Спортивные добавки и не стероидные препараты для набора массы
Протеин, представляющий собой концентрированный белок в состав которого входит БЕЛОК (самый важный строительный материал для наращивания мышц) и небольшая концентрация аминокислот. Не является обязательным к применению, так как необходимое количество белка можно получить и из обычных продуктов питания. Явным преимуществом протеина предстает возможность получать большое количество белка, при этом не нагружая желудочно-кишечный тракт огромными объемами твердой пищи. Существует большое количество видов протеина: сывороточный, казеин, яичный, соевый и др. Также, протеин выпускается с разной концентрацией белка и множеством других отличий, которые необходимы для одной цели – способствовать анаболизму (препятствуя катаболизму) и приросту мышечной ткани. Полезная статья – “Как правильно принимать протеин?”.
Креатин – добавка, влияющая на энергетический обмен и сократительные способности мышцы, благодаря увеличению в них количества креатинфосфата. Также креатин в некоторой степени задерживает воду, давая уже в первые недели прибавку в весе. Чаще всего атлетам нравится это вещество из-за способности давать солидные приросты силы, а следовательно – и мышечной массы. Добавка повышает восстановительные способности человеческого организма, дает большую выносливость в период тренировки. Более подробно о том, как принимать креатин, что это вообще такое, смотрите в этой статье.
Гейнер – смесь, сочетающая в себе белок и углеводы. Последние, как правило в немалой степени преобладают над количеством белка. Эта добавка рассчитана на быстрый и интенсивный набор веса (при правильном использовании), некоторая часть из которого по понятным причинам не будет чистой мышечной массой. Также гейнер находит применение в качестве дополнительного источника энергии перед тренировкой. Чтобы понять, нужен ли вам гейнер для прироста массы, прочитайте вот эту статью.
Аминокислоты – вещества, предотвращающие разрушительное воздействие стрессового гормона кортизола, чье влияние приходится на самый разгар интенсивной силовой тренировки и период после нее. Популярные добавки на основе лейцина, валина и изолейцина помогают ускорить как восстановление между подходами, так и между непосредственно тренировками. Благодаря легкому усвоению могут применяться даже во время занятий. Проще говоря, это расщепленный белок в готовой к употреблению форме. Приобрести аминокислоты можно как в магазине спортивного питания, так и в аптеке. О необходимости покупки bcaa-аминокислот читайте здесь.
Предтренировочные комплексы – добавки на основе психостимулирующих веществ, подобных кофеину. Также в их состав нередко входит креатин, быстрые углеводы, витамины и электролиты. Предтренировочные комплексы помогают добиться состояния повышенной активности на тренировке, и благодаря полученным силам преодолеть рубеж, за которым находится дальнейший прогресс. Более подробнее ознакомиться с предтренами можно вот в этой статье.
- Добавки, повышающие тестостерон – тестостероновые бустеры. Как правило производятся на растительной основе, к примеру с добавлением трибулус террестрис. Но к несчастью, они являются эффективными далеко не всегда, так как те уровни тестостерона, которые достигаются благодаря этим препаратам – все еще недостаточны, чтобы послужить толчком к интенсивному росту мышц.
- Samyun Wan – спортивная добавка из натуральных компонентов, которая способствует повышению аппетита и набору мышечной массы при соответствующих тренировках и правильном питании.
- Гормон роста и пептиды. Эти препараты пользуются популярностью преимущественно у опытных и профессиональных атлетов, и применяются обычно в комбинации с анаболическими стероидами. Однако и применяемые “соло” они могут вызывать значительные приросты мышц, в особенности у тех атлетов, организм которых не знаком со стероидами. Эти препараты вызывают повышение соматотропного гормона, тем самым стимулируя рост мышечной ткани. Конечно, результаты будут не столь высокими, как при приеме стероидов, поскольку гормон роста действует на рост мышц достаточно опосредованно. Для примера можете ознакомиться с достаточно популярным пептидом – Ипаморелин.
- Аптечные лекарственные средства, подобные оротату калия, рибоксину и фолиевой кислоте. Они не оказывают выраженного влияния на рост мышц, но могут способствовать ему в тех случаях, когда организм атлета слишком утомлен на фоне тяжелых тренировок, диеты или напряженного рабочего графика. В любом случае, в силу их полезных свойств, применение этих средств не будет лишним.
Советы новичкам
Не покупайте препараты, которые не используются в спортивной фармакологии официально
С осторожностью относитесь к средствам, которые могут внести изменения в гормональный фон, нарушить баланс андрогена и эстрогена. Кортикостероиды к ним не относятся
Они содержат гормоны, вырабатываемые корой надпочечников.
Полностью откажитесь от средств, которые содержат эфир тестостерона. Вместо них лучше использовать лечебные травы, являющиеся «природным» анаболиком. Например, золотой корень или радиолу розовую.
Если вы твердо решили пользоваться стероидными анаболиками, используйте «мягкие» препараты. Например, Нандролон. Он сравнительно безопасен и практически не имеет побочных эффектов при соблюдении дозировки.
В этом случае воспользуйтесь нашими советами:
- Не затягивайте прием. Ограничьте время курса 6 неделями.
- Начните с уменьшенной дозировки (3 таблетки в день) и постепенно повысьте ее до 6-ти ближе к середине курса. После этого начните обратно уменьшать дозу.
- Усильте питание. Чтобы получить эффект нужно поглощать больше калорий чем обычно.
- Тренируйтесь! Иначе эффекта не будет.
Самые сильные обезболивающие таблетки
https://www.youtube.com/watch?v=
К сожалению, многие острые и хронические заболевания сопровождаются сильнейшими болями, которые делают жизнь пациента невыносимой. В таких случаях без сильнодействующих анальгетиков не обойтись. Большинство их них применяются под строгим врачебным контролем в стационаре или выписываются по рецепту.
Пить лекарства из следующего списка нужно осторожно. Большинство имеют сильные побочные реакции и множество противопоказаний. Способны вызывать привыкание при длительном курсе лечения
Способны вызывать привыкание при длительном курсе лечения.
Трамал
Популярен в онкологии, травматологии, хирургии (в послеоперационный период), кардиологии (при инфаркте миокарда в острой стадии), при проведении болезненных медицинских манипуляций. Выпускается в виде капель, раствора для инъекций, ректальных суппозиториев.
Не назначают при состояниях с угнетением нервной системы (отравлении алкоголем и наркотиками), у детей, при выраженной почечной и печеночной недостаточности. При беременности используют только по жизненным показаниям.
Промедол
Выпускается в таблетированной форме и растворе для инъекции. В аптеках продается только по рецепту. Является препаратом, на который распространяется строгая отчетность. Используется обычно в условиях стационара.
Противопоказан при угнетении дыхательного центра, непереносимости отдельных компонентов
Список ситуаций, когда промедол следует использовать с осторожностью, очень обширен. Побочные реакции могут возникать со стороны всех систем организма
Кодеин
Относится к центральным наркотическим природным анальгетикам. Активно используется для лечения сухого кашля из-за своей способности блокировать кашлевой центр.
По сравнению с другими средствами этой группы меньше угнетает дыхательный центр. Применяется для лечения мигрени, при бронхитах и пневмониях (болезненность возникает при сильном мучительном кашле).
Кеторол
НВПП, действующий только как анальгетик. Не способен снижать температуру тела и бороться с воспалением. По силе приближается к наркотическими анальгетиками, но не обладает их побочными реакциями.
Противопоказан при язвенной болезни и непереносимости компонентов. Не используется в педиатрии и у беременных женщин (отсутствуют клинические испытания). Неблагоприятное влияние на организм бывает не часто: тошнота, рвота, тяжесть в животе, сонливость.
НПВС – относится к новому поколению, так как действуют избирательно. Тормозит синтез простагландинов в очаге воспаления, но здоровые ткани не затрагивает. За счет этого более безопасен и имеет более широкий спектр применения.
Оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, жаропонижающее и антиагрегационное действие. Популярен при болевом синдроме в опорно-двигательной системе (артриты, артрозы, миалгии, радикулиты и другие заболевания). Эффективен и при головной боли, альгодисменореи.
Как выбрать?
https://youtube.com/watch?v=qHgGDf5sQbY
Список возможных побочных эффектов для подобных лекарств достаточно обширен и во многом схож
Безвредных лекарственных форм не существует и все их нужно употреблять с осторожностью. При выборе подходящего анальгетика необходимо ориентироваться в первую очередь на химический состав. Не гонитесь за раскрученными брендами, порой точно такой же эффект можно получить за гораздо меньшие деньги
Не гонитесь за раскрученными брендами, порой точно такой же эффект можно получить за гораздо меньшие деньги.
Возникает вопрос: раз уж фармацевтические средства так вредны, может лучше обойтись без них и перетерпеть? Рекомендация такова: снимать боль при помощи лекарств нужно в том случае, если они значительно вредят качеству жизни. Если от головной боли вы не можете уснуть – то на завтра будет только хуже.
Многие люди не могут позволить купить себе лекарственные средства по высокой цене. Любая аптечная сеть предлагает на выбор и недорогие обезболивающие таблетки, которые тоже эффективно снимают боли различной этиологии. К ним относятся:
- Ибупрофен (Миг, Нурофен). Уменьшает симптомы воспалительного процесса, понижает высокую температуру тела. Особенно успешно обезболит суставы.
- Парацетамол (Эффералган, Панадол). Обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом. Отлично показывает себя при головной и зубной боли.
- Ортофен (Диклофенак). Уменьшает отеки, боли в суставах, быстро снижает воспалительные процессы после травм.
«Пентоксифиллин»
Данный препарат также применяется для сушки и, кроме того, для расширения кровеносных сосудов, улучшения кровоснабжения и питания тканей без существенного изменения уровней артериального давления. Считается одним из лучших допинговых препаратов для бодибилдинга. Его действие проявляется спустя два часа после употребления. В 80 % случаев спортсмены наблюдают мощный пампинг продолжительностью в несколько часов. Усиливает эффект венозности, накачки, наполненности.
При головных болях, связанных с гипотонией, тошноте, покраснении кожи, тахикардии дозировку данного лекарственного препарата снижают или отменяют его прием. Принимать средство рекомендуется до и после тренировки. Медикамент противопоказан бодибилдерам, имеющим заболевания сердца и сосудов.
Безопасные легальные стероиды Vs Анаболические стероиды
Известно, что анаболические стероиды очень сильны, когда речь идет о наращивании мускулатуры, силы и повышении работоспособности. Возможно, вы даже подумывали о том, чтобы попробовать их, чтобы помочь ускорить ваш прогресс.
Но, они также очень опасны и незаконны.
Несколько побочных эффектов, связанных с анаболическими стероидами:
- Gynecomastia
- Повышенная агрессия
- Высокое артериальное давление
- Проблемы с печенью
- потеря волос
- Акне и масляная кожа
- нарушения эрекции
Как видите, они определенно не стоят того, чтобы рисковать вашим здоровьем.
Вот почему были сформулированы легальные стероиды. Они имитируют действие анаболических стероидов естественным и безопасным способом. Кроме того, они полностью легальны для покупки и использования.
У них также много преимуществ:
- Они являются легальной и безопасной альтернативой анаболическим стероидам.
- Они увеличивают прирост безжировой мышечной массы
- Они ускоряют процесс регенерации
- Они увеличивают твоё выступление в спортзале
- Они повышают общую производительность
- Они ускоряют потерю жира
- У них нет побочных эффектов
Вот почему они намного превосходят настоящих анаболиков. Если вы хотите ускорить свой прогресс безопасным и естественным образом, подумайте об использовании легальных стероидов.
Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге
Прекрасным способом набрать массу будет прием триметабола с витаминами группы В и глютаминовой кислотой. Нужно избавиться от быстрых углеводов и соблюдать сбалансированное питание, увеличив количество белка и чередуя мясо с морепродуктами. Также в рацион рекомендуется включить кисломолочные продукты, используя их перед сном. Далее приведены 2 схемы применения лекарств, которые помогут понять какие аптечные препараты нужно употреблять, чтобы набрать массу. Эти схемы рекомендуются бодибилдерами, которые уже прошли свой путь по набору массы.
Схема 1
Триметабол нужно употреблять за час до приема пищи, в количестве 30 мг. За день общее число приемов должно быть не менее 6. В эту схему входит и глютаминовая кислота, которую принимают по 5-10 гр, 3 раза в день между приемами еды или до занятий спортом в зале. Она у каждого средства разная, по этому вопросу стоит проконсультироваться с врачом. При употреблении глютаминовой кислоты и триметабола можно использовать белок, 2 грамма на 1 кг веса и углеводы, от 3 до 5 гр на 1 кг. Продолжительность такого курса две недели. Все препараты можно купить в аптеке.
Схема 2
В рамках ее выполнения употребляют не запрещенные препараты, а именно:
- рибоксин, по 1000 мг 3 раза в день;
- метилурацил, 6 раз в день по 0.5 мг после приема пищи;
- милдронат, 2 раза в сутки, перед началом тренировки.
Продолжительность этого курса — 3 недели
Как и в первой схеме, при употреблении этого препарата стоит особое внимание обратить на соблюдение правильного питания. Минимальное количество белков и углеводов такое же, как и в схеме 1
Для набора массы
Аптечные препараты, которые подходят для набора мышечной массы и роста мышц:
- глютаминовая кислота;
- метионин;
- оротат калия;
- рибоксин.
В бодибилдинге используется и аминоплазмаль, как один из препаратов для набора веса и массы. В аптеках можно найти как таблетки, так и порошок. При использовании белковых препаратов, которые помогают быстро набрать мышечную массу, не стоит забывать о спортивных тренировках.
Для похудения
Для похудения нужно придерживаться низкоуглеводной и безсолевой диеты. Для повышения и закрепления результата используют такие препараты для сушки:
- Л-карнитин, по 1000 мг 2 раза в день. Эти два раза можно разделить на утро и вечер либо на утро и на начало тренировки культуриста.
- Жиросжигатели на основе кофеина, йохимбина и гуараны. Их употребляют перед тренировками, согласно указаниями в инструкции. Все они входят в спортивное питание.
- Витаминные комплексы. Они поддерживаю организм во время дефицита полезных микроэлементов. Нежелательно принимать витамины отдельно от комплексов, чтобы не вызвать эффект передозировки, что особо опасно для дистрофиков. Они входят в безопасные курсы по набору сухой массы тела.
- Аспаркам. Этот препарат помогает избежать истощения костей, которое может проявиться с уменьшением количества кальция в организме. Принимается по 100 мг, 2 раза в день. Курс приема длится не более 2 месяцев.
Для увеличения силы и массы
Для увеличения мышечной массы подходят такие препараты:
- Йохимбина гидрохлорид;
- Гуарана;
- Кофеин;
- Креатин и его виды.
Для достижения высоких спортивных показателей необходимо использовать несколько правил. Для начала нужно давать организму полноценный отдых. Далее необходимо обеспечивать правильное питание, чтобы не запускались катаболические процессы. Атлет всегда должен поддерживать свой организм. В этом ему помогут лекарства для бодибилдеров и анаболические средства, которые играют роль в увеличении мышечной массе и используются в медицине.
Как очистить организм после курса стероидов?
Чтобы побороть зависимость, минимизировать и предотвратить побочные эффекты от курса стероидов, нужно очистить организм. Процесс займет у вас 4-6 недель (зависит от того, как долго вы их принимали).
Слезаем «с иглы»
Сразу оговорим, что в одну секунду отказаться от приема стероидов у вас не получится. Это чревато еще более серьезными гормональными нарушениями, физиологическими и психологическими проблемами. Действуйте следующим образом:
- Медленно начинайте избавляться от высокоандрогенных (сильных) стероидов. За 3-4 недели полностью исключите их, перейдя на более легкие аналоги.
- Следующие 3-4 недели постарайтесь избавиться и от мягких препаратов. Начните употреблять провирон.
- Пройдите курс гонадотропина для возобновления функции яичек.
- После — курс примоболана.
Не отказывайтесь от протеиновых коктейлей и белковой еды во время прекращения курса стероидов. Напротив – увеличьте потребление белка.
Восстанавливаем работу печени
В этом нам помогут гепатопротекторы: Эссенциале Форте, Легалон или Карсил, Гепатостан и т.д. Для нормализации работы печени можно употреблять в пищу тыквенные семена и артишок.
В гомеопатических препаратах для нормализации работы печени присутствуют кассия, чистотел, хинное дерево, тысячелистник и многое другое. Так вот, не употребляйте ни гомеопатические препараты, ни то, из чего они сделаны.
Восстанавливаем сердечно-сосудистую систему
Для восстановления сердечно-сосудистой системы нам понадобятся кардиопротекторы: липофлавон, кверцетин, корвитин, витамины С и Е, калий и магний.
Кардиопротекторы регулируют подачу кислорода в миокарде. Их эффективность небольшая, курс очень длительный (начиная от нескольких месяцев). Частично нормализовать состояние кровеносной системы поможет маралий корень или левзея сафлоровидная.
Бодибилдинг: аптечные препараты для роста мышц
Калия оротат – обладает анаболическим действием, хорошо стимулирует аппетит, помогает восстанавливаться после тренировки. Суточная доза для бодибилдера – полтора-два грамма, разбитая на 3-4 приема. Принимать за час до еды. Эффективность препарата более высока, если принимать его совместно с рибоксином.
Рибоксин (он же инозин) – предшественник АТФ (аденозинтрифосфат – основной источник энергии для осуществления мышечных сокращений). Препарат стимулирует анаболические процессы в организме, увеличивает энергетический потенциал клеток, улучшает кровообращение и протекание обменных процессов в миокарде. Принимается до еды три-четыре раза в день. Суточная дозировка: начинать с 0,6 г и постепенно довести до 1,5-2,5 г в день. Принимать можно от 1 до 3 месяцев.
Пирацетам – улучшает нейрофизиологические процессы, повышает умственную концентрацию, способствует нормализации соотношения АТФ и АДФ (аденозиндифосфат, из которого образуется АТФ), стимулирует гликолиз (процесс расщепления глюкозы и синтеза АТФ), улучшает кровоснабжение мозга. Обычно принимается в количества 2 капсул (каждая по 0,4 г) два раза в день. Длительность приема – от 4 до 8 недель.
Фенибут – обладает ноотропным действием, повышает выносливость, улучшает кровообращение, хорошо успокаивает, улучшает сон, помогает восстанавливаться после тренировки. Суточная дозировка – от 250 до 1500 миллиграммов, разделить на два-три приема.
Милдронат – улучшает переносимость организмом физической нагрузки и восстановление его энергетических резервов. Дозировка – от одного до двух граммов в день за 4 приема. Принимать в течение пары недель, затем перерыв две-три недели и можно повторить курс.
Настойка аралии – адаптоген (повышает физическую работоспособность и сопротивляемость инфекциям), стимулирует аппетит и увеличивает энергетический потенциал организма. Препарат понижает уровень глюкозы крови, в ответ на это выделяется такой стрессовый гормон, как соматотропин (гормон роста). Принимать по 20-40 капель два-три раза в день. В тренировочный день – один раз утром и еще раз за один час до тренировки.
Настойка женьшеня – еще один прекрасный адаптоген и афродизиак. Помогает организму адаптироваться к высокой физической нагрузке, укрепляет иммунитет, стимулирует ЦНС (центральную нервную систему), нормализует давление. Принимать по инструкции. Между курсами приема настойки делайте перерыв в 1 месяц.
Как и какие стероиды принимать: формы и виды
Рынок анаболиков насыщен препаратами с разными действующими веществами. В числе популярных – около 20 наименований, многие из которых дублируют друг друга. Наиболее востребованы следующие: Данабол (Метандиенон), Станозолол (Винстрол), Метандростенолон (Напосим, Данабол), Туринабол, Тестостерон (Сустанон, Энантат, Пропионат), Болденон, Примоболан (Метенолон), Нандролон (Ретаболил, Дека-Дураболин), Мастерон (Дростанолон), Оксиметалон (Анаполон).
Что касается форм выпуска стероидов, то они представлены:
- таблетками. Плюсы: нет необходимости осваивать технику выполнения уколов, простота употребления. Минус: дополнительная нагрузка на печень и снижение природного тестостерона, так как не секрет, что любой анаболик подавляет репродуктивную функцию, что влечет за собой плохое настроение, раздражительность, слабость и нарушение обмена веществ. Курс соло на таблетках допустим лишь до шести недель, и не стоит ожидать особых изменений в росте силовых и мышечной массы, так как сроки крайне малы, чтоб измениться. Традиционно схема анаболической терапии не строится только на оральных медикаментах.
- инъекциями на водной или масляной основе. Плюсы: быстрое действие, минимальный вред для организма. Минусы: необходимость подготовки для самостоятельного приема, негативное влияние на почки при высокой дозировке. Уколы обычно делают в плечо, ягодицы или бедро. Это самые удобные и безопасные зоны для введения анаболиков.
Стероиды для инъекций поставляются в ампулах или больших флаконах. Средства на водной основе усваиваются быстрее, но и выводятся в ускоренном темпе, поэтому их приходится колоть несколько раз в день. Более востребованы масляные препараты, в основе которых длинные эфиры, которые дольше сохраняются в организме и не требуют частого применения. Собираясь самостоятельно вводить анаболики, обязательно изучите рекомендации по выполнению инъекций и составьте четкую схему их введения. Самое главное правило, которое следует усвоить – то, что масляные медикаменты ни в коем случае не колют внутривенно. Это смертельно опасно. И нельзя смешивать или ставить в общие места Масляные эфиры вместе с Суспензиями – это приведет к тяжелым абсцессам!
Какие аптечные средства для увеличения мышечной массы употребляют чаще всего
Аптечные препараты для набора массы могут быть опасными и иметь побочные эффекты. Они позволяют увеличить вес, но при этом могут навредить другим функциям организма.
Оксандролон также является гормональным средством, которое помогает в наборе веса даже после серьезных заболеваний или операций. Как и другие гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) препараты, его можно принимать только после консультации со специалистом, который выписывает рецепт для его покупки в аптеке. Один из самых популярных препаратов сейчас — Нутризон. Нутризон не имеет противопоказаний и считается довольно безопасным даже для людей, перенесших серьезные заболевания. Он помогает восполнить недостаток белка в организме, что позволяет увеличить массу. Нутризон считается белковым средством.
Оксандролон
Тестостерон является основным компонентом, входящим в состав Андриола. Эти таблетки назначаются мужчинам, у которых есть сексуальные расстройства, вызванные недостатком тестостерона. Для того чтобы увеличить вес с их помощью, нужна консультация врача. С помощью Перитола масса увеличивается, препарат успокаивает нервную систему, что позволяет питательным веществам усваиваться в организме гораздо лучше, чем в состоянии стресса.
Рибоксин положительно влияет на состояние организма, но помочь в увеличении веса он может только при употреблении высококалорийной пищи и необходимых физических нагрузках, подобранных для каждого индивидуально. Почти все мужчины употребляют Дексаметазон; он позволяет увеличить вес быстро благодаря улучшению устойчивости к глюкозе, но он также может вызвать побочный эффект в виде развития сахарного диабета и многих других заболеваний
Этот продукт следует принимать осторожно
Глютаминовую кислоту в основном употребляют спортсмены; это средство считается безопасным и полезным, оно улучшает обмен веществ, налаживает энергетический баланс и улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) в организме.
Пивные дрожжи
Самым безопасным способом увеличения недостающих килограммов считается употребление пивных дрожжей. Дрожжевые таблетки имеют положительные характеристики, которые помогаютНе только увеличить вес, но и улучшить обмен веществ, улучшить пищеварение, также оказывают воздействие на состояние волос и кожи, при условии их регулярного применения в течение минимум 30 дней. Пивные дрожжи также можно назвать естественными средствами для набора веса. Их рекомендуют даже людям, страдающим анорексией.
Витамины для набора массы применяются с целью укрепить организм. Они не способствуют набору килограммов, но положительно воздействуют на организм в целом, укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и пищеварение, стабилизируют внутренние функции организма. Это основные причины для набора массы. Иногда могут порекомендовать принимать такие средства, как Мезим. Они способствуют усвоению пищи и оказывают значительно меньшее воздействие на организм, чем большинство других препаратов.
Стероиды