление брылей, чем те, у кого вес нормальный.

Не стоит забывать, что появление брылей легко могут спровоцировать:

• чрезмерное употребление алкоголя;
• курение;
• нерациональное питание;
• затяжные стрессы и депрессии;
• скачки гормонального фона.

Резкое сбрасывание лишнего веса, влияние на организм некоторых лекарственных препаратов – тоже факторы, которые негативно влияют на состояние кожи.

Естественно, что индивидуальные особенности строения лицевых мышц и недоразвитый подбородок являются теми причинами появления брылей, которые невозможно убрать даже при  помощи косметологии и хирургии. Во всех других ситуациях решение этой проблемы вполне возможно.

Почему возникает проблема?

Обвисшие щеки, разумеется, портят внешний вид женщины. Кожа оттягивает уголки рта книзу, из-за чего ярче видны носогубные складки. По итогу женщина выглядит старше минимум на 10 лет, а еще кажется, что она всегда устала или грустит.

Перед тем, как исправлять этот недостаток, необходимо разобраться с его причинами. Они могут быть такие:

естественные изменения организма, связанные со старением. Уже после тридцати лет наблюдается недостаток выработки эластина и коллагена, из-за чего уменьшается упругость кожи. Если проигнорировать подобные изменения, можно пострадать от обвислой кожи;

Такая проблема возникает чаще всего после 30 лет

• вредоносное воздействие солнца, из-за чего уменьшается количество меланина в кожных покровах. Вследствие этого кожа увядает;
• изменения гормонального фона. Чаще всего обвисание щек характерно для тех дам, которые находятся в состоянии климакса, во время которого изменяется гормональный фон – а это сказывается на состоянии лица;
• вредные привычки;
• стрессовые состояния;
• резкая потеря веса.

Из-за резкой потери веса кожа на лице может обвиснуть

Если вы заметили у себя брыли, не переживайте. Современная косметология так развита, что можно без проблем восстановить состояние кожи и поправить овал лица.

Устранение брылей в домашних условиях

• предупреждать развитие возрастных изменений задолго до их появления, соблюдая здоровый образ жизни, режим питания и отдыха;
• не прибегать к резкому похудению, если изначальная масса тела превышала 10-15 кг;
• регулировать массу тела и исключить ожирение;
• проводить массаж лица не реже 2-3 раз в неделю;
• использовать качественные косметические средства, достаточно увлажнять дерму;
• не злоупотреблять загаром (в солярии или под открытым солнцем);
• пить витамины.

Популярные маски

1. Лимонно-медовая. 1 ст. л. меда смешивают с лимонным соком (достаточно 1 ч. л.) и наносят на лицо. Далее похлопывающими движениями по овалу лица к вискам делают массаж. После процедуры кожа должна быть немного красной.
2. Белково-творожная. 2 яичных белка соединяют и смешивают с 1 ст. л. жирного творога, 1 ст. л. оливкового масла. Все ингредиенты можно взбить блендером. Полученную массу наносят на лицо и удерживают до 60 минут. После творог с яйцом смывают прохладной водой, наносят питательный крем.
3. Мыльная маска. 1 ст. л. стружки дегтярного мыла разводят в 1 ч. л. молока, смешивают и наносят на лицо. Полученный состав удерживают до полного высыхания. Через 30-45 минут состав полностью удаляют с лица. Чтобы снять стянутость, кожу увлажняют кремом или сывороткой.

сужает поры

Комплекс упражнений

• Упражнение №1. Открыть рот, нижней губой необходимо захлестнуть верхнюю, втянуть уголки рта и щеки внутрь. Во время втяжения ощущается напряжение в области скул возле уха. Усложнить элемент следует открытием рта, но не челюстью, а губами так, чтобы ощутить вертикальное напряжение мышц.
• Упражнение №2. Широко раскрыв рот, попытаться улыбнуться верхней губой. В максимальном напряжении пребывают до 1 минуты.

Поместить указательные пальцы на уголки рта и слегка надавить на щеки.
Во время нажима важно сильно улыбаться.
Можно набрать в рот воздух и направлять его внутри ротовой полости в стороны, кверху и книзу так, чтобы кожа немного раздувалась.

Советы, которые помогут избавиться от брылей

Зачастую причиной появления брылей является лишний вес. В этом случае чтобы избавиться от этой неприятной проблемы следует начать придерживаться правильного питания

Также важно заняться спортом и нормализовать режим дня.
Поможет избавиться от брылей массаж. Можно производить массаж самому, а можно обратиться за помощью к специалистам или родственникам.
Избавиться от обвисших щек помогут различные отвары из трав

Большой популярностью пользуются отвары из липы, ромашки, шалфея. Такие отвары можно очень легко приготовить самостоятельно в домашних условиях, если иметь все нужные ингредиенты и строго следовать правилам готовки таких отваров.

Нетрадиционные методики подтяжки щек

В качестве нетрадиционных методов подходят:

1. Йога для лица по методу Доплито Лурдес. Комплекс включает 17 упражнений, объединяющих массаж и гимнастику для укрепления мышц лица. Лифтинг-результат достигается за счет систематического подхода к занятиям, четкого соблюдения техники выполнения и дыхания.
2. Система Ревитоника, разработанная Натальей Осьмининой — метод естественного омоложения. Комплекс для мышц лица и шеи основан на сочетании аппаратного и ручного массажа, принципах натяжения и расслабления мышц. При регулярных занятиях улучшается кровоток, овал лица становится четким, уходит второй подбородок, скульптурируется линия челюсти.
3. Восточный массаж костяным гребнем Гуаша. Простые движения выполняются утром и вечером, омолаживая лицо на 7-10 лет. Массаж активирует обменные процессы, выполняет лимфодренаж. Гребень можно заменить специальными палочками из полудрагоценных камней или на костяные пластины.

К нестандартным способам относится массаж шеи и лица ложками. Для процедур используют холодные и горячие ложки. Их смазывают жирным кремом или маслом и выполняют движения по массажным линиям.

За счет воздействия металла, контраста тепла и холода, витаминов, содержащихся в креме, улучшается микроциркуляция крови в тканях, контуры лица становятся более четкими. Эта техника не вызывает осложнений, дает быстрый видимый эффект.

Как избавиться от дряблых щек самостоятельно

Как убрать брыли на щеках дома и вернуть упругий овал лица? Вот самые эффективные способы решения данной проблемы:

1. Массаж. Существует большое количество различных техник, начиная с классического массажа и заканчивая использованием микротоков и других приборов. Эффект от массажа временный. Через некоторое время проблемы возвращаются снова.

2. Упражнения. Как бороться с возрастными изменениями при помощи гимнастики? Если выполнять специальные процедуры ежедневно, то можно вернуть коже подтянутый вид и сделать овал лица более очерченным. Наиболее полезны и эффективны упражнения для молодых людей. К сожалению, в пожилом возрасте никакая гимнастика не поможет убрать брыли на щеках. Но замедлить дальнейшее обвисание кожи вполне возможно.

Вот несколько эффективных упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно:

• прижмите указательные пальцы рук к щекам и пытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление — данное упражнение укрепляет мышцы лица, предотвращая их обвисание;
• сильно надуйте щеки и перекатывайте воздух во рту во всех положениях в течение 30 секунд, затем сложите губы и медленно выдыхайте, как будто задуваете свечу, количество повторов – 50.

3. Косметические средства. Восстановить овал лица и убрать брыли при помощи косметики невозможно. Но вполне реально сделать кожу чище, плотнее, частично убрать морщины, сделать менее заметными пигментные пятна, купировать застойные явления, нормализовать местные обменные процессы

Крайне важно интенсивно увлажнять кожу, так как без этого она очень быстро стареет

4. Тейпы. Тейпирование — это довольно эффективный и простой способ борьбы с обвисанием щек. Суть метода состоит в том, что при помощи специальных эластичных лент (тейпов) щеки мягко приподнимают и на время фиксируют в нужном положении, чтобы получился идеальный овал лица. К сожалению, для достижения видимого результата необходимо довольно много сеансов. К тому же после прекращения процедуры эффект довольно быстро исчезает.

Причины появления брылей на лице

Перед выполнением массажа от брылей требуется ознакомиться с основными причинами их появления. К провоцирующим факторам относят следующее:

• Избыточная масса тела. Лишний жир скапливается в разных частях тела, включая лицо. Если мышечные ткани не готовы к таким нагрузкам, они провисают.
• Привычка сжимать зубы. При этом жевательная мышца перенапрягается и укорачивается. Как следствие, избыток тканей на щеках устремляется вниз.
• Гормональный дисбаланс. Нехватка или избыток гормонов делает кожу тоньше. Она пересыхает и теряет эластичность. В результате обвисают щеки.
• Старение организма. Появление брылей напрямую связано с комками Биша. Эти жировые ткани на скулах делают лицо более круглым. Однако с возрастом они опускаются, создавая ощущение так называемых бульдожьих щек.
• Неправильный образ жизни. К появлению возрастных изменений приводят курение, употребление избыточного количества алкоголя, гиподинамия. Причиной проблем становятся ухудшение снабжения тканей кислородом и замедление кровотока.
• Проблемы с зубами. Патологии десен и зубов влекут воспаление мягких тканей, что приводит к их деформации.
• Нарушения осанки. Они считаются основной причиной возрастных изменений, которые проявляются в виде морщин и обвисания щек. Неправильное положение позвоночника нарушает геометрию тела. При этом одни мышцы перегружаются, а другие — атрофируются. Техника мыльный массаж лица.

Как убрать брыли после пятидесяти лет?

Помимо всех вышеупомянутых методов и способов от брылей, современная пластическая хирургия и косметология предлагают своим клиентам за 50 лет целый список манипуляций, которые способны избавить вас от обвисшего кожного покрова даже в пятьдесят лет:

• Внедрение имплантата подбородка – данная процедура по корректировке и увеличению подбородка, дает возможность разгладить кожный покров и подтянуть брыли;
• Термолифтинг – нехирургическая манипуляция, которая основывается на стимуляции восстановления кожного покрова при помощи теплового воздействия на нее;
• Миостимуляция лица – данный сеанс, выполняется при помощи электроимпульсов, посылаемых внутрь всего кожного покрова;
• Лимфодренажный массаж – салонная аппаратная или же ручная манипуляция, за основу которой взят массаж;
• Удаления комков Биша – данная операция, в целом проводится еще в молодом возрасте, и направленна на частичное иссечение жировых комков на щеках. Данным образом формируется овал лица, выдающиеся скулы и предупреждается образование брылей;
• Локальная и круговая подтяжка лица.

Что такое брыли, откуда и из-за чего они образуются?

Главной причиной проявления брылей считается именно возрастное изменение у человека. В процессе старения организм намного хуже синтезирует эластин и коллаген –  компоненты, которые отвечают за упругость и молодость кожного покрова.

Именно недостаток этих веществ и приводит к образованию обвисших кожных покровов (брылей) в области лица и шеи. Еще возрастные изменения способны провоцировать ослабевание лицевых мышц, которые останавливаются и не справляются со своей главной функцией – поддержкой кожного покрова и подкожного жира в зоне щек.

Также возрастные и гормональные изменения влияют на структуру человеческого лица, со временем скулы, а также острые углы лица немного округляются, что приводит к скольжению кожного покрова по такому рельефу и обвисанию.

В процессе старения в человеческом организме убавляется концентрация пигмента меланина, который может защитить кожный покров лица от ультрафиолета. А солнечное облучение намного сильнее стимулирует увядание кожного покрова.

Но как бы это не звучало, возраст не считается естественной причиной образованию брылей. Присутствует и вторая причина – ожирение. У каждого человека с обычным стандартным весом брыли образуются намного позже, нежели у людей с ожирением.

У молодых парней и девушек, которые страдают от ожирения, еще в юности могут проявиться брыли. Такие дети, как правило, выглядят намного старше сверстников и серьезно комплексуют из-за этого.

Также помимо двух вышеупомянутых причин, есть и иные факторы образования брылей:

• Вредные привычки – алкоголь, наркотики и сигареты;
• Неправильная мимика человеческого лица;
• Неправильное питание;
• Эндокринные болезни;
• Недоразвитый подбородок;
• Гормональные перемены в момент беременности;
• Резкое похудение;
• Влияние медицинских препаратов;
• Климатические условия – ветер, солнце, мороз;
• Стрессы;
• Переживания;
• Личные особенности строения лица.

Причины брылей

Брыли (птоз)– существенная проблема для женщин старше 40 лет. Щеки становятся обвисшими, лицо как будто «сползает» вниз, изменяются его очертания. Помимо кожи оттягивается подкожно-жировая клетчатка.

Основная причина брылей:

1. Непосредственно возрастное изменение. В момент старения организм с трудом синтезирует коллаген и эластин – вещества, ответственные за эластичность и молодость кожи лица. Нехватка данных компонентов вызывает появление обвисших щек. С возрастом лицевые мышцы становятся слабее и уже не выполняют свою функцию – поддержку эпидермиса, подкожного жира на очаге щек.
2. Ожирение. У человека с нормальным весом птоз отмечается гораздо позже, чем у людей с излишней массой тела. У молодежи с ожирением уже в эти годы способны образоваться брыли. Юноши и девушки выглядят намного старше своих лет, вследствие этого у них возникает комплекс неполноценности.

Другие провоцирующие факторы, приводящие к появлению брылей:

• изменение гормонального фона (при климаксе, беременности);
• внезапное снижение массы тела;
• неверная мимика лица, недоразвитый подбородок;
• стрессовые ситуации, переживания;
• индивидуальные особенности структуры лица;
• воздействие медикаментов;
• вредные привычки (спиртное, курение);
• эндокринные патологии;
• вредное воздействие солнца, мороза, ветра;
• неправильное питание.

Как убрать брыли на лице в домашних условиях

Есть три способа борьбы с брылями в домашних условиях:

• гимнастика;

• массаж;

• уход с помощью косметических средств.

О первых двух мы поговорим чуть позже, а пока сосредоточимся на косметике, которая тоже может внести солидный вклад в борьбу за молодой овал лица. Хотя не стоит обольщаться: кремы и сыворотки помогут предотвратить брыли и сгладить первые проявления возраста, но не более того.

Косметические средства

В домашнем уходе наиболее эффективными считаются средства с лифтинг-эффектом, «подтягивающие» кожу лица.

Эти показатели связаны как с количеством структурных компонентов дермы — коллагена, эластина, протеогликанов и структурных гликопротеинов, так и с их качеством», — говорит эксперт Vichy Екатерина Турубара.

Кремы

Антивозрастной дневной крем Collagen Specialist LiftActiv, Vichy

Крем с пептидами и витамином С борется с провисанием кожи и потерей упругости.

Интенсивный антивозрастной уход Redermic C 10, La Roche-Posay

Действие направлено на интенсивную коррекцию признаков старения с помощью сочетания высокоэффективных компонентов, в том числе чистого витамина C, гиалуроновой кислоты и витамина Е.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Обещает впечатляющие результаты в виде четкого контура лица и упругости кожи. Сокращает морщины.

Сыворотки

Сыворотка для кожи в период менопаузы Neovadiol, Компенсирующий комплекс, Vichy

Выполняет тройную работу по поддержанию молодости кожи: повышает ее плотность, стимулирует процесс обновления клеток, интенсивно увлажняет. В составе один из наиболее продвинутых антивозрастных комплексов: молекула проксилан, Hepes и гиалуроновая кислота.

Восстанавливающий эликсир для лица против признаков старения с эффектом лифтинга Blue Therapy Red Algae, Biotherm

Обладает ультралегкой текстурой и эффективной формулой, обогащенной экстрактом красной водоросли, его действие направлено на укрепление кожи и создание эффекта лифтинга.

Маски

Гиалуроновая экспресс-маска LiftActiv, Vichy

Действует быстро за счет комбинации двух видов гиалуроновой кислоты: высокомолекулярной и низкомолекулярной.

Маска для лица «Возраст эксперт 55+», мгновенно придающая упругость, L’Oréal Paris

Может быть использована в качестве несмываемой маски. Состав обогащен маслами для питания кожи, а также экстрактом ягод годжи — модного суперфуда, который известен своей способностью бороться со свободными радикалами.

Народные рецепты

Надо быть наивным человеком, чтобы рассчитывать на мощный эффект подтяжки кожи и победу над брылями с помощью косметики, приготовленной собственными руками. Результат от применения самодельных средств возможен, но не стоит ожидать вау-эффекта от масок из глины или яичного белка, которые лишь стягивают кожу во время высыхания, создавая иллюзию «мгновенного лифтинга». Впрочем, творите, если это доставляет вам удовольствие.

Масляная маска с йогуртом

Приводим рецепт маски, которая обладает обновляющим, антиоксидантным и питательным действием. Наносится на 20 минут на зону лица, шеи и декольте.

• 1 ч. л. кокосового масла;

• ½ ч. л. порошка какао;

• 1 ч. л. густого йогурта без добавок.

Смешать все ингредиенты, они должны быть комнатной температуры.

Советуем почитать:

• Антивозрастные маски для лица: домашние рецепты или готовые средства?
• Маска для дряблой кожи лица: домашние рецепты или готовые средства?

Гимнастика от брылей

Жировая прослойка и обвисшая кожа от физических упражнений никуда не денется, но укреплять мышцы лица всё равно нужно — это позволит дольше продлить молодость, если кожа ещё не потеряла тонус, и закрепить эффект от медицинских процедур на зрелой коже.

Какие упражнения полезно запомнить:

• Запишите или запомните последовательность из 5 букв: у, и, о, а, ы. Задача в том, чтобы проговорить их именно в таком порядке: вслух, громко и чётко, напрягая мышцы шеи. Повторите упражнение 10 раз.
• Возьмите ручку или карандаш, засуньте в рот и зажмите между зубами. Ваша задача: рисовать в воздухе воображаемые цифры от 1 до 10, потом в обратном порядке, потом снова от 1 до 10. То есть 3 раза.
• Сожмите руку в кулак и подоприте им подбородок. Представьте, что вам тяжело открыть рот, и не даёт этого сделать именно ваш кулак. Продолжайте открывать и закрывать рот — каждый раз с усилием. Повторите 20 раз.
• Сядьте ровно, выпрямите спину и тянитесь подбородком к каждому плечу. Подбородок должен действительно касаться каждого плеча. Не нужно упрощать себе задачу и тянуть плечи вслед за подбородком. Выполните упражнение 20 раз.
• В том же положении потяните голову вверх. Нижнюю челюсть выдвинете вперёд, чтобы натянулась кожа на шее. Сделайте так 15 раз.
• В том же положении сидя опустите голову вниз, так, чтобы подбородок коснулся груди. Потом откиньте её назад, так, чтобы натянулась кожа на шее. Выполните упражнение 15 раз.
• Приложите правую ладонь к уху и начинайте давить на неё головой: ладонью оказывайте сопротивление. Почувствуйте, как напрягаются мышцы шеи. То же самое повторите с левой ладонью. Выполните по 15 движений с каждой стороны.
• Сомкните руки в замок за головой и постарайтесь надавить на них головой. Почувствуйте, как голова уходит назад, а мышцы шеи выдвигаются вперёд. Повторите движение 20 раз.
• Теперь сложите ладони на лбу, а голову тяните вперёд. Ладонями не забывайте оказывать сопротивление. Повторите 20 раз.
• Лягте на кровать или на фитбол так, чтобы голова свисала вниз и начинайте поднимать её или просто вперёд, или с наклонами к каждому плечу. Главное, делать все упражнения медленно. Повторите 15 раз.

Почему появляются брыли

Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.

С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица. Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.

В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.

У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша

Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.

Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:

Низкое содержание коллагена и эластина. Коллаген внутри нашей кожи – как армировочная сетка в зданиях из монолитного бетона. Только с возрастом старый коллаген «ломается», а новый синтезируется недостаточно активно. Так кожа теряет поддержку и эластичность.

Ослабление лицевых мышц, которые не могут удержать кожу и подкожный жир высоко на прежнем месте. Так, в результате ослабления шейной мышцы платизмы образуется «зоб» и второй подбородок в области шеи. Тот же механизм лежит в основе провисания щек.

От нехватки некоторых элементов и гормональных изменений кости истончаются, лицо уплощается. Скулы теряют «скульптурный» объем

Лишаясь этой важной поддержки, все структуры лица, как на санках, буквально «скатываются» вниз

Возрастное уменьшение количества пигмента меланина в коже делает ее уязвимой для солнечных лучей и ускоряет старение.

Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины. Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.

На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.

Массаж щек изнутри от брылей

Немного приоткрыть рот и кончиком языка с небольшим нажимом «расписывать» внуnреннюю часть щек, вверх-вниз, вперед-назад, смещая язык выше, ниже, стараясь «дотянуться» подальше.

Потом язык переместить под верхнюю губу и также расписывать дугу внутренней поверхности зоны верхней губы слева направо, потом справа налево, затем короткими зигзагообразными движениями вверх-вниз. То же самое и с областью нижней губы. Затем «потыкать» кончиком языка вниз, к подбородочной области, порастягивать ее к подбородку и от него в стороны.

Только следует помнить, что язык расписывает не десны, а внутреннюю поверхность мышечной зоны.

После этого так же языком спереди назад расписать внутреннюю полость рта, по обе стороны от уздечки языка. Во время всей работы языка щеки лучше немного натянуть.

На прощание хочу сказать, выполняйте эти несложные рекомендации и вы станете моложе, привлекательнее.

Дайте почитать статью своим подругам и заходите почаще на мой блог, чтобы у вас всегда «под рукой» были такие уникальные советы.

Статья была полезной?

Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.

Да

Нет

Как убрать брыли на лице методы и процедуры . Массаж против брылей

Массаж против брылей

На заметку. На массажные процедуры не обязательно бежать к косметологу, можно проводить их самостоятельно и не менее эффективно.

Советы, как убрать брыли на лице массажем:

• Подушечками пальцев слегка похлопывать, начиная от подбородка и поднимаясь наверх. Похлопывания делать 7-10 минут. Руки можно увлажнить массажным маслом для лица;
• Указательным пальцем, начиная с подбородка, и до мочек ушей делать скользящие движения. Давить со средней силой, чтобы не чувствовать болевых ощущений;
• Взять мягкое полотенце, намочить теплой водой и похлопывать им в зоне подбородка в течение нескольких минут. Чтобы было удобно, полотенце лучше выбрать маленькое.

Методы интраорального массажа:

• Слегка открыть рот, языком растянуть щеку и двигать им вверх и вниз, перемещать язык вправо и влево, поочередно;
• Растянуть языком нижнюю и верхнюю губы.

Во время интраорального массажа для лучшего результата щеки надо втянуть внутрь.

Хорошо помогает массаж головы и ушных мышц.

Обратите внимание! Массажировать лицо надо ежедневно, продолжительность процедуры – 10-15 минут. Регулярные процедуры дают положительный результат, брыли можно заметно уменьшить